وبهذا نكون قد أدرجنا لكم طريقة صلاة التهجد في العشر الاواخر من رمضان 2022، كما تعرّفنا على عدد ركعات صلاة التهجد، وأقوال العلماء فيها، وذكرنا فضل صلاة التهجد في رمضان، وأخيرًا أضفنا دعاء للنبيّ صلّى الله عليه وسلّم في صلاة التهجد. المراجع
^
سورة الإسراء, الآية 79
صحيح مسلم, جابر بن عبدالله،مسلم،755، صحيح. ^, صلاة التهجد, 16/04/2022
^, كيفية صلاة التهجد, 16/04/2022
صحيح مسلم, عبد الله بن عمر، مسلم،، 749، صحيح. ^, هل هناك فرق بين التهجد وقيام الليل, 16/04/2022
^, فضل صلاة التهجد, 16/04/2022
طريقة صلاة القيام في رمضان يستخدم
وقالَ أَبُو مُعَاوِيَةَ: وفي روايةٍ: مَحْضُورَةٌ" [2] ، وأمَّا المتهجد فهو المُصلي والقائم ليلاً للصلاة بعد نومه، والله أعلم. [3]
شاهد أيضًا: دعاء صلاة التهجد السديس مكتوب 2022
طريقة صلاة التهجد في العشر الاواخر من رمضان 2022
أمّا عن طريقة صلاة العشر التهجد في العشر الأواخر من شهر رمضان المبارك، فتكون بعد أن ينام المسلم أول ليلة بعد أن يؤدي صلاة العشاء، ويستيقظ بعد ذلك لأداء قيام الليل والتي تسمّى في هذه الحالة صلاة التهجد، وفيما يأتي كيفية أداء الصلاة بحسب ما ورد عن النبيّ صلّى الله عليه وسلّم: [4]
أولًا: أنّ صلاة التهجّد تُصلّى ركعتين ركعتين من غير الوتر، ثم تصلّى الوتر، وذلك كما ورد في الحديث الشريف: "يُسَلِّمُ بيْنَ كُلِّ رَكْعَتَيْنِ، وَيُوتِرُ بوَاحِدَةٍ". ثانيًا: أن تُصلّى صلاة التهجّد أربع ركعات بسلام واحد، ثم ثلاث ركعات، وذلك أيضًا كما ورد في الحديث الشريف: "ما كانَ يَزِيدُ في رَمَضَانَ ولَا في غيرِهِ علَى إحْدَى عَشْرَةَ رَكْعَةً، يُصَلِّي أرْبَعَ رَكَعَاتٍ، فلا تَسْأَلْ عن حُسْنِهِنَّ وطُولِهِنَّ، ثُمَّ يُصَلِّي أرْبَعًا، فلا تَسْأَلْ عن حُسْنِهِنَّ وطُولِهِنَّ، ثُمَّ يُصَلِّي ثَلَاثًا".
طريقة صلاة القيام في رمضان وبعض أحكام
2 - أن يصلّى الوتر ثلاث ركعات، فيقوم المسلم بصلاة الثّلاث ركعات متصلات، بحيث يسلّم في نهاية الصلاة، كما كان يفعل السّلف، ويقرأ فيها: سورة الأعلى، وسورة الكافرون، وسورة الإخلاص، أو يصلّي ركعتي شفع ويسلّم، ثمّ يتبعهما بركعة وترٍ منفصلة عن أوّل ركعتين، فيشاء له ذلك مع ضرورة النية من بداية الصّلاة. 3 - أن يصلّى الوتر خمس أو سبع ركعات، ويكون ذلك بتشهّدٍ واحدٍ كما كان يفعل رسول الله، فقد رُوي عن أمّ سلمة - رضي الله عنها - أنّها قالت: «كان رسولُ اللهِ - صلَى اللهُ عليه وسلم - يوترُ بسبعٍ أو بخمسٍ، لا يفصلُ بينهنَ بتسليمٍ ولا كلام». 4 - أن يصلّى الوتر تسع ركعات، ويجلس المسلم للتّشهد في الرّكعة الثّامنة، ثمّ يتمّ الرّكعة التاسعة، بعدها ينهي صلاته بالتشهد والسّلام. وبصلاة الوتر تُختم صلاة اللّيل، لكن يجوز للمسلم أن يصلّي بعد ذلك ما يشاء من عدد ركعات القيام، على أن تكون الصّلاة ركعتين ركعتين، ولا يعيد الوتر، فقد رُوي عن قيس بن علي أنّه قال: «لاَ وترانِ في ليلة».
وقت صلاة التهجد في العشر الأواخر من رمضان
أمّا عن موعد صلاة التهجد في العشر الأواخر من رمضان، فهي تبدأ بعد الانتهاء من أداء صلاة العشاء مباشرة، وتنتهي بطلوع الفجر في اليوم التالي، وتكون الصلاة مثنى مثنى كما ورد عن النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم-، أيّ أن يكون هناك تسليمة عقب كلّ ركعتين، وقد ورد ذلك في حديث ابن عمر -رضي الله عنهما- حيث قال: " صلاةُ الليلِ مَثْنَى مثنى، فإذا خشِي أحدُكم الصُّبحَ، صلَّى ركعةً واحدةً تُوتِرُ له ما قدْ صلَّى".
الأطعمة البروتين
بالإضافة إلى اللحوم والجافة والفاصوليا، وتشمل هذه المجموعة الغذائية أيضا الدواجن، الأسماك ، البيض ، والمكسرات (بما في ذلك زبدة الفول السوداني)، التي عادة ما تكون مصدرا جيدا للبروتين والحديد و فيتامين E والزنك والمغنيسيوم، والعديد فيتامينات ب ، بما في ذلك النياسين والثيامين والريبوفلافين و B6 ، ما لم تختر اللحوم والدواجن الخالية من الدهون أو قليلة الدسم ، يمكن أن يكون الطعام من هذه المجموعة الغذائية أيضًا مصدرًا للدهون الزائدة. الزيوت
على الرغم من أن الزيوت ليست مجموعة غذائية حقيقية ، إلا أن الزيوت والدهون جزء مهم من نظامك الغذائي لأنك تحتاج إلى تناول بعضها ولأنك لا تريد المبالغة في ذلك ، بشكل عام يجب أن يأكل أطفالك في الغالب الزيوت والدهون المتعددة غير المشبعة أو الأحادية غير المشبعة ، وتجنب الدهون المشبعة والدهون المتحولة والكوليسترول ، وتعتبر الزيوت من ضمن المجموعات الموجودة في عدد المجموعات الغذائية الأساسية للإنسان [1]
نصائح لتقديم الأكل الصحي للأطفال
يحتاج كل من الأطفال والبالغين إلى أن يكونوا نشيطين وأن يأكلوا طعامًا صحيًا للعيش بشكل جيد. تمامًا مثل البالغين ، قد ينزعج الأطفال أحيانًا من النكهات الجديدة والقوام ، وفي بعض الأحيان قد يأكلون الكثير من أنواع الطعام الخاطئة ، يمكنك مساعدة طفلك على تطوير عادات الأكل الصحية من خلال تزويده بالكثير من الأطعمة الصحية والسماح له باختيار ما يرغب في تناوله والكمية التي يريد تناولها ويمكن فعل ذلك عن طريق بعض النصائح التالية:
اجعل كل وجبة ممتعة
استخدم وجبات الطعام كوقت للعائلة والدردشة حول يومهم ، وتأكد من إيقاف تشغيل أي أجهزة ، بما في ذلك الهواتف المحمولة ، كما يجب أختيار أوقات الوجبات المناسبة لأطفالك قد يعني هذا تناول الطعام في وقت أبكر قليلاً مما تفعل عادةً.
التغذية السليمة - المجموعات الغذائية - أغذية النمو و الطاقة و الوقاية - موقع مدرستي
الخضروات الحمراء والبرتقالية: قرع البلوط، وقرع الجوز، والجزر، والقرع، والفلفل الأحمر، والبطاطا، والطماطم، وعصير الطماطم. الخضروات النشويّة: ومنها؛ الذرة، والبازيلاء، والبطاطا. خضروات أخرى: كالخرشوف، والهليون، والبنجر، وبراعم البروكسيل، والملفوف، والخيار، والكرفس، والباذنجان، والفطر، والبصل، والباذنجان، والفلفل الأخضر، والكوسا. الكميات الموصى بتناولها من المجموعات الغذائية للاطفال
بعد الحديث عن المجموعات الغذائية للاطفال، تجدر الإشارة إلى مقدار الحصص الغذائيّة الموصى بتناولها من هذه المجموعات، والموضحة في الجدول الآتي، والذي يوفر بداخله مقدار العناصر الغذائية والطاقة اللازمة من المجموعات الغذائيّة الخمسة، ولمختلف الفئات العمريّة للأطفال، ولكن بصورة خاصة للأطفال المتوسطين في الطول، مع مستوى نشاط خامل إلى معتدل: [6]
الفئات العمريّة
الفواكة
منتجات الألبان
من 1 إلى 2 سنة
من 2 إلى 3
0. 5
4
1
من1 إلى 1. 5
الذكور من 2 إلى 3
2. 5
1. 5
الذكور من 4 إلى 8
4. 5
2
الذكور من 9 إلى 11
5
الذكور من 12 إلى 13
5. 5
6
3. 5
الذكور من 14 إلى 18
7
الإناث من 2 إلى 3
الإناث من 4 إلى 8
الإناث من 9 إلى 11
3
الإناث من 12 إلى 13
الإناث من 14 إلى 18
نصائح لتشجيع عادات الأكل الصحية للاطفال
بعد التعرّف على المجموعات الغذائية للاطفال، وعلى الكميّات الموصى بتناولها منها، وعلى أهميّة تناول الطفل الأطعمة الصحيّة، لا بدّ من تعليم الطفل على كيقيّة تناول طعام صحّي وتعويده على اتخاذ الخيارات الصحيّة وتفضيلها عن غيرها، لذلك لا بدّ من تقديم بعض النصائح التي من شأنها تشجيع عادات الأكل الصحية للأطفال ومن أبرزها: [3]
الحرص على أن يكون وقت تناول الوجبات وقتًا عائليًا، وبعيدًا عن شاشات التللفاز أو الهواتف.
• Fotoffigrafie
nuts
• AL-MUQDAD AL-MAAWALI
Nuts
• orinoko42
Oatmeal
• DeSegura89
Olive Oil
• Sikachu! Orange
• S Baker
Pancakes
• coolmikeol
passion fruit
• Andréia
Pizza Tasting - Upper Crust
• snowpea&bokchoi
Popcorn
• llvay
potato
• Iqbal Osman1
Potato Mountain
• Johnny Jet
Raspberries
• Le living and co.
Rice
• Ruocaled
Salad
• iRubén
sardines
• rockyeda
Soda
• mdid
• ishane
Something doesn't add up here...
• sylvar
Soybean Oil
• UnitedSoybeanBoard
Spaghetti Cabonara
• pittaya
spinach-boiling
• internetbasedmom
Stomach Pic for Food Poisoning Thingy
• danxoneil
Three
• Alexandra E Rust
Tofu
Yoghurts
اعثر على المزيد من خطط الدروس والأنشطة مثل هذه في فئة العلوم لدينا! كل إصدار من Storyboard That لديها خصوصية مختلفة والأمن النموذج الذي تم تصميمه للاستخدام المتوقع. طبعة مجانية
جميع القصص المصورة هي عامة ويمكن عرضها ونسخها من قبل أي شخص. وستظهر أيضا في نتائج بحث غوغل. الطبعة الشخصية
يمكن للمؤلف اختيار ترك لوحة القصة العامة أو وضع علامة عليها كغير مدرجة. يمكن مشاركة القصة المصورة غير المدرجة عبر رابط، ولكن بخلاف ذلك ستظل مخفية.