ولقد أثبتت أبحاث عديدة قدرة البندورة على الوقاية من السرطان وذلك عندما يتناول الشخص منها بانتظام قدراً كافياً. الكريز مدر جيد للبول:
الكريز من الفواكة السكرية تعطي سكريات سريعة الامتصاص (جيلوكوز وفراكتوز). والكمية التي تعادل 125 جراما من الكريز تمنح 85 سعراً حرارياً، وهي من الفواكة التي تساعد على إدرار البول بفضل احتوائها على قدر كبير من الماء والبوتاسيوم، وكذلك الـ "سوربيتول" وهو سكر كحولي من أصل نباتي. وربما أنه غني بالمعادن، فهو يسهم في التوازن في الوسط الداخلي. ومما يُعرف عن الكريز ان الكمية نفسها التي تعادل 125 جراماً منه تعطي من 20% الى 30% من حاجة الجسم إلى فيتامين (ج). رجيم الخضروات والفواكه ، ريجيم رجيم الخضروات والفواكه. هذه الكمية نفسها من الكريز تزود الجسم بحوالي 25% من الحاجة إلى فيتامين (أ) أو الكاروتين. وأخيراً يعطي الكريز حاجة الجسم من الفيتامينات وبخاصة فيتامين (ب) أو من حمض الفوليك. المشمش فاكهة الرياضيين:
المشمش يعتبر مصداً معروفاً لـ فيتامين (أ) أو الكاروتين الذي يتحول في الجسم إلى فيتامين (أ) وهذه الفاكهة تحتوي أيضاً على كمية كافية من البوتاسيوم والحديد والنحاس والمغنيسيوم والمعادن اللازمة للرياضيين. والمشمش سواء أكان طازجاً أم مجففاً يعتبر الفاكهة التي تسد احتياجاتهم.
- ما هو رجيم الخضار والفواكه - أجيب
- رجيم الخضروات والفواكه ، ريجيم رجيم الخضروات والفواكه
- رجيم الخضار والفواكه - أفضل إجابة
- علاج فقر الدم المنجلي.. بشرى سارة لـ20 مليون مريض
- أسئلة شائعه ومهمة عن الأنيميا المنجلية - مجموعة الدعم الأسري للأنيميا المنجلية والثلاسيميا
- ما الفرق بين حامل الانيميا والمصاب ؟ تعرف على طرق علاج أنيميا الحامل
ما هو رجيم الخضار والفواكه - أجيب
التأكد من شرب الكثير من السوائل. ما هو رجيم الخضار والفواكه - أجيب. قد لا يوفر رجيم الفواكه الطاقة اللازمة للجسم لممارسة الرياضة، إذا حدث هذا الأمر، قد يكون علامة حمراء لإعادة التفكير في النظام من جديد. تحذير هام
سواء كان هدفك من رجيم الفواكه هو إنقاص الوزن، أو تعزيز صحتك، أو اتباع طريقة طبيعية أكثر في الغذاء، فإن مشورة الطبيب قبل البدء فيه أمر هام. قد يكون لهذا النظام تأثيرات سلبية على صحتك العامة، خاصة إذا كان لديك أي حالة طبية أو كنت تتناول أدوية، يستطيع الطبيب مساعدتك على فهم المخاطر الفردية الخاصة بك، ومساعدتك على تعديل النظام الغذائي ليناسب احتياجاتك. والآن عزيزي القارئ، بعد أن تعرفت على مخاطر وفوائد رجيم الفواكه، إذا كان لديك أي استفسار، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.
رجيم الخضروات والفواكه ، ريجيم رجيم الخضروات والفواكه
ومن يتناول المشمش الناضج جداً، يضمن عملية هضم سليمة، تساعد على ذلك عوامل عديدة نذكر منها ليونته ومذاقه الحمضي بعض الشيء. ولانغفل أن ألياف المشمش ذات تأثير فعال في الأمعاء. هذا بالإضافة إلى أن المشمش الناضج جداً، يضمن عملية هضم سليمة، تساعد على ذلك عوامل عديدة نذكر منها ليونته ومذاقه الحمضي بعض الشيء، ولانغفل أن ألياف المشمش ذات تأثير فعّال في الأمعاء. هذا بالإضافة إلى أن المشمش يُعتبر أحد أجزاء الفواكه الأولى التي يمكن إعطاؤها للصغار، وهو يقدم إليها مهروساً ومصفى أو مضافاً إلى الحليب (اللبن) أو إلى الجبن الأبيض. تذكروا:
أن العديد من الفيتامينات من المجموعة (ب) تشهم في استخدام السكريات والبروتينات والدهون لمنح الطاقة اللازمة للعضلات. إن الفيتامينات المضادة للأكسدة (أ) و(ج) و(هـ) تقاوم تكوين الجزيئات الحرة، وتساعد على نشاط العضلات كما أنها تحد من ظواهر الالتهابات والأوديما. إن فيتامين (ج) يساعد على مقاومة التعب والعدوى. رجيم الخضار والفواكه - أفضل إجابة. أنك إذا كنت لاتمارس الرياضة إلا قليلاً (من ساعة إلى 3ساعات في الأسبوع)، فحاجتك إلى الفيتامينات عادية. أما إذا كنت تمارسها يومياً، فعليك بتناول كمية أكبر من فيتامينات (ب1) و (ب2)و (ب6).
رجيم الخضار والفواكه - أفضل إجابة
الخضراوات والفاكهة
يحتاج جسم الإنسان لمجموعة من العناصر الغذائية تعرف بالعناصر الأساسية لبناء الجسم، والحفاظ على سلامة العمليات الحيوية، ومحاربة الأمراض، وذلك بتحسين دور جهاز المناعة ، وتعد الفاكهة والخضراوات من المصادر الرئيسة للحصول على هذه العناصر؛ نظرًا لما تحتويه من معادن، وفيتامينات، ومضادات للأكسدة، وألياف غذائية ، وبروتينات، وسكريات، وغيرها، لذا يعد وجودها في النظام الغذائي أمرًا ضروريًا، فلا يجب أن يقل الاستهلاك اليومي عن خمس حصص من أنواع الفاكهة والخضار المختلفة، كما تتميز هذه الأنواع بأصنافها، وأشكالها، وطرق تناولها وتحضيرها المختلفة [١].
وهي من الخضروات التي تنال إعجاب المدعوين بما فيهم من لايميلون بطبيعتهم إلى تناول الخضروات الطازجة! وهي تقدم بالزبد وبالنسبة إلى الصغار تفضل الفاصولياء الخضراء الرفيعة التي لم تكتمل أليافها. أما الأشخاص ذوي الأمعاء الحسّاسة فيتجنبون تناول الفاصولياء ذات الحبوب المكتملة. (الفراولة) الفريز نجم فاكهة الصيف:
تعتبر (الفراولة) الفريز أفضل فاكهة ملطفة، وذلك بفضل احتوائها على قدر كبير من الماء، وكميات متوازنة من السكريات والأحماض العضوية. وهي لاتمنح طاقة كبيرة، إنما تحتوي على كمية ليست بالقليلة من المعادن وكمية من فيتامين (ج) وتكفي كمية منها حوالي 150جراماً لتغطية حاجة الجسم من هذا الفيتامين، لذلك فإنهذه النسبة المرتفعة من فيتامين (ج) في (الفراولة) تجعل منها أبرز فواكه الموسم. البندورة (الطماطم) واقية هاضمة:
لاتمنح البندورة للجسم طاقة كبرى إلا أنها غنية بالفيتامينات والمعادن، وهي تدخل ضمن قائمة الفواكه (لأنها ثمره) ذات الكثافة الغذائية العالية في هذه المواد. وفي الواقع، فإن البندورة تمد الجسم بالكلسيوم والمغنيسيوم والزنك وفيتاميني ج و هـ وكذلك حمض الفوليك. وسواء أخذت كمقدمة طعام على هيئة سلطة أو على شكل عصير فإن للبندورة فوائد عديدة تذكر منها أنها "فاتحة للشهية" متميز، ومذاقها قليل الحموضة ينبه العصارات الهضمية ويسهل عملية الامتصاص عند الهضم.
تؤدي اضطرابات الدم الموروثة أو الأنيميا المنجلية إلى تيبس خلايا الدم الحمراء وتغيير شكلها الطبيعي إلى شكل الهلال بدلاً من أن تكون مستديرة. وبسبب ذلك، لا يمكن أن يتدفق الدم بسهولة عبر الأوعية الدموية. مما يسبب الألم الحاد والتعب، ويؤدي إلى فقر الدم، والسكتة الدماغية، وتلف الأعضاء، وفشل القلب أو الكبد. وعلى الرغم من أنه لا يوجد علاج لمرض فقر الدم المنجلي، ولكن هناك بعض النصائح التي تساعدك على التحكم في الأعراض. أسباب مرض فقر الدم المنجلي
تعد الجينات التي تنتقل من الآباء إلى الأبناء هي المسؤولة عن الأنيميا المنجلية. فهي تؤثر على الهيموجلوبين، وهو بروتين في الدم. فقر الدم المنجلي الحاد يحدث إذا ورثت نسختين من جين الخلايا المنجلية من الأبوين أي واحدة من كل والد. وقد تحصل على جين واحد فقط من الخلايا المنجلية. وهذا يعني أنه قد لا تكون مصاب بها ولكنك يمكنك نقل هذا الجين إلى أطفالك. الأعراض
تشمل أعراض الانيميا المنجلية الشائعة ما يلي:
نوبات الألم المتكررة. التعب والإرهاق. تورم اليدين والقدمين. البول الداكن. اصفرار العين. شحوب الجلد والأظافر. انتفاخ البطن. علاج فقر الدم المنجلي.. بشرى سارة لـ20 مليون مريض. الالتهابات المتكررة. ويمكن أن تشير أعراض السكتة الدماغية مثل ضعف الوجه أو تشنج الكلام إلى فقر الدم المنجلي أيضًا.
علاج فقر الدم المنجلي.. بشرى سارة لـ20 مليون مريض
ما هو فقر الدم المنجلي؟
هو مرض وراثي مزمن غير معدي، يصيب نخاع العظام وينتج عنه فقر دم مع تغير شكل كرية الدم الحمراء لتصبح هلالية الشكل (كالمنجل والاسم مشتق من ذلك) ولها اسم آخر هو الأنيميا المنجلية أو السكلسل. ماهي الأعراض؟
غالباً ما تظهر الأعراض على المريض في عمر الستة أشهر فما فوق (ذلك لأن الجسم لا يقوم بتصنيع خضاب الدم البالغ "الهيموجلوبين A" إلا بعد عدة أشهر من الولادة) وهي كالتالي:
1-حدوث انتفاخ في اليدين والقدمين والأصابع ويكون مصحوب بألم و بكاء وذلك في السنوات الاولى من العمر. 2-شحوب اللون نتيجة فقر الدم. 3- اصفرار في الجلد و العينين نتيجة لتكسر الدم. 4-آلام حادة و متكررة في العظام. 5- ضعف في البنية وعدم القدرة على مزاولة الأنشطة. 6- تآكل في بعض المفاصل. أسئلة شائعه ومهمة عن الأنيميا المنجلية - مجموعة الدعم الأسري للأنيميا المنجلية والثلاسيميا. 7- قد يحدث انسداد في الشعيرات الدموية المغذية للمخ والرئتين. 8-حدوث أزمات مفاجئة نتيجة للتكسر المفاجئ في الخلايا وانخفاض شديد في الهيموجلوبين يستدعي نقل الدم. 9- تضخم الطحال وتكوّن حصوات في المرارة. 10-كثرة الالتهابات بشكل عام وقد تكون مُميتة نتيجة لضعف الطحال. كيف ينتقل فقر الدم المنجلي؟
نتقل المرض بالوراثة المتنحية من الآباء إلى الأطفال وهو يصيب الذكور والإناث على السواء، ولا يحدث المرض إلا إذا كان كِلا الأبوين ناقلين للمرض أو مصابين به أو كان أحدهم حامل لفقر الدم المنجلي والآخر حامل أو مصاب بالبيتا ثلاسيميا.
أسئلة شائعه ومهمة عن الأنيميا المنجلية - مجموعة الدعم الأسري للأنيميا المنجلية والثلاسيميا
التشخيص
يمكن التشخيص من خلال عينة الدم. كما يمكن للأطباء أيضًا فحص الجنين بحثًا عن الجينات التي تسبب مرض فقر الدم المنجلي في وقت مبكر من الحمل. حيث يقومون بسحب عينة من السائل الأمنيوسي من الرحم لإجراء الاختبار. مضاعفات الانيميا المنجلية
تعد السكتة الدماغية من أكثر مضاعفات الأنيميا المنجلية خطورة. حيث يمكن أن يتسبب مرض فقر الدم المنجلي في إصابة الأطفال الصغار بسكتة دماغية. ولهذا يخضع الأطفال الصغار الذين تقل أعمارهم عن سنتين للفحص الدوري عن طريق اختبار الموجات فوق الصوتية لقياس تدفق الدم لديهم وللوقاية من السكتة الدماغية. كما يحتاج بعض الأطفال المصابين بالخلايا المنجلية إلى عمليات نقل دم منتظمة لمنع السكتات الدماغية. كما يمكن أن تؤدي هذه الأنيميا أيضًا إلى بعض المضاعفات الأخرى، مثل:
ارتفاع ضغط الدم في الرئتين. تلف الأعضاء. تقرحات الساق. العمى. حصوات المرارة. كما يمكن أن تسبب الخلايا المنجلية أيضًا متلازمة الصدر الحادة، وهي من الأمراض التي تهدد حياة الفرد وقد تسبب الوفاة. وتشمل أعراضها:
ألمًا في الصدر. الحمى. ما الفرق بين حامل الانيميا والمصاب ؟ تعرف على طرق علاج أنيميا الحامل. السعال. صعوبة في التنفس. إقرأ أيضًا:
فقر الدم أو الأنيميا أثناء الحمل: أسبابه وأعراضه والوقاية منه.
ما الفرق بين حامل الانيميا والمصاب ؟ تعرف على طرق علاج أنيميا الحامل
فقر الدم الناجم عن الأمراض المزمنة والذي من الممكن علاجه عند تركيز الأطباء على علاج المرض الموجود من أجل ضبط مستوى الأنيميا. وإذا كانت أعراض الأنيميا تبدو واضحة وشديدة على المريض فإنه من الممكن أن يتم علاج ذلك من خلال نقل الدم أو الحقن. من أجل عمل تخفيف للأعراض فهي تساهم من أجل بناء كرات الدم الحمراء. فقر الدم الناجم عن أمراض نخاع العظم والذي يعالج، من خلال معالجة المريض من إصابته بأمراض النخاع. والذي يعالج باستعمال الأدوية أو زراعة نخاع أو العلاج الكيميائي. شاهد أيضًا: علاج الانيميا الحادة والدوخه المفاجئة
ما الفرق بين حامل الانيميا والمصاب؟ كان عنوان موضوعنا اليوم عبر موقع مقال الذي تناولناه أعلاه، ولقد قمنا بسرد كافة المعلومات نحوه. لذلك إذا وجدت نفسك استفدت معنا اليوم فضلاً يجب أن تقوم بنشر رابط الموضوع لكي تفيد الجميع، دمتم بخير.
11:17 م
الجمعة 15 نوفمبر 2019
الأنيميا المنجلية
كتب- أحمد سلطان:
وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA على أول علاج للمضاعفات التي يسببها مرض الأنيميا المنجلية للمرضى الذن تتراوح أعمارهم 16 سنة فما فوق. واعتمدت الإدارة عقار Adakveo الذي يحتوي على مادة (crizanlizumab-tmca) للحد من توتر وانسداد الأوعية الدموية الشائع لدى المصابين بمرض فقر الدم المنجلي أو الأنيميا المنجلية. وقال بريت جوير القائم بأعمال مدير إدارة الغذاء والدواء إن العلاج الجديد يفتح باب الأمل أمام المصابين بالأنيميا المنجلية وأسرهم، معتبرًا أن العلاج الجديد نقلة نوعية في العلاجات المستخدمة لعلاج الأنيميا المنجلية. ومرض الأنيميا المنجلية هو أحد الأمراض الوراثية تكون فيه خلايا الدم على هيئة هلال أو منجل، ويتسبب المرض في الحد من وصول الأكسجين إلى الخلايا والأنسجة مما يؤدي للإصابة بألم عضوي شديد. ويعاني المصابون بمرض الأنيميا المنجلية من نوبات ألم متكررة، وقد يصل الأمر إلى تلف الأعضاء وذلك بحسب المركز الأمريكي للسيطرة على الأمراض والوقاية منها. وقال ريتشارد بازدور، مدير مركز التميز لعلاج الأورام في إدارة الغذاء والدواء إن العلاج الجديد يعتمد على تثبيط مادة السيليكتين وهي مادة تسبب التصاق خلايا الدم الحمراء، وتؤدي إلى أزمة انسداد الأوعية الدموية.