فقد الإنسانية معناه الوصول إلى حالة تبلُّد عام كامل، نتيجة توقف الحواس عن الإدراك، والقلب عن الشعور، والعقل عن التفكير والتعلم، والإرادة الحرة عن العمل، بما يجعل الإنسان عاجزاً عن التمييز ما بين الخير والشر، والجيد والردىء داخل المحيط الذى يعيش فيه. الإنسان فى القرآن الكريم له مجموعة من السمات المحددة التى تميزه عن غيره من المخلوفات.. كما أن له نقاط ضعفه التى تهز إنسانيته فى بعض الأحوال. شبكة الألوكة. دعونا نبحث أولاً فيما يميز الإنسان عن سائر مخلوقات الله، وسنجد أنها تتلخص فى سمات أربع أساسية، أولها العقل، وثانيها الإحساس، وثالثها الكرامة، ورابعها الإرادة. ولا يخفى عليك أن كل سمة من هذه السمات تُسلم إلى التى تليها. فالعقل الدافع إلى العلم والإدراك السليم يؤدى -حين يمس القلب- إلى الإحساس والشعور، وتعد مسألة الدفاع عن الكرامة أول التعابير عن الأحاسيس والمشاعر، ورسوخ الكرامة داخل الإنسان يدعم إرادته الحرة. يقول الله تعالى فى كتابه الكريم: «إِنَّا عَرَضْنَا الْأَمَانَةَ عَلَى السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَالْجِبَالِ فَأَبَيْنَ أَن يَحْمِلْنَهَا وَأَشْفَقْنَ مِنْهَا وَحَمَلَهَا الْإِنسَانُ إِنَّهُ كَانَ ظَلُوماً جَهُولاً».
- أمثال قرآنية
- شبكة الألوكة
- معنى كلمة أسفاراً قوله تعالى : (كَمَثَلِ الْحِمَارِ يَحْمِلُ أَسْفَارًا ) - الفجر للحلول
- وجبات عالية البروتين قليلة السعرات – جربها
أمثال قرآنية
وما يبقى من الماء الصافي بعد مضي السيل، والمعدن النقي بعد عرضه على النار مراد منه الحق الذي يبقى على مر الأيام والسنين، لأن من صفاته الثبات ومن خصائصه البقاء. ووجه التمثيل ـ وفق هذا المسلك ـ أن السيل الجارف والمعدن المذاب كما يذهب زبدهما هنا وهناك، من غير اكتراث ولا اهتمام، فكذلك الأباطيل والشكوك تذهب من قلب المؤمن وتتلاشى ليحل مكانها الإيمان والهدى، الذي ينفع صاحبه، وينتفع به غيره. وقد روى الطبري عن ابن عباس رضي الله عنهما قوله في هذه الآية: هذا مثل ضربه الله، احتملت منه القلوب على قدر يقينها وشكها. فأما الشك فلا ينفع معه العمل، وأما اليقين فينفع الله به أهله، وهو قوله: (فأما الزبد فيذهب جفاء)، وهو الشك، (وأما ما ينفع الناس فيمكث في الأرض)، وهو اليقين، كما يجعل الحلي في النار، فيؤخذ خالصه، ويترك خبثه في النار. أمثال قرآنية. فكذلك يقبل الله اليقين ويترك الشك. وعلى نحو هذا التمثيل في الآية جاء قوله صلى الله عليه وسلم: (مثل ما بعثني الله به من الهدى والعلم كمثل الغيث الكثير، أصاب أرضا فكان منها نقية قبلت الماء، فأنبتت الكلأ والعشب الكثير، وكانت منها أجادب أمسكت الماء، فنفع الله بها الناس فشربوا وسقوا وزرعوا، وأصابت منها طائفة أخرى إنما هي قيعان، لا تمسك ماء ولا تنبت كلأ، فذلك مثل من فقه في دين الله، ونفعه ما بعثني الله به، فعلم وعلم، ومثل من لم يرفع بذلك رأسا، ولم يقبل هدى الله الذي أرسلت به) متفق عليه.
شبكة الألوكة
فالله تعالى قال فى كتابه الكريم: «وَمِنْ آيَاتِهِ خَلْقُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَاخْتِلَافُ أَلْسِنَتِكُمْ وَأَلْوَانِكُمْ»، فالناس قد تختلف فى اللغة أو الهيئة، لكنهم يتساوون فى حظهم من العقل.. فالعدل الإلهى اقتضى ألا يختلف البشر على هذا المستوى، لأن العقل هو الأداة التى يحتكم إليها الإنسان فى الإيمان بخالقه، وهو من ناحية أخرى مناط التكليف بتعاليم السماء. لذلك يصح أن نقول إن الملمح الأول لفقد الإنسانية يتمثل فى فقد العقل، فى هذه الحالة يتدنى الإنسان إلى أقل مخلوقات الله، فيصير كالأنعام. معنى كلمة أسفاراً قوله تعالى : (كَمَثَلِ الْحِمَارِ يَحْمِلُ أَسْفَارًا ) - الفجر للحلول. يقول الله تعالى: «أَمْ تَحْسَبُ أَنَّ أَكْثَرَهُمْ يَسْمَعُونَ أَوْ يَعْقِلُونَ إِنْ هُمْ إِلَّا كَالْأَنْعَامِ بَلْ هُمْ أَضَلُّ سَبِيلاً».. ومن أنواع الأنعام التى ذكر الله تعالى أن الإنسان يتدنى إليها حين يفقد عقله الحمار: «مَثَلُ الَّذِينَ حُمِّلُوا التَّوْرَاةَ ثُمَّ لَمْ يَحْمِلُوهَا كَمَثَلِ الْحِمَارِ يَحْمِلُ أَسْفَاراً».. وكذلك الكلب «فَمَثَلُهُ كَمَثَلِ الْكَلْبِ إِن تَحْمِلْ عَلَيْهِ يَلْهَثْ أَوْ تَتْرُكْهُ يَلْهَث». ما أصعب الحياة حين يأنس الكلب.. ويكلب الإنسان!.
معنى كلمة أسفاراً قوله تعالى : (كَمَثَلِ الْحِمَارِ يَحْمِلُ أَسْفَارًا ) - الفجر للحلول
الحق والباطل
كذلك الحق والباطل في هذه الحياة، فالباطل قد يظهر، ويعلو، ويبدو أنه صاحب الجولة والكلمة، لكنه أشبه ما يكون بتلك الرغوة البيضاء التي تطفو على سطح ماء السيل، والمعدن المذاب، سرعان ما تذهب وتغيب، من غير أن يلتفت إليها أحد. في حين أن الحق، وإن بدا لبعضهم أنه قد انزوى أو غاب أو ضاع أو مات، لكنه هو الذي يبقى في النهاية، كما يبقى الماء الذي تحيا به الأرض بعد موتها، والمعدن الصافي الذي يستفيد منه الناس في معاشهم حلية أو متاعا. على أن في الآية الكريمة ـ غير ما تقدم ـ وجها آخر من التمثيل، ذكره بعض أهل العلم، وهو أن الماء الذي ضرب الله به المثل في هذه الآية، إنما المراد منه العلم والهدى الذي يبعثه الله على عباده عن طريق أنبيائه ورسله ودعاته، فيأخذ الناس منه حظهم، بقدر ما ييسرهم الله له، ويوفقهم إليه. فتكون عناصر التمثيل في هذه الآية ـ بحسب هذا الوجه ـ وفق التالي: الماء مراد به العلم والهدى. والأودية مراد منها القلوب التي تتلقى العلم والهدى. وسيلان الأودية بقدرها مراد منه حظ القلوب في قبول وتلقي ذلك العلم. والزبد الذي يطفو على سطح الماء والمعادن مراد منه الأباطيل والشكوك والشبهات والشهوات التي تنتاب الإنسان.
فلا ينبغي للمسلم ولا يليق به بحال، أن يكون كاليهود الذين قرأوا التوراة ولم يعملوا بما فيها، بل عملوا بخلاف ما فيها، فضربت عليهم الذلة والمسكنة، وباءوا بغضب من الله، وخسروا في الدنيا قبل الآخرة، وحق عليهم قوله سبحانه: (بئس مثل القوم الذين كذبوا بآيات الله) (الجمعة: 5)، فذمهم الله على موقفهم ذلك، وجزاهم بما عملوا أن أبعدهم عن سابغ رحمته، وجميل فضله. (فأما الزبد فيذهب جفاء)
تناولت الأمثال القرآنية كثيرا من القضايا التي تحيط بالإنسان في هذه الحياة، كقضايا الكفر والإيمان، والإيمان والنفاق، والهدى والضلال، والعلم والجهل، والخير والشر، والغنى والفقر، والحياة الدنيا والحياة الآخرة، وغير ذلك من القضايا. ومن بين تلك القضايا التي تناولتها الأمثلة القرآنية قضية الحق والباطل، قال تعالى: (أنزل من السماء ماء فسالت أودية بقدرها فاحتمل السيل زبدا رابيا ومما يوقدون عليه في النار ابتغاء حلية أو متاع زبد مثله كذلك يضرب الله الحق والباطل فأما الزبد فيذهب جفاء وأما ما ينفع الناس فيمكث في الأرض كذلك يضرب الله الأمثال) (الرعد: 14). هذه الآية الكريمة في جملتها تبين أن الذي يصح ويبقى في هذه الحياة وينتفع به الناس غاية الانتفاع إنما هو الحق.
[١]
الشوربة
تُشير بعض الأبحاث إلى أنَّ الشوربة قد تكون أكثر فائدة مِن الأطعمة الصلبة، حتى وإنّ كان تحتوي على نفس المكوّنات، فقد أظهرت دراسة أنَّ الشوربة الخفيفة تُبطئ مِن إفراغ المعدة وتُساعد على تعزيز الامتلاء والشبع، وفي دراسة أُخرى ظهر أنَّ تناول الشوربة قبل تناول وجبة يُقلل مِن السُعرات الحرارية المتناولة في وجبة الغداء بنسبة 20٪. [١]
البطيخ
يحتوي البطيخ على نسبةٍ عاليةٍ مِن الماء، مِمّا يُحافظ على رُطوبة الشخص، بالإضافة إلى زيادة الشعور بالشبع مع تناول أقل حدّ مِن السُعرات الحرارية، حيث يحتوي 152 غراماً مِنَ البطيخ على 46 سعرةً حراريةً، والعديد مِن المغذيات مثل فيتامين أ وفيتامين ج ، كما يُساعد على إنقاص وزن الجسم. وجبات عالية البروتين قليلة السعرات الحرارية. [١]
الخضراوات
تُعدّ الخضروات أقل المجموعات الغذائية بالسعرات الحرارية، كما تُعتبر أساس النظام الغذائي المُنخفض بالسُعرات الحرارية، حيثُ تحتوي الخضراوات على نسبةٍ عاليةٍ مِنَ الماء والألياف الغذائية، مِمّا يُساعد على الشعور بالامتلاء دون تناول الكثير مِنَ السُعرات الحرارية. [٢]
اللبن الزبادي
يُعدّ اللبن قليل الدسم مصدراً جيداً للبروتين عالي الجودة، بالإضافية إلى أنّهُ مغذٍ يُساعد على منع الجوع ويؤخر مِن عملية هضم الطعام في المعدة، مِمّا يُشعر الشخص بالشبع لفترةٍ أطول، كما يحتوي الزبادي اليوناني على نسبة بروتين أعلى مِنَ الزبادي العادي.
وجبات عالية البروتين قليلة السعرات – جربها
الوجبات الخفيفة الصحية التي تعزز كمية البروتين الخاصة بك
عندما تكون جائعاً ، هل تختار وجبات خفيفة بالبروتين؟ تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يستهلكون المزيد من البروتين على مدار اليوم لديهم نجاح أكبر في إنقاص الوزن من الأشخاص الذين يستهلكون أقل. لذا عندما تحاول إنقاص الوزن ، يجب ألا تدرج البروتين في وجباتك فحسب ، بل أيضًا في وجباتك الخفيفة. تكمن المشكلة في أن العديد من الوجبات الخفيفة الغنية بالبروتين مرتفعة أيضًا بالدهون والسعرات الحرارية والسكر. تم تصميم بعض للرياضيين الذين يحاولون زيادة الوزن وبعض الوجبات الخفيفة عالية البروتين ليست ببساطة صحية. فما هو ديتر أن تفعل؟ استخدم هذه القوائم للعثور على وجبات خفيفة صحية منخفضة السعرات الحرارية مع البروتين. وجبات عالية البروتين قليلة السعرات الحراريه. وجبات خفيفة صحية وسريعة مع البروتين إذا كنت في طريقك وتحتاج إلى العثور على لدغة سريعة ، فلن تحتاج إلى الذهاب إلى متجر متخصص في الفيتامينات. ستجد بعض الوجبات الخفيفة الصحية عالية البروتين في البقالة المحلية أو المتجر. ابحث عن أي من هذه العناصر الصحية والملائمة. بيض مسلوق جيدا السوشي أو الساشيمي لحوم البقر متشنج جبن زبادي يوناني غير دهني أو قليل الدسم (غير المحلى هو الأفضل لتجنب السكر المضاف) ادامامي اللوز أو الجوز (مجرد حفنة صغيرة) الحليب الخالي من الدسم أو حليب الشوكولاتة الخالي من الدسم (أعلى في السكر) زبدة الفول السوداني أو اللوز مع المفرقعات منخفضة السعرات الحرارية (مثل Wasa) أو خبز محمص كامل سلطة الكينوا انتزاع الذهاب والخضروات ستجد أيضا أن بعض مطاعم الوجبات السريعة ، مثل Jamba Juice ، تجعل العصائر سهلة الإمساك والذهاب.
تحتوي وجبة السبانخ على 5 جرام من البروتين إلى 41 سعر حراري، بالإضافة إلى أن تلك الوجبة تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين C وA ، بل وتحتوي على مواد مضادة للأكسدة، وبعض المواد المهمة إلى صحة القلب. لقد أفاد العلماء أن فوائد وجبة السبانخ تكمن في طهيها باستخدام البخار بدلًا من أن نقوم بتناولها نيئة، حيث إن تلك الطريقة تساهم في المحافظة على نسبة الفيتامين الموجودة في تلك الوجبة، كما أظنها تساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية المشبعة بها تلك الوجبة. وجبات عالية البروتين قليلة السعرات وزارة الصحة. 15- وجبة البطاطس
إن وجبة البطاطس تحتوي على كمية مناسبة من البروتينات، مع قلة سعراتها الحرارية، بالإضافة إلى أن البطاطس تحتوي على نسبة متوسطة من الكربوهيدرات النشوية الصحية والمفيدة للجسم، كما أن وجبة البطاطس تحتوي على 4 جرام من البروتين. في حالة إن قام الأفراد بإضافة بعض الزيادات الغير صحية إلى وجبة البطاطس، يمكن أن يكون في ذلك ضياع لفائدتها، وجعلها غنية بالسعرات الحرارية العالية. 16- وجبة بذور اليقطين
يعد القرع من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين والمعادن، مثل المغنيسيوم، ويعد من الوجبات التي تساعد على إنقاص الوزن بشكل ملحوظ، لتشبعه بنسبة كبيرة من الألياف الغذائية المفيدة للجسم.