الجزر
الجزر Carrots، وهو جذر نباتي ينمو تحت الأرض، بينما تظهر أوراقه على سطح الأرض، ويعدّ الجزر مصدرًا جيدًا بشكل خاص للبيتا كاروتين والألياف وفيتامين K1 والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، ويقدّم الجزر عدد من الفوائد الصحية، حيث يساعد من تخفيف الوزن ويعمل على خفض مستويات الكوليسترول في الدم وتحسين صحة العين، وقد تمّ ربط مضادات الأكسدة الموجودة فيه بخفض خطر الإصابة بالسرطان، ويتنوّع الجزر بألوانه العديدة، بما في ذلك الأصفر والأبيض والبرتقالي والأحمر والأرجواني، وسيتحدث هذا المقال عن السعرات الحرارية في الجزر.
السعرات الحرارية في الجزر
58 g
الدهون · 0. 14 g
الكربوهيدرات · 5. 37 g
الجزر, المجمدة, المطبوخة, مغلي, استنزفت, دون الملح السعرات الحرارية · 37 kcal
الدهون · 0. 68 g
الكربوهيدرات · 7. 73 g
الجزر, المعلبة, لا يوجد الملح المضافة, المواد الصلبة المصفى السعرات الحرارية · 25 kcal
الجزر, المطبوخة, مغلي, استنزفت, مع الملح السعرات الحرارية · 35 kcal
الجزر, المعلبة, لا يوجد الملح المضافة, المواد الصلبة والسوائل السعرات الحرارية · 23 kcal
البروتينات · 0. 59 g
الكربوهيدرات · 5. 36 g
الجزر, المجمدة, المطبوخة, مغلي, استنزفت, مع الملح السعرات الحرارية · 37 kcal
العنصر المبلغ /100g
تكوين
بروتين 0. 93 g
إجمالي الدهون (fat) 0. 24 g
الكربوهيدرات، بالفرق 9. 58 g
الأخرى
الرماد 0. 97 g
الطاقة
الطاقة 41 kcal
المياه 88. 29 g
الألياف الغذائية الإجمالية 2. 8 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا 33 mg
حديد، Fe 0. 3 mg
المغنيسيوم Mg 12 mg
الفوسفور، ف 35 mg
البوتاسيوم، ك 320 mg
الصوديوم Na 69 mg
الزنك والزنك 0. 24 mg
النحاس، النحاس 0. 045 mg
المنغنيز، مينيسوتا 0. 143 mg
السيلينيوم، سراج الدين 0. 1 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية 16706 IU
فيتامين (أ)، رأي 835 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي 5.
السعرات الحرارية في الجزر - صحيفة البوابة
يوفر الرطوبة اللازمة للبشرة ، ويمنع ظهور حب الشباب ، ويحافظ على نضارتها. كما أنه يمنع بشكل فعال الآثار الضارة لأشعة الشمس ويستفيد الجلد أيضًا من الارتداد. سواء تم تناوله عن طريق الأكل أو صنع قناع. وهو مفيد جدا للكبد لأنه يساعد على طرد السموم من الجسم ومنع تكون الدهون في الكبد. كما أنه يساعد في تنظيف جميع الفضلات الموجودة في القولون ، وذلك لوجود مواد مهمة في تركيبته ، مثل الفيتامينات والألياف القابلة للذوبان. عند إنهاء موضوع السعرات الحرارية في الجزر ، يجب أن نتأكد من تضمينها في نظامنا الغذائي اليومي ، ولكن لا نبالغ.
الصفحة الرئيسية | مسبار
↑ "Cabbage salad or coleslaw, made with coleslaw dressing", fdc, 30/10/2020, Retrieved 12/8/2021. ↑ Adda Bjarnadottir (3/5/2019), "Carrots 101: Nutrition Facts and Health Benefits", healthline, Retrieved 23/5/2021. ↑ Megan Ware (4/12/2019), "What are the health benefits of carrots? ", medicalnewstoday, Retrieved 12/8/2021. هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً
مقالات ذات صلة
السعرات الحرارية في القثاء
السعرات الحرارية في القثاء تحتوي حبة واحدة كبيرة الحجم من القثاء مع القشرة على 45 سعرة حرارية، بينما تحتوي...
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: جزر، نيء
55 g
النشا 1. 43 g
6 مليغرام
فيتامين ب5 0. 17 مليغرام
فيتامين ب6 0. 08 مليغرام
الفولات 11. 6 ميكروغراماً
فيتامين أ 10200 وحدة دولية
فيتامين هـ 0. 4 مليغرام
فيتامين ك 8. 05 ميكروغرامات
الفوائد الصحية للجزر يساهم استهلاك الجزر في تقديم العديد من الفوائد لصحّة الجسم، ومنها ما يأتي: [٦]
تقليل خطر الإصابة بمرض العمى الليلي، ومرض التنكس البقعي المرتبط بالعمر؛ لاحتوائه على كميات وفيرة من فيتامين أ. تعزيز صحة الجهاز الهضمي؛ لاحتوائه على كميات وفيرة من الألياف الغذائية. مساعدة مرضى السكري من النوع الثاني عن طريق التحكم بنسبة السكر في الدم. تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم عن طريق تعزيز استرخاء الأوعية الدموية. تعزيز وظيفة الجهاز المناعي، والمساعدة في التئام الجروح؛ لاحتوائه على فيتامين ج المضاد للأكسدة. تعزيز صحة العظام، وتقليل خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام. المراجع ^ أ ب ت "Carrots, raw", fdc, 4/1/2019, Retrieved 12/8/2021. Edited. ↑ "Rice, white, with carrots, fat added", fdc, 30/10/2020, Retrieved 12/8/2021. ↑ "Cake or cupcake, carrot, without icing or filling", fdc, 30/10/2020, Retrieved 12/8/2021.
موبايل هواوى نوفا ٩ المساحة الداخلية ١٢٨ جيجا بايت رامات عشوائية ٨ جيجا بايت الجيل الرابع. القيمة المالية ١٨٩٩ بعد التخفيض مع الضريبة اصبح ١٥٩٩ ريال سعودي. شاشة تي سي ال 55T615 حجم الشاشة ٥٥ بوصة، اتش دي اسود اللون الثمن ٢٣٩٩ بعد الخصم مع الضريبة ١٩٩٩ ريال سعودي. هايبر اكس سماعة رأس للألعاب سلكي مدخل ٣. أرخص عروض رمضان 2022 في السعودية .. جرير للجوالات والإلكترونيات تقدم العديد من العروض والتخفيضات. ٥ مم ميكرفون دوار بعد التخفيضات بسعر ٢٣٩ ريال سعودي شامل الضريبة. هاتف سامسونج جالكسي أيه ٧٢ ذو ذاكرة عشوائية رامات ٨ جيجا بايت وذاكرة داخلية تخزينية سعة ١٢٨ جيجا بايت يدعم شبكات الجيل الرابع ثمن الشراء قبل العرض ١٦٩٩ بعد الخصم مع الضريبة ١٤٩٩
لوجيتيك G332 سماعة رأس للألعاب سلكي مدخل صوت ٣. ٥مم ميكرفون أحادي الاتجاه سعر ٢٥٩ بعد التخفيض والضريبة ٢٢٩ ريال سعودي، واليكم عروض العثيم. عروض جرير علي الشاشات والكمبيوتر
كمبيوتر لوحي وأي فاي تي سي ال تاب ١٠ أس، سعة ٣٢جيجا بايت، ثماني النواة شرائه ٦٩٩ بعد الخصم والضريبة ٦٣٢ ريال سعودي. ابل ماك بوك برو ١٣ ريتنا تاتش بار كمبيوتر محمول ١٣. ٣ انش أنتل كور أي ٥ رباعي النواة بلس جرافيك سعر ٨٥٤٩ بعد التخفيضات وشامل الضريبة ٥٩٩٩ ريال سعودي، واليكم جميع عروض الجوالات من جرير.
عروض جرير هواوي توقعان مذكرة تفاهم
Sorry – this product is no longer available. Huawei p30 pro جرير. عروض جرير قطر على هواتف هواوي P30 و P30 Pro حتى 9 6 2019 تسوق نت. HUAWEI P40 PRO. The quad camera of HUAWEI Mate 30 Pro is embraced by the halo ring. Global official Huawei E-Shop site. For orders over 100 SAR. Huawei P30 Pro Glamorous Protective Case – Crystal. مميزات وعيوب جوال Huawei P30 Pro الهاتف تم الاعلان عنه فى شهر مارس 2019 وهو متاح للبيع حاليا فى مكتبة جرير. Drawing inspiration from the miraculous sky the HUAWEI P30 Pro witness the beauty of a rosy dawn mid-day sky the mysterious Aurora and darkness of night. هواوي واي 9 برايم 128 جيجا أزق اكسترا السعودية. Be the first to review this product. 7 DAYS EXCHANGE Safe shipping PRODUCTS. عروض جرير هواوي نوفا. ألوان هاتف Huawei P30 Pro هواوي بي 30 برو سعة 128 جيجابايت أبيض الجيل الرابع 4g أفضل سعر جوال Huawei Mate 20 Pro فى عروض مكتبة جرير للجوالات عروض عرض هواوي P30 Pro مكتبه جرير اسعار هاتف Huawei P30 Pro بشاحن. شاشة Huawei P30 Pro من نوع اوليد بشكل النوتش الصغير حيث قررت هواوي التخلي عن ميزة التعرف على الوجه عن طريق الأشعة فوق الحمراء مثل الموجودة في هاتفها السابق الـ ميت 20 برو للعمل على جعل شكل الهاتف اجمل من السابق.
عروض جرير هواوي نوفا
37010 جنيه مصري لنسخة 256 جيجابايت 12 جيجابايت رام. جوال هواوي ميت 40 برو بسعة 256 جيجا بايت الجيل الخامس متوفر باللون الفضي والأسود بسعر 3599 ريال سعودي عروض مكتبة جرير لا تقاوم. سعر جوال هواوي Mate 40 Pro. أسعار جوالات هواوي في مكتبة جرير. عروض جرير للجوالات 2022 والشاشات وجميع المنتجات والأجهزة الكهربائية - ثقفني. أفضل عروض جوالات هواوى في السعودية للتسوق اون لاين من اكسايت للإلكترونيات بمتابعة يومية لآخر أسعار جوالات هواوى في سوق السعودية لنوفر لك احسن تجربة في عالم مواقع الشراء عبر الإنترنت. أسعار منتجات هواوي في مكتبة جرير.
عروض هواوي جرير
Huawei Mate 30 Pro Android smartphone. تسوق مكتبة جرير الرائدة في الكتب العربية والإنجليزية وكتب إصدارات جرير والمستلزمات المكتبية والمدرسية ومستلزمات الرسم والأشغال اليدوية و تنمية قدرات الأطفال و الكمبيوتر وملحقاته و منتجات روكو والألعاب. مراجعة للهاتف المحمول Huawei P30. Huawei P30 Pro جرير – لاينز. It is a perfect fusion of reflection and refraction. في هذا المقطع نقدم لكم أول معاينة لهاتف هواوي بي 30 وهواوي بي 30 برو بعد الكشف الرسمي عنهم حيث يصل الجهازين.
عروض جرير هواوي Y9
• فيما يحمل هواوي ميت 20 بطارية قدرتها 4000 ميللي أمبير/ساعة مع هواوي ميت 20 برو اكسترا: اوكتيك كفر حماية غطاء جراب. كفر ايفون 12/12 برو اي ديل اوف سويدن -… كفر جوال بشكل انيق ومميز. 139 ر. س. أضف للسلة. كفر ايفون 12/12 برو اي ديل اوف سويدن – رخامي اخضر … كفرات ايفون: تسوق اونلاين بأفضل الاسعار في السعودية – سوق عروض اكسترا القوية على الإلكترونيات والجوالات ومستلزمات. تتراوح أسعار آيفون 13 برو ماكس مابين 4699 إلى 5199 إذا كنت تبحث عن هاتف أصغر بمميزات مشابهة لهاتف برو ماكس، وخصوصًا في خصائص الكاميرا، فإن ايفون 13 برو بشاشة ،Super Retina XDR بمقاس. 6. عروض هواوي جرير. 1إنش إكسترا توفر كل. هواوي ميت 10 برو جرير جوال بلس. سعر جوال Huawei Mate 10 Lite فى عروض مكتبة جرير للجوالات عروض مكتبة جرير. سعر جوال هواوي ميت 10 برو 64 و 128 جيجا في اكسترا ليوم الجمعة 8 12 2017 عروض. سعر هواوي ميت 20 برو في السعودية | اكسايت السعودية اشتري هاتف هواوي ميت ٢٠ بسعة ١٢٨ جيجابايت - لون الشفق, النوع: huawei على كان بكام. كوم, تعرف على أفضل سعر ومواصفات المنتج 08. 2017 · نقدم لكم سعر جوال هواوي ميت 10 برو سعة 64 جيجا و سعة 128 جيجا في اكسترا السعودية ليوم الجمعة 8 ديسمبر 2017 الموافق 20/3/1439 - عروض اكسترا السعودية تقدم من الافضل هواوي ميت ٢٠ /برو / اكس / لايت ؟؟ | مقارنه كامله.
05 Sep, 2021 Posting Komentar Here are some resumes of keywords to help you find your interest, the copyright owner is the original owner, this blog does not own the copyright of this image or post, but this blog. صور من ميت ٢٠ برو اكسترا هواوي ميت باد برو، 10. 8 بوصة، الجيل الرابع، 256 جيجا، رمادي. 2629 رس. الأكثر مبيعاً. 3. 75/5 3 التقييمات. هواوي ميت باد 11، 10. 95 بوصة، 128 جيجا، واي فاي، رمادي%16. 22 خصم. 1849 رس. 1549 رس. متوفر. 4. 0/5 24 التقييمات. هواوي ميت باد برو، 12. 6 بوصة، 256. هواوي ميت ٢٠ برو جرير. سعر هواوي ميت 20 و ميت 20 برو الجديد في اكسترا السعودية عروض. سعر ومواصفات هواوي ميت 20 برو في السعودية ومصر عيوب Huawei Mate. هواوي ميت 20 128 جيجا أزرق اكسترا السعودية. Status: Online هواوي ميت 20 و ميت 20 برو - Jarir 29. 10. 2018 · #khaledgta#khaled_mohamed.. مقارنه ما بين كل هواتف سلسله الميت 20 الجديده من هواوي. عشان تعرف ايه هو احسن واحد ممكن. 21. عروض جرير هواوي huawei. 2018 · • يحمل هواوي ميت 20 برو بطارية قدرتها 4200 ميللي أمبير/ساعة، مع دعم ميزة الشحن السريع والشحن اللاسلكي، بالإضافة إلى الشحن العسكي لاسلكيا للهواتف الذكية الأخرى.