تاريخ النشر: 2013-08-04 03:35:41
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
أنا شاب عمري 22 سنة، أعاني من وجع في كعب القدمين عند الوقوف الطويل مثل: الصلاة الطويلة، فما السبب والعلاج؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Haza Alkaldi حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
إن كان الألم في أسفل الكعب، ويكون بالإضافة للأوقات التي ذكرتها في الصباح عند وضع القدم على الأرض، فإن ما تشكو منه هو ما يسمى التهاب الرباط الأخمصي (Plantar fascia) وهو الرباط الذي يربط كعب القدم بقاعدتها، وهو من أهم أسباب آلام الكعب، وأكثر ما يشتكي منه المريض هو آلام في منطقة الكعب مع الخطوات الأولى في الصباح التي قد تتحسن خلال اليوم، لكنها تعود من جديد، وأحيانا مع الوقوف، أو بعد المشي من وضعية الجلوس، وتكون أكثر لدى النساء، وقد تستمر المشكلة إلى عدة أشهر. علاج وجع القدمين من الوقوف من. وأما أسباب التهاب الرباط فهي كثيرة، ومنها:
- الوقوف لفترات طويلة وكثرة الأنشطة التي تتطلب الحركة الدائمة والمشي. - الوزن الزائد والبدانة، فهي من العوامل التي تساهم في آلام الكعب الحادة، وتظهر أكثر عند الإنسان في منتصف العمر، أو عند البالغين الذين يعانون من زيادة في الوزن.
علاج وجع القدمين من الوقوف في
تساعد تلك الطرق على تخفيف التهابات القدمين والتخلص من آلامها بشكل أسرع، إليكِ أفضل طرق علاج وجع القدمين الأكثر فاعلية: حمام القدمين الدافئ: نقع القدمين في الماء الدافئ لمدة 20 دقيقة يساعد على تخفيف آلامها، كما أن إضافة الملح الإنجليزي إلى الماء يساعد على تخفيف حدة آلام العضلات وتقليل تورم القدمين. هناك بعض المكونات الأخرى الفعّالة كذلك مثل صودا الخبز أو ملح البحر. عمل حمام قدم إبسوم: بإضافة كوب من أملاح إبسوم إلى حوض ماء دافئ. انقعي قدميك في هذا المزيج لمدة عشرين دقيقة للراحة. علاج وجع القدمين من الوقوف - مجلة رجيم. تمرينات الإطالة: تمارين الإطالة تساعد على راحة القدمين الملتهبتين، يمكنكِ استهداف منطقة واحدة من قدمك مثل أصابع القدمين أو الكعبين، تمنع تلك التمارين التقلصات وتعزز المرونة. تدليك القدمين: تدليك القدمين يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتخفيف حدة آلامها. اجلسي على كرسي مريح ودلكي باطن القدم برفق، واثني كذلك وافردي الأصابع لتدليكها. يمكنكِ الاستعانة ببعض المنتجات كزيوت المساج أو أداة مساج القدمين لتسهيل تلك المهمة. دعامات القدمين: يمكن لدعامات القدمين المقوسة أن تحافظ على استقرار القدمين في أثناء الوقوف أو المشي، ما يزيل الألم سريعًا.
- الوزن الزائد المفاجئ مثل الحمل. - الزيادة المفاجئة في المشي، أو القيام بممارسة أنشطة رياضية، قد تكون من العوامل المساهمة في التهاب الكعب. - المشي غير الطبيعي. علاج وجع القدمين من الوقوف في. - التهابات مفاصل القدم. - زيادة تسطح - تفلطح - القدم أو ضعف الهيكل المثبت لقوس القدم الطبيعي. - استعمال الأحذية غير المريحة، وعالية الكعب التي لا تحتوي على دعامة لقوس القدم أو وسادة للكعب أي أن يكون الحذاء قاسيا وواسعا عند الكعب عند الناس الذين يتطلب عملهم الوقوف، أو المشي الطويل. ولعلاج هذه الحالة يجب:
- انتعال الحذاء المناسب واستخدام الأحذية المريحة والمزودة بدعامة لقوس القدم ووسادة للكعب لتخفيف الضغط، والأنسب استخدام الأحذية الطبية الملائمة؛ فإن لذلك دورا كبيرا في تخفيف ألم باطن القدم، لذا يجب أن يتم اختيار الحذاء بكل عناية، ووضع وسادات أسفنجية كبطانة للحذاء، والتلبيسات الطبية اللينة داخل الأحذية heel cup مثل القطع المطاطية في الحذاء (كعب مطاط) shock-absorbing soles، والتي تدعى أحياناً: Viscoheel ؛ ويوجد منها جاهز بالصيدليات لهذا الخصوص، وتسمى مخدة الكعب rubber heel pad، فإنّ ذلك يساعد على امتصاص الصدمات عند المشي، ويحمي المنطقة الملتهبة من الضغوط الشديدة.
طمأنت الفنانة منى عبد الغنى جمهورها على حالتها الصحية بعد تعرضها مؤخرا لحادث، حيث نشرت فيديو عبر إنستجرام، هنأت فيه جمهورها ومتابعتها بليلة النصف من شعبان، وعلقت: "سنة وأنتم طيبين.. حبيت أطمنكم عليا بفضل الله ثم دعائكم أنا بخير والحمد لله.. ربنا يبارك لنا فيما بقى من شعبان. ويبلغنا رمضان كلنا بصحة وسعادة يا رب". وكشف مؤخرا كريم سلامة، نجل الفنانة مني عبد الغني، عن تطورات حالتها الصحية عقب تعرضها لحادث كبير مؤخرًا، وأكد في تصريحات لـ اليوم السابع ان والدته تعرض لحادث ليس بالهين حيث ارتطمت بخرسانة، قائلاً: "والدتي اتكتب ليها عمر جديد، ادعولها". وأضاف نجل الفنانة مني عبد الغني عن حالة والدته: "أمس علمت من خلال التليفون تعرضها للحادث فأسرعت للمستشفى التي تتواجد فيها بمنطقة السادس من أكتوبر، وذلك عقب الحادث التي تعرضت له على طريق مدينة الإنتاج الإعلامي في السابعة مساء". واختتم كلامه قائلاً: "ادعولها فهى تشعر بآلام شديدة للغاية، بجسمها كله، وننتظر فحوصات جديدة اليوم للوقوف على حالتها مثلما قال الأطباء". هذا وتشارك الفنانة منى عبد الغنى فى تقديم برنامج "الستات ما يعرفوش يكدبوا" على شاشة قناة cbc ، وحققت من خلاله نجاحاً لها كمذيعة بعدما عرفها الجمهور واحدة من أبرز مغنيات جيلها، ثم التحقت بمجال التمثيل التى قدمت معه مسيرة طويلة.
مني عبد الغني قبل الحجاب
منى عبد الغني، الفنانة والإعلامية المصرية، أثارت قلق الجمهور اليوم، بعد الكشف عن تعرضها لحادث خطير، ونقلها إلى المستشفى بسبب الحادث، وكشف ابنها في تصريحات له عن تطورات حالتها الصحية بعد نجاتها من الحادث. منى عبد الغني تنجو من حادث مروع
وكشفت المذيعة هبة الأباصيري، زميلة الفنانة منى عبد الغني في برنامجها "الستات مايعرفوش يكدبوا"، عن تعرض منى عبد الغني لحادث سير خطير، وذلك في طريقها لمنزلها بعد تصوير حلقة أمس من البرنامج، وقالت إنها تغيب عن تقديم البرنامج بسبب تواجدها في المستشفى بعد الحادث، مشيرة إلى انها حصلت على الإذن منها لإعلان الأمر للجمهور، وأنها أطمئنت عليها وكشفت أن حالتها الصحية مستقرة بعد نجاتها من حادث خطير. تطورات الحالة الصحية لمنى عبد الغني بعد إصابتها في حادث
وطمأن ابن الفنانة منى عبد الغني الجمهور على حالة والدته الصحية، في عدة تصريحات له اليوم، وكشف أن والدته أصيبت بعدة كدمات وكسور بعد تعرضها لحادث خطير بسيارتها، وأشار إلى تلقيها الرعاية الصحية اللازمة في المستشفى في الوقت الحالي، وخضعت لعدة فحوصات طبية، وتوقع أن تغادر المستشفى خلال ساعات، وطمأن أيضاً الجمهور على حالة والدته الصحية، بعد القلق عليها بسبب الكشف عن حجم الحادث الذي تعرضت له.
لفة طرحة منى عبد الغني
[2]
أعمالها [ عدل]
الأعمال الغنائية [ عدل]
الألبومات
الألبوم
سنة العرض
أصحاب
1989
سهرانين
1990
بتعود
1993
أسباب
بحبك و بحلم
1996
جريئة
كما أنها شاركت في الأوبريت الإسلامي «وعليك يا حبيب السلام».
أسماء الأولاد: ريم وكريم سلامة، ملك قورة. ديانة: مسلمة. العرق: أصول مصرية. الألبومات: سهرانين، أصحاب، بتعود، بحبك وبحلم، جريئة،
أ شهر الأغاني: بتوحشني، مش حلو، عاشقن،مصر غالية عليا، زيك لا، بعد اللي عدى، قلبي أنت، أعلن عن حبك، لايقيا بيه، حباك. أعمال شاركت بها:
الأفلام
فيلم صاحب الصورة،
بنات في ورطة،
نصف دسة مجانين،
الباشا،
المعلمة سماح،
الكلام في الممنوع،
الحب الحقيقي،
ا لأعمال التلفزيونية
عيش أيامك،
برج الأكابر،
الحصان الطائر،
المرأة في الإسلام،
هارون الرشيد،
ابن ماجة،
الإمام الشافعي،
الإمام محمد عبده،
فوق السحاب،
زلزال،
وشاركت في مسرحية الابتداء. مخرجين تعاونوا معها: أحمد السبعاوي، عمر عبد العزيز، طارق العريان، أحمد توفيق، ابراهيم فخر. أخبار مثيرة للجدل: بعد وفاة أخيها قررت الاعتزال وارتداء الحجاب. فيديوهات ووثائقيات