[٢]
فوائد الفصفص الأسود
للفصفص الأسود فوائدٌ كثيرة، من أهمها ما يلي: [٣]
يقوي القلب والأوعية الدّموية. يمنع الإصابة بتصلُّب الشرايين ، كما يُقلل نسبةَ الكولسترول الضّار في الدم، ويرفع نسبة الكولسترول الجيد. يُقلل احتمالية الإصابة بالجلطات القلبية والسكتات الدماغية. يقوي مناعة الجسم، ويمنع الإصابة بالأمراض الالتهابية. يقضي على الشوارد الحرة للخلايا، ويمنع نمو وانتشار الأورام السرطانية. يُقلل من أعراض الرَّبو التحسسي. يُعالج العديد من الأمراض الجلدية مثل الأكزيما. يُدرّ البول، ويمنع احتباس السّوائل في الجسم. يُقوي القدرة الجنسية ويزيد الإخصاب. يُستخلَص منه زيتُ دوّار الشمس ، ويَدخل في صناعةِ الخبز والعديد من أصناف الطعام. السعرات الحرارية في الفصفص - موقع مقالات. يقوي النّظر، ويحافظ على صحة العينين. يحافظ على صحةِ الشعر ويمنع تقصفه وتساقطه. يقوي العظام والأسنان، ويمنع الإصابة بترققِ العظام، ويحافظ على صحة المفاصل. يُساعد على استرخاء أعصاب الجسم، ويزيد من سرعة وصول الناقلات العصبية. يُقلل ارتفاع ضغط الدّم. يُقلل من أعراض الانسحاب من النيكوتين، الذي يعاني منه الأشخاص الذين يتركون التدخين بكافةِ أشكاله. يُقلل الشّعور بالتوتر والأرق.
فوائد الفصفص الابيض
في الوقت الذي يساء فيه فهم الفوائد الطبية للفصفصة تمت دراسة مقومات الفصفصة بصورة واسعة. يحتل الفصفص مكانة متميزة بين المسليات التى تدخل كل منزل حيث تحرص الاسرة على تقديمه للضيوف بجانب المكسرات وهو عبارة عن بذر أو نوع من أنواع الحبوب الذي يطبخ ويملح ليصبح جاهزا للاكل ولكن هل الفصفص يسمن. فوائد اللب الابيض - YouTube. يمنع الإصابة بتصلب الشرايين كما يقلل نسبة الكولسترول الضار في الدم ويرفع نسبة الكولسترول الجيد. فالأوراق تحتوي على نسبة 2-3 من الصابونين والأيزوفلافونز والكومارين والقلويدات وبعض من الفيتامينات. الفصفص هي البذور البيضاء الموجودة في ثمار القرع الناضجة بعد تجفيفها والتي يتم تحميصها فيما بعد وتمليحها لتصبح واحدة من أنواع المكسرات والتسالي الأكثر انتشارا في العالم ويقدم الفصفص الكثير من الفوائد للجسم لما يحتويه من قيمة غذائية كبيرة من فيتامينات ومعادن متنوعة.
33 غرام
الدهون
46. 67 غرام
الكربوهيدرات
13. 33 غرام
الألياف
3. 3 غرام
الحديد
9 مليغرام
الصوديوم
17 مليغرام
فيتامين أ
333 وحدة دولية
أضرار تناول اللب الأبيض
على الرغم من الفوائد العديدة التي يقدمها اللب الأبيض إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية التي ينبغي الحذر منها، وهي كالآتي:
يحتوي على سعرات حرارية عالية، فالإفراط في تناوله قد يؤدي إلى زيادة الوزن. يعد خيار غير جيد للأشخاص المصابين بالإسهال، نظرًا لاحتوائه على كمية عالية من الألياف. قد يسبب الولادة المبكرة للمرأة الحامل في حالة الإفراط في تناوله. تناول كميات كبيرة منه قد تسبب الغازات أو الانتفاخ أو اضطرابات في المعدة، لأنه غني بالألياف والدهون. فوائد الفصفص الابيض. قد يؤدي الإفراط في تناول اللب الأبيض المملح إلى ارتفاع ضغط الدم. يجب مراقبة الأطفال الصغار عند تناوله، لأنه قد يسبب الاختناق. كيف يمكنك إضافة اللب الأبيض إلى نظامك الغذائي؟
يمكنك إضافة اللب الأبيض إلى أي شيء تقريبًا، كالآتي مثلًا:
جميع أنواع السلطات والخضار المطبوخة والشوربات. جميع انواع المخبوزات. دقيق الشوفان أو حبوب الإفطار الكاملة. يمكن صنع زبدة اللب الأبيض وإضافتها للعصائر والحلويات بمختلف أنواعها.
وتمكن مرموش من تسجيل هدف عبقري في مباراته الأولى على ملعب برج العرب، إثر قذيفة من حوالي 25 ياردة عانقت المقص الأيمن للحارس بشكل مذهل، قبل أن يصنع في ثلاثية مصر على ليبيا بمباراة الإياب التي استضافتها مدينة بنغازي الليبية. وقد تكون تجربة عمر مرموش مُلهمة بالنسبة لبلال مظهر عبد الرحمن الذي تميز عن مرموش في قدرته على التواصل السريع والمُبكر مع الإعلام المحلي المصري للتحدث عن مستقبله. وقال بلال مظهر عبد الرحمن في حديث سابق مع برنامج ملعب أون تايم على قناة أون سبورت المصرية «منذ أن كان عمري 12 عامًا وأنا أتلقى عروض ًا جادة من الأهلي والزمالك، لكني أسعى لمواصلة مسيرتي في أوروبا، أود الإلتحاق بفريق أكبر في أوروبا خلال السنوات القادمة». وأضاف نجل مظهر عبد الرحمن «لا أطمح للعب في الدوري المصري خلال الفترة الحالية من مسيرتي، وإن شاء الله أتمكن من اللعب مع أحد أكبر الأندية بأوروبا في المستقبل». منافسة كارليتوس وماكيدا ليست ببعيدة سيتوجب على بلال مظهر عبد الرحمن التحلي بالمزيد من الصبر للحصول على فرصته مع الفريق الأول لنادي باناثينايكوس لتسجيل ظهوره في الدوري اليوناني الممتاز قبل نهاية هذا الموسم، إذا ما أراد الحصول على استدعاء كارلوس كيروش، في حال تمكن المنتخب المصري من بلوغ نهائيات كأس العالم 2022 في قطر.
مظهر عبد الرحمن - ويكيبيديا
بلال نجل مهاجم موناكو السابق مظهر عبد الرحمن
ويُشرف على تدريب نادي باناثينايكوس المدير الفني الصربي «إيفان يوفانوفيتش» الذي لا يزال يتعرف على تفاصيل النادي، بعدما وصل في الميركاتو الصيفي 2021 قادمًا من أبويل نيقوسيا القبرصي الذي دربه لمدة 4 مواسم ونصف. ولا تبدو مهمة اختراق تشكيلة باناثينايكوس بتلك الصعوبة على بلال مظهر عبد الرحمن – إذا أراد -، فلا يوجد الكثير من اللاعبين المتميزين في خط هجوم الفريق باستثناء اللاعب الإسباني «كارلوس لوبيز هويسكا» الشهير بـ «كارليتوس»، حيث سجل 7 أهداف في 6 مباريات هذا الموسم بمنافسات الدوري اليوناني، من بينهم هاتريك أمام إيونيكوس يوم 16 أكتوبر 2021. ولا يمر مهاجم مانشستر يونايتد السابق «فيديريكو ماكيدا» بأفضل أيامه مع الفريق، فلم يسجل أي هدف في 4 مباريات كبديل، عكس المواسم الثلاث الماضية التي سجل خلالها 33 هدفًا في 94 مباراة، والأمر نفسه يخص اليوناني فوتيس إوانيديس صاحب هدف يتيم في 5 مباريات. كما أن المهاجم الدنماركي «أوفي بيك» لم يلعب أي مباراة بعد هذا الموسم حاله كحال اليونانيين كريستوس مارثونيتيس وجيانيس سارديليس. اقرأ أيضًا
ما هي شركة تيمبو سبورت Tempo راعي اتحادات عمان وغانا وفلسطين؟
فيديو | ابو تريكة ينسحب من ستوديو بي ان سبورتس أثناء مباراة توتنهام ونيوكاسل
دي بروينه يصدم محمد صلاح باختيار لاعب آخر للقب أفضل لاعب في العالم!
نشأته وبداية طلب العلم:
ولد رحمه الله بمكة المكرمة عام 1324هـ بمحلة الشامية، وتربى على يد والده الشيخ مظهر الأنصاري، وهو عالم جليل له عناية بالحديث، فرباه خير تربية، وحببه إلى العلم منذ صغره، ورباه على حب العلم وأهله، فنشأ محبا له، مجلا للعلماء. بدأ رحمه الله يتلقى العلم الشرعي منذ صغره على والده، ثم التحق بالمدرسة الصولتية، وهي التي كانت تزخر بالعلماء الأجلاء، فحفظ القرآن الكريم، ودرس على علمائها وأخذ عنهم، وقد تعلم العربية والفارسية على يد مديرها الشيخ محمد سعيد، كما درس الحساب واللغة الإنجليزية على الشيخ السيد المرتضى، وقد مكث في الصولتية حتى عام 1338هـ، ثم لازم حلقات الدروس في المسجد الحرام، وأخذ عن علماء مكة والوافدين إليها، وتفرغ للعلم وطلبه، كما كان ملازما لحلقة والده، واستفاد منه فائدة عظيمة،
مشايخه:
- والده هو أول وأجلّ شيوخه،. - وقد تتلمذ أيضا على الشيخ حبيب الله الشنقيطي. - والشيخ عبدالله محمد غازي. - والشيخ عبد الحي الكتاني. - والشيخ عباس المالكي. - والشيخ محمد بهجت البيطار. - والشيخ عبيد الله السندي. - والشيخ سليمان أباظه الأزهري. - والشيخ أبو سعيد اللكنوي. - والشيخ مشتاق أحمد الكانفوري.