ü 25 سعرةً حراريَّةً ü
البروتين 2. 58 غرام ü
الألياف الغذائيّة 1. 6 غرام ü
الكربوهيدرات 3. 65 غراماتٍ ü
الدّهون 0. 66 غرام ü
السُكريّات 2. 05 غرام ü
المغنيسيوم 47 مليغراماً ü
الحديد 1. 46 مليغرام ü
الصّوديوم 27 مليغراماً ü
الكالسيوم 160 مليغراماً ü
البوتاسيوم 369 مليغراماً ü
الفسفور 52 مليغراماً ü
الزّنك 0. 47 مليغرام ü
فيتامين ج 15 مليغراماً ü
الفولات 97 ميكروغراماً ü
فيتامين ك 108. 6 ميكروغرامات ü
فيتامين 2373: A
وحدة دولية. ü
بالاضافة لفيتامين ب6 و ب12 فوائد الجرجير الصحية للجسم تشمل: ·
خفض ضغط الدم نبات الجرجير
وُجد أن له القدرة على خفض ضغط الدم المرتفع، ومنع تجلط الدم والأوعية الدموية، ايضا
يساعد على الوقاية من تصلب الشرايين. ·
صحة القلب حيث يعمل الجرجير على خفض نسبة الكوليسترول
الضار في الدم، وبالتالي فهو يساعد في الحفاظ على صحة القلب. فوائد الجرجير للرجال والنساء | حلوة. ·
تقوية العظام حيث ان الجرجير يحتوى على نسبة عالية من فيتامينات (أ، ك،
هـ) بالإضافة إلى العديد من المعادن مثل الكالسيوم والماغنسيوم، ولذا فهو يساعد على
تقوية العظام والأسنان، والوقاية من هشاشة العظام. ·
صحة العين حيث يحتوي على فيتامين أ الذي يساعد
في الحفاظ على صحة العين وتقوية النظر ·
لمرضى السكري يساعد الجرجير على خفض نسبة السكر
في الدم وزيادة الحساسية للأنسولين، و يعتبر
غذاء مثالي لمرضى السكري.
فوايد الجرجير للجنس وكيفية استعماله
يعزى هذا النوع من الفوائد المحتملة غالبًا لاحتواء الجرجير على أنواع متنوعة من مضادات الأكسدة، وبعض العناصر النادرة. فوائد أخرى للجرجير
رغم أن الدراسات التي أجريت على فوائد الجرجير للرجال لا زالت طفيفة جدًا وغير كافية لحسم الأمر بخصوص كون الجرجير مفيدًا بالفعل للرجال أو غير مفيد، إلا أن للجرجير الكثير من الفوائد المحتملة الأخرى للرجال والنساء على حد سواء، إليك قائمة بأهمها في ما يأتي:
خفض فرص الإصابة ببعض أنواع السرطان
من فوائد الجرجير للرجال والنساء إمكانيته على مكافحة السرطان، وذلك بسبب احتوائه على مركب سولفورافان الذي يقوم بالعمل على تثبيط أنزيم هيستون ديسيتيلاز، وأبرز السرطانات التي يساعد الجرجير في مكافحتها هي الآتي:
سرطان الثدي. سرطان البروستاتا. سرطان الرئة. تنظيم مستويات سكر الدم
إن الجرجير له خواص قادرة على المساهمة في تقليل فرص الإصابة بالسكري، بالإضافة لمساهمة مرضى السكري على إبقاء حالتهم الصحية تحت السيطرة وتقليل فرص إصابتهم بمضاعفات مرض السكري. فوايد الجرجير للجنس بوربوينت. خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين
إن إمكانية الجرجير في المساهمة على تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب ناجمة من النترات الموجودة بتركيبة الجرجير، والتي تقوم بالعمل على تقليل ضغط الدم مما يحسن عمل الأوعية الدموية، ويقلل الخطر من الإصابة بأمراض القلب.
فوايد الجرجير للجنس بوربوينت
يعزز صحة القلب
الجرجير غني جداً بالبوتاسيوم والذي يجعل له دور هام في السيطرة على ضغط الدم وخفضه وهو ما يفيد الرجال ايضاً في الجنس، البوتاسيوم معروف كعنصر يساعد على ارتخاء الأوعية الدموية وحفظ توازن السوائل في الجسم، و يعمل الجرجير على وقاية القلب من التعرض لتصلب الشرايين نتيجة لاحتوائه على كميات وفيرة من اللوتين. التخلص من الامساك
يحتوي الجرجير على كميات كبيرة من الألياف الطبيعية التي تمد الجسم بالغذاء اللازم والتي تعمل على المساعدة من الإمساك، بل وانها تقضي على الإمساك وتساعد الجسم من التخلص منه نهائياً، كما يمكنها القدرة علي المساعدة على حركة الأمعاء يساعد على دفع البراز إلى خارج الامعاء مما يساعد على التخلص من الامساك وخاصة اذا تم اخذه في صورة عصير الجرجير. يساعد على الهضم الصحي
يساعد الجرجير الجهاز الهضمي على الهضم بصورة أفضل كونه يحتوي على نسبة من الألياف الطبيعية والتي تعد من أهم الوسائل التي ينصح بها الأطباء للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، تساعد تلك الألياف الجسم على امتصاص الفيتامينات كما تساعد حركة الأمعاء مما يساعد على الوقاية من الإمساك وحركة الأمعاء تساعد علي امتصاص الفيتامينات والمعادن الموجودة بالجرجير.
فوايد الجرجير للجنس للسنة الثالثة متوسط
يفضل أن لا يأكله الأطفال دون سن أربع سنوات لأنه يحتوي على نسبة عالية من اليود. كثرة تناول الجرجير للنساء الحوامل يسبب الإجهاض. عند تناول الجرجير لفترة طويلة وبكميات كبيرة يؤثر على الأشخاص الذين يعانون من مرض في الكلى وألم في الأمعاء والمعدة. المراجع
↑ Natalie Butler (19-1-2018), "All you need to know about watercress" ،, Retrieved 25-11-2018. Edited. ^ أ ب ت "10 Impressive Health Benefits of Watercress",, Retrieved 23-12-2018. Edited. فوائد الجرجيرالمذهلة للجسم - للرجال و للنساء. ^ أ ب "WATERCRESS",, Retrieved 25-11-2018. Edited.
كما
يزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، ولذلك يُستخدم الجرجير كمصدر طبيعي للخصوبة
لدى الرجال، ولكن يفضل مراجعة الطبيب قبل تناول مكملات الجرجير بكميات علاجية. فوائد الجرجير للنساء: ·
الوقاية من سرطان الثدي، وفقاً للدراسات. ·
علاج التهاب المفاصل عند النساء خاصة في سن اليأس. ·
الوقاية من التشوهات الخلقية للجنين أثناء الحمل،
وذلك بسبب محتواه الغني من حمض الفوليك. تحذيرات هامة ý
يُنصح بعدم تناول الجرجير لمن يعانى من حصوات الكلى ، لاحتوائه على مستوى
مرتفع من النيترات. ý
لا ينصح بتناول الجرجير إذا كنت تتناول مرققات
الدم مثل (الوارفارين)،. ý
يجب استشارة الطبيب عند تناوله أثناء الحمل حول
المقدار الآمن منه. فوائد الجرجير للجنس - استشاري. ý
ممنوع على المصابين بتضخم الغدة الدرقية
الثلاثاء، ٨ مارس ٢٠٢٢ - ٨:١٢ م
الفيديو
الصور
- سموه زار جناحيّ أرمينيا وفيتنام. - محمد بن راشد يلتقي رئيس غانا ويزور جناحها في إكسبو.....................................................................................
دبي في 8 مارس / وام / التقى صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي "رعاه الله"، اليوم فخامة نانا أكوفو أدو، رئيس جمهورية غانا، في جناح بلاده في معرض إكسبو 2020 دبي. ورحّب صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم بالرئيس الغاني، الذي يزور الدولة حالياً لحضور احتفالات بلاده بيومها الوطني في إكسبو، مؤكداً سموه أن المشاركة الأفريقية المتميزة في هذه الدورة من المعرض العالمي العريق، مهّدت لمزيد من التقارب مع شعوب قارة أفريقيا، والتعرف بصورة أكثر تفصيلاً على عاداتها وتقاليدها، فضلا عن الأثر الاقتصادي المهم المتمثل في التعريف بما تتمتع به القارة الغنية بمواردها الطبيعية المتنوعة من فرص استثمارية واقتصادية واعدة. وتبادل الجانبان الحديث حول فرص الارتقاء بالعلاقات الثنائية في مختلف المجالات في ضوء التطور السريع الذي شهدته الروابط التي تجمع البلدين على مدار السنوات القليلة الماضية وبما يخدم مصالح الشعبين الصديقين، من خلال رصد الفرص لمضافرة الجهود ضمن العديد من المجالات خاصة الزراعة والتكنولوجيا، فضلا عن اتفاق الجانبين على أهمية العمل على زيادة مستويات التبادل التجاري والسياحي بين البلدين، واكتشاف مزيد من الفرص الاستثمارية التي تدعم الشراكة الاقتصادية وتدفعها قدماً خلال المرحلة المقبلة.
مهرة بنت محمد بن راشد آل مكتوم
واطلع صاحب السمو والرئيس الليبيري خلال جولة في الجناح المُقام في منطقة "الفُرص"، على ما تعرض له ليبيريا من خلال إكسبو لما يميزها من بيئة طبيعية خلابة، وفرص اقتصادية واسعة النطاق أمام المستثمرين العالميين، كذلك التعريف بتاريخ الدولة الغرب أفريقية، وحضارتها وتقاليدها وموروثها الاجتماعي. وشملت جولة صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم إلى إكسبو، زيارة جناح العراق بلاد الرافدين، والمُقام في منطقة الفرص، حيث استمع سموه إلى شرح حول التصميم المفتوح المميز للجناح والذي يرمز إلى تأكيد مفهوم الاستدامة، فيما جاء تصميم مدخل الجناح على هيئة شبكة "السِّليّة" التي يستخدمها صيادو الأسماك في العراق وذلك في رمزية إلى سعي الدولة الشقيقة على الظفر بمزيد من فرص التنمية والازدهار. وشاهد سموه أثناء الجولة في الجناح لمحات حول الحياة في العراق، من خلال مقاطع فيديو تبثها شاشات عملاقة مثبتة على جانبي مسار الزائر، تستعرض جوانب من التقاليد والثقافة العراقية المرتكزة على حضارة ضاربة بجذورها في عمق التاريخ، في حين يتضمن الجناح أيضا معرضاً للفنون يضم أعمال نخبة من رواد الفن العراقي. كذلك زار صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم جناح الجمهورية التونسية الشقيقة المُقام في منطقة الفرص، والذي يروي قصة تونس، ويعرض لإبداعات شبابها وفرص تمكينهم، ويوجه رسالة أمل للتنمية المستقبلية، حيث اطلع سموه على أهم أهداف الجناح في هذا التجمع الدولي الكبير، وفي مقدمتها إبراز الاهتمام البالغ الذي توليه تونس لقطاع ريادة الأعمال ودعم المؤسسات الناشئة والتي تضمن الجناح جانباً من منتجاتها للترويج لقصص نجاحهم حيث جاء شعار الجناح "شباب مُلهَم.. مستقبل واعد" معبراً عن قناعة تونس بأهمية دور الشباب في التنمية.
راشد بن محمد ال مكتوم
وتابع سموه شرحاً حول الفكرة الرئيسية لجناح أرمينيا التي تقوم على أساس أن بناء التقدم التكنولوجي للمستقبل يرتكز بصورة أساسية على أفضل ممارسات وتقاليد الماضي، كما اطلع سموه على الشجرة المضيئة في أحد جنبات الجناح والتي ترمز إلى "شجرة الحياة" وتشير إلى رسوخ أرمينيا وبقائها صلبة عبر العصور كرسوخ الشجرة الضاربة بجذورها في عمق الأرض. - جناح فيتنام..
كما زار صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم جناح دولة فيتنام في إكسبو، حيث اطلع سموه على ما يقدمه الجناح من فكرة وافية حول تلك الدولة الآسيوية التي تأتي في الترتيب الخامس عشر على مستوى العالم من ناحية الكثافة السكانية بإجمالي أكثر من 97 مليون نسمة، فيما تعد الثالثة آسيوياً من حيث عدد السكان. واستمع سموه خلال الزيارة إلى شرح يوضح ما يعرّف به الجناح من تراث فيتنام وتطلعاتها الاقتصادية عبر ما تطرحه من فرص استثمارية متنوعة، فضلاً عما يسلط الجناح الضوء عليه من ملامح مهمة من ثقافة فيتنام وتراثها الإبداعي والفلكلوري، علاوة على ما تشتهر به من طبيعة خلابة ووجهات سياحية جذابة وإمكانات زراعية متميزة. - مل -
وام/رضا عبدالنور
قضى الشيخ راشد حياته في خدمة أمته ووطنه حتى بذل الغالي والنفيس في سبيل تحقيق الخير والرخاء والاستقرار للمواطنين، فقد شهدت الإمارة خلال مسيرته رحمه الله إنشاء الطرق والجسور التي تربط شطري الإمارة، وتوسيع خور دبي، كما وعمل على تعزيز موقعها التجاري بعد إنشاء المزيد من الموانئ لتكون مركزاً تجارياً عالمياً. اتّبع الشيخ منهجاً منظماً لمتابعة المشاريع والأعمال يومياً وكان يتابع أدق التفاصيل لأي مشروع قيد التنفيذ في إمارة دبي حرصاً منه على إتمامه بأفضل المعايير لترسيخ مكانة دبي في المنطقة لتنافس المدن المتطورة حول العالم.