سلسلة صحتك تبدأ من القدمين
بقلم
د طارق تركى
اخصائى جراحة العظام والعناية بالقدم والقدم السكرى
ماجستير جراحة العظام
عضو الجمعية السعودية لجراحة العظام
عضو الجمعية المصرية لجراحة العظام
العيادات المتخصصة – الرياض
امام الخطوط الباكستانية – طريق خريص
00966562154241
لم يترك الصينيون شاردة أو واردة تتعلق بشؤون الحياة والإنسان إلا وأدلوا بدلوهم فيها. من الإبر الصينية التي برعوا فيها وحققت تقدمها فيما يسمى بـ «الطب البديل» إلى عمليات «المساج»، التي يتفننون فيها، بخاصة تدليك القدمين، من أجل منح الراحة والإحساس بالسعادة الصحية، لا يتوقف بحثهم وجديدهم في هذا المجال. فهم يعتقدون أن لكل إنسان قلبين، واحدا يحمله بين ضلوعه، والآخر يكمن في قدميه، ومن هنا يأتي اعتقادهم بأنه إذا كانت راحة الإنسان تبدأ من القدمين، فإن شيخوخته أيضا تبدأ من نفس المكان. « تشان جيان» خبير في العلاج بالطب الصيني التقليدي والإبر الصينية والتدليك، في جامعة «تشجيانغ»، صاحب مركز خاص في المقاطعة نفسها للعلاج بالطب الصيني التقليدي والتدليك. يقول: «التدليك الصيني يختلف عن الغربي. الضغط على باطن القدم - موضوع. الأخير قائم في الأساس على منح الإحساس بالاسترخاء للشخص أثناء العملية نفسها، أما الأول، أي الصيني، فيتميز بكونه مؤلما أثناء التدليك، ومريحا بعده، حيث يركز الطبيب على نقاط الأعصاب المختلفة ويضغط عليها بإبهامه في محاولة لتنشيط الدورة الدموية، بعدها يحس الشخص براحة شديدة ويزول عنه تعبه وإرهاقه ».
تدليك القدم يزيل جميع الأمراض (باللغتين الصينية والعربية)
وأثناء وضع القدمين لفترة ليست بالطويلة في الإناء، يقوم المتخصص بتدليك للكتفين والرقبة – بدلا من تضييع الوقت – بعد ذلك يتم تنشيف القدمين جيدا ولف إحداهما بمنشفة ساخنة، ودهن الأخرى بزيت خاص، لتبدأ العملية، التي يتم فيها التركيز على مناطق معينة. بعدها يتم لفها بمنشفة ساخنة والانتقال للقدم الأخرى. كخطوة أخيرة، تستخدم آلات خشبية للدق بها على بعض مناطق في كلتا القدمين. اختيار المناطق التي يتم التركيز عليها أثناء عملية التدليك سواء بالضغط عليها بإصبع الإبهام أو بالدق عليها بلطف بالأدوات الخشبية ليس أمرا عشوائيا، وإنما يتم بدقة شديدة. كما يقول «تشان جيان»: «بحسب الطب الصيني التقليدي، فإن باطن القدم يمثل كافة أعضاء الجسم مثل القلب والعينين والأذنين والمعدة والأمعاء والعمود الفقري والأجهزة التناسلية وغيرها. كتب نقاط الوخز بالإبر وخطوط الطاقة - مكتبة نور. فكل عضو من هذه الأعضاء مرتبط بالأعصاب الموجودة في القدم، وعند تدليك هذه الأعصاب فإن العضو المرتبط به في الجسم يشعر باسترخاء شديد ». أثناء عمله لا يستخدم «تشان جيان» أصابعه فقط في تدليك القدمين، بل يولي كل تركيزه للقدمين الممددتين أمامه على أريكة صغيرة، في بعض الأحيان تجد أصابعه المدربة وقد توقفت تماما، ثم بدأ يدقق النظر في نقطة معينة من القدم، ويتحسسها ويضغط عليها جيدا بإصبعه.
كتب نقاط الوخز بالإبر وخطوط الطاقة - مكتبة نور
20 حزم الزنجبيل حرق الدهون الطب الصيني التقليدي العناية بالقدم حمام القدم فقدان الوزن لتحسين الجلد القدم تخفيف التعب
US $ 20. 73
50% off
US $ 10. 36
In Stock
رخيصة بالجملة 20 حزم الزنجبيل حرق الدهون الطب الصيني التقليدي العناية بالقدم حمام القدم فقدان الوزن لتحسين الجلد القدم تخفيف التعب. شراء مباشرة من موردي UOYEVOL Store. استمتع بشحن مجاني في جميع أنحاء العالم! ✓ بيع لفترة محدودة ✓ إرجاع سهل.
الهوية الطبية في الايفون تطبيق صحتي Health
قم بتجفيف قدميك جيداً. بودرة التلك يعمل مسحوق التلك، أو نشاء الذرة، أو بودرة الأطفال على علاج قدم الرياضي من خلال الحفاظ على المنطقة جافة، ونظيفة مما يقلل نمو الفطريات. استخدم مسحوق التلك مباشرةً في المنطقة المجففة المتأثرة في كل مرة قبل وضع الجوارب. احرص على عدم استنشاق بودرة التلك. تدليك القدم يزيل جميع الأمراض (باللغتين الصينية والعربية). الفيكس vicks vaporub يحتوي الفيكس على زيت الأوكالبتوس والمنثول، وكلاهما له خصائص مضادة للفطريات. يمكن استخدامه لقدم الرياضي، حتى أن إحدى الدراسات وجدت أن استخدام فيكس أدى إلى انخفاض كبير في أعراض القدم الرياضي لدى أكثر من نصف المشاركين في التجربة. أفرك فيكس على المنطقة المصابة كل ليلة، ودلكه على القدم. إفعل هذا كل ليلة لمدة شهر على الأقل، وحتى بعد أسبوع من اختفاء الالتهاب. منذ أسبوع طلع بجسمي حب لونه أحمر وشديد الحكة في أنحاء متفرقة من جسمي أخدت مضاد هيستامين كلارا بس تروح الحبوب القديمة وتطلع اخرى جديدة على رغم انه كان من قبل احيانا وليس كثيرا يطلعلي نفس المشكل لمجرد آخد مضاد هيستامين يروح ها المرة لازال يطلع لا اعرف السبب
الخل والماء إذا كنت مصابا بقدم الرياضي، ولكن بشكل خفيف ، قد ينفعك الخل جيدًا. يمتلك الخل خصائص مضادة للفطريات، ويمكن استخدامه أيضاً للأشخاص الذين لديهم فطريات في أظافر القدم، أو رائحة قدم كريهة، أو تشقق القدم.
الضغط على باطن القدم - موضوع
يشرح: «هناك عشرات من مراكز الأعصاب الموجودة في القدم، في بعض الأحيان تجد بعضها متصلبا، وهو ما يتطلب منك تدليكه بشكل جيد، قد يكون مؤلما بعض الشيء، إلا أنه في النهاية يعيد الأمور إلى نصابها، ويجعل العضو المرتبط بهذه النقطة يعمل من جديد بشكل طبيعي ». اعتقاد الصينيين بأهمية تدليك القدمين وتحفيز مراكز الأعصاب فيهما، لا يجعلهم يكتفون بارتياد هذه المراكز فقط، وإنما أيضا يرتدون في أقدامهم بعض الأحذية غير المريحة بالمرة والتي تحتوي على نتوءات مدببة، كل منها مركز على عدد من مراكز الأعصاب المرتبطة بأعضاء الجسم، إيمانا منهم أن ارتداء مثل هذه الأحذية لبعض الوقت كاف لأن يعمل كل عضو في الجسد بشكل طبيعي. المصدر: جريدة «الشرق الأوسط
القدم الرياضي أو سعفة القدم هي عبارة عن التهاب فطري مُعدي يظهر بين أصابع القدم وباطنها ويُعرف بهذا الاسم لكونه شائع بين الرياضيين. اسباب فطريات القدم الرياضي يتسبب تعرق أرجل الرياضيين المفرط وتجاهل العناية بها وتجفيفها إلى خلق بيئة مناسبة لنمو الفطريات. تعرق القدم. عدم تنظيف القدم أو تنشيفها. ومن اكثر انواع الفطريات التي يشيع تكاثرها في القدم هي الخمائر التي تتواجد بشكل طبيعي على سطح الجلد بالاضافة الى انواع اخرى من الفطريات التي تنتقل من خلال المشي بدون حذاء في محيط برك السباحة وغيرها من الأسطح المُبللة. أعراض القدم الرياضي يبدأ الالتهاب الفطري بين الاصابع وينتشر الى سطح الجلد العلوي والسفلي للقدم. تظهر علامات الالتهاب على شكل تلون للجلد وبألوان مختلفه حسب أنوع الفطر المُسبب له ، ولكن يغلب أن يتلون الجلد باللون الأبيض الكريمي أو المائل الى الاصفر. يرافق الاصابة بالقدم الرياضي الحكة الجلدية متوسطة الحدة. يصاحب الفطريات في القدم حدوث تقرح في الجلد مما يسبب الشعور بالألم والانزعاج. تشخيص القدم الرياضي تعد الحكة الجلدية وخاصة بين أصابع القدم مؤشراً على انتشار العدوى الفطرية داخل الجلد، إذ تُعد الحكة لان الحكة هي رد فعل طبيعي للعدوى الفطرية التي قد تستقر في الطبقات الداخلية للجلد في حال تأخر علاجها.
مشاهدة او قراءة التالي ترتيب هدافي الدوري الإسباني بعد نتائج مباريات اليوم الأربعاء في الجولة 33 والان إلى التفاصيل: سبورت 360 – يرصد موقع "سبورت 360 عربية" ترتيب هدافي الدوري الإسباني بعد نتائج مباريات اليوم الأربعاء في الجولة رقم 33 لموسم 2021-2022، والذي يحمل لقبه النجم ليونيل ميسي. كريم بنزيما، مهاجم فريق ريال مدريد، يحلق في صدارة ترتيب هدافي الدوري الإسباني، برصيد 25 هدفًا، على بعد 10 أهداف عن أقرب منافسيه. ترتيب هدافي الدوري الإسباني بعد نتائج مباريات اليوم 1 – كريم بنزيما يتصدر ترتيب هدافي الدوري الإسباني برصيد 25 هدفًا 2 – راؤول دي توماس – 15 هدفًا. ترتيب هدافي دوري الإسبانية. 3 –أوناي – 15 هدفًا. 4– خوانمي – 14 هدفًا 5 – فينيسيوس جونيور – 14 هدفًا. 6 –ياجو أسباس – 14 هدفًا. 7 – خوسيلو – 13 هدفًا 8– أنخيل كوريا – 11 هدفًا 9- جونسالو جيديس – 11 هدفًا. 10 – لويس سواريز – 11 هدفًا. 11 – خوسيه موراليس – 11 أهداف 12 – كارلوس سولير – 11 هدفًا 13 – ممفي ديباي – 10 أهداف 14 – جيرارد مورينو – 9 أهداف 15 – رافا مير – 9 أهداف جدير بالذكر أن ليونيل ميسي، صانع ألعاب برشلونة السابق، كان قد نال الموسم الماضي جائزة هداف الدوري الإسباني، بعدما أحرز 30 هدفًا مع الفريق الكتالوني.
ترتيب هدافي الدوري الاسباني على مر التاريخ
[٩]
يوضّح الجدول الآتي أفضل هدّافي الدوري الإسباني عبر تاريخ هذه المنافسة منذ انطلاقها حتّى نهاية موسم 2019-2020م، علماً بأنّها تظهر مرتبةً ترتيباً تنازلياً بحسب عدد الأهداف المُسجّلة: [١٠]
فترة اللعب مع نادٍ إسباني
عدد المباريات مع نادٍ إسباني
المعدل التهديفيّ في المباراة الواحدة
444
2004– يلعب الآن*
485
0. 92
311
2009–2018م
292
1. 07
تيلمو زارا
251
1940–1955م
278
0. 9
234
1981–1994م
347
0. 67
228
1994–2010م
550
0. 41
227
1953–1966م
329
0. 69
سيزار ألفاريز
223
1939–1955م
353
0. 63
219
1970–1987م
448
0. 49
210
1943–1956م
0. 76
إدموندو سواريز
195
1939–1950م
231
0. 84
سانتيانا
186
1970–1988م
461
0. 4
دافيد فيا
185
2003–2014م
352
0. 53
خوان أرزا
182
1943–1959م
349
0. 52
غييرمو غوروستيثا
178
1929–1945م
256
0. بالبلدي: ترتيب هدافي الدوري الإسباني بعد نتائج مباريات اليوم الخميس في الجولة 33. 7
كريم بنزيما [٧]
169
2009م– يلعب الآن* [١١]
0. 48
صامويل إيتو
162
1998–2009م
280
0. 58
لويس أراغونيس
160
1960–1974م
360
0. 44
أريتز أدوريز
158
2002–2020م [٧]
426
0. 376
156
1958–1966م
180
0. 87
خوليو ساليناس
152
1982–2000م
417
0. 36
أدريان إسكوديرو
150
1945–1958م
287
المراجع
^ أ ب "LA LIGA 2019/2020 - players ",, Retrieved 13-11-2020.
بالبلدي: ترتيب هدافي الدوري الإسباني بعد نتائج مباريات اليوم الخميس في الجولة 33
قناة سبورت 360عربية على يوتيوب
قناة سبورت 360عربية على يوتيوب إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع. "جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"
المصدر:" sport360 "
السابق
بالبلدي: جدول
ترتيب
التالى
بالبلدي: فيديو
ملخص
مباراة
برشلونة
وريال
سوسيداد
مع
الأهداف