يشير الباحثون إلى أن كيفية توزيع الدهون في الجسم يمكن أن يكون لها تأثير كبير على صحتنا. ووفقا لخبراء الصحة، قد تكون بعض أشكال الجسم أكثر عرضة للإصابة بأمراض مزمنة مثل مرض السكري وأمراض القلب. ووفقا لجاكي فينر، الخبيرة في أشكال الجسم، والتي تعمل مع Deleo، فإن الأشخاص الذين يملكون أجساما على شكل التفاحة، عادة ما تكون لديهم دهون كثيفة في الوسط وفوق الخصر. وأوضحت الخبيرة: "في حين أنه قد يكون من الأسهل إنقاص الوزن من الجزء العلوي من الجسم مقارنة بالوركين أو الفخذين، فإن الدهون الزائدة حول الخصر أو البطن يمكن أن تكون ضارة جدا بالصحة". وفي الواقع، تشير الدراسات إلى أن الذين لديهم جسم على شكل تفاحة لديهم احتمالية أكبر للإصابة بحالات صحية مثل السرطان والسكري. وتشير الدراسات إلى أن وجود الدهون في منطقة وسط الجسم قد يزيد من احتمالية الإصابة بأورام الرئة والأمعاء. طبيبة روسية تكشف علامات الخطر في معدل ضربات القلب | المرأة والصحة | الصباح العربي. ومقارنة بالأجسام التي تأخذ شكل التفاح، فإن الأجسام التي تشبه الكمثرى لديها مخاطر استقلابية أقل، لكن الأشخاص الذين لديهم المزيد من الدهون حول الأفخاذ والوركين لا يُعفون من المضاعفات الصحية". وأوضحت طبيبة تجميل تعمل مع Deleo: "الأجسام على شكل كمثرى لها أذرع وأكتاف رفيعة، ووزنها موزع حول الأفخاذ والوركين والأرداف.
طبيبة روسية تكشف علامات الخطر في معدل ضربات القلب | المرأة والصحة | الصباح العربي
الثانية: زينة من غير حلي. الثالثة: هيبة من غير سلطان. الرابعة: حصن من غير حائط. الخامسة: الاستغناء عن الاعتذار. السادسة: راحة للكرام الكاتبين. السابعة والأخيرة: ستر لعيوب الجاهلين. أدرب نفسي على كيف تتعلم فن الصمت: ربما باتباع بعض الخطواط تجعلنا نمارس الصمت ونتقنه، وقد يكون من السهل التوقف عن الحديث بعدم رغبتنا بالكلام، ولكن كيف تتعلم فن الصمت في بعض المواقف: التنفس بعمق قبل أن تكلم فهو يساعد بعدم الرغبة في الكلام. الخروج خارج الإطار المناقشات والتمشي بعيدا سيجعلنا صامتين في بعض المواقف. التأمل والصلاة من أهم الأشياء التي تعودنا على الصمت والتحدث الداخلي. جريدة الرياض | «الدوخة» هل هي من أعراض القلب؟؟. مهارة الاستماع تساهم بشكل كبير لتجعلنا نتقن فن الصمت. البقاء وحيد وأغلاق الأنوار لبعض الوقت فهو لازم جدا ومفيد للصمت.
كيف تعيش عمراً أطول؟ 5 عادات "بسيطة" لتضيف 10 سنوات إلى حياتك | احداث نت
طريقة أخرى لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى إنقاص الوزن هي قياس محيط الخصر لديك. لقياس خصرك:
ابحث عن الجزء السفلي من أضلاعك وأعلى الوركين. لف شريط قياس حول خصرك في منتصف المسافة بين هذه النقاط. قم بالزفير بشكل طبيعي قبل أخذ القياس. الرجال الذين لديهم محيط خصر 94 سم (37 بوصة) أو أكثر سيستفيدون من إنقاص الوزن. هذا ينطبق أيضًا على النساء اللواتي يصل طولهن إلى 80 سم (31. 5 بوصة) أو أكثر. لاحظت هيئة الخدمات الصحية الوطنية أنه "يمكن أن يكون لديك مؤشر كتلة جسم صحي ولا يزال لديك دهون زائدة في البطن"، مما يعرضك لخطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع 2 والسكتة الدماغية. العادات الأخرى التي تعزز الحياة هي الحد من تناول الكحول وعدم التدخين. كيف تتعلم فن الصمت | من الألف إلى الياء. المصدر: Express
لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على
كيف تتعلم فن الصمت | من الألف إلى الياء
وقد يطورون أيضا كيسا صغيرا من الدهون حول أسفل البطن. ولحسن الحظ، تعمل هذه المناطق بمثابة تخزين للدهون ولا تضر بأعضاء مثل الكبد أو القلب، ما يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية ومرض السكري". ويُلاحظ هذا النوع من الجسم بشكل أكثر شيوعا عند النساء بسبب وجود مستويات أعلى من هرمون الإستروجين، ما يؤدي إلى تراكم الدهون في الوركين والفخذين وأسفل البطن. ويحذر الخبراء من صعوبة حرق الدهون الموجودة حول الجزء السفلي من الجسم. لذلك فإن الأشخاص الذين يتخذون شكل الكمثرى هم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل تنكسية في الركبة والمفاصل ودوالي الأوردة، لأن دهون الجسم في هذه الأجزاء تضغط على الأوردة. وتميل النساء اللواتي ينتمين إلى هذه الفئة أيضا إلى أن يكن أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة ما قبل الحيض واحتباس السوائل. ولحسن الحظ، يمكن أن يساعد إجراء إضافات غذائية صحية على شكل خبز الحبوب، والفاصوليا، والعدس، وتقليل تناول الدهون المتحولة والمشبعة قدر الإمكان، في التخفيف من بعض المشكلات الصحية المذكورة أعلاه. والأشخاص الذين لديهم خصر رفيع وأكتاف وصدورهن أعرض يصنفون ضمن فئة جسم المثلث المقلوب. وشرح الخبراء أن: "الأشخاص الذين يتمتعون بهذه البنية الجسدية، التي تُعرف أحيانا باسم جسم الجزرة، حيث يكون لديهم خصر وأرداف ضيقة وأكتاف وصدر أعرض، يُعتقد أن لديهم غددا كظرية مفرطة النشاط، ما يؤدي إلى تسريع عملية الأيض وتجعل الحفاظ على وزن صحي أسهل".
جريدة الرياض | «الدوخة» هل هي من أعراض القلب؟؟
حمادة هلال التقى مع الجن.. مواقف مرعبة وردة فعله غير عادية! تصريحات جريئة للفنان محمد عبده: "أغاني عبد المجيد عبد الله أصبحت مرحلية" هل تناول أنواع مختلفة من البروتين يمكن أن يقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم؟ سألوا صباح عن سبب طلب الطلاق من رشدي أباظة صباحية ليلة الدخلة! فأجابت بكل جرأة ودون خجل
قد يكون الالتزام بنظام غذائي متوازن ومغذي أمرًا صعبًا عندما تتداخل الحياة اليومية. ومع ذلك من خلال تطوير عادة الأكل الصحي (على سبيل المثال، اختيار الفاكهة على رقائق البطاطس)، ستكون المكافآت متعددة. كيفية اتباع نظام غذائي صحي
تشترك NHS في سبع طرق عملية لاتخاذ خيارات غذائية صحية. اختر أصنافًا من الحبوب الكاملة، مثل المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل أو الأرز البني أو البطاطس. تناول ما لا يقل عن خمس حصص من الفاكهة والخضروات. تناول الأسماك الزيتية (السلمون، التراوت، الرنجة، البلكارد) مرتين في الأسبوع. قلل من الأطعمة الدهنية، مثل الكعك والبسكويت والنقانق والزبدة والفطائر. قلل من السكريات الحرة عن طريق تجنب الحلويات والمشروبات الكحولية والمشروبات الغازية. لا تضيف الملح إلى طعامك. اشرب ستة إلى ثمانية أكواب من السوائل يوميًا، مثل الماء.
Last updated أبريل 26, 2022 4 كيف تتعلم فن الصمت ربما يعتقد البعض بإن الصمت مؤشر عن ضعف شخصية أو خوف. الإ أن الصمت والهدوء تزيدان من جاذبية الشخص لمعرفة السر وراء صمته. والصمت هو فن من فنون الكلام. وفي مقالنا هذا سنتحدث عن الصمت وفوائده وكيف تتعلم فن الصمت: الصمت وقوة الشخصية: جدول محتويات المقال hide للصمت في كثير من المواقف قوة وليس ضعف، فهو يساعد الشخص على تطوير مهارة التفكير، وأن يستخدم أفكاره بشكل عقلاني وواعي أكثر. يفرض الشخص الصامت احترامه على الأخرين عندما يتعرض لمواقف ويصمت ليكون الحل الأقوى. إتقان فن الصمت يساعد الفرد على التأثير أكثر من الذي يتكلم معه. للخلافات الزوجية التافهة هو الحل المثالي في صمت أحد الزوجين وليس ضعفا بل هو قوة منهما. وكثير يعتبرون الصمت هو هجوم من العيار الحفيف يجعل الشخض المقابل حذرا لبعض الوقت. كيف تتعلم فن الصمت كما تتعلم الكلام: الصمت من ذهب وتعلمه ليس هينا ولكن هو فن من فنون الكلام، لذلك علينا تعلمه وإتقانه ويكون من خلال بعض الخطواط التالية حتى كيف تتعلم فن الصمت: أن نحاول وبجهد أن نقلل رغبتنا بالكلام ليكون طريقنا لتعلم الصمت أسهل. أن نأخذ نفسا بمعنى أن نتريث بعض الشيء قبل أن نتكلم لنختار كلماتنا بحكمة أكثر.
22. العضو مجدى الأمير، بشأن الانتهاء من مكتب بريد قرية جديدة المنزلة- مركز المنزلة- محافظة الدقهلية. 23. العضو محمود العزب، بشأن ادخال خطوط التليفونات الأرضية وخدمة الانترنت للبر الشرقي بمركز ميت غمر وأرض الجزيرة- محافظة الدقهلية. 24. العضو على العساس، بشأن تطوير ورفع كفاءة مكاتب بريد (قرية حجاجة- مدينة السرو- إسكندرية الجديدة- قرية الغوابين) محافظة دمياط. 25. العضو حسام الحسينى، بشأن إنشاء عدد من مكاتب البريد، وتوفير ماكينات ATM، وتوفير مكاتب بريد متنقلة بحي بولاق الدكرور- محافظة الجيزة. 26. مجلس النواب يحيل 50 تقريرًا إلى الحكومة. العضو محمد حمدى دسوقى، بشأن إنشاء فرع للبنك الزراعي المصري بأسيوط الجديدة – محافظة أسيوط. 27. العضو علاء سليمان، بشأن تخصيص خمسين فدانًا كمدافن للمواطنين بالمرافق بالهضبة الجديدة بمدينة ناصر الجديدة – مركز ومدينة أسيوط – محافظة أسيوط. 28. العضو محمد السعيد عوض، بشأن إنشاء سور حماية حول الترع المبطنة المارة داخل الكتل السكنية – مركز السنبلاوين – محافظة الدقهلية. 29. العضو سليمان عطيوى، بشأن توسعة طريق عبد الله جاد الحق المتفرع من شارع أبو داود الظاهرى – حي مدينة نصر – محافظة القاهرة. 30. العضو إبراهيم عويس، بشأن تشغيل خط مباشر (ميني باص) من مدينة القناطر الخيرية – محافظة القليوبية إلى مدينة 6 أكتوبر – محافظة الجيزة.
رسمتُ النّجومَ "قصيدة شعرية للأطفال" بقلم د. عاطف العيايدة
ومما يراعيه المسلم قبل اخراج زكاته:الإخلاص واجتناب المن والأذى: إذ يجب أن تكون الزكاة خالصة لوجه الله تعالى ،ولا تُقبل إن أُخرجت لغير الله، أو كانت من أجل المن والأذى، مصداقاً لقول الله تعالى: (فَمَن كَانَ يَرْجُو لِقَاءَ رَبِّهِ فَلْيَعْمَلْ عَمَلًا صَالِحًا وَلَا يُشْرِكْ بِعِبَادَةِ رَبِّهِ أَحَدًا) الكهف (110) وأن يزكي بالحلال الطيب: فلا تُقبل الصدقة بالمحرمات سواءً كثرت أم قلّت، مصداقاً لقول الله تعالى: (قُل لَّا يَسْتَوِي الْخَبِيثُ وَالطَّيِّبُ وَلَوْ أَعْجَبَكَ كَثْرَةُ الْخَبِيثِ) المائدة (100). زكريا - ويكيبيديا. وأن تكون الصدقة مما يحبه المتصدق لا مما يكره. ومن فوائد وثمرات صدقة الفطر: أنها تقوّي أواصر المحبة في المجتمع ، وتُزيح مشاعر الحقد والحسد من نفوس الفقراء تجاه الأغنياء ،وتحل محلّها مشاعر الغبطة والسرور. وتُعظّم بها شعائر الله تعالى ، وتعد صدقة الفطر شكرًا لله تعالى على نعمه، بأن رزق المسلم صيام رمضان، وبها يمتثل المسلم لأوامر الله تعالى ،وبها يحصل المسلم على الأجر العظيم، ويتقرّب بها المسلم من الله تعالى. ومن فوائد وثمرات صدقة الفطر: تعويد المسلم على الجود، واستجلاب البركة، والبعد عن الشح والبخل، ويمحو الله بها الذنوب، وبإخراجها تمحي الزلات والهفوات التي لحقت بصيامه.
مجلس النواب يحيل 50 تقريرًا إلى الحكومة
العضو آيات الحداد، بشأن رقمنة مكاتب التصديق التابعة لوزارة الخارجية تيسيرًا على المسافرين للخارج. 50. العضو مصطفى سالم، بشأن إدراج جراحات علاج السمنة ضمن خدمات التأمين الصحي والعلاج على نفقة الدولة. البرلمان يرفض رفع الحصانة عن النائبة رقية الهلالي الحكومة تعرض الموازنة وخطة التنمية أمام جلسة البرلمان الأحد
زكريا - ويكيبيديا
31. العضو محمد نجيب خالد، بشأن تركيب حنفيات حريق بمدينة الجمالية وطريق ليسا الجمالية بطول (8كم) – محافظة الدقهلية. 32. العضو / محمد فوزى الرفاعى، بشأن رصف مدخل مدينة بيلا من المؤسسة حتى الموقف بنهاية مزلقان السكة الحديد شرق مركز بيلا – محافظة كفر الشيخ. 33. العضو محمد عبد السلام حجازى، بشأن رصف طريق شبرا البهى – مركز إيتاى البارود – محافظة البحيرة. 34. العضو / أحمد البعلى، بشأن إنشاء الوحدة المحلية لقرية الوراورة فصلًا من مدينة أبو صوير – محافظة الإسماعيلية. 35. العضو أحمد البعلى، بشأن إنشاء الوحدة المحلية لقرية أبو خروع فصلًا عن مدينة أبو صوير – محافظة الإسماعيلية. 36. العضو أحمد عبد السلام قورة، بشأن عمل لوحات إرشادية بأسماء القرى والعزب والنجوع والتجمعات السكنية داخل مركز دار السلام – محافظة سوهاج. 37. العضو محمود هشام توشكى، بشأن إنشاء شهر عقاري بالطابق الثاني بمبنى حي بولاق الدكرور – محافظة الجيزة. 38. العضو إبتهاج الطوخى، بشأن إدراج مكاتب الشهر العقاري بجميع المراكز التكنولوجية بمحافظة الجيزة، لتخفيف التزاحم على مكاتب الشهر العقاري. رسمتُ النّجومَ "قصيدة شعرية للأطفال" بقلم د. عاطف العيايدة. 39. العضو / السيد خضر جوهر، بشأن إنشاء مكتب شهر عقاري بقرية بساط – مركز طلخا – محافظة الدقهلية.
مسلسل "ملف سرى" بطولة هانى سلامة، ماجد المصرى، عائشة بن أحمد، دنيا عبد العزيز، نضال الشافعى، محمد محمود عبد العزيز، محسن محيى الدين، نبيل عيسى نور محمود، إيهاب فهمى، مادلين طبر، كارولين عزمى، علاء مرسى، صبا الرافعى، عمر زكريا، إيمان يوسف، وعدد آخر من الفنانين الشباب، تأليف محمود حجاج، وإخراج حسن البلاسي وإنتاج شركة فنون مصر للمنتجين ريمون مقار ومحمد محمود عبد العزيز. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.