للألياف الغذائية Dietary fiber قيمة غذائية هامة تسهل عملية الهضم رغم أنها صعبة الهضم. تساعد في دفع الطعام لداخل أعضاء الجهاز الهضمي تمنع حدوث الإمساك و تسهل عملية التبرز. فأين نجد تلك الألياف الغذائية و ما أفضل الفواكه الغنية بالألياف. أفضل 15 نوعاً من الفواكه الغنية بالألياف الصحية | مجلة قهوة الصباح. اليك هنا 15 صنف من الفواكه و الأطعمة الغنية بالألياف
هل تعلم أن اتباعك لنظام غذائي غني بالألياف يحميك من الاصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة كأمراض القلب، سرطان الثدي، القولون وأمراض الجهاز الهضمي وغيرها. بغض النظر عن الخضار، البقوليات والحبوب، تعد الفواكه الطبيعية هي من أفضل الطرق للحصول على الألياف الصحية التي يحتاج إليها جسمنا بشكل يومي. نعرض لك هنا لائحة ب 15نوعاً من الفواكه الطبيعية الغنية بالألياف الصحية:
1- التفاح Apples:
للتفاح فوائد عدة ومن تلك الفوائد أنها تمنح الجسم حوالي 17% من احتياجات الجسم اليومية من الألياف، والتفاح أيضاً يحتوي على نسبة لا بأس بها من الماء والسوائل التي تساعد الألياف فيغملها وتسهيل وتنشيط حركة الأمعاء والمعدة. 2- التين Figs:
تحتوي فاكهة التين على قدرٍ عالٍ من الألياف التي تسهل عملية الهضم وتنشطها. وتناولك للتين المجفف يساعدك في منع الاصابة بالامساك وتنشيط عملية الهضم وتحفيزها.
أفضل 15 نوعاً من الفواكه الغنية بالألياف الصحية | مجلة قهوة الصباح
يستخدم الجوت كمادة تكميلية في صناعة المنسوجات والأحذية ، وكذلك في المنسوجات المنزلية. 6- السيزال هي عبارة عن ألياف طبيعية شديدة الصلابة وغير مرنة تستخدم في صناعة الأزياء. يستخدم السيزال حاليًا بشكل أساسي في صناعة الأثاث والسيارات والصناعات البحرية ، ودائمًا ما يتم دمجه مع مواد أخرى. كما يتم استخدامه بنسب صغيرة وبالاقتران مع ألياف أخرى لتصنيع الإكسسوارات وأدوات ديكور المنزل. 7- الكشمير صوف الكشمير، ويعرف ببعض الأحيان باسم بشمين، وهي ألياف طبيعية من ماعز الكشمير،تكون ذو بنية دقيقة وقوية، وخفيفة وناعمة. الكشمير عبارة عن ألياف باهظة الثمن تصنع منها ملابس دافئة للغاية، حيث لها خصائص حرارية كبيرة. كما تصنع منها سترات عالية الجودة والشالات والأوشحة،و يتم استخدام الكشمير الأكثر قوة لتصنيع البسط والسجاد عالي الجودة. (5) Why is Cashmere Wool so Expensive? -
8- الأنجورا الأنجورا هي ألياف حيوانية طبيعية تأتي من أرنب الأنجورا،هذا الشعر الأبيض شديد النعومة من أرنب الأنجورا عبارة عن ألياف مجوفة مصنفة على أنها صوف. يتميز الأنجورا بأنه قماش حريري ورقيق وناعم، مع امتصاص كبير للماء وسريع الجفاف. أقمشة خفيفة للغاية ولكنها دافئة جداً.
وتم التوصل من خلال العديد من الدراسات والمراجعات العلمية إلى أن تناول الألياف يسهم في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان والسكري وأمراض القلب. لا تقتصر فوائد الألياف على مجرد الشعور بالشبع، بل إنها تساعد أيضًا في تعزيز صحة الأمعاء.
عدد الزيارات: 887 إذا كنتِ ممن يعانون من مشكلة البشرة الدهنية المعرضة لحبوب الشباب، فلابد من استخدام منتجات موثوقة للعناية ببشرتك الدهنية. والحفاظ على البشرة، يبدأ من الحفاظ على الوجه؛ لذا فإن استخدام منتج مثل غسول يوسيرين للبشرة الدهنية هو أمر مهم جداً للحفاظ على نضارة وجهكِ وحمايته من حب الشباب وانسداد المسام. كريمات يوسيرين لوشنات للجسم وللوجه | تجارب اي هيرب. Eucerin DERMOPURE Cleansing Gel يعد غسول يوسيرين للبشرة الدهنية غسول يومي للوجه مناسب للبشرة المعرضة للحبوب وهو خالِ من الصابون ويزيل الزيوت والأوساخ بشكل فعال للغاية. إذا أردت معرفة المزيد عن غسول يوسيرين للبشرة الدهنية، فقط تابعي معنا هذا المقال.
تجربتي مع تونر يوسيرين الاخضر للبشرة الدهنية ... ؟!
11- Eva Skin Cream with Yogurt and Cucumber for Oily Skin
كريم إيفا المرطب يعد من أكثر أنواع مرطب للبشرة الدهنية رخيص انتشارًا بين الفتيات، وهو مستخلص من الزبادي والخيار ويعمل على إمداد البشرة الدهنية بما تحتاج إليه من ترطيب عميق، ويتميز بخفة قوامه اليت يجعل من امتصاصه أمر سهل جدًا على البشرة الدهنية، وهو متوفر في الصيدليات المصرية بسعر خمسة وعشرون جنيه مصري. 12- Shaan soothing gel
شان جل هو مرطب للبشرة الدهنية رخيص نسبيًا يمكن الحصول عليه من أي صيدلية، وهو مناسب جدًا لصاحبات البشرة الدهنية لقوامه الشفاف الخفيف، وأهم ما يميزه هو غناه بخلاصة زيت اللوز وجل الألوفيرا، مما يجعله مرطبًا جيدًا جدًا للبشرة وهو متوفر في عبوة اقتصادية بسعر مئة وخمسة وثلاثين جنيه مصري. اقرأ أيضًا: أفضل غسول للبشرة المختلطة والحساسة في الصيدليات وسعره
وصفات طبيعية لترطيب البشرة الدهنية
إلى جانب التعرف إلى أنواع مرطب للبشرة الدهنية رخيص، يجب التنويه بأمر هام جدًا ألا وهو أن الطبيعة غنية بالعناصر المغذية التي يمكن الاستعانة بها من أجل علاج المشاكل الصحية والجمالية أيضًا، وفي هذا الصدد توجد أكثر من وصفة طبيعية يمكن استخدامها لعلاج مشكلة جفاف البشرة الدهنية مثل:
وصفة قناع الحليب
إن اللبن غني جدًا بالعناصر المغذية والمرطبة للبشرة، ويمكن الاعتماد عليه في تحضير وصفة طبيعية منزلية لعلاج مشكلة جفاف البشرة الدهنية، ولعمل هذه الوصفة يجب إحضار المكونات الآتية:
ملعقتين كبيرتين من الحليب.
كريمات يوسيرين لوشنات للجسم وللوجه | تجارب اي هيرب
خالي من المواد الضارة للجلد مثل البارابين، والألوان الصناعية والكورتيزونات. طريقة الاستخدام:
يستخدم الكريم بكميات بسيطة فقط على المناطق المصابة، مع العلم أنه يسبب بعض الشعور بالوخز عند وضعه أو الاحساس بالبرودة. السعر:
الكريم متوفر في مصر بسعر 450 جنيهاً مصرياً. مرطب يوسيرين Eucerin للوجه فوائده واضراره وسعره | العناية بالمرأة العربية. وفي السعودية بسعر 120 ريالاً سعودياً. وفي الإمارات بسعر 117 درهماً إماراتياً. وهكذا نكون قد زودناكِ بجميع المعلومات عن أنواع كريم يوسيرين للبشرة الدهنية بممازتها وأسعارها وطريقة استخدامها، ولكن يجب استشارة الطبيب المختص قبل استخدام أي منتج طبي أو تجميلي. قد يهمك أيضاًَ:
كريم سيتافيل للبشرة الدهنية
كريم سيباميد للبشرة الدهنية
كريم كيو في للبشرة الدهنية
هذه المواد تضر بشرتك الدهنية
لا تنسيِ الإنضمام
لجروب بيوتي خانة على الفيسبوك للاستفادة من النصائح ومراجعات منتجات العناية والجمال والميك اب وللإجابة على اسئلتك من خلال الرابط التالى جروب بيوتي خانة
يوسيرين مرطب للشفاة مع واقي للشمس
كثير بنات يذكرون انه مايخلي الوجه رمادي ويعطي لمعه خفيفه للوجه. خالي من العطور مناسب للبشرة الحساسة في النهار ولحمايتها اوقات الظهيرة في الشمس. لايسد المسام وسريع الامتصاص بالبشرة لايترك البشرة دهنية استشيري الطبيب للاطفال اقل من ٦ اشهر يدوم ٢٢ ساعه السعر ٣٧ ريال سعودي لشراء لوشن للوجه اضغطي هنا لوشن واقي شمس من يوسيرين لوشن لوشن يوسيرين للتفتيح وللجسم Eucerin, Lotion, Daily Hydration, Dry Skin, SPF 15 Suncreen, Fragrance Free, 16. 9 fl oz (500 ml) لوشن يوسيرين للتفتيح لوشن مرطب للجسم خصوصا للبشرة الجافة مع واقي شمس بقوة ١٥ SPF. يفتح لون الجسم مع الوقاية. خالي من البارابين والعطور. السعر ٤٧ ريال سعودي لشراء لوشن الجسم اضغطي هنا فوائد كريم يوسيرين Eucerin, Original Healing, Creme for Very Dry, Sensitive Skin, Fragrance Free, 16 oz (454 g) فوائد كريم يوسيرين للبشرة الجافة هذا الكريم معالج للبشرة الحساسة والجافة او اللتي تعاني من أكزيما مثلا او خشونة وجفاف شديد بالركب والاكواع لانه يشبه الفازلين بسبب مكون البتروليوم او مايسمى ايضا بترولتم او بتروليوم جيلي اللذي يجعله ثقيل وغليظ. علبته كبيره ٤٥٤ جرام.
فوائد وتجربتي مع واقي شمس يوسيرين للبشرة الدهنية والجافة
كوكو أمفوسيتات الصورديوم: مركب يستخلص من زيت جوز الهند يساعد في تشكيل الرغوة في غسولات البشرة، مما يساعد في التنظيف الجيد للبشرة وإزالة الأوساخ والشوائب والماكياج. بروبلين جليكول: هو مشتق بترولي يدخل في العديد من مستحضرات العناية بالبشرة ويعمل على ترطيب البشرة بشكل جيد. صوديوم لوريث سلفات: يساعد في تنظيف البشرة بشكل جيد والتخلص من الأوساخ والماكياج ويساعد في نعومة البشرة. كلوريد الصوديوم: يعمل كلوريد الصوديوم على امتصاص الأوساخ والشوائب والملوثات في البشرة وينظف مسام البشرة بعمق. كما انه يساعد في ترطيب البشرة والحفاظ على حاجز البشرة الطبيعي. حمض الستريك: يساعد في التخلص من خلايا الجلد الميتة وله تأثير مرطب للبشرة ويقلل من ظهور الخطوط البيضاء والتجاعيد. حمض الساليسليك: مركب مساعد في التخلص من خلايا الجلد الميتة وعلاج مشاكل الحبوب والبثور. تقنية تنظيم الزهم: هي تقنية تم تطويرها من قبل خبراء يوسيرين، حيث تعمل على تقليل انتاج الدهون بفاعلية ويمنحكِ مظهراً غير لامع.
مرطب يوسيرين Eucerin للوجه فوائده واضراره وسعره | العناية بالمرأة العربية
فالبشرة المرطبة ناعمة و مرنة و تبدو متألقة. اقرأ ايضًا: كود خصم كريم ديرموفيت للثعلبه
مجموعة كريم Eucerin Atopi
إنها سلسلة من منتجات العناية بالبشرة مناسبة للبشرة الجافة والمتهيجة والبشرة الأتوبية أثناء فترات الخمول وحالات تفشي المرض فلقد أثبتت الدراسات السريرية والجلدية أنه بالإضافة إلى تخفيف الحكة يمكن لهذه المنتجات أيضًا أن تخفف الجفاف والتقشر والتوتر والحساسية التي قد تصيب الجلدوقد أثبتت أيضًا توافق هذه المنتجات مع البشرة الأتوبية. تتضمن سلسلة Active Care كريم AtopiControl Acute Care الجديد. يمكن لخصائص العناية بالبشرة أن تحسن مظهر الجلد أثناء مرحلة انتشار المرض وتساعد على تقليل استخدام الهيدروكورتيزون أثناء تفشي المرض. أظهرت الدراسات السريرية أنه بالمقارنة مع تأثير الكريم المحتوي على 1٪ هيدروكورتيزون على البشرة الأتوبية فإن خصائص العناية بالبشرة في كريم العناية بالبشرة الأتوبية Eucerin Atopicontrol Acute Care Cream لها تأثيرات تجميلية. مع ذلك فإن Acute Care Cream Atopicontrol ليس دواء ولا يمكن أن يحل محل أي أدوية أخرى. تساعد مجموعة Eucerin Atopicontrol على التخفيف من ازعاج جفاف و تحسس البشرة و هو مناسب للبشرة الأتوبية.
Pigment Perfector Day SPF30:-
مستحضر آخر فـ هذا الصدد هو مستحضر Pigment Perfector Day SPF30، والذي يعد فعالاً أيضًا فـ علاج تصبغات البشرة. يعتمد فـ عمله على تقليل البقع الداكنة كما يعمل على منع تكرارها. بـ الإضافة لـ هذا وذاك، فـ يحتوي أيضًا على عامل وقائي يعمل على الحماية من الشمس، يعمل بـ شكل مضاد لـ آشعة UVA و آشعة UVB لـ الحصول على بشرة أكثر إشراقًا وتوحيدًا. يمكن استعماله كـ كريم نهاري مرطب، يتم وضعه على الوجه والرقبة ومحيط العنق فـ الصباح بعد تنظيف البشرة. Pigment Perfector Cream:-
يعمل الكريم الليلي Pigment Perfector أيضًا على تقليل البقع الصبغية ومنعها بـ شكل فعال. يعمل على تعزيز تجديد الخلايا فـ الجلد طوال الليل. يجب وضعه مرة واحدة بـ شكل يومي على الوجه والرقبة ومنطقة العنق بعد تنظيف البشرة. هل يقتصر الأمر على علاج تصبغات البشرة ؟ بـ الطبع لا، بل حتى وإنها ليست أشهر استخدامات منتجات يوسيرين، ويمكن القول أن أشهر استخدامات يوسيرين هو ترطيب البشرة الجافية..
ترطيب البشرة بـ Eucerin:-
يوجد أكثر من نوع من كريمات ومراهم Eucerin لـ ترطيب بشرة الجسم والوجه، ويأتي ذلك على النحو الآتي ذكره:-
Wound Care Cream:-
Wound Care مرهم معني بـ التعامل مع الجروح.