نخلة مثمرة
فوائد التمر الصحية:
أظهر تحليل التمر الجاف -حسب المصادر الطبية- أن فيه 70. 6% من الكربوهيدرات، 2. 5% من الدهن، 33% من الماء، 1. 32% من الأملاح المعدنية، 10% من الألياف، كميات من الكورامين، وفيتامينات أ – ب1 – ب2 – ج، ومن البروتين، السكر، الزيت، الكلس، الحديد، الفوسفور، الكبريت، البوتاس، المنجنيز، الكلورين، النحاس، الكالسيوم والمنغنيسيوم. هذا معناه أن للتمر قيمة غذائية عظيمة، وهو مقوٍ للعضلات والأعصاب، ومرمم ومؤخر لمظاهر الشيخوخة، وإذا أضيف إليه الحليب كان من أصلح الأغذية وخاصة لمن كان جهازه الهضمي ضعيفاً. إن القيمة الغذائية في التمر تضارع بعض ما لأنواع اللحوم، وثلاثة أمثال ما للسمك من قيمة غذائية. وهو يفيد المصابين بفقر الدم والأمراض الصدرية ويعطى على شكل عجينة أو منقوع يغلى ويشرب على دفعات، ويفيد خاصة الأولاد والصغار والشبان والرياضيين والعمال والناقهين والنحيفين والنساء الحوامل. القيمة الغذائية للتمرة الواحدة. يزيد التمر في وزن الأطفال، ويحفظ رطوبة العين وبريقها ويمنع جحوظ كرتها والخوص، ويكافح العشى ويقوي الرؤية، وأعصاب السمع، ويهدئ الأعصاب ويقويها، ويحارب القلق العصبي، وينشط الغدة الدرقية، ويشيع السكينة والهدوء في النفس بتناوله صباحاً مع كأس حليب، ويلين الأوعية الدموية ويرطب الأمعاء ويحفظها من الضعف والالتهاب، ويقوي حجيرات الدماغ، والقوة الجنسية، ويقوي العضلات، ويكافح الدوخة وزوغان البصر والتراخي والكسل عند الصائمين والمرهقين.
فوائد التمر وأضراره - فوائد التمر - اضرار التمر - تمر - بلح - فوائد البلح
سرايا - ينبغي خلال شهر رمضان إتباع العادات الغذائية الصحية، التي قد يغفلها البعض أحياناً نظراً للحرمان من الطعام والشراب لساعات طويلة. لذا إليكم بعض النصائح، لمساعدتكم على الحفاظ على لياقتكم ونشاطكم طوال هذا الشهر. لا تترك وجبة السحور أبداً وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم، ولكن تعتبر وجبة السحور (الوجبة التي تؤكل قبل الفجر) على القدر نفسه من الأهمية خلال شهر رمضان، فهي تساعد على الحفاظ على السوائل في جسمك، وتمده بالطاقة والعناصر الغذائية حتى الوجبة التالية عند الإفطار. كما أنها تساعدك على تجنب الإفراط في تناول الطعام، عندما تفطر عند غروب الشمس. احرص على تناول ما لا يقل عن 7 حصص من الفواكه والخضروات كل يوم تعتبر الفواكه والخضروات وجبة خفيفة بإمتياز بين وجبات الطعام الرئيسية، وبديل صحي للمعجنات والحلويات التي نتناولها عادةً خلال شهر رمضان. تحتوي بعض الفواكه والخضروات بطبيعتها على كميات كبيرة من المياه، وخاصةً الخيار والبطيخ والشمام والكوسة والقرع العسلي. ويساعد تناول هذه الأنواع بعد ساعات الصيام على الشعور بالارتواء. فوائد التمر وأضراره - فوائد التمر - اضرار التمر - تمر - بلح - فوائد البلح. حاول خفض كمية الأطعمة السكرية والمصنعة تجنب الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة التي تحتوي على الكربوهيدرات المكررة، مثل السكريات والدقيق الأبيض وكذلك الأطعمة الدسمة مثل حلويات رمضان، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون ومنخفضة القيمة الغذائية.
الاهمية الاقتصادية والقيمة الغذائية للتمر
القيمة الغذائية للتمر ( 100 غرام) - YouTube
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: تمر هندي، طازج
موقع مصري فوائد ما لا تعرفه عن القيمة الغذائية للتمر واهم فوائده للجسم والجنس وفوائد التمر للشخص البالغ وفوائد التمر للأطفال آخر تحديث أغسطس 17, 2021 معلومات عن القيمة الغذائية للتمر ما هي القيمة الغذائية للتمر القيمة الغذائية للتمر كبيرة فهو غني بالكثير من المعادن والفيتامينات الهامة للجسم ويوجد منه الكثير من الأنواع ومن خلال الأسطر التالية سوف نتعرف أكثر على قيمته الغذائية وبعض فوائده للجسم والجنس. ما هي القيمة الغذائية للتمر؟ إن التمر له الكثير من الفوائد فهو مصدر أساسي لقوت الإنسان حيث يحتوي على السكريات البسيطة بنسبة عالية. يحتوي على المعادن الغذائية المختلفة مثل الكبريت والنحاس والبوتاسيوم والكالسيوم والكبريت والمنغنيز والبروتينات وفيتامين ج، كما يوجد به نسبة عالية من الألياف والماء. نسبة الماء الموجودة في جرام التمر 40%، أما البروتينات حيث أن نسبتها تصل في الجرام الواحد إلى 3. 507%. نسبة الدهون في التمر 0. 801 جرام. الكربوهيدرات الموجودة به تصل إلى 130. 848 جرام. الألياف الموجودة بالتمر نسبتها 6. 7 جرام، أما الحديد نسبته 2. 047 جرام، والكالسيوم 56. القيمة الغذائية للتمر حسب النوع - موضوع تغذية. 960 جرام. نسبة الفسفور 71. 200 ملغم، والبوتاسيوم 696 ملغم.
موقع الطبي | تعرفوا في هذا المقال على القيمة الغذائية للتمر (Dates) وفوائده المميزة، بالإضافة إلى السعرات الحرارية في أنواع التمر المختلفة، والمزيد
3- العناصر المعدنية: يسمى بالمنجم لكثرة العناصر المعدنية التي يحويها فمائة غرام من التمر تحوي (40-72) ملغ فسفور (65-71) ملغ كالسيوم (65) ملغ مغنيسيوم (2-4) ملغ حديد (0, 9) صوديوم (790) ملغ بوتاسيوم (65) ملغ كبريت (283) ملغ كلورين (3) ملغ كلور. اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: تمر هندي، طازج. ويرى العلماء أن خلو بعض الواحات من الإصابة بالسرطان إنما يرجع إلى كثرة استهلاكهم للتمر الغني بالمغنيسيوم. 4- الفيتامينات: يحتوي التمر على فيتامين (أ ود وب1وب2). 5- التمر يحوي مادة تنبه تقلصات الرحم وتزيد من انقباضها وخاصة أثناء الولادة وهذا المادة تشبه مادة الاكسيتوسين ولذلك يأتي الإعجاز القرآني في قصة مريم عليها السلام حين أوحى الله إليها (وهزي إليك بجذع النخلة تساقط عليك رطبآ جنيا, فكلي واشربي وقري عينآ) (سورة مريم الآية 25-26) hgrdlm hgy`hzdm ggjlv
منذ / 22-08-2007, 07:57 PM
# 2
إختصاصية إجتماعية
22-2-2007
رقم العضويـة: 14
حركية
الجنس: انثى
الجنسية: عمانية
7, 821
1. 41 في اليوم
آخر زيارة: 13-08-2021 (07:58 PM)
معلومات قيمة عن التمر شكرا لك أخي الكريم
التوقيع
يا حي يا قيوم
برحمتك أستغيث
أصلح لي شأني كله
ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين
اللهم آمين
ربِّ اشرح لي صدري
ويسر لي أمري
واحلل عقدة من لساني
يفقهوا قولي
اللهم آمين اللهم اروي قلبي بالإيمان
من فضلك افتح الرابط واقرأ المحتوى:
منذ / 22-08-2007, 11:32 PM
# 3
زايد الشكيلي
16-2-2007
رقم العضويـة: 1
شلل رباعي
المهنة: مهندس مدني متقاعد
الجنس: ذكر
الجنسية: عماني
الإقامة: سلطنة عمان - بهلا
21, 523
3.
القيمة الغذائية للتمر حسب النوع - موضوع تغذية
فوائد التمر وأضراره كثيرة، فإذا كنت تريد الاستفادة من فوائده العديدة وتجنب أضراه، لا بد وأن تعتدل في تناوله، فالإسراف في تناول الأطعمة مهما كانت فوائدها يؤدي إلى نتائج عكسية قد تضر بالصحة، خاصة إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل مرض السكري، وقصور الكلى، ويفضل في هذه الحال استشارة الطبيب المختص حول ما إذا كان يُسمح بتناول التمر أم لا. وكما أوصانا الرسول عليه الصلاة والسلام تناول سبع تمرات على الريق تجلب لك فائدة عظيمة فاحرص على اتباع سنته عليه الصلاة والسلام للتمتع بصحة أفضل خالية من الأمراض. وتأكد من اختيار أجود أنواع التمر مثل التمر عجوة المدينة، وسكري القصيم، صفري بيشة، وتمر خلاص الإحساء والخرج وتمر روثانة المدينة وصقعي القصيم، وتمر المجدول، وغيرها من التمور ذات الجودة العالية في السعودية والبلدان العربية المنتجة للتمر.
يفيد الحامل في التقليل من ضغط الدم، والنزيف الدموي أثناء الولادة، ويقوّي الرحم عند الحامل وخاصّة في الأشهر الأخيرة من الحمل. يحفز إنتاج هرمون الحليب (البرولاكتين) لوجود مركب الجليسيو ثريونين. مفيد في حالات الإمساك، إذ يعمل على تنشيط حركة الأمعاء، ويعود السبب إلى وجود الألياف السيليولوزيّة فيه. يساعد في علاج أمراض القلب، لوجود الحديد. تناوله بشكل يومي يقي من الإصابة بالسرطانات. يعزّز جهاز المناعة في الجسم، ويقوّي الأعصاب، لوجود مركب بيتا 1-3 دى جلوكان، وفيتامين ب1 و ب2. يفيد العين، إذ يحافظ على رطوبة العيون ولمعانها، ويقوّي البصر. يقوّي الأعصاب السمعيّة، وخاصّة عند كبار السن الذين يعانون من ضعف السمع. يساعد في التخلّص من التوتّر والقلق. يقوّي الجسم كاملاً. مفيد للجهاز البولي، ومدر للبول. فاتح للشهيّة. بنوى التمر يمكن عمل قهوة، أو بخور، فبخور نوى التمر بعد الولادة يساعد على إعادة الرحم إلى مكانه، ويقلل من آلام المفاصل وآلام الأسنان. قاتل للديدان المعويّة في حال تم تناول التمر على الريق. يقوّي الكبد. يساعد في التخلص من حموضة المعدة. فوائد التمر للأطفال
التمر سهل الهضم وسهل الامتصاص عند الأطفال لوجود السكريّات البسيطة.
الصداقة تساعدك في إقامة علاقات اجتماعية حيث أنه عند البحث عن صديق تقابل العديد من الأشخاص وتتعلم منهم وتتعامل معهم مما يعمل على تقوية العلاقات الإجتماعية. عدم الشعور بالوحدة فالصداقة الحقيقية لا تشعر الإنسان بأنه وحيداً في هذه الحياة لأنه على ثقة أن هناك ما يرغب في أن يضحى من أجله. خاتمة موضوع تعبير عن الصداقة:
ان كلمة الصداقة تحمل القليل من الحروف ولكنها تحمل الكثير والكثير من المعاني النبيلة ولايمكن أن ألخصها في صفحات بل تحتاج المزيد والمزيد، والرغم من أهمية الموضوع إلا أنني أرجو في أن يكون الموضوع قد شمل كل العناصر، وينال الإعجاب.
بحث عن الصدقة Pdf
2- تقبل الطرف الآخر كما هو. 3- الثقة في حرص كل طرف على مصالح الطرف الآخر. 4- احترام الصديق أو الحبيب والاعتقاد في حسن تصرفه. 5- المساعدة عند الحاجة. 6- فهم شخصية الطرف الآخر واتجاهاته وتفضيلاته ودوافع سلوكه. 7- التلقائية وشعور كل طرف بأنه على طبيعته في وجود الآخر. 8- الإفصاح عن الخبرات والمشاعر الشخصية. أما عن مجموعتي الخصائص اللتي تنفرد بهما علاقة الحب فهما:
أ- مجموعة الشغف:
وتشمل ثلاث خصائص وهي:
الافتتان: ويعني ميل المحب إلى الانتباه إلى المحبوب والانشغال به حتى عندما مع الرغبة في إدامة النظر إليه والتأمل فيه والحديث معه والبقاء بجواره. التفرد: ويعني يميز علاقة الحب عن سائر العلاقات الأخرى والرغبة في الالتزام والإخلاص للمحبوب مع الامتناع عن إقامة علاقة مماثلة مع طرف ثالث. الرغبة الجنسية: وتشير إلى رغبة المحب في القرب البدني من الطرف الآخر وفي معظم الأحيان يتم ضبط تلك الرغبة لاعتبارات أخلاقية ودينية. بحث عن الصدقة وفضلها عند الله. ب- مجموعة العناية: وتحوي خاصيتين هما:
تقديم أقصى ما يمكن: حيث يهتم المحب اهتماما بالغا بتقديم أقصى ما يمكنه عندما يشعر بحاجة المحبوب إلى العون حتى ولو وصل الأمر إلى حد التضحية بالنفس. الدفاع والحماية: وتبدو في الاهتمام والدفاع عن مصالحه والمحاولة الإيجابية لساعدته على النجاح.
بحث عن الصداقه حقوق وواجبات
قال رسول الله ( صلى الله عليه وسلم) "(المرء على دين خليله، فلينظر أحدكم من يخالل)،
اجل يا رسول الله فليجب علينا أن ننظر وندقق النظر فيمن سيرافقنا في رحلة العمر. أنواع الصداقة
هناك نوعين من الصداقة صداقة حقيقية وصداقة وهمية واليكم الحديث عن كل منهما: –
الصداقة الحقيقية
هي التي يكون فيها صديقك بجوارك يشاركك أفراحك ويقاسمك أحزانك هو من لا يستطيع الحياة بعيدا عنك ولا يهدا له خاطر ما دمت مهموما. هو الذي يحاب من أجلك ولا يترك فرصة لإسعادك ولا يتخلى عنك وقت حاجتك ن هو من ينصفك إذا تخلت الدنيا عنك ويقف إلى جوارك إذا تركك الجميع. الصديق الحقيقي هو من يساندك ويدعمك ويدفعك إلى النجاح. الصديق الوفي هو من يدعمك لتصل إلى أهدافك ويقف بجانبك إذا ما واجهتك المشاكل وعصفت بك الأزمات. الصديق الحقيقي هو من يواجهك بعيوبك كي يساعدك على تقويمها لا القصد أن يعايرك بها. بحث عن الصداقة - الصفحة 2. الصديق الحقيقي هو من يفهمك حتى لو اخطأ في فهمك الآخرين لأنه يعلم حقيقتك كما انه يلتمس لك الأعذار إذا قصرت في حقه. الصديق الحقيقي هو من يدافع عنك وقت غيابك ويقوم برد غيبتك ولا يترك الآخرين فرصة لإيذائك ولا نهش سيرتك. الصديق الحقيقي هو من يشاركك هواياتك وأحداث حياتك ومن يتفرغ لك وليس من يذكرك فقط في وقت فراغه.
وفي حالة إن غاب الصديق عن صديقه يجب عليه أن يطمئن عن صحته ويعرف منه الأسباب التي أدت إلى غيابه كما أن الصديق يجب أن يدافع عن صديق في حالة إن قام أحد الأشخاص بالقاء كلام سوء عليه في عدم وجوده خاصة وأن الصديق هو الأخ الذي لم تلده الأم وهو أقرب من ذلك إن لزم الأمر خاصةً انه يوجد اصدقاء افضل من الأخوة. ومن الأشخاص من يصبح صديقاً للعائلة بأكملها ليس لفرداً واحداً من العائلة حيث أنه من الممكن أن يقوم الشخص بتقديم صديقه الجديد إلى عائلته وأسرته ويعرف حياتهم الشخصية والعائلية بكل جوانبها ويتكلم معهم في جميع الأمور كما أن الصديق يتكلم مع صديقه في الأمور والمشاكل التي تصعب عليه أن يتحدث ويفصح عنها لأهلة وأقاربه. الصداقة من المصطلحات القوية والتي تصل إلى الأخوى ومن أكثر العلاقات التي يدخل فيها الأنسان وتشعره بالأمان والدفء على مستوى المشاعر والراحة النفسية خاصةً وان كانت علاقة الصديق بصديقه علاقة خالصة لوجه الله سبحانه وتعالى ويجب على كل شخص أن يكون صادق مع صاحبه. بحث عن الصدقة pdf. بالإضافة إلى تلك العلاقة بين الصديق وصديقه يجب أن تخلو تماماً من المكر والكذب حيث أنه يوجد من الأصدقاء من يقوم بخداع صديقه حتى يصل إلى منفعة شخصية وهنا لا تكون العلاقة صداقة لذلك يجب أن يراعي الشخص صديقه ويحافظ عليه من الضياع وياخذ ثقته ولا يجعله يفقد الثقة فيه لان الثقة إن فقدت لا تعود ابداً.