ونُلاحظ أن زيت الشمر يُساعد في حرق الدهون، ويُحسن من التمثيل الغذائي، ويُساهم في السيطرة على الشهية، ونجد أنه يتضمن بداخله هرمون الميلاتونين، والذي يُساعد في التحكم بالوزن، مع تنظيم فترات النوم، وبالتالي تحصل على الرشاقة المثالية. يُساعد اليانسون في منع الأرق، أما الشمر فيُساهم في تجنب احتباس المياه،
الشمر واليانسون للصدر
يُساهم في علاج الاضطرابات التنفسية، مع القضاء على بلغم الصدر. فوائد الشمر واليانسون وقت الدوره
يتشابه تأثيرهم مع هرمون الأستروجين ومن هنا يتم الاستعانة بهم لخفض الآلام المصاحبة للدورة الشهرية، وتعزيز الحيض، وزيادة اللبن لدى السيدة المُرضعة، والتيسير من عملية الولادة، ولها دور في زيادة نسبة الرغبة الجنسية لدى السيدات. المراجع
1
2
3
القيمة الغذائية للسنوت غاية في الأهمية | مجلة سيدتي
فوائد الشمر الصحية والجمالية
عمون - فوائد الشمر كثيرة ومُتشعبة، فبالإضافة لفوائده الصحية له العديد من الفوائد والمزايا الجمالية التي تهم كل سيدة، كما أن فوائد الشمر لا تتوقف عن البالغين إذ يمكن أن يستفيد منها الأطفال وكبار السن. بذور الشمر هي عُشبة عطريّة تنتمي إلى العائلة الخيميّة، التي تنتمي إليها كلٌّ من الكراوية، والكرفس، والكمّون، والبقدونس، والجزر، واليانسون، طعمها لاذع مر أو حلو حسب نوعها، معمرة في الكثير من الأحيان، ويتراوح طولها بين 1-2 متراً، كثيرة الفروع، وأوراقها خيطية تتدلّى إلى الأسفل، أزهارها صفراء رماديّة داكنة، يعتبر الشمر بكاملها صالحةً للأكل؛ حيث تُحصد عند نضجها في موسم الصيف، وتترك حتى تجف وتفتح البذور. يحتوي الشمر على كمية كبيرة من الألياف المفيدة في عملية العبور ،احتواء الشمر كذلك على الأنيثول التي تعطي فوائد أخرى مثيرة للاهتمام، إلى القناة الهضمية، حيث تساعد على التخلص من الشعور بالثقل بعد تناول الوجبات. من فوائد الشمر للتنحيف يُعدُّ مصدراً جيداً للألياف الغذائية التي تزيد الشعور بالشبع والامتلاء، بالإضافة إلى أنّها تُساعد على إبطاء عمليّة الهضم في الجسم، وبالتالي تقليل كمية السعرات الحراريّة المتناولة، وهناك عدّة ادّعاءات حول الشمر وتأثيره في الوزن، إذ يُعتقد أنَّه يزيد من مستوى هرمون الميلاتونين في الدماغ، الذي يقلل الشهية.
1 جرام من الألياف، التي تمثل 8% من احتياج الجسم اليومي. وحتى تحصلين على فوائد الشمر واليانسون للتنحيف، عليكي خلط ملعقة كبيرة من اليانسون مع ملعقة كبيرة من الشمر، وملعقة صغيرة من الريحان، ووضعهما في عبوة صغيرة ونظيفة، وعند تحضيره نأخذ ملعقة كبيرة من المزيج ووضعها في كوب كبير من الماء المغلي ونتركه منقوع لمدة 10 دقائق تقريبا، ثم نصفيه نشربه، ويفضل أن تتناولي كوب في الصباح الباكر وكوب آخر في المساء، ويمكنك تحليته بمعلقة صغيرة من العسل الطبيعي.
فوائد الشمر واليانسون للصحة - موسوعة
تحسين مظهر البشرة وحمايتها من التجاعيد والبثور وتخليصها من الجلد الميت وتوحيد لون البشرة. فوائد الشمر واليانسون. يساعد على هضم الطعام بسهولة بالغة. كما يعمل على تحفيز إفراز الحليب عند النساء المرضعات كما يسهل عملية الولادة ويخفف من آلامها. ـ منشط للهضم ومدر للبول. 07032015 المذاق الجيد والنكهة الطبية هي أولى فوائد الشمر ودافع غالبية الناس لاستهلاكه فهو أحد الأعشاب الخيمية أي ينتمي لذات العائلة التي تضم الكرفس واليانسون والكراوية وغيرها من الأعشاب لكن هذه الفائدة الشائعة بالنسبة للشمر ربما تكون أقل فوائده أهميه إذ يتميز هذا النبات العشبي بالعديد من الخصائص التي ترفع من مكانته وتزيد من فائدته ومن بين فوائد الشمر العلاجية والصحية التي تمكن العلماء من التوصل إليها ما يلي. يعتبر اليانسون أحد أنواع النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة المظلية أما الشمر فينتمي إلى الفصيلة الخيمية ويعرف بأسماء عدة مثل السنوت والبسباس والشمر الحلو والمر والزهري والوحشي والكبير يمكن الحصول على فوائد الشمر واليانسون من خلال تحضير كوب من الشاي الساخن أو إضافتهما إلى وجبات الحلويات الخفيفة كما أن اليانسون مع الشمر يتشاركان بالشكل مع الفوائد الكبيرة ولكن يتميزان عن بعضها بأن الشمر له لون أخضر فاتح أما اليانسون فهو عبارة عن حبوب صفراء قريبة للبني بعض.
كذلك يقوم فيتامين ج بدور كبير كمضاد أكسدة قوي، وبالتالي يحمي الخلايا من التلف الناتج عن الشوارد الحرة ، ويلعب المنغنيز دوراً مهماً في تنشيط الانزيمات، والتمثيل الغذائي في الجسم، بالاضافة إلى حماية الخلايا، وتنظيم معدلات السكر في الدم، كذلك تطوير بناء العظام والتئام الجروح. يحتوي الشمر على البوتاسيوم، والمغنسيوم، والكالسيوم، وهم الحجر الأساسي لبناء عظام قوية وصحية، والتي تعد من أهم فوائد الشمر للرجال. اقرا ايضاً:
12 مادة غذائية... تزيد الخصوبة عند السيدات
يعد موضوع الحمل و الانجاب اكثر المواضيع حساسية في مجتمعاتنا العربية لان مفهوم العائلة بشكلها او صورتها الطبيعية تتكون من...
اقرأ أكثر
فوائد الشمر للرجال والصحة الجنسية
إن من أهم فوائد الشمر للرجال ، أنه يسمى بفياجرا الأعشاب الطبية، لأنه ينشط الرغبة الجنسية لدى الرجل، حيث أن بذور الشمر تحتوي على مادة تسمى الصابونين ، والتي تزيد من إفراز هرمون التستوستيرون وبالتالي تزيد الرغبة الجنسية. تناول الشمر على معدة فارغة صباحاً ينشط الدورة الدموية بشكل كبير، ويؤدي ذلك لتدفق الدم في العضو الذكري. يوصي الخبراء بغلي الشمر بمعدل 100 غرام في لتر من الماء، ثم تناول هذا المشروب قبل العلاقة الحميمة بحوالي ساعة ، والمداومة عليه كل صباح، سيكون له مفعول السحر في علاج المشاكل الجنسية.
الطب البديل فوائد الشمر فى علاج فقر الدم والسرطان وضغط الدم - اليوم السابع
يمكن استخدام السنوت مغلياً بجميع أجزائه أو الورق والجذوع من أجل معالجة التهابات الفم واللثة وحتى أيضاً بإمكان غلي الأوراق فقط من أجل معالجة المغص عند الأطفال. أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي أو ما يسمى المصران الغليظ، فمن الممكن أن يتناولوا أو حتى يشربوا السنوت؛ لأنه يساعدهم على التخلص من مشاكل النفخة وصعوبة الهضم. والجدير ذكره أن السنوت ليس بديلاً لأي دواء يقترحه الطبيب، فهو ليس سحراً بديلاً عن الأدوية لمعالجة الالتهابات على سبيل المثال، رغم أنه مكوّن طبيعي مساعد. ويفضل دائماً استشارة الطبيب المختص قبل المباشرة في تناوله". تابعي المزيد: لقاح كورونا: ألمانيا ستطلق الشهر المقبل منتجها الفعّال!
ويستخدم عادة في الأدوية للحد من أعراض عسر الهضم بالإضافة إلى قرحة وانتفاخ البطن في الرضع والأطفال الصغار. 3 يعامل الإمساك
بذور الشمر، وخاصة فى شكل مسحوق، يمكن أن تكون بمثابة ملين ، حيث يساعد على مسح الأمعاء، فى حين أن تأثيره تحفيزى يساعد على الحفاظ على الحركة التمعجية المناسبة من الأمعاء، مما يساعد على تعزيز إفراز السليم من خلال تحفيز العصائر المعدة وإنتاج الصفراء. الشمر هو أيضا شائع في الأدوية التي تعالج آلام فى البطن، والإسهال. الامساك
4 يقلل من أمراض القلب
الشمر هو مصدر كبير من الألياف، ولكن إلى جانب مزايا الهضم التي توفر الألياف، يساعد على الحفاظ على مستويات صحية من الكولسترول في مجرى الدم. وهذا يعني أنه يمكن أن تحفز القضاء على الكولسترول الضارة " لدل " ، وهو عامل رئيسى فى أمراض القلب، وتصلب الشرايين، والسكتات الدماغية. امراض القلب
5 يمنع السرطان
النتائج المتعلقة بحماية السرطان من الشمر هي مؤثرة جدا ، ويظهر أن المستخلص لا يمكن أن يثبط نمو الأورام فقط، وذلك بفضل تركيزاته من الفلافونويدات والقلويدات والفينولات، ولكنه يمكن أن يكون حتى كيميائيا إلى حد ما ضد الآثار الضارة للإشعاع أثناء علاج السرطان، وتم العثور على استخراج بذور الشمر لتكون وقائية لمختلف سرطان الثدي وسلالات سرطان الكبد.
التخلّص من ألم العضلات: تساعد المياه الدافئة المليئة برغوة في التخلّص من ألم العضلات والتشنجّات. 2- طريقة عمل رغوة البانيو في المنزل بمكوّنات طبيعية
ما رأيكِ أن تقومي بتحضير رغوة البانيو بواسطة مكوّنات طبيعية في المنزل؟ إليكِ في ما يلي طريقتين سهلتين للغاية:
- الطريقة الأولى:
المكوّنات:
½ كوب من الصابون السائل
ملعقة صغيرة من العسل
ملعقة من بياض البيض
5 قطرات من أحد الزيوت العطرية، بحسب اختياركِ
طريقة التحضير:
امزجي هذه المكوّنات سويّاً، ثمّ اسكبيها في حوض البانيو المليء بالمياه. العسل سيعمل كمرطب لجسمكِ، كما أنّ بياض البيض يساعد في تكوين الفقاعات. أمّا الزيوت العطرية فتعمل على تزويد جسمكِ بالرائحة الطيّبة وتمنع جفاف البشرة. 6 زيوت طبيعية تمنحكِ الاسترخاء بعد يوم مرهق
- الطريقة الثانية:
¼ كوب من المياه الدافئة
½ كوب من الصابون السائل المصنوع من الزيوت النباتية
¼ كوب من الغليسيرين جليسرين
بضع قطرات من أحد الزيوت الأساسية المفضّلة لديكِ
اخلطي المكوّنات معاً جيداً، ثمّ اسكبي الخليط الذي حصلتِ عليه في البانيو المليء بالمياه، لتحصلي على الرغوة والفقاعات التي تريدينها. طريقة عمل رغوة البانيو - موقع مصادر. إلى جانب تحضير رغوة البانيو في المنزل، بإمكانكِ شراء منتج خاص يزوّدكِ بالرغوة تلقائياً.
طريقة عمل رغوة البانيو
كثير من السيدات تتساءلن عن كيفية تحضير الحمام أو البانيو بطريقة جميلة ومتميزة وتكون لها رائحة زكية وطيبة حتى تستمتع أثناء أخذ الشاور أو دخول الحمام وأيضاً حتى تقوم بتحضيرها لزوجها حتى تفاجأه وتجعله يستمتع بأفضل شاور وبطريقة إستحمام مختلفة واليوم قد فكرنا فى تقديم لكم بعض الأفكار التى تجعل للبانيو رغوة رائعة ورائحة زكية وبطريقة سهلة ومختلفة حتى تسعدى زوجك فهيا بنا نعرف كيف نقوم بتحضير رغوة بانيو زهور الريف ونتمنى أن تجربوها وتنال إعجابكم وتستمتعوا. أهم رغوات البانيو التي تقوم زهور الريف بتوفيرها:
يوجد رغوات بانيو برائحة البرتقال. يوجد برائحة التوت. يوجد برائحة الفانيليا. طريقة عمل رغوة البانيو. كما يوجد أيضا برائحة الفراولة. تمتاز رغوات البانيو المقدمة من زهور الريف بإحتوائها على زيت الكاميليا الذي له أثر مرطب ومنعش على الجلد، من السهل طلب أي من منتجات زهور الريف من خلال الإنترنت مع ضمان التصفح الآمن والإستمتاع بعملية تسوق فريدة والإختيار بين أفضل المنتجات التي تقدمها زهور الريف دون مشقة وعناء الذهاب للمتاجر، فيمكن طلب كافة مشترياتك أون لاين، وبعدها سوف تصلك هذه المنتجات مباشرة إلى باب البيت من زهور الريف. كيفية تحضير بانيو برائحة زهور الريف:
حتى تحصلين سيدتى على بانيو ذات رغوة غنية ورائحة زكية يجب أن تقومى بتحضير بعض المكونات اللازمة لذلك وهى:
قومي بإحضار رغوة البانيو زهور الريف.
طريقة عمل رغوة البانيو - موقع مصادر
إضافه العسل على الصابون السائل، فهو يساعد على ترطيب الجلد، ويمنح المزيج رائحه جميلة. وضع زيت اللوز على المزيج؛ وذلك لإضفاء ترطيب اضافى للجلد، وإن لم يتوفر زيت اللوز، يمكن استبدالة بزيت الجوجوبا، او زيت الزيتون، او الحليب السائل. إضافه بياض بيضه واحده للمزيج؛ وذلك لأنة يساعد على انشاء فقاعات تدوم طويلا فالرغوة. إضافه خمس نقاط من اي زيت عطرى مرغوب؛ وذلك لمنح ماء الاستحمام رائحه عطريه متميزة، مثل: زيت البابونج، او زيت اللافندر، او زيت خشب الصندل، او زيت الورد. خلط كل المكونات بلطف معا؛ لأن التحريك القوي يعمل على تصلب بياض البيض و الصابون، وظهور رغوه فورية. وضع الخليط فو عاء زجاجى محكم الإغلاق لتخزينة فالثلاجه لحين الاستخدام؛ وذلك لاحتوائة على بياض البيض القابل للتلف، لذا يجب استخدامة اثناء بضعه ايام. الصابون السائل و الجلسرين
يمكن عمل رغوه للحمام باستعمال الصابون السائل و الجلسرين على النحو الآتي:[٣]
نصف كاس من الصابون السائل المصنوع من الزيوت النباتية، ويمكن اختيار النوع المعطر او غير المعطر حسب الرغبة-. ربع كاس من زيت الجلسرين النباتي. وسائل عمل رغوة البانيو. نصف كاس من الماء المقطر الدافئ. بضع قطرات من اي زيت اساسى حسب الرغبة-.
وسائل عمل رغوة البانيو
خلط الصابون السائل، والجلسرين، والماء فزجاجه رذاذ. إضافه قطرات من اي زيت عطرى مفضل على المزيج. رج الزجاجه قليلا حتي تتجانس المكونات معا، مع الحرص على عدم المبالغه فالرج لئلا تتحول المواد الى رغوه كثيفة. صب ثمن كاس من المزيج السائل فبانيو الاستحمام، وتحريكها حتي تتكون الرغوة، وإن كانت الكميه غير كافية، فيمكن اضافه المزيد منه. زيت الورد العطري
يمكن استعمال زيت الورد العطرى لعمل رغوه استحمام عطريه و مرطبة للجلد على النحو الآتي:[٤]
ثلاث الى اربع قطرات من زيت الورد العطري. كميه من الصابون المصنوع من الزيت النباتي. كميه من الجلسرين النباتي. خلط زيت الورد العطرى مع الصابون السائل و زيت الجلسرين النباتي. حفظ المزيج فو عاء زجاجي، وإغلاقة بإحكام لحين الاستخدام. زيت الجلسرين و السكر
يعمل كل من السكر و الجلسرين على تكوين فقاعات كبار الحجم و تدوم لفتره طويلة، ويمكن استخدامهما على النحو الآتي:[٢]
ملعقتان كبيرتان من زيت الجلسرين النباتي. نصف معلقه كبار من السكر الأبيض. كوب و نص من الصابون السائل المصنوع من الزيوت النباتيه معطر او غير معطر حسب الرغبة-. خمس الى عشر قطرات من الزيت العطرى المرغوب اختياري-.
* من وقت للثاني تقدرين بالغرفة تلعبون اي نوع من انواع الالعاب الزوجية وتطبيق الحركات الجنسيه بالتقبيل او نزع الملابس او تدليك الجسم وعدة امور ممتعه.