عشت تجربتي مع اكتئاب ما بعد الولادة بكل تفاصيلها. وهي ليست تجربة عادية. ولهذا لن انساها يوماً. وقد اختبرتها بعد ولادة طفلي الاول. شعرت حينها بالضياع وبأن العالم من حولي يتغير الى حد كبير وانني لا اتمكن من متابعة هذا التغيير واللحاق بركب الحياة الجديدة. ولهذا شعرت بعدم الرضى احياناً والحزن احياناً اخرى. لم اعرف ما الذي يتعين علي فعله في البداية. الا ان الامور سارت على خير ما يرام مع مرور الوقت. وهكذا انتهت تجربتي مع اكتئاب ما بعد الولادة بطريقة جيدة. تجربتي مع اكتئاب مابعد الولادة والخدج. اسباب اكتئاب ما بعد الولادة
لم تكن تجربتي مع اكتئاب ما بعد الولادة سهلة. فرغم فرحي بقدوم طفلي الاولى اختبرت بعض المشاعر السلبية التي راوحت بين عدم الرضى والاحساس بالذنب والقلق والخوف والتوتر. ولهذا قررت التعرف على ابرز اسباب هذه الحالة لكي اتجنب تأثيرها في مرة مقبلة. - التغييرات البيولوجية. فقد علمت ان مرحلة الولادة تتزامن مع انخفاض كبير في مستوى هرموني الاستروجين والتستوستيرون. وهذا ما سبب اصابتي بالاكتئاب. كذلك عرفت ان هذا قد يكون نتيجة انخفاض مستوى الهرمونات التي تفرزها الغدة الدرقية. ولهذا شعرت في احيان كثيرة بالتعب والكسل والحزن. - التغييرات النفسية.
تجربتي مع اكتئاب مابعد الولادة بمكة المكرمة ينجح
قصص اكتئاب ما بعد الولادة، يعرض موقع مقال قصص اكتئاب ما بعد الولادة باعتبارها مفيدة لمن تمر حديثًا بتجربة مشابهة. ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟
يُعرف اكتئاب ما بعد الولادة كالتالي:
اكتئاب ما بعد الولادة عبارة عن خليط من اختلالات جسمية ونفسية تعانيها النساء بعد الولادة. ويعتبر أحد صور الاكتئاب الشديد الذي يبدأ خلال شهر من الولادة. ويعتبر اكتئاب ما بعد الولادة شديد الصلة بالتغيرات التي تقع عند الإنجاب. 👪 تجربة اكتئاب ما بعد الولادة ، يروي آشا سيناغا تجربته أثناء البكاء ❤️. من معروف أن مناسيب الهرمونات الأنوثة التناسلية تزيد بصورة مضاعفة أثناء الحمل. ثم تنخفض بشكل حاد بعد الولادة. بالإضافة إلى هذه التغيرات، فإن التغيرات النفسية للولادة تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب. كما يمكنك التعرف على: اعراض الاكتئاب وعلاجه
قصص اكتئاب ما بعد الولادة
هناك نسبة من السيدات ليست بقليلة يتعرضن لاكتئاب ما بعد الولادة، ويما يلي نعرض قصص بعضهن:
1- قصة محامية مع اكتئاب ما بعد الولادة
هبة محامية نشيطة تبلغ من العمر 32 عامًا تحكي في قصتها الآتي:
كنت متزوجة منذ أكثر من عامين وكنت في انتظار طفلي الأول. كان لديَّ تاريخ من الاكتئاب واضطراب القلق العام. وقد خضعت لمزيج من الأدوية والعلاج السلوكي المعرفي لسنوات عديدة.
تجربتي مع اكتئاب مابعد الولادة والاطفال
ذهبنا لرؤية الطبيب النفسي معًا كزوجين للحصول على المشورة. وضع الطبيب خطته العلاجية على عدة محاور بما في ذلك العلاج المعرفي السلوكي. تضمن العلاج المعرفي جلسات استرخاء يومية مدتها 15-20 دقيقة. كان علينا إقناع والدتي بالبقاء معنا لبضعة أسابيع. وقد تفهم زوجي خطورة الوضع، وعرض أخذ إجازة من العمل والقيام ببعض الوجبات الليلية. قررت العودة إلى مضادات الاكتئاب السابقة لأنها كانت مفيدة للغاية في الماضي. انضمت أيضًا إلى مجموعة دعم الأمهات الجدد، واستمريت في العلاج المعرفي السلوكي الأسبوعي. خلال الأشهر القليلة التالية كنت أمارس الرياضة أكثر، وأحصل على مزيد من النوم والدعم. لقد تحسنت بشكل ملحوظ في الحالة المزاجية والطاقة. كذلك تلقيت بعض النصائح حول التدريب على النوم من طبيب الأطفال. ومن الجدير بالذكر أنه مع الوقت تحسنت الأمور وأصبحت حياتنا طبيعية إلى حدٍ كبير. تجربتي مع اكتئاب مابعد الولادة الطبيعية. اقرأ من هنا عن: أعراض الاكتئاب الجسدية عند النساء
2- تجربة مريم مع اكتئاب ما بعد الولادة
بدأت مريم البالغة من العمر 28 عامًا تقص تجربتها ضمن قصص اكتئاب ما بعد الولادة، فقالت:
عندما قررت أنا وزوجي إنجاب طفل لم أكن متأكدة بعض الشيء لأنني لإصابتي بالانتباذ الرحمي الباطني.
تجربتي مع اكتئاب مابعد الولادة الطبيعية
لا تضغطي على نفسك أكثر من اللازم في الأعمال المنزلية.
تجربتي مع اكتئاب مابعد الولادة والخدج
صحافة الجديد
-
2022-4-26 |
35 قراءة
- الأكثر زيارة
هناك من تغلبت على مخاوفها، واستطاعت أن توفق بين خياراتها، أما الصنف الآخر فأصبح ضحية لقراراته وارتبط مصيره بسلسلة من التجارب التي تركت ألما في معراج ذاكرتي. تجارب لنساء حدا بهن القدر إلى مجاراة المجتمع وتغيير ألقابهن؛ لتضع نفسها في قائمة الكتاب الذكور، ومنها تجربة تغيير الكاتبات لأسمائهن واستبداله بلقب ذكوري قناعا يحميها ويخفي هويتها خوفا من المجتمع وقراراته المجحفة بحقهن. اكتئاب ما بعد الولادة: الجانب الآخر من الأمومة - صحة 247. أما الكاتبة فقصتها مع اسمها كانت نتيجة غياب الأب في مراحل صباها الأولى، فلا نستغرب من توقيعها رواياتها باسم والدتها ليصبح إليف شافاق. فتيات الأصابع كن الوجه الآخر لاكتئاب ما بعد الولادة صاحبن الكاتبة في تجربتها، حيث تسلسلت في ذكر دور كل واحدة منها. أدوار صححت مسار الأمومة، وجعلت من تصورات الكاتبة النسوية تصطف إلى جانب غريزة الأمومة، طبق هذا التغيير بعد ما أظهرته بحق بنات جنسها في مقال مانفيستو "الفتاة العزباء" الذي تضمن أفكارا متشددة عن الزواج والإنجاب وحياة المرأة الكاتبة، ومع مرور الوقت ووقوعها في الحب اضطرت الكاتبة إلى مراجعة أفكارها والتسليم بقبولها الزواج لاحقا والإنجاب. فتيات الأصابع شكلن جزءا من ذواتها المتشظية، وجمعن 6 نساء في امرأة واحدة امرأة كاتبة غمست حبرها بأطياف الحكايا والنوادر، وامرأة درويشة متصوفة وشغوفة بفلسفة الرومي، لتكتمل وتصبح المرأة التي قامت بدورها كأم وكاتبة متمنية أن تكون المرأة القوية التي تجمع بين أدوارها المتعددة.
كما سنقدم أهم الأعراض التي تظهر على الأم الحامل بسبب ذلك الاكتئاب وسنقدم الحلول المثالية للتعامل معه، سواء من الأم ، أو من المحيطين بها، حتى يتم تجنب أي مضاعفات تضر الأم والجنين معاً، خاصة أن كثير من الأمهات اللاتي أهملن العلاج، خضعن بعد ذلك إلى علاج كثير من الأمراض النفسية كعلاج القلق، و علاج الوسواس القهري الذي تصاب بها الأم نتيجة إحساسها بالذنب تجاه وليدها، بجانب علاج الهوس ، فنجد الأم تصاب ذلك النوع من الأمراض لتعويض ابنها فترة الاكتئاب. كما سنقدم أهم الطرق التي يتبعها دكتور الأمراض النفسية داخل أهم مراكز علاج الادمان والطب النفسي لعلاج الاكتئاب، حتى يتعرف القارئ عليها، وبالتالي يتمكن من اختيار المكان المناسب الذي ستعالج فيه الأم.
1
مواضيع مقترحة ما هي أنواع النيازك
تنقسم النيازك إلى ثلاثة أقسامٍ رئيسية، النيازك الحجرية Stony meteorites والنيازك الحديدية Iron meteorites والنيازك الحجرية الحديدية Stony iron meteorites. تمثل النيازك الحجرية حوالي 94% من إجمالي النيازك المعروفة، بينما تمثل النيازك الحديدية حوالي 5% والنيازك الحجرية الحديدية تمثل 1% من إجمالي النيازك المعروفة. النيازك الحجرية
أكبر الفروق الجوهرية في التمييز بين النيازك الحجرية هي القابلية للانصهار، حيث تسمى النيازك القابلة للانصهار achondrites، أما النيازك التي لا تنصهر تسمى chondrites، وهي أكثر أنواع النيازك الصخرية شيوعًا، حيث تمثل حوالي 87% من نسبة النيازك الحجرية، كما يمكننا القول بأنها الأكثر أهميةً فيها. هذه النيازك (chondrites) عبارةٌ عن خليطٍ ميكانيكيٍّ من المكونات التي تكونت في السديم الشمسي، أو حتى قبل ذلك. ما هي النيازك - المندب. 2
النيازك الحديدية
يُعتقَد أن أغلب النيازك الحديدية شكلت سابقًا لُب الكويكبات التي انصهرت قديمًا. يتكون هذا النيزك من معدني الحديد والنيكل مع كمياتٍ صغيرةٍ من الكبريت وكربيد الفلزات. أثناء اضمحلال العناصر المشعة عبر تاريخ النظام الشمسي القديم، تم انصهار العديد من الكويكبات بما تحوي من حديدٍ، فازدادت كثافة الحديد وغاص إلى المركز ممثلًا لبًّا ومركزًا معدنيًّا.
شاهد الليل في السعودية والكويت يتحول إلى نهار بلمح البصر.. والكشف عن السبب
ـ يساعد حامله على تنوير الذات. ـالنيزك يساعد حامله على الانسجام مع أي محيط جديد. ـيساعد حامله على تعزيز قدراته النفسية. يعمل على تنقيت الدم من السموم. ـالنيزك يعالج مشاكل فقر الدم. للنيزك القدرة على تقوية الأنسجة. ـيخلص الجسم من التعب والارهاق. ما هي النيازك. ـممكن أن يحافظ على الاستقرار الداخلي. يقوي الهالة المحية بالجسم. ـالنيازك قد يحمي حامله من أشعة الكونية السلبية. أين تسقط النيازك؟
يسقط النيزك باستمرار حول العالم ،ومناطق سقوط ها لا يتعلق بأي أمر محدد، حيث يمكنها أن تسقط على
سطح الكرة الأرضية بشكل غير منتظم وبطريقة تعتبر عشوائية ، ولايوجد فرق فيها بين سقوط النيزك في الصحراء،
أو المحيطات ن أو المناطق المأهولة بالسكان. وهو مايجعل وصول النيزك إلى سطح الأرض بعد سقوطه ليس أمر عاديا إطلاقا ولاسهلا،
ومن أكثر المناطق التي سقطت فيها وأصبح أمرا متكررا هي القارة القطبية الجنوبية, وربما تعتبر أكثر المناطق التي يسقط بها وجود الجليد فيها. الفرق بين النيزك والشهب
إن الفرق بين الشهب والنيزك يكمن باختلاف أماكن تواجدها إما أنتكون ساقطة على الأرض أو محلقة في الهواء، وعند مرورها
بسرعة عالية عبر الغلاف الجوي للأرض فإنها تحترق وتتشكل على شكل كرة نار ملتهبة نسميها شهب ،ويمكن رؤيتها بالعين المجردة ،
وإن لم تحترق وتمكنت من الاصطدام بسطح الأرض فهي نيزك.
ما هي النيازك - المندب
[3] تم الكشف عن ما يزيد على 37, 000 نيزك في القارة القطبية لوحدها منذ العام 1976م بجهود بعثات مُمولة من جهات حكومية مُختلفة كالولايات المُتحدة الامريكية واليابان، كما استطاع البدو والمُسكتشفين الخاصين الكشف عن ما يُقارب 12, 000 نيزك في صحراء شمال إفريقيا، وفي صحراء شبه الجزيرة العربية تم اكتشاف ما يُقارب 4, 000 نيزك في شبه الجزيرة العربية تركز أغلبها في سلطنة عُمان. [8]
المراجع
1 -
Randy L. Korotev (18-11-2019),
"
Lunar Meteorites
",, 18-1-2020. Edited..
2 -
Meteors,, 18-1-2020. Edited..
3 -
About Meteors,, 18-1-2020. Edited..
4 -
Meteorite origins,, 18-1-2020. شاهد الليل في السعودية والكويت يتحول إلى نهار بلمح البصر.. والكشف عن السبب. Edited..
5 -
Prof. Stephen A. Nelson (27-4-2018),
Meteorites
6 -
WHAT ARE METEORITES?,, 18-1-2020. Edited..
7 -
Kari Hetcher, Scott Hughes، Martin Horejsi،
Meteorites and Asteroids
8 -
Randy L. Korotev (17-4-2019),
Some Meteorite Statistics
",, 18-1-2020. Edited..
أنواع النيازك
يوجد ثلاثة أنواع من النيزك وهي كالتالي
نيازك صخرية. نيـازك حديدية. نيازك صخرية حديدية. أشهر أسماء النيازك وأسعارها
1ـ نيزك فوكانغ: هو عبارة عن بلاستيك ليس أغلى نيزك فحسب بل أجملها ، يبلغ ثمنه 1, 9مليون دولار. 2 ـ نيزك برينهام: تم اكتشافه في ولاية كنساس ، وثمنه 993000دولار. 3ـ نيزك ويلاميت: وزنه 16طن وهو أكبر نيزك موجود على الأرض ن ويبلغ ثمنه 943000دولار. 4ـ نيزك كونسيبشن جنكش: تم اكتشافه في الولايات المتحدة الأمريكية في منطقة كونسيبشن من قبل مزارع ، ويبلغ ثمنه 8000000دولار. 5ـ نيزك سبرينغ ووتر: تم اكتشافه في كندا بمزرعة ساسكاتشوان ووزنه 117طن ن ويبلغ ثمنه 566000دولار. 6ـ نيزك تشيليابينسك: هو النيزك الوحيد الذي أصاب العديد من البشرحيث انفجر فوق مدينة تشيليا بينسك في روسيا ، ويبلغ ثمنه 372000دولار. 7ـ نيزك دار الجاني القمري: وجد في ليبيا ووزنه 4 أرطال ، وثمنه 311000دولار. 8ـ نيزك زاجمي: هو أكبر نيزك قادم من المريخ ، وقع هذا النيزك في نيجيريا ، وثمنه 308000دولار. 9ـ نيزك الجيبيون: وقد تم اكتشافه في صحراء كالاهاري في افريقيا ، وثمنه 310000دولار. فوائد النيزك
يذكر بأن للنيزك فوائد كثيرة منها نفسية وصحية وعاطفية ، رغم أن الفوائد لم تثبت علميا الإ أنها متداولة ومتعارف عليها بين الشعوب ،سنذكر منها:
يعتقد ويقال بأنه:
ـ لديه قدرة على التخلص من الاكتئاب.