قال الله تعالى: ﴿لِمَنْ شَاءَ مِنْكُمْ أَنْ يَسْتَقِيمَ * وَمَا تَشَاءُونَ إِلاَّ أَنْ يَشَاءَ اللَّهُ رَبُّ العالمين﴾[التكوير: 28- 29]. حكم الإيمان بالقدر :. وقال -تبارك وتعالى-: ﴿وَلَوْ شَاءَ اللَّهُ مَا اقْتَتَلَ الَّذِينَ مِنْ بَعْدِهِمْ مِنْ بَعْدِ مَا جَاءَتْهُمُ الْبَيِّنَاتُ وَلَكِنِ اخْتَلَفُوا فَمِنْهُمْ مَنْ آمَنَ وَمِنْهُمْ مَنْ كَفَرَ وَلَوْ شَاءَ اللَّهُ مَا اقْتَتَلُوا وَلَكِنَّ اللَّهَ يَفْعَلُ مَا يُرِيدُ﴾[البقرة: 253]. الأمر الرابع: أن تؤمن بأن الله تعالى خالق كل شيءٍ في السماوات والأرض، كما قال الله تعالى: ﴿اللَّهُ خَالِقُ كُلِّ شَيْءٍ وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ وَكِيلٌ﴾[الزمر: 62] حتى أعمال العبد مخلوقة لله تعالى؛ لقوله تعالى: ﴿وَاللَّهُ خَلَقَكُمْ وَمَا تَعْمَلُونَ﴾[الصافات: 96]. ووجه كون فعل العبد مخلوقاً لله: أن فعل العبد واقعٌ بإرادة العبد وقدرة العبد، وإرادة العبد وقدرة العبد مخلوقتان لله -عز وجل- ، وخالق السبب التام خالقٌ للمسبب، فإذا كان فعل الإنسان ناتجاً عن إرادةٍ وقدرة وهما مخلوقتان لله؛ صار فعل العبد مخلوقاً لله -عز وجل- ، فلا بد في الإيمان بالقدر من الإيمان بهذه الأمور الأربعة: علم الله، كتابة كل شيء كائن إلى يوم القيامة في لوحٍ محفوظ، مشيئة الله، خلق الله.
- ص10 - شرح كتاب الإبانة من أصول الديانة - الاحتجاج بالقدر على الذنب ينفع في موضع ويضر في موضع - المكتبة الشاملة
- ص9 - شرح كتاب الإبانة من أصول الديانة - تعليق أبي إسماعيل الهروي على حديث احتجاج آدم وموسى - المكتبة الشاملة
- فصل: خامسًا: إن الإيمان بالقدر على وجه الحقيقة يكشف للإنسان حكمة|نداء الإيمان
- حكم الإيمان بالقدر - طريق الإسلام
- كيف تختار الرياضة المناسبة لشكل الجسم ؟ ولماذا ؟ - كل يوم معلومة طبية
- أنواع التمارين الرياضية : WORKOUT | SARA
- تعرفي إلى أفضل 10 تمرينات رياضية يومية للمرأة
- أهم فوائد رياضة السباحة للجسم... لا تستغني عنها | مجلة سيدتي
ص10 - شرح كتاب الإبانة من أصول الديانة - الاحتجاج بالقدر على الذنب ينفع في موضع ويضر في موضع - المكتبة الشاملة
أي علاماتها وأشراطها، كما قال تعالى: {فَهَلْ يَنظُرُونَ إِلاَّ السَّاعَةَ أَن تَأْتِيَهُم بَغْتَةً فَقَدْ جَاء أَشْرَاطُهَا} [محمد: 18] .
وأشراط الساعة هي العلامات الدالة على قربها، وقد قسمها العلماء إلى ثلاثة أقسام:
القسم الأول: أشراط مضت وانتهت.
القسم الثاني: أشراط لم تزل تتجدد وهي وسط .
القسم الثالث: أشراط كبرى تكون عند قرب قيام الساعة. ص10 - شرح كتاب الإبانة من أصول الديانة - الاحتجاج بالقدر على الذنب ينفع في موضع ويضر في موضع - المكتبة الشاملة.
فمن الأشراط السابقة المتقدمة: بعثة النبي، صلى الله عليه وسلم، فإن بعثة الرسول، صلى الله عليه وسلم، وكونه خاتم النبيين دليل على قرب الساعة، ولهذا قال النبي، صلى الله عليه وسلم: (بعثت أنا والساعة كهاتين وأشار بالسبابة والوسطى) . أي إنهما متقاربان.
وأما الأشراط التي تتجدد وهي صغيرة، فمثل فتح بيت المقدس وغيرها مما جاءت به السنة عن النبي، صلى الله عليه وسلم.
وأما الأشراط الكبرى التي تنتظر فمثل طلوع الشمس من مغربها، فإن هذه الشمس التي تدور الآن، إذا غابت استإذًات من الله - عز وجل - أن تستمر في سيرها، فإن إذًا الله لها وإلا قيل لها: ارجعي من حيث جئت، فترجع وتخرج من مغربها، وحينئذ يؤمن الناس إذا رأوها، ولكن: {لاَ يَنفَعُ نَفْسًا إِيمَانُهَا لَمْ تَكُنْ آمَنَتْ مِن قَبْلُ أَوْ كَسَبَتْ فِي إِيمَانِهَا خَيْرًا} [الأنعام: 158] .
ص9 - شرح كتاب الإبانة من أصول الديانة - تعليق أبي إسماعيل الهروي على حديث احتجاج آدم وموسى - المكتبة الشاملة
أن نؤمن بأن الله خالق كل شيء، ومدبر كل شيء، وأن ما في السماوات والأرض من صغير ولا كبير ولا حركة ولا سكون؛ إلا بمشيئة الله وخَلقَه فمن الأشياء ما يخلقه الله بغير سببٍ معلوم لنا، ومنه ما يكون سببه معلوماً لنا والكل من خلق الله وإيجاده. الحمد لله الذي أحاط بكل شيء علماً وهو على كل شيء قدير وجعل لكل شيء قدرا وأجلاً؛ مطابقاً لعلمه وحكمته وهو الحكيم الخبير وأشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له في الألوهية والخلق والتدبير وأشهد أن محمداً عبده ورسوله البشير النذير والسراج المنير صلى الله عليه وعلى آله وأصحابه والتابعين لهم بإحسان إلى يوم المعاد والمصير وسلم تسليماً. ص9 - شرح كتاب الإبانة من أصول الديانة - تعليق أبي إسماعيل الهروي على حديث احتجاج آدم وموسى - المكتبة الشاملة. أما بعد أيها الناس: اتقوا الله تعالى وآمنوا به وآمنوا بقضائه وقدره فإن الإيمان بالقدر أحد أركان الإيمان فلن يتم الإيمان حتى يؤمن العبد بالقدر خيره وشره ولا يتم الإيمان بالقدر حتى يؤمن الإنسان بأربعة أمور: الأمر الأول: علم الله المحيط بكل شيء فإنه سبحانه بكل شيء عليم. عليمٌ بالأمور كلها دقيقها وجليلها سِرّها وعلنها فلا يخفى على الله شيء في الأرض ولا في السماء. الأمر الثاني: أن الله كتب في اللوح المحفوظ مقادير كل شيء إلى قيام الساعة من قبل أن يخلق السماوات والأرض بخمسين ألف سنة فإن الله لمّا خلق القلم: قال له اكتب قال ربّ وماذا أكتب قال اكتب ما هو كائن فكتب بعلم الله وإذنه ما هو كائن إلى يوم القيامة فما كتب على الإنسان لم يكن ليخطئه وما لم يكتب عليه لم يكن ليصيبه جفت الأقلام وطويت الصحف قال الله تعالى: { مَا أَصَابَ مِنْ مُصِيبَةٍ فِي الأَرْضِ وَلاَ فِي أَنْفُسِكُمْ إِلاَ فِي كِتَابٍ مِنْ قَبْلِ أَنْ نَبْرَأَهَا إِنَّ ذَلِكَ عَلَى اللَّهِ يَسِيرٌ.
فصل: خامسًا: إن الإيمان بالقدر على وجه الحقيقة يكشف للإنسان حكمة|نداء الإيمان
عباد الله: إن خير الكلام كلام الله، وخير الهدي هدي محمد، وشر الأمور محدثاتها،
وكل محدثة بدعة، وكل بدعة ضلالة، أجارني الله وإياكم من البدع والضلالات. حكم الإيمان بالقدر - طريق الإسلام. أيها المسلمون: إن الإيمان بالقدر أحد أركان الإيمان، ولن يتم إيمان العبد حتى يؤمن
بالقدر خيره وشره، ومن النصوص الشرعية التي تبين ذلك قوله -تعالى-: { إِنَّا
كُلَّ شَيْءٍ خَلَقْنَاهُ بِقَدَرٍ}القمر: 49 وقوله -سبحانه-: { وَكَانَ
أَمْرُ اللَّهِ قَدَرًا مَّقْدُورًا} الأحزاب: 38، وقوله -عز وجل-: { وَخَلَقَ
كُلَّ شَيْءٍ فَقَدَّرَهُ تَقْدِيرًا}الفرقان: 2، وقوله -صلى الله عليه
وسلم- عندما سأله جبريل عن الإيمان، قال: ( أن تؤمن بالله
وملائكته وكتبه ورسله واليوم الآخر وتؤمن بالقدر خيره وشره) ( 1) ،
وعن ابن عمر -رضي الله عنهما- قال: قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: ( كل
شيء بقدر حتى العجز والكيس) ( 2). قال القاضي عياض: (ويحتمل أن العجز هنا على ظاهره: وهو عدم القدرة، وقيل: هو ترك ما
يجب فعله، والتسويف به وتأخيره عن وقته، قال: ويحتمل العجز عن الطاعات، ويحتمل
العموم في أمور الدنيا والآخرة. والكيس: ضد العجز؛ وهو النشاط والحذق بالأمور. ومعناه أن العاجز قد قدر عجزه والكيس قد قدر كيسه) ( 3).
حكم الإيمان بالقدر - طريق الإسلام
الإيمان بأنه سبحانه قد كتب جميع ما سبق به عِلْمُه في اللوح المحفوظ. ودليلُه قوله تعالى: {مَا أَصَابَ مِنْ مُصِيبَةٍ فِي الْأَرْضِ وَلَا فِي أَنْفُسِكُمْ إِلَّا فِي كِتَابٍ مِنْ قَبْلِ أَنْ نَبْرَأَهَا} (الحديد: 23). وقول النبي صلى الله عليه وسلم: «كتب الله مقادير الخلائق قبل أن يخلق السماوات والأرض بخمسين ألف سنة» (مسلم 2653). الإيمان بمشيئة الله النافذة التي لا يردُّها شيء، وقدرته التي لا يعجزها شيء، فجميع الحوادث وقعت بمشيئة الله وقدرته، ما شاء كان، وما لم يشأ لم يكن. قال تعالى: {وَمَا تَشَاءُونَ إِلَّا أَنْ يَشَاءَ اللَّهُ} (التكوير: 29). الإيمان بأنه سبحانه هو الموجد للأشياء كلها، وأنه الخالق وحده، وكل ما سواه مخلوق له، وأنه على كل شيء قدير. قال سبحانه وتعالى: {وَخَلَقَ كُلَّ شَيْءٍ فَقَدَّرَهُ تَقْدِيرً} (الفرقان: 2). للإنسان اختيار وقدرة وإرادة:
{ إِنَّا هَدَيْنَاهُ السَّبِيلَ إِمَّا شَاكِرًا وَإِمَّا كَفُورًا} (الإنسان: 3). الإيمان بالقدر لا ينافي أن يكون للعبد مشيئة في أفعاله الاختيارية، وقدرة عليها، لأن الشرع والواقع دالان على إثبات ذلك له. أما الشرع، فقد قال الله تعالى في المشيئة: {ذَلِكَ الْيَوْمُ الْحَقُّ فَمَنْ شَاءَ اتَّخَذَ إِلَى رَبِّهِ مَآَبً} (النبأ: 39).
ثم ذكر الرسول، صلى الله عليه وسلم، من أشراطها.
أولًا: قال: (أن تلد الأمة ربتها)
وفي رواية (أن تلد الأمة ربها) ، ومعنى هذا أن من أشراط الساعة أن الأمة التي كانت تباع وتشترى تلد من يكونوا أسيادًا ومالكين، فهي كانت مملوكة في الأول، وتلد من يكونوأسيادًا مالكين.
ويكون معنى قوله : (ربتها) أو (ربها) إضافة إلى الجنس، لا إضافة إلى نفس الوالدة، لأن الوالدة لا يمكن أن يملكها ابنها، ولكن المراد الجنس كما في قوله تعالى: {وَلَقَدْ زَيَّنَّا السَّمَاء الدُّنْيَا بِمَصَابِيحَ وَجَعَلْنَاهَا رُجُومًا لِّلشَّيَاطِينِ} [الملك: 5] ، فالضمير في {جعلناها} يعود إلى الذي يرمى به الشهب، لكن لما كانت هذه الشهب تخرج من النجوم أضيفت إلى ضمير يعود عليها، كذلك (ربها) أو (ربتها) فالمراد الجنس أي إن الأمة تلد من يكون سيدًا أو تلد الأمة من تكون سيدة.
ثانيًا: (وأن الحفاة العراة رعاء الشاء يتطاولون في البنيان) وهذه الأوصاف تنطبق على الفقراء الذين من البادية يرعون الغنم يتطاولون في البنيان، وهذا يلزم أن أهل البادية يرجعون إلى المدن فيتطاولون في البنيان، بعدما كانوا حفاة، عراة، عالة، يرعون الشاء، وهذا وقع من زمان.
انواع الرياضة
أنواع الرياضة هل تعلم أن ممارستك للرياضة الملائمة لك تساعد جسمك على حرق السعرات الحرارية، وتكسير الدهون، كما أنها تساعدك على بناء العضلات، إذاً ما هي أنواع الرياضة المفيدة لك والمناسبة لجسمك؟، ربما أنواع الرياضة وفوائده يساعدك التعرف على أنواع الرياضة على ممارسة النوع الذي يناسبك، لذا في هذا المقال ستتعرف على جميع أنواع الرياضة وأمثلة ا أنواع الرياضة كرة القدم. الكرة الطائرة. التنس. تنس الطاولة. السباحة. تسلق الجبال. كيف تختار الرياضة المناسبة لشكل الجسم ؟ ولماذا ؟ - كل يوم معلومة طبية. الشطرنج. فوائده ممارسة جميع أنواع الرياضة 1- إنقاص الوزن تساعدك الرياضة على التخلص من الوزن الزائد، فهي تعمل على حرق دهون الجسم، وبناء العضلات، لذا فإن كنت تريد الحصول على الوزن المثالي عليك بممارسة الرياضة. 2-تحسين المزاج تنشط الرياضة المواد الكيميائية الموجودة في دماغك، والتي تشعرك بالاسترخاء والسعادة، كما أنها فرصة جيدة لتحسين لياقتك البدنية. 3- تحسين التركيز النشاط البدني المستمر يساعد على تنشيط خلايا عقلك، إذا أردت لنفسك التفكير بطريقة نقدية والتعلم والحُكم بطريقة جيدة، فيفديك ممارسة نوع من أنواع الرياضة من ثلاث إلى خمس مرات في الأسبوع، ولمدة 30 دقيقة. 4- حمايتك من الاكتئاب تقلل الرياضة من مستويات هرمونات التوتر والاكتئاب، لأنها تحفز الجسم على إنتاج الإندروفين، الذي يجعل جسمك أكثر استرخاءً وتفاءلا، ومازال هناك العديد من البحوث التي تُجرى لتثبت فوائد الرياضة في التقليل من الاكتئاب.
كيف تختار الرياضة المناسبة لشكل الجسم ؟ ولماذا ؟ - كل يوم معلومة طبية
وتساعد
أيضا على تقوية العظام. 8- تمرينات البطن
وهي تساعد على
تقوية عضلات البطن وتعزيز القدرة على التحمل. قومي بثني ركبتيك ووضع الأقدام على
الأرض، ثم توضع اليدين على جانب الرأس، ثم قومي برفع الرأس والأكتاف والجذع مع
ثنيها في اتجاه الركبتين مع تكرار العملية. 9- القرفصاء
تمرينات القرفصاء
تعمل على بناء عضلات جميع الجسم مع حرق الدهون الزائدة في الجسم، كما أنها تساعد
على زيادة طاقة الجسم. وهناك العديد من أنواع القرفصاء المختلفة التي يمكنك
ممارستها باستخدام المقعد، أو القرفصاء الهوائية وغيرها. تعرفي إلى أفضل 10 تمرينات رياضية يومية للمرأة. 10- تمرينات الضغط
وتستهدف تلك
التمرينات مجموعة العضلات الأساسية، كالصدر والعضلات الثلاثية. كما تعمل أيضا على
عضلات البطن، الظهر، والساقين. قومي بوضع اليدين على الأرض، مع إبقاء الأكتاف على
مسافة ثابتة من الجسم، مع رفع الجسم باستخدام الذراعين مع تكرار العملية. هل تمارسين
التمرينات الرياضية بانتظام، شاركينا تجربتك!
أنواع التمارين الرياضية : Workout | Sara
جمعنا لكم العديد من المعلومات الكافية تصلح موضوع تعبير عن انواع الرياضة وفائدتها وأهميتها لجسم الانسان ، وتصلح لكتابة ابحاث عن الرياضة، ونلقى الضوء على اهمية وفوائد كل نوع من انواعها لجسم الانسان وعقله، حيث إن من شأنها تفادى أو منع الأمراض، ونختتم مقالتنا باقوال وحكم عن الرياضة عبارة عن أقوال مأثورة قيلت عن الرياضة. عناصر الموضوع
مقدمة موضوع تعبير عن انواع الرياضة
اهمية الرياضة
انواع الرياضة
اقوال وحكم عن الرياضة
في بداية كتابة اي موضوع تعبير عن انواع الرياضة ، يجب البدء بتعريفها، فالرياضة مصدر اساسى للحياه الصجيه فانها تحافظ على صحه وحياه الانسان فان الشخص الممارس للرياضه يكون اقل عرضه واصابه بالامراض. والرياضه هى ضرورية إذا للعقل والروح وتجعل الجسد يتمتع بالصحه والعافيه.. أهم فوائد رياضة السباحة للجسم... لا تستغني عنها | مجلة سيدتي. ومن فوائد الرياضه ايضا تحقيق الذات والرفع من شأن الفرد وايضا حصول الشخص على بطولات تجعل اهله ووطنه فخورين به. تعرف الرياضة بأنّها أيّ حركة يقوم بها الجسم وتتطلب بذل الطاقة وتحريك العضلات كالجري، والرقص، واليوجا، والسباحة، والمشي وغيرها، مما يحقق فوائد صحية ونفسية لجسم الإنسان وإنّ ممارسة الرياضة تمنح الشعور بالنشاط والحيوية.
تعرفي إلى أفضل 10 تمرينات رياضية يومية للمرأة
ممارسة الرياضة مهمة جدا للمرأة لأنها تزيد من رشاقتها وياقتها البدنية ، كما أنها تساعد على حرق نسب عالية من الدهون وتقوم يشد عضلات الجسم ، كما أن هناك تمارين معينة تقوم على تنسيق الجسم ولكن الأهم من ممارسة الرياضة هي المواظبة عليها بصفة مستمرة حتى يصبح شكل الجسم اكثر جمال وصحة. أنواع الأنشطة الرياضية المناسبة للمرأة
– الأيروبيك
يعتبر رياضة الأيروبيك من أفضل الرياضات المناسبة للمرأة فهي قائمة على تحريك الجسم بناء عن حركات إيقاعية ، كما أنها تساعد على حرق الدهون بنسبة كبيرة ، كما أن رياضة الأيروبيك تعمل على زيادة معدل ضربات القلب مما يزيد من سرعة حرق الدهون وتقوم بشد عضلات الجسم تحريك كافة أعضاء الجسم من خلال التمارين. – رياضة الركض
هذه الرياضة تعمل على حرق الدهون بدرجة كبيرة ونتائجه معروفة ، فهذه الرياضة لها عدة فوائد غير التخلص من الدهون فهو أيضا يقوم بتقوية العضلات وتنظيم الدورة الدموية ، وتقوم أيضا على تنظيم عمليات التنفس في الشهيق والزفير. – رياضة اليوغا
هذه الرياضة من أكثر الرياضات التي تفضلها إي سيدة على وجه الأرض ، فهذه الرياضة مختلفة تماما عن باقي الرياضات فهي لا تحتاج إلى القيام بمجهود ، لكن يكمن أهمية رياضة اليوغا في تصفية الذهن من كافة الضغوط وهى مفيدة للجسم أيضا في تقوى عضلة القلب.
أهم فوائد رياضة السباحة للجسم... لا تستغني عنها | مجلة سيدتي
هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
جري المرتفعات
يشبه ركض المرتفعات (بالإنجليزية: Hill Repeats) تدريب الكثافة مع الفاصل الزمني، ولكنه تكرار الجري فوق المرتفعات، وهو يحسن من السرعة، والقوة، والقدرة على التحمل. جري التعافي
يعد ركض التعافي أو الانتعاش (بالإنجليزية: Recovery Runs) الجري لفترة قصيرة بسرعة قليلة للتعافي والشعور بالراحة، ويكون بعد جري مكتف كما الحال في فترة الراحة في تدريب الكثافة مع الفاصل الزمني. الجري المتتالي
يمكن تعريف الركض المتتالي (بالإنجليزية: Progression Runs) بأنه الجري الذي يبدأ بالسرعة الطبيعية وينتهي بسرعة أكبر ، وهو أصعب من الجري الأساسي ولكنه أقل صعوبة من تمارين الكثافة مع الفاصل الزمني. اقرأ أيضاً: كيف تنظم وقتك بحيث تحافظ على لياقتك البدنية
جري الفارتليك
تعني كلمة فارتليك (بالإنجليزية: Fartlek) اللعب السريع، وهي كلمة سويدية، وهي تشبه تدريب الكثافة مع الفاصل الزمني، ولكنها غير منظمة، وغير مكثفة، وممتعة أيضاً إذ يركض بسرعة كبيرة لفترة قصيرة من الزمن ويستهدف علامات عشوائية لخط النهاية مثل: تلك الشجرة أو السيارة، ومن ثم يتبعه جهد أقل لاستعادة القوى مرة أخرى، وهي تمرين خال من الإجهاد يحسن من الوعي بين العقل والجسم.
3- التمرين بالاعتماد على أجهزة النادي
أجهزة النادي لها دور كبير في ترتيب الجسم وتقسيم العضلات وهالشي لتنوعها ولوجود مدرب يساعدك. ثالث نوع: تمارين المرونة
من أسمها يعني أنها تعطيك مرونة ومن وظايفها:
1- تحسن مزاجك
2- تضبط
لك النفس وتخليك تتحكمين بنفسك
3- تخلصك من التوتر وشد الأعصاب والضيقة لو كنتي أنسانه
عصبية:/
ولها أنواع عديدة واليوتيوب بحر أنتي اختاري منه اللي تبين مثل ( بيلاتس, يوقا ' إطالة)
- تطيل العمر. - تقلل فرصة الاصابة بالسكري النوع الثاني. - تخفّض ضغط الدمّ. - تمنح جسم مثير وجميل ومتناسق فتعزز شعور الثقة بالنفس وقبول الذات. - تحرق دهون الجسم، فهي ممتازة لتخفيف الوزن. - تخفّض الكوليستيرول. - تخفف الأرق وتحسّن النوم. من الأمثلة على التمارين الهوائية: الجري والهرولة والسباحة والرقص وركوب الدراجة الهوائية والمشي السريع وصعود الدرج او المرتفعات، ورياضات كالملاكمة وكرة السلة وكرة القدم والتنس.. الخ. للحصول على أفضل النتائج من ممارسة التمارين الهوائية، عليك ان تمارسها لمدة 30 دقيقة أو أكثر، واستعمل غالبية المجموعات العضلية الكبيرة في الجسم. 2) تمارين القوة
تسمى ايضا تمارين المقاومة، وهي تبني الكتلة العضلية -حجماً- ، وتزيد من قوة العضلة وتحسّن من كثافة العظام (عندما تتواجد مع كمية كافية من الكاليسوم وفيتامين د)، اذن هي تمكّن العضلة من العمل أقوى ولمدّة أطول بدون الوصول الى التعب او الارهاق. ومن الفوائد الأخرى لممارسة تمارين القوة:
- تساعد في تخفيف الوزن، فهي تزيد من معدل الأيض وقت الراحة. - تعزز من صحّة العقل وتركيزه. - تقوّي نسيج عضلة القلب. - تحسن من قدرة استعادة التوازن وتقلل من فرص الوقوع والانزلاق خصوصا لكبار السنّ.