لمعانٍ أخرى، طالع عبد الله اليوسف (توضيح). عبد الله اليوسف
معلومات شخصية
الاسم الكامل
عبد الله محمد اليوسف
الميلاد
29 أكتوبر 1997 (العمر 24 سنة) الأحساء
الطول
1. 75 م (5 قدم 9 بوصة)
مركز اللعب
مدافع
الجنسية
سعودي
الحياة العملية
معلومات النادي
النادي الحالي
نادي الفتح
الرقم
23
مسيرة الشباب
سنوات
فريق
المسيرة الاحترافية 1
م. (هـ. ) 2017–
الفتح
17
(0)
1 عدد مرات الظهور بالأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط وهو محدث في 29 فبراير 2020. تعديل مصدري - تعديل
عبد الله محمد اليوسف مواليد 29 أكتوبر 1997 في الأحساء ، السعودية ، هو لاعب كرة قدم سعودي يلعب لنادي الفتح. [1]
روابط خارجية [ عدل]
عبد الله محمد اليوسف على موقع (الإنجليزية)
مراجع [ عدل]
^ "معلومات عن عبد الله محمد اليوسف على موقع " ، ، مؤرشف من الأصل في 24 أغسطس 2019. ع ن ت نادي الفتح (السعودية) – التشكيلة الحالية
1 البحراني
2 بوشل
3 الجري
5 الحربي
6 الحسن
7 الحبيب
8 سانتيني
9 الخليف
10 كويفا
11 باتنا
12 كنبه
13 الحمدان
14 الفهيد
15 المحمد
16 النخلي
17 سعدان
18 السعيد
19 البريكان
20 الدوسري
22 و/العنزي
23 اليوسف
24 الدحيم
25 بو حيمد
27 الزبيدي
28 بن دبكة
29 المسعود
33 الشهيب
35 كوفال
36 العنزي
37 الجاسم
38 بو عيسى
43 العثمان
45 القحطاني
55 الموركي
66 بيتروس
77 الجعيدي
80 العبد الواحد
83 النجدي
87 لاجامي
المدرب: فيريرا
بوابة كرة القدم السعودية
بوابة كرة القدم
بوابة السعودية
بوابة أعلام
|
هذه بذرة مقالة عن مدافع كرة قدم سعودي بحاجة للتوسيع.
- عبد الله اليوسف 2017
- عبد الله اليوسف للصرافة
- عبد الله اليوسف للصرافه
- عبد الله اليوسف افندي
- عبد الله اليوسف 2021
- السعرات الحرارية في القطايف - ثقف نفسك
- السعرات الحرارية - الكربوهيدرات - العناصر الغذائية في البروكلي - الجواب
- المنتو - صحة وهنا
- السعرات الحرارية في الفلافل المقلية والطعمية السورية - مقال
عبد الله اليوسف 2017
عبد الله اليوسف مدافع: الفتح / السعودية تاريخ الميلاد: 29/10/1997 (السعودية)
عبد الله اليوسف للصرافة
أعلنت مشهورة مواقع التواصل الاجتماعي ليان عبدالله ، رفع قضية ضد مشهورة لم تذكر اسمها مبررة ذلك بأنها اساءت إليها وإلي سمعتها وشرفها. ليان عبدالله تتهم مشهورة بالإساءة لها
وأوضحت أنها قررت إتخاذ قرار بالتقاضي عن طريق محاميها بعد أن تحدثت عن سمعتها أكثر من مرة وكررت ذلك بعد أن تبادلوا التصريحات على تطبيق سناب شات. وقالت ليان عبد الله عبر فيديو لها على تطبيق سناب شات: "لما يوصل الموضوع أحد يمس ويلمح بسمعتي ويلمح أكثر من مرة، وينعاد الموضوع ويتكرر هنا لا والله حبيبتي خط أحمر، ستوب هنا، الموضوع حيقلب هنا قانونيا، مو هوشة بسناب تهاوشنا ومشيناها، توصلين وتلمحين أكثر من مرة بسمعتي فأنا وقتها حخلي الموضوع يقلب بالمحاكم، وقتها نتفاهم هناك". ولم تكشف ليان عبد الله عن هوية المشهورة التي تحدثت عنها إلا أنها دخلت في أزمة مع مواطنتها، العنود يوسف على خلفية الأزمة الصحية التي تعرضت لها ليان. أزمة ليان عبد الله والعنود اليوسف
وكانت ليان عبدالله اتهمت العنود اليوسف بسرقة صورتها في المستشفى دون الإشارة لها لحصد المشاهدات. وأعادت ليان عبدالله نشر صورة لها على سرير المستشفى والتي نشرتها العنود اليوسف دون الإشارة إليها بشكل واضح وصريح، واتهمتها بـتعمد الأمر، بغية جذب المتابعين وحصد المشاهدات.
عبد الله اليوسف للصرافه
وعبرت العنود اليوسف من حزنها متهمة شقيقة مودل روز لها بالبحث ورائها من أجل زلة وذلك في تدوينة مقتضبة، شاركتها عبر خاصية القصص القصيرة الملحقة بـ أحد حساباتها الرسمية على منصات التواصل الاجتماعي. كتبت فيها:" كيف الناس كذا تدور الزلة صايرين هجوميين والمشكلة شخص تكتبين له ما تشوفين شر وتحطها عام سوالك هجوم ولو جيتيه بالخاص وكتبتي له ما رد عليك بس اللي نيته سيئة راح تضل سيئة.. ". وتابعت:" أول شي يوم حصل الموضوع وحسيتي إنه ضايقك ماتروحين تكتبين بالعام، كان جيتي وكلمتيني إنه الموضوع ضايقك أنت وهذا الشي ما يرضيك، مو تستغلين الوضع ونهاجمين قدام الناس.. ". وأضافت:" لقيتي يعني موضوع تفتحين سنابك فيه، إذا أنتِ تقولين من الأدب تجين الخاص وترسلين لي، كان جيتي بالخاص وكلمتيني قبل تسوين هذا الهجوم إذا صديقك تسوين فيه كذا ولاعذرتيه أجل عدوك وش تسوين فيه؟". رد العنود اليوسف على ليان عبد الله
أشعل تهديد العنود يوسف لـ ليان عبد الله ، شقيقة مودل روز، الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وانقسمت الآراء بين المتابعين، ففي الوقت الذي تعاطف فيه البعض على انتهاك خصوصية العنود اليوسف انتقدها البعض الآخر للتلميح حول فضح أسباب مرض ليان عبد الله. "
عبد الله اليوسف افندي
انظر صحيح مسلم، رقم الحديث 4682. 5. انظر السيرة النبوية، ابن هشام، المكتبة العصرية، بيروت ـ لبنان، طبع عام 1423هـ ـ 2002م ، ج3، ص75. 6. الموقع الرسمي لسماحة الشيخ عبدالله اليوسف (حفظه) 12 / 11 / 2010م – 7:57 م.
عبد الله اليوسف 2021
وجاءت التعليقات: قليلة أدب وش قصدها مرضها فيه سبب والناس ما تدري عنه. ووجه البعض الانتقادات لزوج العنود اليوسف بسبب ظهوره معها في الفيديو الذي وجهت فيه التهديد لـ ليان عبد الله، وجاءت التعليقات: " وأنتِ إيش دخلك بأمورها ومشاكلها ونومتها في المستشفى"، " زوجها يحب سوالف الحريم إي منو العنود اليوسف؟". ليان عبد الله تتهم العنود اليوسف بالسرقة
وكانت الناشطة السعودية، ليان عبد الله اتهمت العنود اليوسف بسرقة صورتها في المستشفى دون الإشارة لها لحصد المشاهدات. ونشرت ليان عبد الله صورتها على سرير المستشفى المنشورة على حساب العنود اليوسف دون الإشارة إليها بشكل واضح وصريح، واتهمتها بـتعمد الأمر، بغية جذب المتابعين وحصد المشاهدات. حيث كتبت في عبر خاصية ستوري على تطبيق سناب شات: "الواحد تعبان ماله نفس يسوي شي بـالحياة، أنا أطيح وأمرض وبعض المشهورات مستغلين الوضع وحاطين صورتي وأنا طايحة بـالمستشفى، آخر سنابة عندهم، تبي ترفعين مو على حساب تعبي. ". وتابعت ليان: "حتى وأنا في ها الوضع تستغلينه؟، فعلاً لا تعليق، يعجز اللسان عن الكلام، اللي يبي يتحمد بـالسلامة أقلها يكتب بـالخاص أو بخط كبير، مو يحط الكلام ما ينشاف، هالحركة عيب ".
فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
كما يحذر الأطباء من تحميص الخبز حتى الاحتراق لمنع تكون مادة الاكريلاميد التي تسبب العديد من المشاكل للجهاز الهضمي. العيش السن بوجه عام من الأطعمة المفيدة لمرضى السكري لأنه لا يسبب ارتفاع السكر مباشرة كما يحدث عند تناول الخبز الأبيض، بل يساعد إلى حد كبير في الحفاظ على نسبة السكري في الجسم حيث يرتفع ببطء شديد وينخفض أيضًا ببطء. قد يهمك: هل الجبنة الرومي تزيد الوزن و ما هي حقيقة اضرار الجبنة الرومى وفوائدها
هل عيش السن يخسس ؟
بالفعل يساعد هذا النوع الصحي من الخبز على فقدان الوزن الزائد؛ لاحتوائه على عناصر غذائية متنوعة خاصة البروتين والألياف. ومن ناحية أخرى يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية مقارنة بأنواع الخبز الأبيض الذي يحتوي كل 100 جرام منه على 600 سعر حراري كحد أدني، كما يصل عدد السعرات في بعض أنواع الخبز الدسمة إلى 1000 سعر لكل 100 جرام. الألياف والبروتين المتواجدين في الخبز البلدي أو السن يساعدان على زيادة الشعور بالشبع، وزيادة نسبة الأنسولين في الجسم ببطء مما يزيد من معدل الحرق، وبالتالي فقدان الوزن، على عكس الخبز الأبيض الذي يسبب ارتفاع سريع في الأنسولين وبالتالي انخفاض شديد في معدلات الحرق.
السعرات الحرارية في القطايف - ثقف نفسك
الأشخاص الذين لديهم ارتفاع في مستوي الكوليسترول في الدم. نصائح للحد من السعرات الحرارية في القطايف
عدم القيام بقلي القطايف في زيت الغزير ويُمكن استبدال ذلك بالقيام بدهن القطايف من الجانبين بالزيت باستخدام فرشاة ثم القيام بشويها في الفرن حتي تحمر من الوجهين. عدم استخدام السمن أو الزبد النباتي. استخدام الجُبن قليل الدسم أو الخالي من الدسم بدلاً من استخدام الجُبن الكامل الدسم والغني بالدهون ، ويحتوي الجبن قليل الدسم علي ثُلث عدد السعرات الحرارية التي توجد في الجُبن كامل الدسم كما أنها تحتوي علي نسبة أقل من الدهون أيضاً. الحد من كمية الحشو المُستخدم يساعد علي الحد من عدد السعرات الحرارية. عدم الإفراط في استخدام أنواع المكسرات العالية في عدد السعرات الحرارية ومن الأفضل استخدام المكسرات أو الفواكه المجففة القليلة في السعرات الحرارية مثل الزبيب.
السعرات الحرارية - الكربوهيدرات - العناصر الغذائية في البروكلي - الجواب
طريقة عمل عجينة القطايف بالصور وحشوها بالصور
كما يُمكن القيام بحشو القطايف بالمكسرات ، والمكسرات من الأطعمة المعروفة بأنها لها العديد من الفوائد الصحية علي الصحة والجسم حيث أنها غنية بالعديد من الفيتامينات و المعادن الهامة للجسم والأحماض الدهنية الصحية مثل الأحماض الدهنية أوميجا 3 التي تعمل علي حماية القلب والأوعية الدموية كما أن لها تأثير علي تعزيز المزاج وزيادة القدرة علي الإدراك والتركيز في المخ وتحسين الذاكرة ، ولكن يجب عدم الإفراط في تناول القطايف المُحشوة بالمكسرات حيث أنها تحتوي علي سعرات حرارية عالية أيضاً بسبب القلي في الزيت كما أن بعض أنواع المكسرات تحتوي علي سعرات حرارية مرتفعة. يجب عدم تقديم القطايف إلي هولاء الأشخاص:
الأشخاص المصابون بمرض السكري: حيث انها قد تتسبب في ارتفاع مستوي السكر في الدم. الأشخاص الذين يعانون من زيادة في وزن الجسم ويتبعون نظام غذائي صحي لإنقاص وزن الجسم الزائد حيث أن قطعة واحدة من القطايف المقلية تمد اجسم ب 16% من السعرات الحرارية التي يحتاج إليها الجسم في اليوم الواحد وفقاً لإتباع نظام غذائي يعتمد علي استهلاك 2000 سعر حراري في اليوم وقد تزداد أو تقل هذة النسب المئوية من شخص إلي آخر وفقاً لعدد السعرات الحرارية التي يحتاج إليها الجسم أو وفقاً للنظام الغذائي الذي يتبعه الشخص.
المنتو - صحة وهنا
السعرات الحرارة – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في القرفة
القيمة والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من القرفة العناصر الغذائية القيمة الغذائية الوحدة% تلبية حاجة الجسم اليومية السعرات الحرارية 250 kcal 12% السكريات الكربوهيدرات 40 غرام 30% بروتين 4 غرام 7% دهون 1. 2 غرام 4. 5% كوليسترول 0 ميليغرام 0% ألياف 30 غرام 90% حديد 8 ميليغرام 104% كالسيوم 1000 ميليغرام 100% بوتاسيوم 430 ميليغرام 9% مغنيزيوم 60 ميليغرام 15% صوديوم 10 ميليغرام 1% نحاس 0. 34 ميليغرام 40% فيتامين A 300 IU 10% فيتامين C 4 ميليغرام 6% فيتامين D 0 IU 0% فيتامين B-12 0 ميكروغرام 0% فيتامين B-6 0. 16 ميليغرام 12% فيتامين E 10. 5 ميليغرام 70% هنا تجد جدول لمتوسط عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميا انقر هنا للعودة إلى جدول القيمة والعناصر الغذائية للطعام
تصفح التدوينة
السعرات الحرارية في الفلافل المقلية والطعمية السورية - مقال
والأكريلاميد مادة سامة تزيد من خطر الإصابة بالسرطان. لذلك نعتقد إن تحضير هذه الوجبة في المنزل (أي طعمية) ومعرفة طريقة القلي، أفضل من إحضار الزيت للقلي من الخارج. وبالتالي تقليل المخاطر. تتميز الفلافل باحتوائها على الحمص أو الفول، وهذه المكونات مفيدة للغاية وغنية بالعديد من العناصر الغذائية والألياف الغذائية. والتي يمكن أن تسبب الشبع لفترة طويلة. كما إنها غنية بالبروتينات والمعادن والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات، وكلها مفيدة جداً للقلب والجلد. وعند طهيها بدلاً من قليها تصبح مغذية وتحتوي على سعرات حرارية أقل. القيمة الغذائية للفلافل
مقالات قد تعجبك:
يحتوي 1/2 كوب فلافل معدني على 3. 42 مجم من الحديد، و585 مجم من البوتاسيوم. وهو ما يمثل 12٪ من البوتاسيوم الذي تحتاجه كل يوم. كما يحتوي الفلافل على الزنك والكالسيوم والمغنيسيوم. بينما يحتوي 100 جرام فلافل على 294 مجم صوديوم، بنسبة 13٪. من الحد اليومي البالغ 2300 مجم. ولكن يرجى ملاحظة إن الصوديوم، يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب. الفيتامينات: تحتوي 100 جرام من الفلافل على 104 ميكروجرام من حمض الفوليك. وهو ما يعادل ربع الاحتياج اليومي.
ومن البروتين 36 سعرة حرارية. القيمة الغذائية الموجودة في الكنتالوب
أن قطع من الكنتالوب ال 100 جرام تحتوي على 34 كالوري، وتحتوي من البروتين على 19. 0 جرام، من الدهون على 0 جرام. ومن الكربوهيدرات على 8. 16 جرام، ومن الكالسيوم على 9 ملجم. وتحتوي من الحديد على 0 ملجم، ومن الصوديوم على 16 ملجم، ومن فيتامين ج على 36. 7 ملجم، من فيتامين أ على 3382 وحدة دولية. يكون خالي من الكوليسترول، ويحتوي من الريبوفلافين على 40. 0 ملجم. ويحتوي من النياسين على 0 ملجم، ومن حمض البانتوثنيك على 11. 0 ملجم، ومن فيتامين ب على 70. 0 ملجم. ومن حمض الفوليك على 21 ميكروجرام، ومن الكولين على 7. 6 ملجم. يحتوي من البيتين على 0 ملجم، من فيتامين E على 50. 0 ملجم، من فيتامين ك 2. 5 ميكروجرام. من الماغنسيوم على 12 ملجم، من الفوسفور على 15 ملجم، من البوتاسيوم 267 ملجم، من الزنك على 18. 0 ملجم. ويحتوي من النحاس على 0 ملجم، ومن السيلينيوم على 40. 0 ميكروجرام، ومن الفلورايد على 1 ميكروجرام. فوائد الكنتالوب لجسم الإنسان
من المعروف أن تناول الفواكه والخضروات من الأمور الهامة لصحة الإنسان. لما لها من فوائد عديدة لجسم الإنسان؛ حيث أنها تقي من الأمراض.