ويتم استخدامه مرتين يوميًا للحصول على نتيجة فعالة. كريمات تفتيح المناطق الحساسه من الصيدليه. كريم ديفين ديرييرDIVINE DERRIERE Intimate Skin Lightening
يتميز كريم ديفين ديريير بفعاليته في تفتيح المنطقة الحساسة, لاحتوائه على تركيبة جل طبيعية من الأحماض مثل حمض ألفا هيدروكسي وحمض الكوجيك وحمض اللاكتيك, التي تعمل على تجديد خلايا البشرة وإزالة الجلد الميت منها والتخلص من الجراثيم والبكتيريا والفطريات التي تتسبب في اسمرار البشرة, مما يُساعد على تفتيحها وتوحيد لونها بشكل مثالي. ويحتوي الكريم على نسبة عالية من الفيتامينات المغذية للبشرة, التي تُساهم في تبييض المنطقة الحساسة بشكل سريع, كما يعمل على تهدئة البشرة وتلطيفها بفضل مكوناته النباتية, بالإضافة إلى أنه آمن للاستعمال على كافة أنواع البشرة, ولكن من الأفضل اختباره أولًا قبل استخدامه لأصحاب البشرة الحساسة. كريم إيفاجلوس EVAGLOSS Lightening Serum
يحتوي كريم ايفاغلوس على مكونات طبيعية تعمل على تفتيح المناطق الحساسة بشكل فعال, مثل حمض الكوجيك الذي يزيل خلايا الجلد الميت ويُساهم في تكوين خلايا جديدة, ما يفتح البشرة ويوحد لونها, فهو يزيل البقع الداكنة والتصبغات التي تظهر في المنطقة الحساسة, ويمنع تكونها مرة أخرى, ويتميز بعدم احتوائه على أي مواد عطرية أو كيميائية ضارة بصحة البشرة, كما أنه يكسبها النعومة والحيوية.
- كريم تبيض المناطق الحساسه من الصيدليه الاستراليه
- نظام غذائي للتنشيف - موضوع
- جدول غذائي للتنشيف وبناء العضلات
كريم تبيض المناطق الحساسه من الصيدليه الاستراليه
كريم تريتوسبوت
يُساهم كريم تريتوسبوت في تفتيح المناطق الحساسة من البشرة, من خلال تقشيرها وإزالة الجلد الميت والشوائب والبكتيريا منها, مما يقضي على البقع الداكنة والتصبغات والاسمرار بشكل فعال, ويعمل أيضًا على تهدئة البشرة وتلطيفها ووقايتها من التعرص للحساسية والالتهابات, بالإضافة إلى قدرته على التخلص من آثار الحروق الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس الضارة, ما يكسبها النضارة والحيوية. كريم بيرل كوين
يُساعد كريم بيرل كوين في تفتيح المناطق الحساسة, لاحتوائه على تركيبة فريدة من المواد الطبيعية كالفيتامينات, الأربيوتين، حمض الجليكوليك, ومستخلص النباتات, التي تغذي البشرة بعمق وترطبها وتحميها من الجفاف, فضلًا عن أنها تجدد خلايا البشرة وتزيل الجلد الميت منها, ما يمنع ظهور البقع الداكنة والتصبغات, ويُساهم في تفتيح البشرة وتوحيد لونها, ويمنحها النضارة والإشراق, كما أنه مناسب لجميع أنواع البشرة. أفضل كريم لتفتيح المناطق الحساسة
كريم رومكس من أفضل أنواع الكريمات المستخدمة في تفتيح المناطق الحساسية من البشرة, حيث يعمل على إزالة الجلد الميت وتجديد خلايا البشرة, والتخلص من البقع الداكنة بشكل سريع, فهو يقضي على كافة مشاكل البشرة مثل الحالات السوداء, حب الشباب, التجاعيد, الكلف, الخطوط الدقيقة وعلامات التقدم في العمر.
مارس 15, 2021 205 مشاهدات
تعانين من تصبغ الجلد في المناطق الحساسة ؟ هل يزعجك لون الجلد في هذه المناطق مقارنةً بلون بشرتك العادية خاصةً أن الوضع يزداد سوءاً مع كثرة استخدام وسائل إزالة الشعر في المناطق الحساسة وتريدين افضل كريم تفتيح المناطق الحساسة سريع المفعول ؟
كيف تعمل كريمات تفتيح المناطق الحساسة من الصيدلية
تعمل كريمات تفتيح البشرة على إنقاص تركيز أو إنتاج الميلانين ، الميلانين هو صبغة يتم إنتاجها بواسطة الخلايا الميلانينية ، وتتحدد كمية الميلانين في بشرتك عن طريق الجينات بشكل أساسي. بالإضافة إلى الجينات فإن الهرمونات ،أشعة الشمس وبعض الكيماويات بإمكانها أيضاً أن تؤثر في إنتاج الميلانين. كريمات تفتيح المناطق الحساسة من الصيدلية
الهيدروكينون
يُعد الهيدروكينون مادة فعالة في تفتيح البشرة إلا أنه لم يعد متاحاً في بعض البلاد نظراً لآثاره الجانبية شديدة السوء على المدى الطويل..
أما في البلاد التي مازالت تسمح ببيعه فإن التركيز المتاح شرائه من الصيدلية بدون وصف الطبيب هو 2% ، و 4% تحت إشراف طبيب الجلدية المعالج..
جدير بالذكر أن مفعوله الأوليّ في التخلص من التصبغات يختفي مع تكرار استخدامه و استمرارية التعرض للأسباب المؤدية إلى تكوّن التصبغات.
والأغذية التي تحتوي على ألياف غذائية بمعدلات كبيرة كالزهرة والبروكلي، بالإضافة للمشروبات الغازية. قد يهمك: 5 طرق لبناء العضلات بسرعة للمبتدئين
تناول مكملات كمال الأجسام
تتعدد المكملات الغذائية المتعلقة بكمال الأجسام والتي يتم تناولها لاعبيها، ولكن هناك أنواع منها غير مفيدة بالمرة، وأنواع تساعد على بناء العضلات وتقويتها وزيادة كتلتها. جدول نظام غذايي للتنشيف وبناء العضلات. ومن المفضل أن يتم إدخالها ضمن جدول نظام غذائي للتنشيف، ومن الأنواع الجيدة ما يلي:
بروتين مصل اللبن
وهو المكمل الغذائي – المعروف إنجليزيًا باسم Whey Protein – الذي يساهم في إكساب الجسم الكمية المناسبة من البروتينات. الكرياتين
وهو المكمل الغذائي – المعروف إنجليزيًا باسم Creatine – الذي يعمل على إكساب عضلاتك بما يلزمها من طاقة من أجل أداء الوظائف المطلوبة منها. الكافيين
وهو المكمل الغذائي – المعروف إنجليزيًا باسم Fatigue – الذي يعمل على تقليل الإصابة بالإعياء، مما يساهم في أداء التمرينات بأفضل شكل ممكن. يتواجد الكافيين بالشاي، وبالقهوة، وفي بعض المكملات الغذائية التي يستهلكها لاعبي كمال الأجسام قبل أداء التمرينات الرياضية المختلفة. الفيتامينات المتعددة ومكملات المعادن
الفيتامينات المتعددة – المعروفة إنجليزيًا باسم Multi-Vitamin – بالإضافة لمكملات المعادن من أفضل المكملات الغذائية لبناء العضلات.
نظام غذائي للتنشيف - موضوع
تناول المكملات الغذائية مثل مكمل الكرياتين الذي يخزن كميات كبيرة من المياه تحت جدار العضلة. ممارسة تدريب الكارديو هيت عدة ايام في الأسبوع لبناء العضلات وللتخسيس بشكل جيد. أساسيات نظام غذائي للتخسيس وبناء العضلات pdf يعتمد برنامج تنشيف pdf لتخفيف الوزن على خفض كمية الكربوهيدرات والدهون إلى حد معين يسمح للجسم بممارسة تمارين بناء الأجسام. وبالتالي يجب رفع البروتينات إلى حوالي 2. نظام غذائي للتنشيف - موضوع. 5 غ بروتين لكل 1 كغ من وزن الجسم الإجمالي. علاوة على ذلك كله يفضل تخفيف تناول الفواكه واستبدالها بالخضروات لأنها تحتوي على سكر بسيط. كذلك لا بد من حساب مقدار النشاط البدي اليومي بناء على عدد أيام التمرين وطبيعة عمل الشخص لتحديد كمية الكالوري خلال اليوم. ومنها يتم تصميم الحمية بالاعتماد على دليل القيم الغذائية للطعام. الفرق بين التنشيف والتنحيف وسحب السوائل من الجسم بعد الاطلاع على برنامج تنشيف pdf لابد من التفريق بين كل من التنشيف والتنحيف وسحب السوائل بما يلي: التنشيف: هوعملية حرق الدهون مع المحافظة على الكتلة العضلية بدون هدم. وذلك ضروري للاعبي كمال الأجسام لتهيئة الجسم للبطولات الرياضية. التنحيف: ويعتمد على خفض الوزن بشكل عام سواء كان من العضلات أو الدهون والسوائل في الجسم.
جدول غذائي للتنشيف وبناء العضلات
[٤]
ويبدأ النظام بتناول كميات قليلة من الكربوهيدرات خلال الأسبوع؛ وذلك بتناول ما لا يزيد عن 30 غراماً منها يومياً، أو 5-10% من السعرات الحرارية، مع أن تكون نسبة الدهون بين 60-65%، أمّا البروتين بين 30-35%، وفي نهاية الأسبوع يبدأ بزيادة كمية الكربوهيدرات المُتناولة؛ حيث تصل نسبتها إلى 60-80%، أمّا الدهون والبروتينات فتتراوح نسبتهما بين 10-20% من السعرات الحرارية، ومن الجدير بالذكر بأنّ الكميات القليلة من الكربوهيدرات تمنع الجسم من أن يستخدمها كمصدر رئيسي للطاقة، أمّا الكميات العالية فتُعوِّض الطاقة التي فقدها الجسم خلال ممارسة التمارين.
فمن الممكن أن يساهم تناول القهوة قبل 60 دقيقة من بدء ممارسة الرياضة على زيادة قوة الفرد الرياضي وتحمله. وبرر البعض ذلك بأن القوة تحتوي على كافيين إيجابي يساعد على حرق الدهون وتحليلها، بالإضافة لنقل نبضات الأعصاب. وبالجدير ذكره أن البعض يتجنب تناول القهوة بسبب الآثار الجانبية للكافيين كالأرق والقلق. ولكن لتفادي هذه الآثار الجانبية والاستفادة من القهوة في التخسيس وحرق الدهون. من الممكن تناوله بنسبة تتراوح بين 100 مليجرام إلى 400 مليجرام فقط وبشكل يومي. وهي الكمية التي تتواجد في عدد أكواب يتراوح بين كوب إلى أربعة أكواب من القهوة، وذلك حسب نوعية القهوة وتركيزها. شاهد أيضًا: فوائد الدخن لبناء العضلات للرجال
الشاي الأخضر
هناك علاقة بين تناول الشاي الأخضر والتخسيس خاصة خلال اداء التمرينات الرياضية. فقد أوضحت إحدى الدراسات التي تم نشرها عام 2008، والتي كانت تعتمد على بعض الرجال الذين يتمتعون بصحة جيدة. أن الطاقة التي يتم استهلاكها من المواد الدهنية خلال التمرينات المعتدلة في شدتها كانت تزيد بنسبة تصل إلى 17% عند الأفراد الذين قد استهلكوا الشاي الأخضر. وبرر البعض تأثيرات الشاي الأخضر القوية على حرق الدهون بأنه يساهم في أكسدتها خلال اداء التمرينات المتوسطة الشدة.