بدوره، اعتبر الدكتور فؤاد بوقري، وهو عضو مؤسس في الجمعية الوطنية للمتقاعدين، أن تقليص مدة الخدمة يتضمن مزايا كثيرة يجب أخذها بالاعتبار، مثل إتاحة الوظائف للغير و"الحد من البطالة". [COLOR=royalblue]رفع سن التقاعد[/COLOR]
وأضاف العجاجي أن مؤسسة "التقاعد" ترحب برفع سن التقاعد إلى سن 65 سنة كسقف أعلى، وأن مسألة "الرفع في سن التقاعد" مشمول بالنظام الجديد الذي رُفع للجهات المختصة ولم يتم البت فيه حتى الآن، مشيراً إلى أن نسبة الرفع لن تتجاوز حاجز أربع سنوات على الأكثر. وقال إنه ليس من الإنصاف المطالبة بزيادة مستحقات المتقاعدين "دون النظر لما يترتب على ذلك القرار"، نافياً أن تكون مؤسسة "التقاعد" ضد ذلك، بدليل أنها تبنت الأمر أكثر من مرة، على حد تعبيره، معتبراً أن رفع سن التقاعد في الفترة الحالية يمثل "مطلباً مُلحاً". وأشار "العجاجي" إلى أن الوضع الحالي يتضمن حصول 900 ألف متقاعد على ثلاثة مليارات ريال سنوياً، وأن تنسيق "التقاعد" مستمر مع ما وصفها بالجهات المعنية لتحسين وضع المتقاعدين، مؤكداً أنه ما زالت هناك فئات لم يشملها لا نظام "التقاعد" ولا "التأمينات" ضارباً المثال على ذلك بموظفي بند 105. وقال إن "1750 ريالاً هي الحد الأدنى لراتب المتقاعد حتى لو عمل يوماً واحداً ضمن الأنظمة"، وأن الحد الأدنى للمعاش التقاعدي في كل الأحوال لن يقل عن 50% "مهما قل عدد المستفيدين"، مؤكداً أن المعاش التقاعدي لا يُكتفى بالنظر فيه للمتقاعد فقط بل يمتد لأسرته.
دراسة آثار رفع سن التقاعد في السعودية | الشرق الأوسط
بدوره، اعتبر الدكتور فؤاد بوقري، وهو عضو مؤسس في الجمعية الوطنية للمتقاعدين، أن تقليص مدة الخدمة يتضمن مزايا كثيرة يجب أخذها بالاعتبار، مثل إتاحة الوظائف للغير و"الحد من البطالة". وأضاف العجاجي أن مؤسسة "التقاعد" ترحب برفع سن التقاعد إلى سن 65 سنة كسقف أعلى، وأن مسألة "الرفع في سن التقاعد" مشمول بالنظام الجديد الذي رُفع للجهات المختصة ولم يتم البت فيه حتى الآن، مشيراً إلى أن نسبة الرفع لن تتجاوز حاجز أربع سنوات على الأكثر. وقال إنه ليس من الإنصاف المطالبة بزيادة مستحقات المتقاعدين "دون النظر لما يترتب على ذلك القرار"، نافياً أن تكون مؤسسة "التقاعد" ضد ذلك، بدليل أنها تبنت الأمر أكثر من مرة، على حد تعبيره، معتبراً أن رفع سن التقاعد في الفترة الحالية يمثل "مطلباً مُلحاً". وأشار "العجاجي" إلى أن الوضع الحالي يتضمن حصول 900 ألف متقاعد على ثلاثة مليارات ريال سنوياً، وأن تنسيق "التقاعد" مستمر مع ما وصفها بالجهات المعنية لتحسين وضع المتقاعدين، مؤكداً أنه ما زالت هناك فئات لم يشملها لا نظام "التقاعد" ولا "التأمينات" ضارباً المثال على ذلك بموظفي بند 105. وقال إن "1750 ريالاً هي الحد الأدنى لراتب المتقاعد حتى لو عمل يوماً واحداً ضمن الأنظمة"، وأن الحد الأدنى للمعاش التقاعدي في كل الأحوال لن يقل عن 50% "مهما قل عدد المستفيدين"، مؤكداً أن المعاش التقاعدي لا يُكتفى بالنظر فيه للمتقاعد فقط بل يمتد لأسرته.
التعديلات على النظام لم تتوقف &Quot; رفع سن التقاعد إلى 65 سنة للسعوديين &Quot; قريباً | إخبارية عرعر
جازان نيوز: متابعات: محمد الرضوان: أكد عبدالله العجاجي، نائب محافظ المؤسسة العامة للتقاعد، أن نظام التقاعد السعودي يعتبر من أعرق أنظمة التقاعد عالمياً، مشيراً إلى أن التعديلات على النظام لم تتوقف منذ إقراره، مضيفاً أن النسخة الجديدة من مشروع النظام، والتي رفعت إلى الجهات العليا، تشمل الكثير من التعديلات التي تصب في صالح المتقاعدين وتتجاوز الملاحظات التي طالت النظام الحالي. وأشار نظيره في المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية فهد الهويمل، إلى أن نظام التأمينات الاجتماعية يختلف في العديد من الجوانب عن نظام "التقاعد"، وأنه لا خلاف على أن عمر 40 عاماً يؤهل المستفيد منه للحصول على كامل الراتب. وقال عضو مجلس الشورى السعودي د. فهاد الحمد، إن التوصيات التي بادر بها بعض أعضاء مجلس الشورى السعودي لرفع سن التقاعد إلى 65 عاماً "لم يوافق عليها"، مطالباً بأن تركز الأنظمة على الحاضر والمستقبل المنظور. جاء ذلك في حلقة جديدة من برنامج "واجه الصحافة" الذي يعده ويقدمه الإعلامي داود الشريان وبثته قناة "العربية" مساء الجمعة 15 -10-2010 الساعة العاشرة مساء بتوقيت السعودية. من جهة أخرى، قالت الدكتورة فوزية أخضر، عضو مجلس إدارة الجمعية الوطنية للمتقاعدين، إن مجلس الشورى طلب مشاركة المتقاعدين في وضع الملاحظات على النظام الحالي "للتقاعد"، و"التأمينات"، وأن جمعية المتقاعدين طالبت بمنح الموظفة "التقاعد" المبكر للتفرغ لرعاية أسرتها وأطفالها.
رفع سن التقاعد إلى 65 سنة للسعوديين - إخبارية سمح الالكترونية
اكد عبدالله العجاجي، نائب محافظ المؤسسة العامة للتقاعد، أن نظام التقاعد السعودي يعتبر من أعرق أنظمة التقاعد عالمياً، مشيراً إلى أن التعديلات على النظام لم تتوقف منذ إقراره، مضيفاً أن النسخة الجديدة من مشروع النظام، والتي رفعت إلى الجهات العليا، تشمل الكثير من التعديلات التي تصب في صالح المتقاعدين وتتجاوز الملاحظات التي طالت النظام الحالي. وأشار نظيره في المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية فهد الهويمل، إلى أن نظام التأمينات الاجتماعية يختلف في العديد من الجوانب عن نظام "التقاعد"، وأنه لا خلاف على أن عمر 40 عاماً يؤهل المستفيد منه للحصول على كامل الراتب. وقال عضو مجلس الشورى السعودي د. فهاد الحمد، إن التوصيات التي بادر بها بعض أعضاء مجلس الشورى السعودي لرفع سن التقاعد إلى 65 عاماً "لم يوافق عليها"، مطالباً بأن تركز الأنظمة على الحاضر والمستقبل المنظور. جاء ذلك في حلقة جديدة من برنامج "واجه الصحافة" الذي يعده ويقدمه الإعلامي داود الشريان وبثته قناة "العربية" مساء الجمعة 15 -10-2010 الساعة العاشرة مساء بتوقيت السعودية. من جهة أخرى، قالت الدكتورة فوزية أخضر، عضو مجلس إدارة الجمعية الوطنية للمتقاعدين، إن مجلس الشورى طلب مشاركة المتقاعدين في وضع الملاحظات على النظام الحالي "للتقاعد"، و"التأمينات"، وأن جمعية المتقاعدين طالبت بمنح الموظفة "التقاعد" المبكر للتفرغ لرعاية أسرتها وأطفالها.
رفع سن تقاعد هيئة التدريس..هل هناك من عاقل!! - Oujdacity
وأضاف الهويمل أنه بحسب نظام "التأمينات" المقر فإنه يحق للمرأة بمجرد بلوغ 55 عاماً التقاعد، بشرط ألا تقل خدمتها عن عشر سنوات، مشيراً إلى حالات أخرى، مثل إقدام الأرملة على الزواج، حيث يُصرف لها مبلغ مقطوع على شكل منحة لمرة واحدة ويوقف تقاعدها. وأوضح أنه من الميزات في نظام "التأمينات" بخلاف "التقاعد" إمكانية جمع المرأة بين "معاشين". وفيما أكد عضو مجلس الشورى السعودي الدكتور فهاد الحمد حرص المجلس على إشراك المتقاعدين في وضع الرؤى بخصوص مسألة التقاعد، مؤكداً أن الأفراد في نظام التقاعد العسكري هم "الأكثر تضرراً". وطالبت د. فوزية أخضر بتطبيق بعض جوانب أنظمة التقاعد الخليجية وإدخالها ضمن نظام "التقاعد" السعودي. انتقادات مستمرة
وتواجه مؤسستا "التقاعد" و"التأمينات" في السعودية الكثير من الانتقادات لقدم آليات الأنظمة المعمول بها، وأبرز الانتقادات هي المطالبة بإعادة النظر في قوانين التقاعد لتتناسب مع مصلحة المتقاعدين وأفراد الأسرة الآخرين، والمطالبة برفع معاشات التقاعد، حيث تؤكد الإحصاءات وجود أكثر من 35 ألف متقاعد ومتقاعدة يتقاضون أقل من ألفي ريال شهرياً. والمطالب هي أن يكون الحد الأدنى لراتب المتقاعد 3000 – 4000 ريال.
نفى المدير العام للصندوق الوطني للتقاعد، سليمان ملوكة، إمكانية العودة إلى نظام التقاعد المسبق، مؤكدا أن عجز الميزان التجاري للصندوق دفع إلى السماح بتمديد سن التقاعد إلى 65 سنة. وقال المدير إن المرسوم الجديد الخاص بالتقاعد أعاد السن المعمول به دوليا للتقاعد، مؤكدا أن ما يعرف بالتقاعد النسبي أو التقاعد دون شرط السن جاء في 1997 في ظروف استثنائية، موضحا أن قانون 2020 الجديد، نص على السماح للراغبين في الاستمرار في مناصبهم إلى سن 65 بالاكتفاء بطلب خطي قبل ثلاثة أشهر. وكشف ملكوة بالإذاعة الجزائرية، أن الزيادات في معاشات التقاعد وحدها كلفت الصندوق 300 مليار دينارفي العشر سنوات الأخيرة 300. وبشأن الزيادات أكد المدير أنها تصب بصفة دورية كل سنة وفق نص المادة 43 وتصب بصفة عادية مضيفا أنها محددة بزيادة 7 بالمائة بالنسبة للذين تساوي أو تقل عن 20 ألف دينار، وبـ5 بالمائة لـ30 ألف دينار و2 بالمائة (50الى 80الف دينار) و1 بالمائة للذين تزيد معاشاتهم عن 100 ألف دينار. وحول بقاء الاقتطاعات للتقاعد النسبي مع توقف العمل به قال المتحدث، إن القانون مازال ساريا لكنه محدد بحالات استثنائية متعلقة بالشركات المفلسة، مقللا في الوقت نفسه من نسبة الاقتطاع التي لا تتجاوز 0.
يعد التّمر من الأطعمة المضادة للالتهاب؛ لاحتوائه على معدن المغنيسيوم، المعروف بتأثيره المقاوم للالتهاب. يساهم التمر في التحكم بارتفاع ضغط الدم ، لاحتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم. يعتبر التمر مصدراً جيداً لمضادات الأكسدة (بالإنجليزية: Antioxidants) بما فيها الكاروتينات (بالإنجليزية: Carotenoids)، والفينولات (بالإنجليزية: Phenolics)، التي تساهم في الوقاية من سرطانات الرئة، والقولون، والثدي، والبروستات، والبنكرياس وغيرها، كما تقي البشرة من آثار الشّيخوخة. يعتبر التمر مصدراً غنياً بالألياف، وعليه فهو مليّنٌ طبيعيّ لمعالجة حالات الإمساك. رجيم تمر ولبن لانقاص الوزن - احلى بنات. يعد التّمر من الأطعمة التّي تساهم في علاج فقر الدم ، لاحتوائه على الحديد. فوائد اللبن
من أهم فوائد اللبن: [٤] [١]
يشتهر اللبن بأنّه غنيٌ بالكالسيوم ، المهم لبناء وصحة العظام والأسنان، فكوبٌ واحدٌ من اللبن يزود الشخص بـ 49% من احتياجه اليومي من الكالسيوم. يساهم في التحكم بارتفاع ضغط الدم؛ لاحتوائه على المغنيسيوم والبوتاسيوم، إذ يزود كوبٌ واحدٌ من اللبن الشخص بـ 12% و18% من احتياجاته اليومية من المغنيسيوم، والبوتاسيوم على الترتيب، بالإضافة إلى 38% من احتياجات الفسفور المهم لصحة الأسنان والعظام اليومية.
تجارب رجيم تمر ولبن – لاينز
يعتبر اللبن غذاءً غنياً بالفيتامينات بما فيها فيتامين B12 ، وفيتامين B2، وفيتامين B6. يحتوي اللبن على نسبة عالية من البروتين، الأمر الذي يساعد على تنظيم الشهية، من خلال زيادة الهرمونات التي تزيد الشعور بالشبع، مما يساعد على تقليل السعرات الحرارية المستهلكة، وبالتالي التحكم بالوزن. تجارب رجيم تمر ولبن – لاينز. يمثل اللبن غذاءً مناسباً لمن يعانون من حساسية اللاكتوز (بالإنجليزية: Lactose intolerance)، إذ تساعد البادئات البكتيرية التي تضاف عند صنع اللبن على تحليل سكر اللاكتوز. تحتوي بعض أنواع اللبن على البكتيريا النّافعة أو ما تسمى بالبروبيوتيك (بالإنجليزية: Probiotics)، والتي تساعد على الهضم، وتساهم في التخفيف من أعراض تهيج القولون ، ومن شأنها أن تقوي الجهاز المناعي أيضاً.
رجيم تمر ولبن لانقاص الوزن - احلى بنات
اليوم السادس: يتم اتباع نظام اليوم الثالث. اليوم السابع: لا يتم التقيد بأي نظام غذائي ويتم تناول اللحوم و الفواكه والخضروات، ولكن بعد الساعة الثامنة مساءً يتم التوقف عن الطعام وشرب الماء فقط.
منتدى الحياة الزوحية
موفقة خيووو
اهم شي تستمري في التمارين
وتخلي المدربة او اي شخص عنده خبره يسوي برنامج غذائي بحيث ينزل وزنك شوي شوي
__________________ - نسالكم براء الذمة -
28-06-11, 01:43 PM
# 5
الماهري
كاتب ذهبي
__________________ آشٺآق وآدري مآنٺ" رآجع" لو آشٺآق!