بترديد ببغائي لعبارة "الخلاف في الرأي لا يفسد للود قضية" تبدأ في أوطاننا الاختلافات في الرأي، وتنتهي بالبحث عن أقرب محام لرفع قضية سب وقذف وشتم على شريك الود الذي لفظ أنفاسه الأخيرة بعد أن دهسه اختلاف عابر هنا أو هناك، فالاختلاف عندنا لا يفسد في الود قضية واحدة، بل يفسد كل قضاياه. إن ذلك في رأيي يعود لسببين مهمين:
الأول: أن المستبد الذي في داخلنا يستحوذ علينا، قد استوعب كل حواسنا وقوى إدراكنا. والثاني: هو أننا لا ندرك مسؤولية القلم الذي نحمله. اختلاف الارا لا يفسد للود قضية. في الأول "كون المستبد الذي بداخلنا يستحوذ علينا" يبدو المشهد في بدايته إيجابياً، فجميعنا يكره الطغيان والاستبداد، ولكن ما إن يتعرض أحدنا للانتقاد حتى يتلبسه شبح طاغ صغير يأخذ في الانتشار والنمو والتمدد إلى أن ينقضّ عليه، وبلا وعي أو إدراك سيردد حينها الكلام ذاته الذي يردده المستبدون إذ يدأبون دائما على شخصنة الخلاف مع من يعارضهم، فيتعاملون مع آراء مخالفيهم على أنها سهام سامة هدفها النيل من أشخاصهم، غافلين عن كون المعارضة والخلاف شيئا أشبه بالحتمي، إذ "لكل شيء ضد". ثم وبعد أن يتمدد هذا الاستبداد -شيئا فشيئا- داخل الإنسان برمته، فإن لذة غريبة كل الغرابة إذ ذاك تسيطر عليه، كغرابة التناحر ذاته الذي يعيشه نتيجة اختلاف الرأي، إنها لذة الكراهية.
اختلاف الارا لا يفسد للود قضية
لمــــــــــاااذ ؟!................................ قد تكون إجابتي مُبهمه لذلك فضلت ان اضع نُقاط خشية أن لاتصل وجهة نظري كما أراها..!!
ولكن الله سبحانه وتعالى جعل التنوع والاختلاف هو الأساس: (يا أيها الناس إنا خلقناكم من ذكر وأنثى وجعلناكم شعوبا وقبائل لتعارفوا إن أكرمكم عند الله أتقاكم)، فأصل الأمر كما ذكرت هو التنوع والاختلاف بين الخلائق حتى يتم التعارف والتآلف فيما بينها والأفضلية لمن اتقى الله. ولكن هنالك شرط في هذا الخلاف أو الاختلاف أن نضع نصب أعيننا قول الله تعالى: (…. الاختلاف لا يفسد للود قضية بالانجليزية. وَلَا يَجْرِمَنَّكُمْ شَنَآنُ قَوْمٍ عَلَىٰ أَلَّا تَعْدِلُوا ۚ اعْدِلُوا هُوَ أَقْرَبُ لِلتَّقْوَىٰ…) فمن خلال هذه الآية يتضح لنا جميعا أنه إذا كان هنالك أي خلاف أو حتى كراهية بيننا وبين الآخر، علينا أن نضع ميزان العدل في تعاملنا حتى لو كرهنا هذا الأمر، حتى نرتقي أو نتقرب لدرجة تقوى الله عز وجل، وهنا أعيد وأكرر أن الاختلاف في رؤية الأمور والنظرة إليها كل من زاويته لهو أمر محمود- طالما أردنا الصالح العام- لأنه كلما زادت زوايا الرؤية في أمر ما زادت المعرفة والإلمام به، مما يتيح للإنسان المجال في الاختيارات والسبل لتحقيق هذا الصالح. وكما قال الرسول عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم: (من اجتهد فأصاب فله أجران ومن اجتهد وأخطأ فله أجر) لأن الأصل في هذا الاجتهاد، إمّا أن يكون في صالح الدين، أو في صالح المجتمع، أو في صالح الوطن، لذلك يجب علينا كأفراد أو كحركات وأحزاب دينية أو سياسية أن نعمل ونطبق هذه السنة فيما بيننا وأن لا نكفر المجتهد الذي أخطأ لأن الله ورسوله جعلوا له أجرا واحدا ولم يلعنوه على خطئه أو يكفّروه كما يفعل البعض منا عندما تخطئ فرقة من الناس، بسبب عدم فهمنا ووعينا للدين!
ويكون حساب احتياجه كالتالي: 70 كيلو جراماً * 24 ساعة * 1. كم سعره حراريه تساوي الكيلو - إسألنا. 5= 2520 سعراً حرارياً. هذه الطريقة البسيطة تستطيعين من خلالها حساب المعدل التقريبي لعدد السعرات الحالية التي تحتاجينها ، ومن ثم عمل تنظيم بسيط في نظام غذائك بحيث يكون عدد سعرات غذائك أقل من المطلوب..... لكن تجنبي الانظمة الغذائية التي تقل عدد سعراتها عن 1000 سعره ، إلا إذا كانت من طبيب أو كنت تتناولين مكملات غذائية... وهستعرض طرق ادق فى حساب السعرات فيما بعد طيب بتطبيق بسيط من اللى فهمتوه
انا عايزه احرق الدهون
يعني لو حرقتى 300 كالوري فى مشى على السير او او على 9 = هتكونى حرقتى حوالى 33 جم قولى 30 جم من الدهون مش عارفه برضو فهمتونى ولا لاء يارب يكون اضافه ويعجبكم ويفيدكم
كم سعرة حرارية تساوي كيلو متر
- من المعلومات عن الأغذية والسعرات الحرارية ، لحبي الشديد لهذا المجال...
في البداية... ما هي السعرات الحرارية؟!! جسم الإنسان يحتاج إلى 1 من السعرات الحرارية لكل كيلوجرام من وزنه في كل ساعة زمنية ليعمل للاحتراق الداخلي، أي أن الجسم يحتاج إلى هذه السعرات لكي تعمل جميع أعضائه وأجهزته مثل جهاز التنفس وضخ الدم والتفكير و.. و..
فالإنسان الذي يزن 70 كيلو جراماً يحتاج إلى 70 * 24 *1 = 1680 سعراً حرارياً خلال أربع وعشرين ساعة. هذا الرقم هو ما يحتاج إليه الجسم ليعمل دون أي جهود إضافية
ولحساب السعرات التي يحتاج إليها الإنسان ليعمل هناك ثلاثة معدلات تختلف باختلاف الجهد الذي يبذله الإنسان:
فإذا كان هذا الإنسان قليل الحركة (كأن يعمل في مكتب) يكون معدل احتياجه هو 1. 3 سعر حراري لكل كيلوجرام من وزنه، ويكون حساب احتياجه كالتالي: 70 كيلوجراماً *24 ساعة*1. 3= 2184 سعراً حرارياً. وإذا كان يبذل مجهوداً متوسطاً فإن معدل احتياجه يزيد ليصبح 1. كم سعرة حرارية تساوي كيلو مترًا رقم قياسي. 4 لكل كيلو جرام من وزنه. ويكون حساب احتياجه كالتالي: 70كيلو جراماً *24 ساعة * 1. 4= 2352 سعراً حرارياً. وإما إذا كان يعمل عملاً مجهداً جسدياً فإنه يحتاج إلى 1. 5 سعر حراري لكل كيلو جرام من وزنه.
كم سعره حراريه تساوي الكيلو