ومن ثم اختارت الجمعية العامة يوم 9 ديسمبر سنوياً كيوم دولي لمكافحة الفساد، من أجل إذكاء الوعي عن مشكلة الفساد وعن دور الاتفاقية في مكافحته ومنعه, ودخلت الاتفاقية حيز التنفيذ في ديسمبر 2005. عن حملة متحدون لمكافحة الفساد ( 2)
هي حملة مختصة باليوم الدولي لمكافحة الفساد تم اختيارها لهذا العام, ينظمها برنامج الأمم المتحدة الإنمائي بالتعاون مع مكتب الأمم المتحدة المعني بالمخدرات والجريمة, وتهدف إلي التوعية ضد الفساد ومكافحته عن طريق:
– تشجيع المواطنين علي تنظيم أنشطة إبداعية في مجتماعتهم المحلية. – التدوين عن اليوم العالمي لمكافحة الفساد باستخدام هاشتاج #UnitedAgainstCorruption. – استخدام شعار متحدون علي مكافحة الفساد في صفحات التواصل الاجتماعي والحملات الإلكترونية. متحدون على مكافحة الفساد - YouTube. تعريف الفساد
يعد التعريف الأكثر شيوعًا للفساد هو التعريف الذى حددته منظمة الشفافية الدولية بأنه " كل عمل يتضمن سوء استخدام المنصب العام لتحقيق مصلحة خاصة ذاتية لنفسه أو لجماعته". ومن الجدير بالذكر أن المعايير الدولية لقياس مستوي تحقق الشفافية تتمثل في: (3)
1- تصميم الإجراءات والقواعد الحكومية في شكل قوانين مكتوبة ومنشورة. 2- أن توفر المؤسسات الحكومية معلومات حول عملها مما يسهل مراقبتها ومحاسبتها.
متحدون على مكافحة الفساد - Youtube
أفادت معلومات قناة الـOTV، أنه عثر اليوم على المدعو هوبرت فتال من مواليد 1970 (والده برنارد، والدته ماري كرستين إليزابيت الأصفر)، مقتولا داخل الفيلا التابعة له في محلة المنصورية قرب valley green. وبحسب معلومات صحفية ، وجد الشاب مطعونا في عنقه وخاصرته بآلة حادة. وقد حضرت الأدلة الجنائية وعناصر من قوى الأمن الداخلي للتحقيق.
وشارك رئيس الوزراء إلى جانب رئيس هيئة الرقابة الإدارية فى تكريم عدد من الشخصيات، كما شاهد فيلمًا تسجيليًا عن جهود الدولة المصرية فى التنمية كأحد أساسيات ضمان حقوق الإنسان، بالإضافة إلى فيلم تسجيلى آخر لاستعراض جهود هيئة الرقابة الإدارية فى منع ومكافحة الفساد.
الرئيسية
رمضانك مصراوي
سفرة رمضان
08:00 م
السبت 23 أبريل 2022
عرض 5 صورة
كتبت- شيماء مرسي
هناك مفهوم شائع بأن تناول الزبادي بالليمون يمكن أن يؤدي إلى حرق الدهون وإنقاص الوزن، فما صحة ذلك وماذا يحدث للجسم عندما نفعل ذلك. الدكتور سيد حماد أستاذ التغذية بالمعهد القومي للتغذية، يوضح لـ"مصراوي"، أن تناول الزبادي والليمون أمر جيد جدا، إذ يُحفز الأخير من الاستفادة من الكالسيوم الموجود في الزبادي، غير إنه أكد أن هذا الخليط لا يساعد على حرق الدهون أو إنقاص الوزن كما هو شائع. وحذّر استشاري التغذية من تناول الزبادي بالليمون صباحا على معدة فارغة، وذلك لأن الحمضية الزائدة الموجودة بالليمون، تؤثر على المعدة وتسبب حدوث القرح ومشكلات المعدة. فوائد الليمون:
- يحتوي على مضادات الأكسدة. -يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي. - تقوية جهاز المناعة. - خال من السعرات الحرارية. - يعطي طعم ونكهة للأطعمة، ما يساعد على الاستغناء عن استخدام الملح. -يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم. فوائد الزبادي:
- يحتوي على نسبة عالية من البروتينات. فوائد الزبادي مع الليمون للبشره. - يحتوي على نسبة جيدة من الكالسيوم. - يساعد على تحسين الذاكرة. - يساهم في تحسين النشاط البدني.
فوائد الزبادي مع الليمون المخلل
[٢]
فوائد الزبادي للوجه
للزبادي العديد من الفوائد للوجه نذكر منها التالي: [٣]
يقي من شيخوخة البشرة، حيث يحتوي الزبادي على حمض الألفا هيدروكسي، وحمض اللاكتيك الذي يخلص البشرة من الجلد الميت الذي يُغلق المسام، ويمنع شيخوخة البشرة المبكّرة مثل: الخطوط الدقيقة، وبقع العمر، والتجاعيد، ويرطّب البشرة ويقيها من الجفاف. يعتبر الزبادي مضاداً لحبّ الشباب، فهو يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، كما أنّه غنيّ بالزّك الذي يعالج آثار عيوب حبّ الشباب. [٣]
يحافظ على نظافة البشرة ويخلصها من الشوائب. فوائد الزبادي مع الليمون بالنعناع. [٣]
يُخفّف من التصبغات الجلديّة، فالزبادي له خصائص مبيّضة للبشرة تساعد على توحيد لون البشرة. [٣]
يقلل من شحوب البشرة. [٤]
يجعل الوجه أكثر إشراقاً لاحتوائه على حمض اللبنيك، الذي يمنع إنتاج إنزيم التيروزيناز، وهو الإنزيم المسؤول عن إنتاج مادة الميلانين في البشرة. [٤]
يُقشّر الجلد بشكلٍ بفعاليّة، مما يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة، وبالتالي تعزيز تجديد الخلايا في البشرة بشكلٍ أسرع. [٤]
يُخلّص البشرة من العيوب والمشاكل التي قد تصيبها، كما وتُقلل من إنتاج المزيد من الزيوت في الغدد الدهنية. [٤]
يساعد على التخلص من الهالات السوداء تحت العينين، وذلك عن طريق تطبيق قناع اللبن تحت العين يومياً.
فوائد الزبادي مع الليمون في
يتكون الليمون من 17 سعر حراري ،5 ملغرام من الماغنسيوم، و80 ملغرام من البوتاسيوم، و30،7 من فيتامين (ج)، 1 ميكروغرام من الصوديوم، و6 ميكروغرام من حمض الفوليك، و0. 046 ملليغرام من فيتامين ب 6. اضرار الزبادي بالليمون بالرغم من فوائدهم الكثيرة للجسم إلا أنه يجب عليك أن تقوم بتناولهم بصورة معتدلة على مدار اليوم ويفضل الا تزيد الجرعة عن 200 جرام في اليوم حيث أنه قد يؤدي إلى مجموعة من المتاعب مثل: قد يؤدي تناولهم بكثرة على مدار اليوم إلى اصابتك بحرقة المعدة والتهاب القولون لاحتواء الليمون على قدر كبير من الألياف. يجب أن تقوم بتناوله بالقدر المعقول وخاصة من قبل الأشخاص الذين يعانون من ضعف مناعة الجسم. يجب عدم الإفراط في تناول الزبادي بكميات كبيرة خاصة كامل الدسم حيث أنه قد يؤدي إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون في الجسم. لا يجب تناول الزبادي من قبل الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز لاحتوائه الزبادي على اللاكتوز. لا يجب تناوله من قبل الأشخاص الذين يعانون من حساسية الحليب. فوائد الزبادي بالليمون والقرفة - سطور. المصادر 1 ، 2 أعمل في مجال إدارة المواقع الإلكترونية وكتابة المحتوى والتدقيق اللغوي منذ 10 أعوام. لدي خبرة في تحسين تجربة المستخدم وتحليل سلوك الزائر.
6 – ضغط الدم
يساهم الزبادي بالليمون في تنظيم تدفق الدم داخل الجسم ، والحفاظ عليه في مستوى طبيعي ، وبالتالي يساعد الزبادي بالليمون على تجنب إرتفاع ضغط الدم ، ومضاعفاته الخطيرة. 7 – المناعة
من المعروف أن الليمون له دور كبير في حماية الجسم من العيد من الامراض التي تهدده ، وإضافته للزبادي تزيد من هذه القيمة الهامة ، فيعمل الزبادي بالليمون على تقوية المناعة ، وحماية الجسم من أمراض عديدة ، ووقاية الجسم من نزلات البرد أيضآ. فوائد الزبادي بالليمون للمعدة والقولون والوقاية من الأمراض – موقع مصري. 8 – القولون
يستخدم الزبادي بالليمون في علاج مشكلات القولون ، حيث يقلل الزبادي بالليمون من التقلصات التي يحدثها إلتهاب القولون ، كما أنه يهديء الإلتهابات ، ويقضي على الغازات ، والإنتفاخ ، لكن يجب عدم وضع الكثير من الليمون على الزبادي ، حتى لا يسبب الليمون تهيج القولون بدلآ من علاجه ، ويمكن الإكتفاء بنقاط قليلة منه ، فهي كافية لتحقيق الغرض. 9 – الحمل
يمكن للزبادي بالليمون أن يكون مساعدآ جيدآ للمرأة الحامل ، حيث يمدها الزبادي بالليمون بفيتامين سي الذي يحميها من نزلات البرد ، كما أن الزبادي يمنح المرأة الكالسيوم الذي تحتاجه في هذه المرحلة الهامة. 10 – العظام
يعمل الزبادي بالليمون على الوقاية من أمراض العظام المختلفة ، أبرزها هشاشة العظام ، لإحتواءه على الكالسيوم ، وزيادة الليمون من قدرة الجسم على إمتصاصه.