ثم زار الوفد بيت العيسى التاريخي ، ومتحف شقراء ، وسوق حليوة بالبلدة التاريخية ، ثم قام معالي الدكتور فهد السماري ومحافظ شقراء عادل البواردي بافتتاح دار التراث في محافظة شقراء. صلاة المغرب شقراء للتعليم. بعد ذلك توجه الجميع لقرية اشيقر التاريخية واطلعوا على تراثها النفيس وتجولوا في بيوتها التاريخية واسواقها العريقة. – محاور الندوة العلمية والمشاركون فيها
بعد صلاة المغرب افتتحت الندوة العلمية الخامسة في سلسلة برنامج أعلام المملكة العربية السعودية الذي تشرف عليه دارة الملك عبدالعزيز، والتي خصصت عن الشيخ المؤرخ إبراهيم بن صالح بن عيسى، وذلك في قاعة الاحتفالات في مدينة أشيقر التي ولد فيها الشيخ المؤرخ وترعرع فيها وحصل على تعليمه الأول وألف كتبه وعقد دروسه الأولى فيها. وشارك في الندوة أربعة باحثين مختصين تناولوا جوانب اجتماعية وشرعية وتاريخية من حياة بن عيسى ، حيث قدم الدكتور أحمد البسام ورقة عن (الحياة الاجتماعية لابن عيسى)، تحدث فيها عن نسبه ونسله، وما كتبه المؤرخ نفسه عن أسرته والظروف الاقتصادية المحيطة. وقدم الدكتور هشام السعيد ورقة بعنوان (ابن عيسى والعلوم الشرعية)، رصد من خلالها جهود ابن عيسى في دعم المكتبة الشرعية ودورها في إثراء الدعوة الإسلامية.
- صلاة المغرب شقراء للتعليم
- صلاة المغرب شقراء الالكترونيه
- تمارين الام اسفل الظهر الرياض
صلاة المغرب شقراء للتعليم
صحيفة شقراء - عبير المقرن -
بجهود متواصلة وخطوات حثيثة توصل اللجنة المنظمة لمهرجان عيد شقراء المرأة و الطفل المنبثقة عن لجنة التنمية الاجتماعية الاهلية بمحافظة شقراء استعدادتها للمهرجان. حيث تزيّن الموقع بالافتات الترحيبية والبنرات المميزة والعربات الجذابة ، والساحات الفسيحة التي ازدانت بالاضاءات الجذابة. وسيحضى المهرجان بالعديد من الفعاليات على النحو التالي:
يبداء المهرجان بعد صلاة المغرب ثاني أيام العيد ويمتد الى منتصف الليل. ففي المسرح الخارجي تُحيي فرقة صبايا النسائية المسابقات والالعاب الترفهية للاشبال والبراعم والفتيات وتقدم الجوائز التحفيزية ؛ كما يتخلل ذلك عرض الدمى في مسرحٍ بنوراميٍ جذاب. صلاة المغرب في شقراء. وفي زاوية أخرى من الساحة الخارجية تترامى القلعات الهوائية ليمرح بها الاطفال حول جلسات عوائلهم. يحيط بذلك مجموعة من عربات المأكولات ( فود ترك) والتي تقدم العديد من الوجبات السريعة المتنوعة والدونات والحلويات والايسكريم والمشروبات الساخنة والباردة. كما تنتشر عربات وكشكات الاسر المنتجة والتي تقدم أصناف الوجبات والتي تلبي كافة الرغبات ، حيث تم الاتفاق حتى الان مع ٦ عربات ١٣ أسرة منتجة ، وما يزال المجال مفتوح للتسجيل وفقاً لنوعية المناسبة التي تحقق التوازن في المعروض.
صلاة المغرب شقراء الالكترونيه
من جهته وجه مجلس أهالي شقراء ولجنة التنمية الاجتماعية الاهلية بمحافظة شقراء الدعوة للعموم للمشاركة في مهرجان عيد شقراء للمرأة والطفل ، والاستمتاع بفعالياته المتنوعة.
وعن رحلات ابن عيسى في سبيل طلب الاستزادة من العلم ، قدم الباحث يوسف المهنا بحثه المشارك في الندوة. برعاية "السماري" و"العيسى" ندوة علمية عن المؤرخ "ابن عيسى" في أشيقر - ارشيف 2018 - صحيفة الوئام الالكترونية. بينما قدم عبدالله بن بسام البسيمي بحثاً بعنوان (ابن عيسى: حياته ومؤلفاته)، استعرض فيه ترجمة موسعة عن حياة المؤرخ منذ مولده إلى وفاته في عنيزة، وأشهر مشايخه وطلابه وإجازاته العلمية التي حصل عليها أو التي منحها، ومؤلفاته ومنسوخاته، ومكتبته الخاصة ومصيرها. وصاحب الندوة معرض مصور لنسخ من مقتنيات ابن عيسى العلمية وإصدارات الدارة عن المنتدى، كما أكدت الدارة أنها ستطبع لاحقًا كتابًا خاصًّا عن الندوة لتعميم الفائدة وتوثيق أعمالها. وفي ختام الندوة تم تكريم أبناء ابن عيسى وأحفاده في لفتة وفاء لما قام به والدهم ـ رحمه الله ـ من تنفيذ لأمر الملك عبدالعزيز ـ رحمه الله ـ بكتابة تاريخ المملكة العربية السعودية امتدادًا لما كتبه المؤرخ عثمان بن بشر، ما يعد إنجازًا يعزز الهوية الوطنية، ويقدم قدوة للمواطنة الحقة للجيل الحالي والقادم. – مقتطفات مما ذكر عن ابن عيسى في الندوة
– نسبه ومولده ونشأته
هو الشيخ المؤرخ إبراهيم بن صالح بن إبراهيم بن محمد بن عبدالرحمن بن حمد بن عبدالله بن عيسى، وعيسى هو جد عشيرة آل عيسى من بني عطية من قبيلة بني زيد ، وآل عيسى الذين منهم المؤرخ ابراهيم بن صالح منتشرون في كثير من بلدان نجد كشقراء وأشيقر وعنيزة وبريدة والزبيرة في العراق.
الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي حيث انه يعتبر أداء التمارين الرياضية عند النهوض في الصباح من اهم الاشياء التي تقي من حدوث ألام في الظهر لكن عدم الحركة يؤدي إلى حدوث مشاكل في الظهر الامتناع عن التدخين حيث أن التدخين يعمل على زيادة تضييق الأوعية الدموية وقة الاكسجين والمواد الغذائية وبالتالي عدم وصولها إلى العمود الفقري وهو يجعله أكثر عرضة للاصابة بآلام في الظهر. تجنب ارتداء الكعب المرتفع لأنه من أكثر الأشياء التي تسبب آلامًا في الظهر حيث أنه يقوم بتحويل مركز جاذبية الجسم ويسبب حدوث آلام في أسفل الظهر والامتناع عن ارتداء الأحذية الضيقة والملابس الضيقة التي تحد من القدرة على المشي بحرية أو الانحناء والجلوس وبالتالي تسبب آلامًا مبرحة في الظهر. الحفاظ على وضعيات الجسم الصحيحة تقي من حدوث آلام في الظهر وذلك من خلال التبديل بين الوقوف والجلوس بحيث لا يظل الجسم متخذًا وضعية واحدة لمدةطويلة وعدم الوقوف أو الجلوس بشكل فيه ترهل ويجب الحرص بشكل مستقيم ويكون الظهر مستندًا على كرسي وتكون الأقدام مسطحة على الأرض والحرص عند الوقوف أن تكون الرأس مرفوعة لأعلى الكتفين للخلف. تمارين الام اسفل الظهر الرياض. الابتعاد عن رفع الأشياء الثقيلة وعند ضرورة الرفع أخذ وضعية القرفصاء وسحب عضلات المعدة للداخل وعدم انحناء الجسم من الوسط عند حمل الأشياء الثقيلة حتى لا يحدث آلامًا مبرحة في الظهر يصعب التخلص منها.
تمارين الام اسفل الظهر الرياض
تاريخ النشر:
الإثنين، 18 مايو 2020
آلام الظهر أكثر أنواع الألم التي تتسبب لك في مشكلات كثيرة قد تصل حد توقف الجسم بشكل كامل عن الحركة لأيام، وهو ما يؤثر على حياتك بشكل عام، ومع زيادة فترة البقاء في المنزل بسبب انتشار فيروس كورونا فقد تكون هناك الكثير من العادات التي تتسبب في آلام أسفل الظهر، لذلك فسنعرض لك في السطور القادمة تمارين لعلاج آلام أسفل الظهر. تمارين لعلاج آلام أسفل الظهر
الحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية له الكثير من التأثيرات الإيجابية و الصحية على جسمك، ليس فقط لأنها تساعدك في الحصول على قوام ممشوق و صحي ، وإنما لأنها أيضاً تساعد في علاج الآلام الحادة في العظام وخاصة لآلام أسفل الظهر. فإذا كنت تعانين صعوبة في اللحظات الأولى عند الوقوف بعد الجلوس أو النوم لفترة من الوقت، فإليك هذه التمارين التي ستعمل على تقوية العضلات وتجنبك آلام أسفل الظهر. التمرين الأول
قفي في شكل مستقيم، كما هو موضح أمامك، ثم انحني بجسمك إلى أسفل ولكن بشكل هادئ. تمارين الام اسفل الظهر جده. استمري في وضع الانحناء لثوان ثم عودي للوقوف في وضع مستقيم. احرصي على ممارسة التمرين بشكل هادئ ودون ضغط عنيف على العضلات، فيساعدك هذا التمرين في تقوية عضلات الظهر السفلية وتخفيف آلامه.
استمري لمدة 5-10 ثوان، ثم عودي إلى نقطة البداية. 4. إمالة الحوض
هذا التمرين مفيد لإرخاء عضلات الظهر المشدودة
يفيد هذا التمرين في إرخاء عضلات الظهر المشدودة والحفاظ على مرونتها. لإجراء إمالة الحوض:
استلقِي على ظهرك مع ثني ركبتيك وترك قدميك مسطحتين والذراعين بجانبك. قومي بتقويس أسفل ظهرك برفق وادفعي معدتك للخارج، ما يؤدي إلى استقرار جذعك. استمري لمدة 5-10 ثوان، ثم استرخي. ادفعي حوضك لأعلى قليلاً نحو السقف (يجب ألا يترك حوضك الأرض) أثناء شدّ عضلات البطن والأرداف. عند القيام بذلك، يجب أن تشعري بأسفل ظهرك يضغط على الأرض. استمري لمدة 5-10 ثوان، ثم استرخي. ابدئي بـ 10-15 تكراراً يومياً، حتى 25-30 مرة. ملاحظة من "سيدتي. تمارين للتخلص من آلام الظهر - ليالينا. نت": إذا كنتِ تعانين مرضاً معيناً أو تتناولين أدوية محدّدة، يوصى باستشارة الطبيب قبل ممارسة بعض التمرينات الرياضية. تابعي المزيد: تمارين تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب