مشاهدة الأن
تحميل الأن
مشاهدة وتحميل مسلسل الدراما شاهد عيان Shahed Ayan 2020 HD بطولة حسن الرداد اون لاين وتحميل مباشر مسلسل شاهد عيان حلقة 16 كاملة اونلاين مسلسلات رمضان 2020 علي شاهد فور يو
الجودة
HD
القسم
رمضان 2020
السنة
2020
النوع
دراما
الرابط المختصر:
الممثلين
إيمي إسلام
بسمة
حسن الرداد
ريم عبدالقادر
كريم عبدالخالق
محمد خميس
محمد لطفي
هنا شيحة
وليد فواز
تأليف
أحمد مجدي
إخراج
محمد عبدالرحمن حماقي
- مسلسل شاهد عيان 1
- مسلسل شاهد عيان 13
- مسلسل شاهد عيان الحلقة 4
- مسلسل شاهد عيان الحلقة 3
- سلطة خضار صحية بلدي
- سلطة خضار صحية بيطرية
- سلطة خضار صحية تؤدي لإلغاء «تصريح
مسلسل شاهد عيان 1
مسلسل شاهد عيان كامل من بطولة حسن الرداد – بسمة – وليد فواز في مسلسل الدراما المصري شاهد عيان حول محاولات ضابط شرطة في البحث عن زوجته الصحفية ندى بعد اختفائها وأوهام الخاطفين له بأنها قُتلت! احداث مثيرة ومشوقة في مسلسل شاهد عيان جودة عالية وبدون اعلانات عدة سيرفرات للمشاهدة على موقع شوف نت
مسلسل شاهد عيان 13
مشاهدة الأن
تحميل الأن
مشاهدة وتحميل مسلسل الدراما شاهد عيان Shahed Ayan 2020 HD بطولة حسن الرداد اون لاين وتحميل مباشر مسلسل شاهد عيان حلقة 1 كاملة اونلاين مسلسلات رمضان 2020 علي شاهد فور يو
الجودة
HD
القسم
رمضان 2020
السنة
2020
النوع
دراما
الرابط المختصر:
الممثلين
إيمي إسلام
بسمة
حسن الرداد
ريم عبدالقادر
كريم عبدالخالق
محمد خميس
محمد لطفي
هنا شيحة
وليد فواز
تأليف
أحمد مجدي
إخراج
محمد عبدالرحمن حماقي
مسلسل شاهد عيان الحلقة 4
عرض جميع الحلقات
مشاهدة وتحميل مسلسل الدراما شاهد عيان Shahed Ayan 2020 HD بطولة حسن الرداد اون لاين وتحميل مباشر حلقات مسلسل شاهد عيان كامل اونلاين مسلسلات رمضان 2020 علي شاهد فور يو
الجودة
HD
القسم
رمضان 2020
السنة
2020
النوع
دراما
الرابط المختصر:
الممثلين
إيمي إسلام
بسمة
حسن الرداد
ريم عبدالقادر
كريم عبدالخالق
محمد خميس
محمد لطفي
هنا شيحة
وليد فواز
تأليف
أحمد مجدي
إخراج
محمد عبدالرحمن حماقي
مسلسل شاهد عيان الحلقة 3
تدور الأحداث في إطار درامي، حول حياة ضابط شرطة ومحاولاته في البحث عن زوجته الصحفية ندى بعد اختفائها وأوهام الخاطفين له بأنها قُتلت. تدور الأحداث في إطار درامي، حول حياة ضابط شرطة ومحاولاته في البحث عن زوجته الصحفية ندى بعد اختفائها وأوهام الخاطفين له بأنها قُتلت.
الموقع العربي الاول للمسلسلات، الافلام وبرامج التلفزيون
عرضت الشيف نهال الشناوي خلال حلقة لها من برنامجها "علي قد الإيد " المذاع علي فضائية سي بي سي سفرة طريقة تحضير سلطة الخضار بالزعتر والمايونيز بطريقة سهلة وبسيطة
وفيما يلي مقاديرتحضير سلطة الخضار بالزعتر والمايونيز
طماطم
خيار
ذرة صفراء
بسلة مسلوقة
جزر مسلوق
فاصولياء خضراء
مسلوقة
بطاطس
فلفل اسود
ثوم مفروم
مايونيز
خل
كمون ناعم
عصير ليمون
زعتر
ملح
ويمكنك التعرف علي طريقة تحضير سلطة خضار بالزعتر والمايونيز من خلال الرابط التالي
سي بي سي سفرة
سلطة خضار صحية بلدي
5 غرام ألياف غذائية 4. 4 غرام صوديوم 399 مليغرام كوليسترول 0 مليغرام
سلطة خضار صحية بيطرية
عندما تصبح الأوراق نظيفه، جفف الخس باستخدام مصفاة السلطة الدوارة أو افرد الأوراق على منشفة نظيفة ومسدها بمنشفة أخرى جافة. [٣]
ينبغي أن تكون الأوراق جافة وإلا لن تلصق بها خلطة التتبيل. [٤]
4
قطع الطماطم إلى مثلثات. ضع الطماطم على لوح التقطيع مع توجيه الساق نحوك واقطعها إلى النصف باستخدام سكين مسنن ثم خد أحد الأنصاف وضعها على لوح التقطيع مع توجيه الجزء المقطوع لأسفل وقطعه إلى النصف مرة أخرى من أعلى ثمرة الطماطم (حيثما يوجد الساق) إلى الأسفل. قطع إلى مثلثات بداية من الجزء المقبب من الطماطم باتجاه الوسط بينما يوجد الساق. كرر العملية على النصف الآخر. [٥]
يمكنك أيضًا استخدام طماطم كرزية أو عنبية بأكملها حيث يمكنك استخدمها كما هي أو قطعها إلى النصف. 5 قطع البصل إلى شرائح. خذ 1/4 ثمرة البصل وقطعها إلى حلقات واستخدم أصابعك لفصل الحلقات برفق وكذلك يمكنك تقطيعها بشكل مكعبات. 6 قطع الخيار. يمكنك تقشير الخيار أولًا أو ترك القشرة عليه وتأكد من تقطيعه إلى شرائح رفيعة كما يمكنك أيضًا تقطيعه إلى مكعبات. سلطة خضار صحية بيطرية. 7 قطع الجزر. يمكنك تقطيع الجزر إلى شرائح أو بشرها كما يمكنك استخدام الجزر الصغير بأكمله أيضًا. 8 ضع كل الخضروات في الوعاء واخلطهم معًا.
سلطة خضار صحية تؤدي لإلغاء «تصريح
تعد خيارًا مثاليًا لمن يرغب في المحافظة على وزنه أو التخلص من الوزن الزائد، حيث تعرف بأنها وصفة قليلة السعرات الحرارية وغنية بالألياف التي تساعد على إمتلاء المعدة وبالتالي زيادة الإحساس بالشبع. يُنصح بتناول هذا الطبق لمن يرغب في الحفاظ على وزنه أو نقصان الوزن الزائد. يحتوي هذا الطبق على العديد من الخضار المليئة بالمعادن، مضادات الأكسدة، والفيتامينات التي تُساهم في الحفاظ على صحتك. يُمكنك استخدام أي خضار أخرى ترغب بإضافتها للطبق، ولا يُنصح بإضافة المزيد من زيت الزيتون لتجنب تناول وجبة مليئة بالدهون. طريقة عمل سلطة خضار مشوي بالخطوات.. صحية ولذيذة ومليانة فوائد. سلطة الخضار ومرضى السكري
تحتوي هذه الوصفة على كمية عالية من الألياف الغذائية والتي تعمل على تبطيء عملية امتصاص السكر في الأمعاء و تنظيم مستويات السكر في الدم والمحافظة عليها. تحتوي على نسبة جيدة من الأوميغا 3 والدهون المفيدة الضرورية للمحافظة على صحة مريض السكري ومنع إصابته بأمراض القلب والضغط عن طريق المحافظة على مستويات الكولسترول السليمة في الدم. إن تناول هذا الطبق قد يؤخر من ارتفاع سُكر الدم لاحتوائه على الألياف التي تبطئ عملية امتصاص السُكر. سلطة الخضار ومرضى القلب
تعد هذه الوصفة مثالية جدا لحمية مريض القلب والتي يجب أن ترتكز على كمية عالية من الخضار والألياف والقليل من الصوديوم.
نضع السلطة في طبق التقديم ونزين بشرائح الليمون وحبات الرمان وبذلك تصبح جاهزة للتقديم.