الموقع الخاص بأخصائي التغدية الرياضية و الأداء البدني محمد سعد
عالم المكملات الغذائيه - Youtube
مجدي النوري
مُدون وصانع محتوى اقتصادي، عمل في مجال الدراسات في إحدى أهم المؤسسات الاقتصادية في فلسطين، وقام بكتابة العديد من المقالات والأبحاث الاقتصادية، لديه العديد من الشهادات والدورات الاقتصادية لدى العديد من الجهات المحلية والدولية
5 – Vital Nutrients
من الشركات المتخصصة في الصناعات الدوائية والموثوقة من قبل العديد من الجهات الطبية لمعالجة العديد من العوارض الصحية، ولديهم فريقهم الطبي الخاص بهم والمتخصص في تطوير المستحضرات الطبية بما يتناسب مع المخرجات العلمية، أما منتجاتهم فهي مرخصة من قبل العديد من الجهات الطبية الرسمية في أمريكا لعل أهمها إدارة الغذاء والدواء. تقدم الشركة أشكال مختلفة وعالية الجودة من المكملات الغذائية مثل Lithium Orotate وهو إحدى مكملات الليثيوم، جرعة مقدارها 5 ميللي غرام منه تحتوي على ما يعادل 180 ميللي غرام من كربونات الليثيوم، وهذا يسمح للأعصاب الاستفادة من الليثيوم دون ظهور السموم التي تكون نتيجة الاستخدام الطويل لليثيوم. 6 – Designs for Health
أيضًا من الشركات التي تقدم مستحضرات طبية بناءً على البحوث والتجارب التي تجريها وخاصة في مجال الفيتامينات والمعادن ومزج عناصر محددة للتوصل إلى مركبات جديدة. عالم المكملات الغذائيه - YouTube. كمثال على منتجاتها GI-Revive product وهو مزيج من عناصر عشبية ومركب الجلوتامين ويستخدم لاستعادة صحة الجهاز الهضمي والتخلص من اضطراباته وكذلك يوصى به بعد المعالجة بمضادات الفطريات ومضادات الطفيليات والمضادات الحيوية.
تتنوع فوائد التمر للصحة والجسم، وذلك لمحتواه الغذائي العالي من الفيتامينات والمعادن الأساسية، بالإضافة إلى مجموعة من مضادات الأكسدة التي تلعب دوراً مهماً في تقليل خطر مجموعة من الأمراض. يعد التمر من أشهر وأقدم أنواع الفاكهة انتشاراً، وخاصة عند العرب، ولا تقتصر أسباب تناول ثمار التمر لفوائده المميزة، ولكن يمتاز التمر أيضاً بمذاقه اللذيذ و حلاوته الطبيعية ، ويمكن تضمينه في النظام الغذائي بطرق مختلفة؛ في الوجبات الخفيفة، والمشروبات، و الحلويات. فوائد التمر الهندي للرحم وطريقة استخدامه - إيجي برس. تعرف في هذا المقال على فوائد التمر للجسم والصحة. فوائد التمر على الريق
يحتوي التمر على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان والتي تساعد في تحسين عملية الهضم والوقاية من الإمساك، وهذا أحد الأسباب الذي يجعل من التمر خياراً رائعاً في الصباح. كذلك، يحتوي التمر على نسبة من المعادن والفيتامينات ، مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، والحديد، وفيتامين ب6، وعلى نسبة من البروتين والكربوهيدرات ، لذا يعتبر أكل التمر في الصباح مصدراً للطاقة والنشاط خلال اليوم. فوائد التمر للاطفال
يدعم التمر الأطفال في سن النمو ومرحلة تطور الأجسام، ويمدهم بحاجتهم المتزايدة من العناصر المعدنية والفيتامينات، ومن فوائد التمر للأطفال ما يلي:
الوقاية من فقر الدم ونقص التغذية: يعتبر نقص الحديد وفقر الدم من أكثر أنواع نقص التغذية شيوعاً عند الأطفال، وحيث أن التمر يحتوي قيمة غذائية عالية وما يعادل 5% من حاجة الجسم للحديد فإنه يعتبر وجبة غذائية متوازنة للطفل تساعد على تقليل خطر إصابته بفقر الدم أو نقص الحديد.
فوائد التمر الهندي للرحم وطريقة استخدامه - إيجي برس
التمر له فوائد كثيره ومنها أظهر تحليل التمر الجاف - حسب المصادر الطبية - أن فيه 70. 6% من الكربوهيدرات و2. 5% من الدهن و33% من الماء و1. 32% من الأملاح المعدنية و10% من الألياف وكميات من الكورامين وفيتامينات أ - ب1 - ب2 - ج، ومن البروتين والسكر والزيت والكلس والحديد والفوسفور والكبريت والبوتاس والمنغنيز والكلورين والنحاس والكالسيوم والمنغنيزيوم. وهذا معناه أن للتمر قيمة غذائية عظيمة وهو مقوٍ للعضلات والأعصاب ومرمم ومؤخر لمظاهر الشيخوخة، وإذا أضيف إليه الحليب كان من أصلح الأغذية وخاصة لمن كان جهازه الهضمي ضعيفاً. إن القيمة الغذائية في التمر تضارع بعض ما لأنواع اللحوم وثلاثة أمثال ما للسمك من قيمة غذائية، وهو يفيد المصابين بفقر الدم والأمراض الصدرية ويعطى على شكل عجينة أو منقوع يغلى ويشرب على دفعات، ويفيد خاصة الأولاد والصغار والشبان والرياضيين والعمال والناقهين والنحيفين والنساء الحاملات. ويزيد التمر في وزن الأطفال ويحفظ رطوبة العين وبريقها ويمنع جحوظ كرتها والخوص ويكافح الغشاو ويقوي الرؤية وأعصاب السمع ويهدئ الأعصاب ويقويها ويحارب القلق العصبي وينشط الغدة الدرقية ويشيع السكينة والهدوء في النفس بتناوله صباحاً مع كأس حليب، ويلين الأوعية الدموية ويرطب الأمعاء ويحفظها من الضعف والالتهاب ويقوي حجيرات الدماغ والقوة الجنسية ويقوي العضلات ويكافح الدوخة وزوغان البصر والتراخي والكسل - عند الصائمين والمرهقين -.
فوائد نواة التمر لعلاج الشعر
يساعد نواة التمر على تطويل الرموش وخصلات الشعر، كما تعالج الشعر التالف وتقوية خصلات الشعر الخفيفة. كما يقوم بتحسين فروة الرأس ووقايتها من الأمراض الخطيرة التي قد تصيبها على سبيل المثال (قشرة فروة الرأس ومرض الثعلبة). كذلك يمنع الجفاف والتقصف ويعالج هيشان الشعر، وتعطي خصلة الشعر الرطوبة واللمعان المطلوب. مقالات قد تعجبك:
اخترنا لك أيضا: ما فائدة نواة التمر للعين
ما هى أفضل أنواع التمور؟
نذكر لكن مجموعة من أفضل التمور على مستوى العالم، تلك التي ينصح بتناولها. (تمر سكري وتمر مجهول والتمر الصفري والهلالي وتمر حلوة وتمر عجوة وتمر روثاني) تعتبر هذه الأنواع من أغلى التمور التي تزرع. تناول التمر مع الحليب
لا ينصح بتناول المشروبات الساخنة التي تحتوي على مادة الكافيين في الصباح على الريق حيث إنها تضر بالجهاز الهضمي. بينما ينصح بشرب كوب من التمر مخلوط بالحليب على الريق حيث إنه يمنح الجسم طاقة وحيوية وكذلك يساعد على زيادة الوزن في وقت قليل. كما يعمل هذا المشروب على انقباض واسترخاء عضلة الرحم للسيدة الحامل، فيحتوي التمر على نسبة فائقة من السكريات والعناصر الغذائية الهامة.