بنقدملك طريقة عمل
كيكة الموز بالشوفان
الشهية من المطبخ
العالمي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
30
دقيفه. اعرفي
مكونات ومقادير
كيكة الموز بالشوفان. جربيها وبالهنا والشفا
وقت الطبخ
دقيقة
وقت التجهيز
20
الوقت الكلي
50
طريقة الطهي
مخبوز
من المطبخ
نوع الوصفة
حلويات
طريقة عمل كيكة الموز بالشوفان
2 كوب دقيق
نصف كوب شوفان مجروش
كوب سكر
كوب زبدة
3 حبات موز مهروس
4 بيضات
بيكنج بودر
فانيليا
مكسرات حسب الرغبة
سعرات
103
دهون
35
بروتين
18
كربوهيدرات
16
باستخدام المضرب الكهربائي اخلطي الزبدة مع السكر حتى تحصلي على قوام كريمي. كيكة الموز بالشوفان - إسألنا. ثم ضيفي البيض والفانيليا حتى تحصلي على خليط متجانس. في بولة كبيره اخلطي الدقيق والشوفان والبيكنج بودر والفانيليا والمكسرات والملح وقلبيهم جيدا. ضيفي الخليط الاول على المكونات الجافة وقلبيهم حتى تختلط المكونات مع بعضها جيدا. صبي الخليط السابق في قالب فرن مدهون بمادة دهنية، وادخليه فرن مسخن مسبقا على درجة حرارة 180 لمدة نصف ساعة. يمكنك اضافة المزيد من المكسرات لقيمة غذائية اعلى
تكفي لـ
8 أفراد
التكلفة
بسيطة
الصعوبة
سهل
المكونات
9
- كيكة الموز بالشوفان - إسألنا
- ربط البطن بعد الولادة والخدج
- ربط البطن بعد الولادة بمكة المكرمة ينجح
- ربط البطن بعد الولادة من
كيكة الموز بالشوفان - إسألنا
كيكة الموز بالشوفان🍌 - YouTube
نضع الدقيق المنخول بعد ذلك في وعاء آخر، ثم نضيف إليه البيكنج بودر ونمزجه مع الدقيق. نضيف الدقيق بالتدريج إلى خليط البيض ونبدأ في مزج المكونات مع بعضها إلى أن يتجانس خليط الكيك. نحضر بعد ذلك صينية فرن وندهنها بالقليل من الزيت، ثم نصب به هذا الخليط ونوزعه بالتساوي. نجهز الفرن بعد ذلك على درجة حرارة 180 درجة ونتركه لبعض الوقت، ثم ندخل الصينية به. نترك الصينية في الفرن إلى أن تنضج وتأخذ اللون الذهبي من الأعلى والأسفل، بعد ذلك نخرجها من الفرن ونضعها جانبًا. في وعاء آخر نضع السكر والقليل من الماء بحيث يغطي السكر بقليل، ثم نحرك السكر مع الماء إلى أن يذوب. ثم نضعه على النار ونحرك السكر في الوعاء أو المقلاة إلى أن يتغير لونه ويصبح مثل الكراميل. نضيف إلى السكر بعد ذلك الزبدة ونستمر في تقليبها إلى أن تتجانس مع السكر. نرفع الوعاء بعد ذلك من على النار ونضيف إليه القشطة ونمزجها مع الكراميل إلى أن يتجانس كل منهم مع الآخر. نحضر بعد ذلك الكيكة ونقسمها إلى نصفين بشكل عرضي، ثم نضع على الطبقة الأولى نصف كمية صوص الكراميل وعليه حلقات الموز. نضع الطبقة الثانية بعد ذلك فوق الكراميل، ثم نعيد وعاء الكراميل إلى النار مرة أخرى، ثم نضيف إليه النشا بعد تذويبه في القليل من الماء.
تعمل عمليات شد البطن أو شد البطن على تقليل ترهل البطن بعد الحمل ، وذلك من خلال ربطها بلفافة وهي الطريقة الأكثر شيوعًا حول العالم وتأتي بنتيجة مرضية ، فهي تساعد في تقليل دهون البطن ، مما يساعد على تدفق الدم وتقليل دهون البطن. مزايا شد البطن: يدعم الرحم بعد الولادة. يسرع عملية الشفاء. يساعد في تقليل آلام الظهر الشائعة وآلام الكتف المرتبطة بالرضاعة الطبيعية عن طريق تحسين الوضع يساعد في شد عضلات البطن. دعم ممتاز بعد الولادة القيصرية يجعل جلد بطنك مشدودًا
يعتقد الكثيرون أن ربط البطن بعد الولادة القيصرية لا يمكن إجراؤه أو استخدامه للولادة القيصرية. بما أن العملية القيصرية تنطوي على جروح في البطن ، فإن الحقيقة هي أن ربط البطن يساعد على ضمان التئام الجرح بشكل صحيح. لكن يفضل الانتظار حوالي أسبوعين بعد الولادة قبل ربط البطن ، والأفضل استشارة الطبيب قبل ذلك. ما الذي يجب تجنبه أثناء عملية شد البطن؟ في حين تم اتباع ربط البطن بعد الحمل منذ العصور القديمة ، إلا أن هناك بعض المفاهيم الخاطئة الشائعة المرتبطة به والتي يجب تجنبها:
لا تجعلها ضيقة للغاية
قد تقترح الجدات في الأسرة والأقارب أن تقوم بشد حزام بطنك ، ولكن الحقيقة هي أن الربط يساعد جسمك على الشفاء من خلال تثبيت بطنك بلطف في مكانه وتوفير دعم الحوض.
ربط البطن بعد الولادة والخدج
يجب أن يدعم العضلات المنفصلة في البطن حتى تعود إلى مكانها الطبيعي. من الضروري أن يكون داعم للجزء السفلي من الظهر، ليقلل من الألم الذي تشعر به الأم بعد الولادة، بالإضافة إلى أنه يؤدي للشعور بالراحة خلال الرضاعة. يجب أن يعمل على شد البطن والتقليل من الترهلات وليس تصغير حجم البطن بصورة مؤقتة. اقرأ أيضًا: أسباب نزول دم بعد شهرين من الولادة القيصرية
الوقت الذي تستغرقه البطن للعودة إلى الوضع الطبيعي بعد الشد
من خلال ما قالته النساء عند الحديث عن تجربتي مع ربط البطن بعد القيصرية، عرفنا أن البطن تعود لوضعها الطبيعي من خلال المداومة على ربطها لمدة ثلاثة أشهر، حيث تبدأ النتيجة بالظهور في الأسابيع الأولى بشكل تدريجي، وتبدأ بالارتفاع شيئًا فشيئًا. الوقت المناسب بعد الولادة لربط البطن
لا يتم ربط البطن بعد الولادة القيصرية بصورة مباشرة، حيث إن أفضل وقت هو بعد مرور حوالي أسبوعين من الولادة، ولا ينبغي التأخر في ربطها حتى لا تترهل ولا يمكن السيطرة على الأمر بطريقة سهلة. أسباب ترهل البطن بعد الولادة
أن يحدث ترهل في البطن بعد الولادة القيصرية أمر طبيعي ويحدث مع جميع السيدات، ويرجع الأمر إلى مجموعة من الأسباب التي تتمثل فيما يلي:
التغيرات الهرمونية التي تعرض إليها الجسم طوال فترة الحمل، وهو الأمر الذي نتج عنه التغيرات الفسيولوجية.
ربط البطن بعد الولادة بمكة المكرمة ينجح
لون المشد: ينصح العديد من المتخصصين بضرورة اختيار مشد داكن نسبيًا من حيث الدرجة اللونية، وذلك حتى يتحمل السوائل المختلفة والتصبغات التي تتعرض لها الأم بشكل يومي. قوة ضغط المشد: من المهم أن تختار المرأة الحامل مشد طبي متوسط في قوة الضغط، خاصة وأن المشد شديد الضغط قد يؤدي إلى خطر الإصابة بالعديد من المضاعفات المزعجة. شاهد أيضًا: تجربتي مع ربط البطن بعد القيصرية
فوائد ربط البطن بعد الولادة الطبيعية
هنالك العديد من الفوائد والتي قد تحصل عليها المرأة بسهولة شديد عند ارتداء المشد الطبي لفترة من الوقت، وتظهر هذه الفوائد في الآتي:
يعمل على شد البطن. يقضي على مشكلة ترهل البطن المزعجة. يعمل على تصغير حجم الرحم حتى يعود إلى مكانه الطبيعي. يزيد من سرعة تدفق الدم خاصة بعد الولادة الطبيعية حتى يتم تنظيف الرحم بشكل كامل. يقلل الألم الشديد والناتج عن عمليات الولادة الطبيعية والقيصرية. يدعم البطن وكذلك الخصر من تستطيع المرأة القيام بأعمالها اليومية المعتادة. يقلل من كمية الطعام التي تتناولها المرأة يوميًا، مما يؤدي إلى خسارة الوزن الزائد في فترة زمنية قصيرة. شاهد أيضًا: تجربتي في التخلص من الكرش بعد القيصرية
الأضرار الناتجة عن ربط البطن بعد الولادة الطبيعية
وعلى الرغم من الفوائد التي قد تحصل عليها المرأة بسهولة عند ربط البطن بالمشد الطبي إلا أن هناك العديد من الأضرار المزعجة وتتضح جميعها في الآتي:
زيادة الشعور بالإحراج خاصة مع عدم ربطه بشكل جيد، إذ يؤدي ذلك إلى ظهوره من أسفل الملابس بشكل مبالغ فيه.
ربط البطن بعد الولادة من
استخدم هذا الشماغ طوال اليوم وخلعه عند الاستحمام فقط. من الضروري ألا يثقل هذا الكورسيه الطبي عملية التنفس الطبيعية للمرأة، حيث يتم وضعه على المعدة دون إجهاد مفرط. ربط البطن بالشماغ والكرتون بعد الولادة الطبيعية تعتبر هذه الطريقة من أفضل الطرق المتاحة حيث تساعد في الحفاظ على المرأة من خلال زيادة الشعور بالراحة وتتضح هذه الطريقة في ما يلي وضع الكورسيه على المعدة مباشرة بعد عملية الولادة الطبيعية. تقف المرأة بشكل مستقيم حتى يتم وضع هذا المشد بشكل صحيح. من المهم أن يصل المشد إلى ما بين البطن والخصر. تحتاج المرأة إلى شد الجسم جيداً بحيث يتم ربط الحزام بجميع أجزاء البطن. ارتدِ المشد بشكل مريح حتى لا تجهد عملية التنفس. من الضروري للمرأة أن تقلل من شدة الحزام وخاصة في عضلات البطن حتى لا تتداخل مع عملية التنفس الطبيعية. اضرار مشد البطن بعد الولادة هناك العديد من العواقب التي يمكن أن تنجم عن إتلاف مشد البطن الطبي بعد الولادة الطبيعية وهذه النتائج هي كما يلي لا يساعد في القضاء على انتفاخ البطن. تعاني المرأة من ضيق شديد في التنفس عند التنفس. يستغرق وقتا طويلا لإظهار نتائج فعالة. تعاني المرأة من عدد من المشاكل الصحية خاصة عند ارتدائها لفترات طويلة من الزمن.
من المهم أن يغطي البطن بالكامل حتى يتخلص من الترهلات الجلدية الكثيرة الموجودة فيها. استخدام هذا الشماغ طوال اليوم مع خلعه فقط عند الاستحمام. من الضروري أن لا يضغط هذا المشد الطبي على عملية التنفس الطبيعية للمرأة، إذ يتم وضعه على البطن دون الشد المبالغ فيه. طريقة ربط البطن بالشماغ والكرتون بعد الولادة الطبيعية
تُعد هذه الطريقة من أفضل الطرق على الإطلاق، إذ أنها تساعد في الحفاظ على المرأة من خلال زيادة الشعور بالراحة، وتتضح هذه الطريقة في الآتي:
وضع المشد على البطن فور القيام من عملية الولادة الطبيعية. وقوف المرأة بشكل مستقيم حتى يتم وضع هذا المشد بالطريقة الصحيحة. من المهم أن يصل المشد بين البطن والخصر. تحتاج المرأة إلى شد الجسم بشكل جيد حتى يتم ربط الحزام على جميع أجزاء البطن. وضع المشد بشكل مريح حتى لا يضغط على عملية التنفس. من الضروري أن تخفف المرأة من شدة الحزام خاصة عند عضلات البطن حتى لا تمنع عملية التنفس الطبيعية. ماذا ينتج عن تلف رابط البطن بعد الولادة الطبيعية
هنالك العديد من النتائج والتي قد تنتج عن تلف مشد البطن الطبي والذي يتم وضعه بعد الولادة الطبيعية، وتظهر هذه النتائج في الآتي: [2]
لا يسهم في القضاء على ترهلات البطن.