ترك برس-الأناضول
وزعت وكالة التعاون والتنسيق التركية "تيكا"، طرودا غذائية على 1000 أسرة في جمهورية الجبل الأسود، في إطار برامج مساعدات رمضان. وذكر بيان صادر عن "تيكا"، الأربعاء، أن طرود المساعدات الغذائية تم توزيعها بالتعاون مع الاتحاد الإسلامي للجبل الأسود. وأشار البيان إلى أنه تم توزيع 1000 طرد غذائي على الأسر المحتاجة في العاصمة بودغوريتشا، ومدن جوزينيي وتوزي وأولسيني وبلييفليا وروزاي وبيجيلو بولجي. ترك برس تويتر. هل أعجبك الموضوع؟ شاركه مع أصدقائك!
- ترك برس تويتر
- ترك برس تويتر ترامب يتهم الموقع
- أغذية غنية بالزنك تعمل على تقوية مناعتك - ثقفني
ترك برس تويتر
ترك برس
شهدت تركيا مؤخراً، صدور أول رواية لكاتب كويتي، مترجمة إلى اللغة التركية مباشرة من العربية. وفي تغريدة له عبر حسابه على تويتر، قال الأكاديمي التركي المختص في اللغة والترجمة، محمد حقي صوتشين، إن رواية "النجدي" للكاتب الكويتي طالب الرفاعي صدرت مترجمة للغة التركية. وأضاف أن رواية الكاتب الكويتي "صدرت تحت عنوان القبطان أو النوخذة بترجمة ظافر جيلان وبمراجعتي. " وأوضح أن "النجدي/ القبطان" هي أول رواية كويتية في اللغة التركية مترجمة من العربية مباشرة، مردفاً: "ألف مبروك للمكتبتين العربية والتركية. " صدرت رواية "النجدي" للكاتب الكويتي المبدع طالب الرفاعي في اللغة التركية تحت عنوان القبطان أو النوخذة بترجمة ظافر جيلان وبمراجعتي، وهي أول رواية كويتية في اللغة التركية. ترك برس تويتر الجمعية. ألف مبروك للمكتبتين العربية والتركية. — Mehmet Hakkı Suçin (@mhsucin) January 31, 2022
هذا وسبق أن صدرت رواية "ساق البامبو" للكاتب والروائي الكويتي، سعود السنعوسي، باللغة التركية، إلا أنها لم تكن مترجمة مباشرة من العربية، بل من الإنكليزية. يُذكر أن حركة الترجمة بين اللغتين التركية والعربية، اكتسبت زخماً كبيراً خلال السنوات الأخيرة، وذلك لأسباب عدة أبرزها التبادل الثقافي بين تركيا والعالم العربي، وتوجّه أعداد كبيرة من الجالية العربية للعيش في تركيا، بسبب تدهور الأوضاع الأمنية والسياسية في بلادهم.
ترك برس تويتر ترامب يتهم الموقع
ويزاول آلاف العرب والأتراك مهام الترجمة المتبادلة ويحترفونها كمهن تعيلهم في الأسواق والمؤسسات التعليمية والتجارية والصحية وفي الطبابة، لكن اللافت للعيان تجلى في نشاط حركة الترجمة المعرفية والثقافية التي تطورت مؤخراً مع توسع حضور الجالية العربية لتتشكل هيئات أدبية وثقافية عربية تركية مشتركة مثل رابطة أدباء الأناضول التي تجمع شعراء ونقاد وأدباء من الأتراك والعرب. الرئيس الكولومبي: سأزور تركيا قريبا تلبية لدعوة أردوغان | ترك برس. كما تنشط عشرات دور النشر والتأليف مزدوجة اللسان التي أخذت على عاتقها نشر المطبوعات العربية بالتركية وبالعكس، مما أوجد حالة تقارب ملموسة بين ثقافتي العرب والأتراك. وتحفل رفوف المكتبات في إسطنبول بالأعمال العربية التي تمت ترجمتها إلى التركية، وأخرى من النتاج التركي باتت متاحة للقارئ العربي بلغة الضاد. هل أعجبك الموضوع؟ شاركه مع أصدقائك!
بحث وزير الخزانة والمالية التركي نور الدين نباتي، مع نظيره السعودي محمد الجدعان، تطوير التعاون الاقتصادي بين البلدين جاء ذلك في اتصال مرئي الأربعاء، بحسب تغريدة للوزير التركي عبر "تويتر" وقال نباتي: "تبادلنا الأفكار التي من شأنها تطوير التعاون بين البلدين في مجالات الاقتصاد والتجارة والاستثمار". وفق وكالة الأناضول ولم يذكر الوزير التركي تفاصيل أخرى عن فحوى الاتصال
تمامًا مثل أي مغذيات أخرى ، فإن الزنك مهم أيضًا لصحة جيدة. يلعب الزنك دورًا مهمًا في نشاط أكثر من 300 إنزيم في أجسامنا ، والذي يتضمن تعزيز نظام المناعة لدينا ، وتقسيم الخلايا ، ونمو الخلايا ، وشفاء الجروح وتوليف البروتينات والحمض النووي. على الرغم من أنه عنصر غذائي أساسي ضروري للتطور الطبيعي للجسم ، يعاني عدد كبير من الناس في جميع أنحاء العالم من نقص الزنك. وفقًا للبيانات الرسمية الصادرة عن منظمة الصحة العالمية ، لا يستهلك حوالي ثلث سكان العالم كمية كافية من الزنك. أحد الأسباب الرئيسية لانتشار نقص الزنك هو أنه مثل البروتين تمامًا ، لا يستطيع الجسم تخزين هذه المغذيات ، لذلك يجب على الشخص تلبية متطلبات الزنك بانتظام. الكمية اليومية الموصى بها:
وفقًا للمعهد الوطني الأمريكي للصحة ، يجب أن يستهلك الرجال فوق 14 عامًا 11 ملغم من الزنك يوميًا ، بينما تحتاج النساء فوق 14 عامًا إلى 8 ملغم. أغذية غنية بالزنك تعمل على تقوية مناعتك - ثقفني. بالنسبة للنساء الحوامل ، فإن الحصة اليومية الموصى به من الزنك هو 11 ملغم وبالنسبة للنساء المرضعات ، فهو 12 ملغم. إليك 10 أطعمة غنية بالزنك يجب أن تكون جزءًا من نظامك الغذائي. اللحوم
الأطعمة الحيوانية هي أفضل مصدر للزنك واللحوم على رأسها.
أغذية غنية بالزنك تعمل على تقوية مناعتك - ثقفني
أهم الأطعمة الغنية بالزنك
يعد الزنك من العناصر المعدنية الأساسية الذي يلعب دورا حيويا مع أكثر من 100 تفاعل إنزيمي داخل الجسم، وهذا هو السبب على أهمية تناول الأطعمة الغنية بالزنك. هناك حاجة إلى هذا المعدن بكميات صغيرة كل يوم من أجل الحفاظ على صحتك. لذلك، هنا في هذا المقال أهم الأطعمة الغنية بالزنك. دمج الزنك في نظامك الغذائي له أهمية كبيرة لجميع الأنسجة في الجسم. إنه ضروري لتقسيم الخلايا بشكل صحي، وكمضاد للأكسدة، ويحارب الجذور الحرة ويبطئ من عملية الشيخوخة. إليك بعض فوائد الزنك الهامة:
يحسن صحة الجهاز الهضمي
يمنع تساقط الشعر
للحد من حب الشباب
يعزز صحة الجلد
الجدير بالذكر أن يحتل نقص الزنك في المرتبة الخامسة على مستوى العالم. عندما لا يتم تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بالزنك، سوف يكون هناك العديد من المشاكل الصحية. لكن الشيئ الجيد إنه من السهل الحصول على نسبة جيدة من هذا المعدن الضروري في الأطعمة الغنية بالزنك. 1- لحم الضآن غني بالزنك
لحم الضآن مصدر غني للعديد من الفيتامينات والمعادن. بالإضافة إلى الزنك. يحتوي الضآن على فيتامين ب12 والسيلينيوم والفوسفور والحديد. 2- بذور اليقطين مليئة بالزنك
ماهى الفوائد الصحية لليقطين؟
بذور اليقطين واحدة من أهم البذور الصحية التي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء بعد إنقطاع الطمث.
يساعد الزنك على تقليل الالتهابات في الجسم. كمية الزنك اللازمة للجسم يوصي المعهد الوطني للصحة بأمريكا (NIH) بالتناول اليومي من الزنك، وفقًا للمعدلات التالية: الرجال في عمر 14 عامًا فما فوق: 11 ملليلترًا. النساء في عمر 14 عامًا فما فوق: 9 ملليلترات. للمرأة الحامل: 11 ملليلترًا. النساء المرضعات: 12 ملليلترًا. الأطفال الصغار، والمراهقين، والمسنين، والنساء الحوامل أو المرضعات، معرضون لخطر نقص الزنك أكثر من غيرهم، لذلك إذا كنتِ حاملًا أو مرضعة، أو لديك أطفال أو مسنين في عائلتك، فعليكِ الاهتمام بتناولهم لأطعمة غنية بالزنك. أطعمة غنية بالزنك لا يخزن الجسم البشري الزنك، لذلك نحتاج إلى تناول نظام غذائي صحي متوازن به، ما يكفي من الأطعمة الغنية بالزنك، لضمان تلبية احتياجاتنا اليومية من هذا المعدن، إليكِ قائمة بالأطعمة المليئة بالزنك: اللحوم: اللحوم أحد المصادر الغنية بالزنك، خاصة اللحوم الحمراء، تحتوي وجبة لحم البقري (100 جرام) على (4. 8 ملليلتر) من الزنك. محار البحر: المحار مصدر صحي منخفض السعرات الحرارية وغني بالزنك، وهناك أيضًا كائنات بحرية شبيهة بالمحار وغنية بالزنك، مثل الجمبري وسلطعون البحر، تناول ستة من المحار متوسطة الحجم يوفر 32 ملليلترًا من الزنك.