كما نعاه أيضًا الفنان ناصر القصبي ببالغ الحزن والأسى: "فجعت بخبر موجع وفاة الصديق العزيز المخرج عبد الخالق الغانم بعد معاناة طويلة من المرض موجع كثيرًا فقدك يابو وفي لي ولكل من عرفك واقترب منك رحمة الله عليك وعزائي إلى وفي الغانم وأخوانه ووالدته والله يصبركم على فراقه المؤلم". وقال المنتج والممثل مشعل المطيري في وفاة عبد الخالق الغانم: " الله يرحمك ويغفر لك يا أبو وفي يوم حزين للدراما السعودية #عبدالخالق_الغانم_في_ذمة_الله ". وكتب الشاعر عبد اللطيف بن عبد الله آل الشيخ ينعى المخرج عبد الخالق الغانم " اللهم إغفر لعبدك #عبدالخالق_الغانم وارحمه وأسكنه فسيح جناته". كما كتبت المخرجة والمنتجة هند الفهاد تنعى الفقيد بكلمات عبرت عن حزنها " احزنني جداً خبر وفاة المخرج #عبدالخالق_الغانم رحمة الله عليه ، الرجل الذي قدم كثيراً للدراما التلفزيونية وامتعنا بما قدم". وأضافت هند "رحمة الله عليه وأسأل الله أن يلهم أهله وذويه الصبر والسلوان". ورثاه أيضًا الكاتب رجا ساير المطيري قائلًا: "رحل أحد صنّاع ذاكرتنا الجمعية. في أمان الكريم يبو وفي، غفر الله لك وتغمدك بواسع رحمته. التعازي لكل من شاهد "طاش" وتعلّق به، ولكل زملاء ومحبي المخرج الراحل.
- وفي عبدالخالق الغانم اكسايت
- وفي عبدالخالق الغانم اكس سايت
- وفي عبدالخالق الغانم للسيارات
- وفي عبدالخالق الغانم الري
- وفي عبدالخالق الغانم رقم
- طريقة صحية لطهى البطاطس تساعد فى إنقاص الوزن - اليوم السابع
- فوائد البطاطس المسلوقة للرجيم - مــجــلــة نــرجــس
- طريقة عمل البطاطا المسلوقة للرجيم - موضوع
وفي عبدالخالق الغانم اكسايت
دبي ، الإمارات العربية المتحدة (CNN) – الممثل المسلسل السعوديان ، ناصر القصبي وعبدالله السدحان ، المخرج عبدالخالق الغانم ، الثلاثاء ، بعد أن جمعهما به العمل الذي كان سببا رئيسيا في شهرتهما وهو المسلسل الكوميدي "طاش ما طاش". وكتب القصبي عبر صفحته الرسمية على موقع تويتر: "فجعت بخبر موجع وفاة الصديق العزيز المخرج عبدالخالق الغانم بعد معاناة طويله من المرض". فراقه مؤلم: "موجع كثيراً فقدك يابو وفي لي ولكل من عرفك وأقترب منك رحمة الله عليك وعزائي إلى وفي الغانم وأخوانه و والدته يصبركم على فراقه المؤلم" ، حسب وبخ. فجعت بخبر موجع وفاة الصديق العزيز المخرج عبدالخالق الغانم بعد معاناة طويله من المرض موجع كثيراً فقدك يابو وفي لي ولكل من عرفك و أقترب منك رحمة الله عليك وعزائي الى وفي الغانم وأخوانه و والدته والله يصبركم على فراقه المؤلم
من جانبه ، كتب السدحان عبر صحفته الرسمية على الموقع نفسه: "انا لله وانا اليه راجعون الله يرحمه ويغفر والسلوان ، على حد تعبيره. انا لله وانا اليه راجعون الله يرحمه ويغفر له وعسى ما أصابه طهوراً ورفعة له في درجاته ، ولهم أصله. # وفاة_المخرج_عبد_الخالق_الغانم
وكان قد تداول مغردون وسم "وفاة المخرج عبدالخالق الغانم" عبر موقع تويتر ، صحفيون سعوديون إلى أن سبب الوفاة معاناته من مرض السرطان.
وفي عبدالخالق الغانم اكس سايت
كما نعاه أيضًا الفنان ناصر القصبي ببالغ الحزن والأسى: "فجعت بخبر موجع وفاة الصديق العزيز المخرج عبد الخالق الغانم بعد معاناة طويلة من المرض موجع كثيرًا فقدك يابو وفي لي ولكل من عرفك واقترب منك رحمة الله عليك وعزائي إلى وفي الغانم وأخوانه ووالدته والله يصبركم على فراقه المؤلم". وقال المنتج والممثل مشعل المطيري في وفاة عبد الخالق الغانم: " الله يرحمك ويغفر لك يا أبو وفي يوم حزين للدراما السعودية #عبدالخالق_الغانم_في_ذمة_الله ". تتطلب عرض الشرائح هذه للجافا سكريبت. وكتب الشاعر عبد اللطيف بن عبد الله آل الشيخ ينعى المخرج عبد الخالق الغانم " اللهم إغفر لعبدك #عبدالخالق_الغانم وارحمه وأسكنه فسيح جناته". كما كتبت المخرجة والمنتجة هند الفهاد تنعى الفقيد بكلمات عبرت عن حزنها " احزنني جداً خبر وفاة المخرج #عبدالخالق_الغانم رحمة الله عليه ، الرجل الذي قدم كثيراً للدراما التلفزيونية وامتعنا بما قدم". وأضافت هند "رحمة الله عليه وأسأل الله أن يلهم أهله وذويه الصبر والسلوان". ورثاه أيضًا الكاتب رجا ساير المطيري قائلًا: "رحل أحد صنّاع ذاكرتنا الجمعية. في أمان الكريم يبو وفي، غفر الله لك وتغمدك بواسع رحمته.
وفي عبدالخالق الغانم للسيارات
توفي، أمس الثلاثاء، المخرج السعودي عبد الخالق الغانم (1958 ــ 2021)، وذلك بعد تدهور صحته إثر إصابته بمرض السرطان. والغانم مخرج سعودي ولد عام 1958، وتخرج من معهد الفنون الجميلة في بغداد. وقالت زوجته المخرجة لورين عيسى، في حديث إعلامي، إنّ إصابة زوجها بالسرطان ظهرت للمرة الأولى عام 2016، بعد تصوير مسلسل "شد بلد" وتلقى العلاج اللازم وشفي. لكن بعد عام ظهر الورم مجدداً، وبدأ العلاج مرة أخرى. وقبل 6 أشهر بدأت حالته تتدهور، بسبب تفشي الورم من البروستات إلى الغدد اللمفاوية، ثمّ العظم. ونتيجة للعلاج الكيميائي تعب كثيراً وفقد 20 كيلوغراماً من وزنه، ليرحل يوم أمس وسط حزن كبير في الوسط الفني السعودي. نجوم وفن
التحديثات الحية
وكان الغانم قد اكتسب شهرة واسعة بعد إخراجه الأجزاء التي عُرضت بين الموسم الثالث والموسم الـ15 من المسلسل السعودي الشهير "طاش ما طاش". وأخرج أيضاً مسلسلات عدة أخرى، بينها "جنون المال" (2006)، و"حارتنا الحلوة" (2008)، و"يا تصيب يا تخيب" (2012)، و"سناب شاف" (2017). وقد نعاه عدد من الممثلين السعوديين، بينهم ناصر القصبي الذي عمل معه في "طاش ما طاش"، والممثل عبد الله السدحان. فجعت بخبر موجع
وفاة الصديق العزيز المخرج عبدالخالق الغانم
بعد معاناة طويله من المرض
موجع كثيراً فقدك يابو وفي لي ولكل من عرفك و أقترب منك
رحمة الله عليك
وعزائي الى وفي الغانم وأخوانه و والدته والله يصبركم على فراقه المؤلم
— ناصر القصبي (@algassabinasser) May 18, 2021
وفي عبدالخالق الغانم الري
بكلمات مؤثرة، ودع وفي الغانم ، والده المخرج السعودي الكبير، عبدالخالق الغانم ، الذي وافته المنية يوم الثلاثاء 18 مايو/أيار الجاري، بعد صراع مع مرض السرطان. وتوفي مساء الثلاثاء 18 مايو/أيار الجاري، المخرج السعودي عبدالخالق الغانم، مخرج المسلسل السعودي الشهير "طاش ما طاش"، عن عمر يناهز 63 عامًا بعد معاناة مع المرض. وعبر وفي الغانم، نجل المخرج عبدالخالق الغانم، عن حزنه وتأثره الشديدين لوفاة والده إثر إصابته بسرطان البروستاتا، وقال أن والده كان رجلاً خيراً مع الكل والجميع كانوا يحبونه، ودعا له بالرحمة والمعفرة وأن يسكنه الله عز وجل فسيح جناته. وأضاف عبدالله شقيق المخرج الراحل أن شقيقه كان جواداً مع العاملين لديه وكان يقدم المساعدة لمن يحتاج. — العربية السعودية (@AlArabiya_KSA) May 19, 2021
وفي تغريده له عبر حسابه الخاص على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر"، ودع وفي الغانم بكلمات مؤثرة، بعد دفته، وكتب "رحمك الله يا أبي، رحل ورحل معه زمنٌ جميلٌ لن يعود، اللهم إنني لا أعترض على حكمك، ولكن الشوق غلبني، ولا طاقة لي بتحمله، رحمك الله يا أبي #وفاة_المخرج_عبد_الخالق_الغانم #عبدالخالق_الغانم ". كان المخرج قد أعلن، في أبريل/نيسان الماضي، نبأ إصابته بمرض سرطان البروستات، قبل وفاته الثلاثاء عن عمر ناهز 63 سنة.
وفي عبدالخالق الغانم رقم
وعن المخرج الراحل عبد الخالق الغانم فقد حصل على شهادة الإخراج من معهد الفنون الجميلة في بغداد، وبدأ مشواره الفني عام 1992 بإخراج عدد من المسلسلات، ثم دخل إلى عالم طاش ما طاش عام 1995 واستمر بإخراج أجزائه إلى أن وصل إلى الجزء الخامس عشر عام 2007. ومن الأعمال التي أخرجها الراحل: "رحلة صيد" 1992 و"الخراش" 1994 و"الطيور" 2000 و"بيتنا الكبير" 2003 و"مجاديف الأمل" عام 2005 و"جنون المال "عام 2006 و"حارتنا حلوة" عام 2008 و"سكتم بكتم" عام 2010 و"من الآخر" عام 2012 و"يا تصيب يا تخيب" عام 2012، كما ظهر كممثل ومخرج مسلسل "شوية ملح" الذي أخرجه عام 2002، ومسلسل "سناب شاف" في عام 2017.
شاهد أيضًا: من هو زوج سحاب بنت عبدالله بن عبدالعزيز
زوجة عبدالخالق الغانم
لورين عيسى هي مخرجة وممثلة سورية كردية من مواليد 5 مارس 1979م وتبلغ من العمر 41 سنة، وتعيش في المملكة العربية السعودية، وهي أول أمراه كردية ترفع علم كردستان في السعودية خلال عرض فلكلور كردي، وقد تدرجت لورين العيسى بعملها الفني إلى أن أصبحت مخرجة وكاتبة للنصوص المسرحية ووصلت إلى المسرح السعودية ولم تخشى أنها أمراه لتحقيق حلم حياتها وزيارة وطنها كردستان بعد غربة طويلة. وعن أعمالها الفنية شاركت في إخراج فيلم أنا وزوجتي وأنا على قناة الmbc مع المخرج فهمي فرحات، وشاركت في إخراج فيلم العنود تقود على قناة الام بي سي مع المخرج محمد السندي، وعملت لورين عيسى في علاقات عامة، وتنظيم معرض ومهرجان الإعلام والتكنولوجيا الخامس في عام 2012م، وشاركت لورين عيسى كمساعد مخرج في البداية، وتولت مهمة إخراج عدد من الأعمال الدرامية والمسرحية.
ثمة شكوك كثيرة حول فوائد تناول البطاطس المسلوقة، في إطار اتباع رجيم مخسّس؛ بخاصّة أن هذا الصنف الغذائي نشوي. بيد أن دراسة منشورة في سنة 2014 في "مجلّة الكليّة الأمريكيّة للتغذية" تثبت أن البطاطس لا تتسبّب بأيّة زيادة في الوزن، عندما تكون جزءًا من نظام غذائي صحي ومتوازن يهدف إلى إنقاص الوزن. وفي هذا الإطار، يطلع "سيدتي. نت" القرّاء على رجيم البطاطس المسلوقة. رجيم البطاطس المسلوقة لخسارة الوزن
عند اتباع رجيم البطاطس المسلوقة، يُسمح بتناول هذا الصنف حصرًا، وذلك خلال خمسة أيّام، لخسارة نحو 500 جرام من الوزن الزائد، يوميًّا. ولكن، يُمكن شرب المشروبات، مثل: الشاي الأسود والقهوة السوداء، أثناء اتباع رجيم البطاطس لفقدان الوزن. فوائد البطاطس المسلوقة للرجيم
تُشعر البطاطس المسلوقة مُتناولها بالشبع والامتلاء لاحتوائها على نسبة كبيرة من الألياف
ترتبط البطاطس المسلوقة بعديد من الفوائد للجسم، أبرزها:
تمدّ البطاطس المسلوقة الجسم بالطاقة على مدار اليوم؛ لغناها بالنشويات. فوائد البطاطس المسلوقة للرجيم - مــجــلــة نــرجــس. تُشعر البطاطس المسلوقة مُتناولها بالشبع والامتلاء لاحتوائها على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية، الأمر الذي يُساعد في ضبط كمّ الطعام خلال اليوم.
طريقة صحية لطهى البطاطس تساعد فى إنقاص الوزن - اليوم السابع
أما عن باقي أيام الأسبوع فيتم بها اتباع نظام غذائي يشبه الأنظمة المعتادة، واتبع كم هائل من الأشخاص هذا الرجيم، ولكن هناك بعض القواعد التي يجب الالتزام بها في اتباع هذا النظام وهي:
يسمح بتناول أنواع مُحددة من المشروبات الساخنة في اليوم المُخصص للبطاطس فقط وهي الشاي الأحمر، والقهوة. ضرورة الالتزام بتناول كميات وفيرة من الماء في الأيام المخصصة للبطاطس، نظرًا للحاجة الشديدة إلى تعويض الفيتامينات التي تنقص الجسم في تلك الأيام. قد ينصح بعض أطباء التغذية بتجنب وضع الملح تمامًا في البطاطس. طريقة عمل البطاطا المسلوقة للرجيم - موضوع. الابتعاد عن كافة أنواع الأطعمة الأخرى بمختلف أشكالها. السماح بتناول ما يصل إلى 1. 5 كيلو جرام من البطاطس المسلوقة على مدار اليوم. يستلزم أداء التمارين الرياضية التي تُحتم الحركة في الجسم من أجل تجنب حدوث ضرر بدلًا من النفع من نسبة النشويات العالية التي سوف يستمدها الجسم ذلك اليوم. في هذا الرجيم يتبين نقص الفيتامينات الذي يؤثر على الكثير من الحالات بالسلب، لذا فإنه من الأنظمة الغير صحية والتي لا تساعد على نقصان الوزن بفقد الدهون فقط، وإنما يتم بموجبها فقط نسبة كبيرة من الكتلة العضلية، فمن الأفضل تجنب اتباعه. في حال الرغبة في الحصول على نتائج سريعة يُفضل البحث عن نظام غذائي صحي سريع النتائج والفعالية ويحافظ على الكتلة العضلية دون إحداث ضرر.
فوائد البطاطس المسلوقة للرجيم - مــجــلــة نــرجــس
تُساعد البطاطس المسلوقة في إبطاء عمليّة الهضم؛ كونها تحتوي على نوع من المركّبات الكيميائيّة. تُنظّم البطاطس المسلوقة حركة الأمعاء. طريقة صحية لطهى البطاطس تساعد فى إنقاص الوزن - اليوم السابع. يُساعد رجيم البطاطس المسلوقة في خسارة من كيلوغرامين من الوزن الزائد إلى أربعة منها، وذلك خلال وقت قصير. تحتوي البطاطس المسلوقة على كمّ وافر من الفيتامينات "ب" الضروريّة لتكوين خلايا الدم والكربوهيدرات والبروتينات والدهون، فحبّة من البطاطس ذات الحجم الكبير (غير المقشّرة) تزوّد الجسم بنصف احتياجاته اليوميّة من الفيتامين "ب6" ، وأيضًا بنصف احتياجاته من الفيتامين "ج"، في حين تنخفض هذه النسبة بمقدار النصف إذا قُشِّرت البطاطس. تُساعد البطاطس المسلوقة في بناء العظام وتقويتها؛ كونها مصدر غنيّ بالفسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم والمعادن. تُحفّز البطاطس المسلوقة الأعصاب والعضلات على إتمام وظائفها؛ لغناها بالبوتاسيوم. تابعي المزيد: رجيم دوكان لإنقاص الوزن وتثبيته
قواعد رجيم البطاطس
طرق تطبيق رجيم البطاطس المسلوقة
عند اتباع رجيم البطاطس المسلوقة، يوصى بالتقيّد ببعض القواعد لضمان النتيجة المرجوّة، أهمّها:
القاعدة الأولى تقضي بتناول البطاطس المطبوخة من ثلاثة أيّام إلى خمسة منها.
طريقة عمل البطاطا المسلوقة للرجيم - موضوع
سيظل قوام البطاطس الرقيق موجودًا ولكن بدون السعرات الحرارية المضافة. وجبة البطاطا المحمصة
500-700 جرام للبطاطس. نصف ملعقة كبيرة ملح
تسخين الفرن مسبقًا على حرارة 200 درجة مئوية أو 400 درجة فهرنهايت. يجب أن تكون صينية الخبز أو علبة التحميص غير العميقة مدهونة بقليل من الدهون. نقطع البطاطس إلى قطع بعد تقشيرها. ملىء نصف إناء بالماء وضعي البطاطس فيه. ترك الماء حتى يغلي ، ثم خفض الحرارة والاستمرار في الطهي لمدة 15 دقيقة أخرى. بعد أن تُسلق البطاطس، القيام بتصفيتها من الماء توضع البطاطس المسلوقة على صينية الخبز وتتبل بالملح وتخبز لمدة ساعة في وسط الفرن. كانت هذه بعض وصفات البطاطس المسلوقة الرائعة لفقدان الوزن. ومع ذلك ، قد تكون قلقًا بشأن السعرات الحرارية للبطاطس المسلوقة لفقدان الوزن. إن الوجبة المتوسطة من البطاطس المسلوقة تحتوي على 140 سعرة حرارية فقط. يمكن أن تكون هذه وجبة خفيفة رائعة ويمكن أن تكون طريقتك في إنقاص الوزن. المزيد من المقالات حول التغذية والرجيم تجدونها عبر مجلة نرجس
المراجع
(2019, November 5). Weight loss: Cook potatoes this way to lose weight faster! The Times of India. Retrieved March 26, 2022, from
بعد انتهاء النظام الغذائي ، يجب اتباع نظام غذائي معقد ، وبعد أيام قليلة تكراره مرة أخرى. ونقترح أيضًا قراءة: النظام الغذائي لخسارة 10 كيلوغرامات في الأسبوع أمر سهل
بعد أن شرحنا حمية البطاطس المسلوقة لإنقاص الوزن ومزاياها وعيوبها وكذلك بعض طرق الطهي ، تجدر الإشارة إلى أن هناك عدة طرق وأنظمة أخرى يمكن اتباعها لإنقاص الوزن بشكل أفضل من هذا النظام القاسي. ، وأنه من الأفضل استشارة اختصاصي تغذية لتجنب المضاعفات
يعرض لك موقع حياة المرأة فوائد البطاطا المسلوقة للرجيم، تعتبر البطاطا من أكثر الأطعمة استهلاكًا في جميع دول العالم، حيث تعد احدى نباتات العائلة الباذنجانية، و تضم هذه العائلة أيضا الباذنجان، والفلفل، والطماطم، كما وتعد جبال الأنديز في شمال أمريكا الموطن الأصلي للبطاطا، وقام الإسبانيون بنقلها عبر البحر إلى القارة الأوروبية، وتتميز بقيمتها الغذائية العالية، وتتضمن نسبة مرتفعة من فيتامين C المسؤول عن مقاومة مرض الاسقربوط، ويمكن تحضيرها بعدة طرق مثل طريقة التشويح، والشوي بالفرن، والسلق، والطهي على البخار، تابع المقال لتتعرف على فوائد البطاطا المسلوقة للرجيم. فوائد البطاطا المسلوقة للرجيم
أهم فوائد البطاطا
فوائد أكل البطاطا الحلوة
القيمة الغذائية للبطاطا المسلوقة
قبل معرفة فوائد البطاطا المسلوقة للرجيم يجب معرفة القيمة الغذائية لها، حيث أوضح تقرير أصدرته وزارة الزراعة الأمريكية USDA أن الحبة الواحدة كبيرة الحجم من البطاطا المسلوقة والمقشرة التي يتراوح قطرها من 7-10سم، ووزنها 300 غرام تحتوي على العناصر الغذائية الآتية:
232 غرام من الماء. 258 سعرة حرارية. 5. 13 غرام من البروتين. 0. 3 غرام من الدهون.