كشفت جامعة الامام عبدالرحمن بن فيصل، اليوم، عن البدء في استقبال طلبات الإلتحاق بها بدءًا من يوم غد الثلاثاء، وذلك عبر بوابة القبول الإلكتروني على موقع الجامعة الرسمي. وشاركت عمادة القبول والتسجيل بجامعة الامام عبدالرحمن، عبر حسابها الإلكتروني الرسمي الموثق من خلال موقع "تويتر"، عبر عدة مواد تفاعلية تضمنت مقاطع فيديو وصور معلوماتية "إنفوجراف" شروط وضوابط التسجيل وخطوات طلب التقديم للقبول بالجامعة. وأوضحت شؤون عمادة القبول والتسجيل بجامعة الإمام عبدالرحمن، متطلبات وشروط قبول طلبات التقديم والتسجيل بها وتتمثل هذه الاشتراطات في التالي: - أن يكون المتقدم سعوديًا أو غير سعودي من أم سعودية. - يشترط لقبول المتقدم للمنحة الداخلية من غير السعوديين أو القبائل النازحة: - أن يكون عمر المتقدم ما بين (17 - 25) سنة. - أن يكون لدى المتقدم للمنحة الداخلية من غير السعوديين إقامة سارية المفعول وتتم المفاضلة حسب المقاعد المتاحة لكل جنسية بعد موافقة وزارة التعليم وذلك برسوم دراسية قدرها 500 ريال للوحدة الدراسية ويضاف لها ضريبة القيمة المضافة طيلة فترة دراسته في الجامعة. - أن يكون لدى المتقدم من القبائل النازحة إقامة سارية المفعول أو اثبات مستخرج من وزارة الداخلية وتتم المفاضلة حسب المقاعد المتاحة من قبل وزارة التعليم.
- اجتياز المقابلة الشخصية للمرشحين. كما أطلقت جامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل أيقونة استقبال طلبات الالتحاق بالجامعة عبر تطبيقها الإلكتروني (MY IAU)؛ وذلك تسهيلاً للمتقدمين عبر دائرة تقنية متطورة كما تستقبل الطلبات أيضاً عبر بوابة القبول الإلكتروني على موقع الجامعة الرسمي.
-- يجب على الطالب غير السعودي الذي يرغب بالدراسة في الجامعة ألا يكون مرشح للقبول في أي جامعة أخرى والا سيرفض طلبه من نظام المنح لغير السعوديين الذي خصصته الوزارة لإدخال معلومات المرشحين للقبول. -- الدراسة ستكون برسوم دراسية قدرها 500 ريال للوحدة الدراسية طيلة فترة دراسته في الجامعة. -- سيطلب منك النظام عند التقديم ارفاق صورة واضحة من الاقامة سارية المفعول بصيغة PDF وستصله رسالة على البريد الالكتروني المسجل بعد التحقق من الاثبات المرفق ويمكنه بعدها البدء بتقديم طلب التحاق علماً أن جميع اجراءات القبول تتم بشكل الكتروني ولا داعي اطلاقاً لحضور الطالب أو الطالبة للجامعة. -- ستظهر للمتقدمين غير السعوديين الخيارات بالكليات المتاحة لهم. -- يجب ان يكون عمر المتقدم أو المتقدمة ما بين (17ــ25) سنة. -- يتم الترشيح للقبول حسب الشواغر وضمن النسب المحددة من وزارة التعليم وعليهم استكمال جميع إجراءات ترشيحه الكترونيا والموافقة على الإقرارات ونموذج التعهدات وتعبئة المعلومات الشخصية والمعلومات الأخرى المطلوبة في الوقت المحدد في الجدول الزمني لأعمال القبول. -- بعد استكمال جميع إجراءات ترشيحه الكترونيا يتم تحول حالة الطلب الى انتظار وهذا يعنى أن قبوله في الجامعة مرهون بموافقة الجهات الرسمية بما في ذلك وزارة التعليم سيتم التواصل لاحقا عن طريق البريد الالكتروني والجوال في حالة وصول الموافقة من وزارة التعليم بالقبول النهائي مع مراعاة أن تكون أرقام التواصل والبريد الإلكتروني صحيحة لنتمكن من ذلك ويتحمل الطالب عدم صحتها.
وعدّ الدكتور آل مريح، حملة أفُق الإلكترونية حملة توعوية إرشادية للطلاب والطالبات الراغبين بالالتحاق بالجامعة لمساعدتهم في اختيار التخصص المناسب لقدرات وميولهم وإمكاناتهم وقدراتهم الذاتية وآلية التقديم والإجابة على الاستفسارات ذات العلاقة بالقبول، ويمكن متابعة الحملة عبر حسابات العمادة الرسمية بقنوات التواصل الاجتماعي في تويتر وانستجرام وسناب شات عبر المعرف @IAU_AR ، مؤكدًا حرص الجامعة على مساعدة الطلاب والطالبات وتقديم الدعم اللازم لهم على مدار الساعة خلال فترة القبول باستخدام قنوات إلكترونية متنوعة مسموعة ومرئية بشكل تزامني ولا تزامني.
القيامِ بالأعمال المَنزليّة مِثل: تنظيفُ الأرض وترتيبُ الغرف. الاعتمادُ على النفس عِندَ القيام بالأمورِ الخاصّة مِثل تنظيفِ السيارة، وشراءُ الحاجات. إنّ الرياضة مُهمّة فِي حياتك ويجب أن تَقضِي على الكسل والخمول منها، لأنّ أغلبُ الأمراض والمشاكل النفسيّة تحدُثُ بِسَببها.
فوائد الرياضة للبشره
أما بالنسبة لأفضل نوع من الرياضة بالنسبة للبشرة، فإن كل التمارين الرياضية جيدة. ولكن من الحكمة المزج بين التمرينات الرياضية المختلفة بقدر الإمكان. جربي إضافة 30 دقيقة من أوضاع اليوغا البسيطة أو المشي السريع ثلاث مرات في الأسبوع، وسرعان ما سترين أن شعرك وبشرتك أصبحا أكثر جمالا.
فوائد الرياضة للجسم
توجد فوائد جمّة وعديدة للرّياضة تفيد الجسم والعقل والجلد، ومن هذه الفوائد التي تعزّز الجلد والبشرة معًا ما يأتي: [٢]
حماية العظام وبناء العضلات، تعمل النّشاطات الرّياضية المختلفة إلى جانب النظام الغذائي الجيّد على شدّ العضلات وتقويتها في أماكن الجسم كافّةً، علاوةً على أهميتها العظيمة في بناء العضلات فإنّها تقوّي العظام أكثر، وتزيد من تماسكها وقوّتها، وتجعلها أكثر مقاومةً للأمراض والعوامل الخارجية المختلفة، وتُظهر أثر الصّحة الجيّدة والسليمة على البشرة والجلد. تحسين النّوم، ورفع مستويات الطّاقة، والنشاط، وتشكيل حاجزٍ وقائي للجسم. الحفاظ على صحة الجلد وحيويته، وجود نوع من الرّياضة التدليكية أو المسّاجات التي يتلقّاها المرء من جلسات العلاج الطبيعي والجلسات التجميلية العادية، وهذه الرّياضة تعدّ أهم الأنواع وأنجعها في الحفاظ على شباب الجلد وحيويّته. فوائد الرياضة للبشره. [٤]
المراجع
^ أ ب ت Peter Jaret (15-4-2011), "Exercise for Healthy Skin" ،, Retrieved 2-3-2019. ^ أ ب Arlene Semeco, MS, RD (10-2-2017), "The Top 10 Benefits of Regular Exercise" ،, Retrieved 2-3-2019. ↑ Nicole Blades, "The Beauty Benefits of Exercise" ،, Retrieved 5-3-2019.