وفي حالة كبار السن، يمكن أن يسهم ضعف البصر في العزلة الاجتماعية، وصعوبة المشي، وارتفاع خطر التعرض لحالات السقوط والإصابة بالكسور، وزيادة احتمال الدخول المبكر إلى دور التمريض أو الرعاية. أهداف اليوم العالمي:
⦁ التوعية بأهمية الوقاية من العمى. ⦁ رفع مستوى الوعي الصحي بصحة العين وسلامتها لدى أفراد المجتمع كافة، من خلال التعريف بأمراض العيون الشائعة، وطرق علاجها، والوقاية منها. ⦁ منح الجميع فرص الحصول على خدمات الرعاية الشاملة للعيون
ضعف الرؤية:
يصنف التصنيف الدولي للأمراض 11 (2018) ضعف الرؤية إلى مجموعتين هما: ضعف الرؤية عن بعد، وضعف الرؤية القريبة. WHO EMRO | الأيام العالمية للإبصار | اليوم العالمي للإبصار | المكافحة والوقاية من العمى والصمم. الأسباب الرئيسة لضعف الرؤية على الصعيد العالمي:
⦁ الأخطاء الانكسارية غير المصحّحة " قصر او بعد النظر"
⦁ الماء الأبيض (الساد)
⦁ التنكس البقعي المرتبط بالتقدم في السن
⦁ الجلوكوما
⦁ اعتلال الشبكية السكري
⦁ عتامة القرنية
⦁ التراخوما
وتختلف أسباب ضعف الرؤية من بلد لآخر. فعلى سبيل المثال، فإن نسبة ضعف الرؤية الناجم عن الماء الأبيض (الساد) تكون أعلى في البلدان ذات الدخل المنخفض والمتوسط مقارنة بالبلدان ذات الدخل المرتفع. وتعد أمراض اعتلال الشبكية السكري، والجلوكوما، والتنكس البقعي المرتبط بالتقدم في السن، أكثر شيوعًا في البلدان ذات الدخل المرتفع.
- WHO EMRO | الأيام العالمية للإبصار | اليوم العالمي للإبصار | المكافحة والوقاية من العمى والصمم
- في اليوم العالمي للإبصار .. “عنيك في عنينا” تحمي 65 ألف مصري من العمى – وطنى
- اذاعة مدرسية عن اليوم العالمي للإبصار - مقال
- مجلة الجودة الصحية اليوم العالمي للإبصار - مجلة الجودة الصحية
- رسالة إلى أهل صلاة الفجر | مدونة ذكرى للذاكرين الاسلامية
- هل يجوز قراءة الأذكار الصباحية قبل صلاة الفجر - أجيب
- هل هناك أذكار خاصة بعد صلاة الفجر؟ - موضوع سؤال وجواب
- اذكار الفجر وأجمل الأدعية بعد صلاة الفجر
Who Emro | الأيام العالمية للإبصار | اليوم العالمي للإبصار | المكافحة والوقاية من العمى والصمم
اللهم إني أسألك من خير ما سألك منه نبيك محمد صلى الله عليه وسلم، ونعوذ بك من شر ما استعاذ منه نبيك محمد صلى الله عليه وسلم، وأنت المستعان وعليك البلاغ، ولا حول ولا قوة إلا بالله. حكم الحكماء وسيلة لاكتشاف ما في عقولهم، والآن الحكمة مع الطالب (.. )،" الشيء الوحيد الأسوأ من كونك أعمى البصر، هو وجود النظر بدون رؤيا". مقالات قد تعجبك:
فقرة هل تعلم
العلم بحور واسعة لا تنتهي، فنبحث في الكتب عن المعرفة ونستمد منها بالمعلومات، ومع فقرة هل تعلم والطالب (.. ). في اليوم العالمي للإبصار .. “عنيك في عنينا” تحمي 65 ألف مصري من العمى – وطنى. بما أن موضوعنا اليوم هو اذاعة مدرسية عن اليوم العالمي للإبصار، فهل تعلم أن العالم يحتفل باليوم العالمي للإبصار في الخميس الثاني من أكتوبر في كل عام، هل تعلم بأن ٩٠٪ من المكفوفين يتواجدون في البلدان الفقيرة. هل تعلم أن عدد المعاقين بصرياً حول العالم ٢٨٥ مليون شخصا أغلبهم فوق ٥٠ سنة، ومنهم ٣٩ مليون مصابون بالعمى. هل تعلم أن شعار اليوم العالمي للإبصار هو الرؤية أولاً، وأن أهدافه هي التوعية والوقاية من العمى، والاهتمام برفع مستوى العناية بصحة العين وعلاج أمراض العيون المختلفة. إجراءات فحص العيون الذي يستغرق أقل من ٩٠ دقيقة، من أهم أساليب الوقاية، كما أنها تحد من تطور بعض الأمراض، وتقلل من مضاعفات الأمراض بشكل كلي.
في اليوم العالمي للإبصار .. “عنيك في عنينا” تحمي 65 ألف مصري من العمى – وطنى
إن عدد فاقدي النظر في العالم يقارب 40 مليون نسمة قد يزداد إلى 86 مليونا في عام 2030. الجدير بالذكر أن مصر قد سجلت حتى عام 2018، إصابة ما يقرب من مليون شخص بالعمى، مقابل إصابة 3 مليون آخرون بضعف البصر. أهداف اليوم العالمي للإبصار
عندما حددت منظمة الصحة العالمية، يوم العاشر من أكتوبر من كل عام للاحتفال باليوم العالمي للإبصار، قررت أن يتضمن الاحتفال بالتنسيق مع كافة الجهات المعنية، مجموعة من الأهداف الرئيسية، من أجل تحقيقها، والتي تتمثل في النقاط الآتية:
وضعت منظمة الصحة شعار اليوم العالمي للإبصار هذا العام تحت عنوان «الرؤية أولًا». زيادة الوعي الشامل حول كيفية الوقاية من العمى. رفع مستوى الوعي الصحي حول صحة العيون وسلامتها، لدى الفرد والمجتمع. اذاعة مدرسية عن اليوم العالمي للإبصار - مقال. التعريف بكافة أنواع أمراض العيون وطرق الوقاية منها، وكذلك طرق العلاج الصحيحة. منح الجميع فرص الحصول على خدمات الرعاية الشاملة للعيون. مستشفيات مغربي في اليوم العالمي للإبصار
تضع مستشفيات ومراكز مغربي، المسئولية الاجتماعية، والأعمال الخيرية، تجاه المجتمع، على رأس أولويتها، في ظل إيمانها بأهمية هذا الدور بهدف توفير الخدمة الطبية والرعاية الصحية لجميع أفراد المجتمع.
اذاعة مدرسية عن اليوم العالمي للإبصار - مقال
الكبار، في عمر 40 عامًا، على أن يكون الفحص دوري بعد ذلك. الأشخاص الذين يعانون من أحد أمراض أو مشاكل العيون، مثل قصر النظر. مرضى السكري، وارتفاع ضغط الدم، والأشخاص الذين لديهم تاريخي عائلي بأمراض العيون. الأشخاص الذين تجاوز عمر الـ 65 عامًا، في حاجة للفحص الدوري على العين بواقع مرة أو مرتين في العام، لتجنب أمراض العين المرتبطة بتقدم العمر، مثل إعتام عدسة العين والتنكس البقعي، والجلوكوما. اليوم العالمي للإبصار يتحدث عن أكثر أمراض العيون انتشارًا
سلط اليوم العالمي للإبصار الضوء على العديد من أمراض العيون، خاصة الأكثر انتشارًا في منطقة الشرق الأوسط، وهي كالتالي:
الماء الأبيض أو «الساد» أو الكتاراكت
وهو ما يسمى بمرض إعتام عدسة العين، ويحدث بسبب التقدم في العمر، أو تعرض العين للإصابة المباشرة، أو نتيجة الإصابة بأحد الأمراض، ويعتبر هذا المرض من مسببات العمى في الشرق الأوسط. وتتلخص أعراضه في تشوش مستوى الرؤية، مع ظهور وهج حول الأنوار الليلية، إلى جانب الحاجة المتكررة لتغيير النظارة الطبية. بينما يتطلب علاج هذا المرض في معظم حالاته، استبدال العدسة المعتمة بأخرى صناعية، بواسطة عملية جراحية. الجلوكوما أو المياه الزرقاء
ويعتبر هذا النوع من الأمراض ثاني مسببات العمى في منطقة الشرق الأوسط، ويحدث نتيجة ارتفاع ضغط العين، وتتمثل أعراضه في تغييرات مفاجئة في الرؤية، وإحمرار العين المصحوب بآلام، ويجب مراجعة الطبيب فور ظهور هذه الأعراض، لتجنب التعرض لفقدان البصر.
مجلة الجودة الصحية اليوم العالمي للإبصار - مجلة الجودة الصحية
وتشمل فحوصات العين على الجوانب التالية:
⦁ فحص التاريخ الصحي للمريض. ⦁ فحص دقة الإبصار. ⦁ فحص بؤبؤ العين. ⦁ فحص مجال الرؤية الجانبية. ⦁ فحص حركة العين. ⦁ فحص وقياس ضغط العين. ⦁ فحص قرنية العين. ⦁ فحص الشبكية والعصب البصري. بينما تكمن أهمية إجراء فحوصات العين المبكرة، في تجنب تطور بعض أمراض العيون التي لا يصاحبها أية أعراض جانبية، ومن ثم العلاج المبكر لتفادي مثل هذه المشكلات. وتشمل أمراض العيون التي لا يكون لها أعراض ظاهرية، ما يلي:
العين الكسولة، وهي أحد أكثر الأمراض شيوعًا بين الأطفال. متى يجب إجراء فحص العين؟
ينصح الأطباء بإجراء فحص العيون في الحالات التالية:
⦁ بالنسبة للأطفال:
يبدأ فحص العين عند الأطفال من عمر عامين وحتى ثلاثة أعوام. ⦁ الأطفال في سن الدراسة والمراهقين:
ينصح الأطباء بإجراء فحص العين للأطفال قبل دخول المدرسة بالصف الأول، على ان يتم إجراء الفحص مرة كل عام أو عامين، في حالة إذا كان الطفل لا يعاني من أي أعراض ومشكلات في الرؤية. ⦁ بالنسبة للكبار:
في الأمور الطبيعية يبدأ الفحص للكبار من عمر 40 عامًا، على أن يكون الفحص دوري بعد بلوغ هذا العمر، ولكن يجب إجراء الفحص البصري كما هو موضح حسب الفئات العمرية:
من عمر 20 إلى 30 سنة، يواقع مرة كل 5 إلى 10 أعوام.
تُعد الخضار والفواكه الطازجة مثل الجزر والبروكلي والفراولة والحمضيات، من أهم المواد الغذائية الغنية بها. بالإضافة إلى الأحماض الدهنية الأوميغا 3 التي تُعد من العناصر الضرورية لصحة العين، والموجودة في الأسماك مثل السلمون. الكاروتينات أيضًا من العناصر الغذائية التي تُشكل حجرًا أساسيًا في صحة العين كونها توجد بشكلٍ رئيسي في شبكية العين، ومن أهمها اللوتين و zeaxanthin والتي تتواجد في الخضار الورقية والكوسا والبيض. ارتداء النظارات الواقية تساعد النظارات الواقية في حماية العين من الإصابة بأي ضررٍ عند ممارسة بعض الأعمال، مثل لعب كرة المضرب أو السباحة أو عند إجراء التجارب العلمية، كما تشمل النظارات الواقية على النظارات الشمسية التي تحمي من الأشعة فوق البنفسجية الصادرة عن الشمس. اتباع قاعدة 20-20-20 تعمل عين الإنسان لساعاتٍ طويلةٍ خلال اليوم، وتحتاج إلى فتراتٍ من الراحة لنخفف عنها الضغط والجهد، وتحديدًا لدى الأشخاص الذين يتطلب عملهم الجلوس لساعاتٍ أمام الحاسوب. لذلك يُنصح باتباع قاعدة 20-20-20 التي تعتمد على النظر إلى الحاسوب لمدة 20 دقيقة، ثمّ التوقف والنظر لأي شيء يبعد عنك مسافة 20 متر ولمدة 20 ثانية.
⦁ ما يقرب من 90% من الأشخاص الذين يعانون العمى البصري، يعيشون في البلدان النامية. ⦁ السببان الرئيسان لضعف البصر هما: الأخطاء الانكسارية، وإعتام عدسة العين غير المصححة. ⦁ يتجاوز عمر الأشخاص الذين يعانون ضعف البصر أكثر من 50 عامًا. ولكن فقدان البصر يمكن أن يصيب الناس من جميع الأعمار. ⦁ يشكّل عبئاً اقتصاديا هائلاً على الصعيد العالمي، إذ تقدّر خسائر الإنتاجية العالمية سنوياً من جراء ضعف البصر الناجم عن الحسر وقُصو البصر الشيخوخي غير المصحّحين لوحدهما بحوالي 244 مليار دولار أمريكي و25. 4 مليار دولار أمريكي. ⦁ الأثر الشخصي من ضعف البصر يمكن أن يعاني صغار الأطفال من المصابين بضعف البصر الوخيم في وقت مبكر من تأخر نمو قدراتهم الحركية واللغوية والعاطفية والاجتماعية والمعرفية، وأن يقترن ذلك بعواقب تدوم طوال العمر. ويمكن أيضاً للأطفال في سن الدراسة من المصابين بضعف البصر أن يشهدوا مستويات أدنى من حيث التحصيل التعليمي. ⦁ ويؤثر ضعف البصر بشدة على نوعية حياة السكان البالغين. وغالباً ما تقل لدى البالغين المصابين بضعف البصر معدلات المشاركة في صفوف القوى العاملة والإنتاجية وترتفع لديهم معدلات الاكتئاب والقلق.
ويُعد وقت الفجر من أفضل أوقات الذكر ويردد بها أذكار الصباح لما فيها من الخير الكثير. أذكار قبل صلاة المغرب أذكار قبل صلاة المغرب هناك عادات من المُستحب أن يأخذ بها العبد ويفعلها فمثلًا: إذا قال العبد عشر مرات "لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك، وله الحمد، وهو على كل شيء قدير" قبل المغرب يُرسل الله لنا جنودًا يقوموا بحمايتنا من الشياطين حتى نصبح وكتب لنا بها عشر حسنات ومحى عنا بها عشر سيئات وكتب لنا بها أجر عتق عشر رقاب مؤمنات من النار. ومن صلّى ركعتين بعد المغرب وقال "اللهم هذا إقبال ليلك، وإدبار نهارك، وأصوات دعاتك، فاغفر لي" فيكون قد فعل شيء مُستَحب. ومن سمع أذان المغرب فليقل "اللهم هذا إقبال ليلك، وإدبار نهارك، وأصوات دعاتك، فاغفر لي". اذكار الفجر وأجمل الأدعية بعد صلاة الفجر. أذكار وأدعية بعد الصلاة وقت الفجر من أفضل أوقات الذكر ومُستحب فيها أذكار الصباح الآتية: سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته. (عشر مرات) اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم. (ثلاث مرات) اللهم عافني في بدني، اللهم عافني في سمعي، اللهم عافني في بصري، لا إله إلا أنت، اللهم إني أعوذ بك من الكُفر والفقر، اللهم إني أعوذ بك من عذاب القبر، لا إله إلا أنت.
رسالة إلى أهل صلاة الفجر | مدونة ذكرى للذاكرين الاسلامية
أذكار قبل صلاة الفجر إن الدعاء يعتبر بمثابة وسيلة تصل العبد بربه قال (سبحانه وتعالى): "ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ"، يُعتبر الدُعاء أيضًا عبادة يقوم بها العبد، وصلاة الفجر وهي بداية جديدة ليوم جديد فهنيئًا لمن بدأ يومه بالصلاة والدعاء والذكر، حتى إن أذان صلاة الفجر ليس كأذان باقي الصلوات فيقول المنادي في صلاة الفجر "الصلاة خير من النوم" وهذا يعني أن فضلها عظيم وأنها تُوضح الفرق بين المنافق والمخلص ومن هذه الأدعية المستحبة في صلاة الفجر. "اللهم بك أصبحنا وبك أمسينا، وبك نحيا وبك نموت، وإليك النشور، اللهم إني أصبحت على فطرة الإسلام، وكلمة الإخلاص، ودين نبينا محمد (صلى الله عليه وسلم) وملة أبينا إبراهيم (عليه السلام) حنيفًا مسلمًا وما كان من المشركين". هل هناك أذكار خاصة بعد صلاة الفجر؟ - موضوع سؤال وجواب. وأيضاً يوجد دعاء "اللهم أنت ربي، لا إله إلا أنت، عليك توكلت وأنت رب العرش العظيم، ما شاء الله كان، وما لم يشأ لم يكن، لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم، أعلم أن الله على كل شيء قدير، وأن الله قد أحاط بكل شيء علمًا، اللهم إني أعوذ بك من شر نفسي، ومن شر كل دابة أنت آخذ بناصيتها، إن ربي على كل شيء قدير". ومن أفضل الأدعية التي يمكن أن نبدأ بها يومنا: "أصبحنا وأصبح الملك لله، لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد، وهو على كل شيء قدير، اللهم إنا نسألك خير هذا اليوم، وخير ما فيه، وخير ما بعده، وأعوذ بك من شر هذا اليوم، وشر ما فيه، وشر ما بعده، رب أعوذ بك من الكسل وسوء الكبر، وأعوذ بك من عذاب النار وعذاب القبر".
هل يجوز قراءة الأذكار الصباحية قبل صلاة الفجر - أجيب
صحيح مسلم. اللهم إني أسألك العافية في الدنيا والآخرة، اللهم إني أسألك العفو والعافية في ديني ودنياي وأهلي ومالي، اللهم استر عوراتي وآمن روعاتي واحفظني من بين يدي ومن خلفي وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي، وأعوذ بعظمتك أن أغتال من تحتي. عن أبي هريرة. حي على الصلاة، حي على الفلاح، لا حول ولا قوة إلا بالله. صحيح مسلم. اذكار بعد صلاة الفجر. أذكار الصباح اليومية وفي رمضان:
هناك العديد من أذكار الصباح والمساء سواء في رمضان وغير رمضان، بعضها أجزاء من القرآن، وبعضها من السنن النبوية المؤكدة. بِسْمِ اللَّهِ الَّذِي لاَ يَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْءٌ فِي الأَرْضِ وَلاَ فِي السَّمَاءِ وَهُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ- ثَلاَثَ مَرَّاتٍ. حديث صحيح عن عثمان بن عفان. أَعُوذُ بِكَلِمَاتِ اللَّهِ التَّامَّاتِ مِنْ شَرِّ مَا خَلَقَ لَمْ تَضُرُّكَ. صحيح مسلم. سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ مِائَةَ مَرَّةٍ، لَمْ يَأْتِ أَحَدٌ يَوْمَ الْقِيَامَةِ بِأَفْضَلَ مِمَّا جَاءَ بِهِ إِلاَّ أَحَدٌ قَالَ مِثْلَ مَا قَالَ أَوْ زَادَ عَلَيْهِ. صحيح البخاري
لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ وَحْدَهُ لاَ شَرِيكَ لَهُ، لَهُ الْمُلْكُ، وَلَهُ الْحَمْدُ، وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِير.
هل هناك أذكار خاصة بعد صلاة الفجر؟ - موضوع سؤال وجواب
أصبحنا على فطرة الإسلام وعلى كلمة الإخلاص، وعلى دين نبينا محمد (صلى الله عليه وسلم) وعلى مِلَّة أبينا إبراهيم، حنيفًا مسلمًا وما كان من المشركين. أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق. (ثلاث مرات) اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت، خلقتني وأنا عبدك، وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت، أعوذ بك من شر ما صنعت، أبوء لك بنعمتك عليّ، وأعترف بذنبي فاغفر لي ذنوبي إنه لا يغفر الذنوب إلا أنت. سورة الإخلاص. رسالة إلى أهل صلاة الفجر | مدونة ذكرى للذاكرين الاسلامية. (ثلاث مرات) سورة الفلق. (ثلاث مرات) سورة الناس. (ثلاث مرات) دعاء استفتاح الصلاة دعاء استفتاح الصلاة ليس له صيغة واحدة مُعيَّنَة بل له أكثر من صيغة فلكل مذهب من مذاهب الإسلام صيغته الخاصة به ويختار المؤمن ما يراه أسهل له من غيره ويعد من السنن وليس فرض على المسلم فمن قاله فله ثوابه ومن لم يقله لا حرج عليه. وتكون الصلاة صحيحة في الحالتين ويُقال سِرًا وليس جهرًا، وله الكثير من الفوائد ولكن أهم هذه الفوائد أنه يساعد العبد على التركيز في صلاته بدون سهو أو سرحان. وقد رأى كثير من علماء الدين أن دعاء الاستفتاح يُفَضَّل أن يُقال قبل الاستعاذة وأيضًا بعد تكبيرة الإحرام التي سبق وأن قلنا أنه يمكن قولها قبل الصلاة، ولكن المالكية قالوا أن دعاء الاستفتاح يُقال قبل تكبيرة الإحرام وليس بعدها.
اذكار الفجر وأجمل الأدعية بعد صلاة الفجر
فلسطين, شفاعمرو
الساعة: 01:42:48 pm حسب التوقيت المحلي في شفاعمرو
التاريخ هجري: الاثنين 1 شوال 1443 هجرية
تاريخ اليوم: 02/05/2022 ميلادي
متبقي على صلاة العصر
صلاة العصر الساعة 4:17 PM
طريقة الحساب:
طريقة حساب العصر:
صيغة الوقت:
تصحيح التاريخ الهجري:
أذكار قبل الصلاة من السنة النبوية تُعتبر الصلاة بمثابة حلقة الوصل بين العبد وربه، وهو الوقت الذي يقف فيه المؤمن بين يدي ربه ليطلب منه ويسأله حاجته ويشكره على نعمه عليه ويستغفره، فأقرب ما يكون العبد لربه وهو ساجد، وعندما نريد الاستخارة في أمر من أمور الدنيا نصلي صلاة الاستخارة، وعندما نريد أن نشكر الله على نعمة أنعم بها علينا نُصلي ركعتين شُكر وعندما يكون لنا حاجة نريدها من الله (عز وچل) أن يقضيها لنا نُصلي ركعتين قضاء حاجة وعند احتفالنا بالعيد نُصلي صلاة العيد فالصلاة هي الصلة بين الله (عز وجل) وبين عباده. أذكار قبل الصلاة يوجد أذكار يمكننا قولها قبل الصلاة وهي سنة عن النبي (صلى الله عليه وسلم) ومن المُستحب قولها ولكنها ليست فريضة بمعنى أنه إذا قالها العبد فله ثوابها ولكن إذا لم يَقُلها فليس عليه من شيء ولا يُحاسب عليها ومنها (الله أكبر الله أكبر الله أكبر لا الله إلا الله، الله أكبر الله أكبر الله أكبر ولله الحمد) وهي تكبيرة الإحرام. ثم نقول (وجّهت وجهّي للذّي فَطَر السماوات والأرض حنيفًا وما أنا من المشركين، إن صلاتِي ونُسكي ومحيايْ ومماتِي لله رب العامين، لا شريك له وبذلك أُمرت وأنا من المسلمين، سبحان الله وبحمده عدد خلقه، ورضا نفسه، وزِنَة عرشه، ومداد كلماته).
أي بعد ربع ساعة من قيامته ثم يصلي ركعتي سنة الضحى أو ما يسمى بسنة الشروق كتب له أجر حجة كاملة وعمرة وهو كرم الله الذي يعطيه لمن يشاء. أقرا ايضا اذكار المساء حصن المسلم مكتوبة
أفضل الذكر بعد صلاة الفجر
قد روى النبي -صلى الله عليه وسلم- أذكار تكرر بعد الفرائض. ومنها صلاة الفجر وهذه الأذكار أفضل من غيرها بعد انتهاء الصلاة، ثم تأتي بعدها أذكار الصباح والمساء أو أي أذكار مطلقة حتى شروق الشمس. دعاء بعد صلاة الفجر لقضاء الحوائج
اللهم إني أسألك اليسر بعد العسر، والفرج بعد الكرب، والرخاء بعد الشدة، اللهم ما بنا من نعمة فمنك، لا إله إلا أنت،أستغفرك وأتوب إليك. لا إله إلا الله، الحليم الكريم، سبحان الله رب العرش العظيم، الحمد لله رب العالمين، أسألك موجبات رحمتك، وعزائم مغفرتك والغنيمة من كل بر والسلامة من كل اثم، اللهم لا تدع لي ذنبا إلا غفرته، ولا هما إلا فرجته ولا حاجة هي لك رضا إلا قضيتها يا أرحم الراحمين. سيد الاستغفار: « اللهم أنت ربي، لا إله إلا أنت، خلقتني وأنا عبدك، وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت، أبوء لك بنعمتك، وأبوء لك بذنبي فاغفر لي، فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت، أعوذ بك من شر ما صنعت».