منوعات سنتين ago
النجم العالمي "ذا روك" يعلن إصابته وعائلته بفيروس كورونا ويوجه رسالة خاصة إلى جمهوره (فيديو)
أعلن النجم الأمريكى دواين جونسون، المشهور بـ"ذا روك"، الخميس، إصابته وعائلته بفيروس كورونا المستجد. النجم الأمريكي "ذا روك" شارك مع جمهوره مقطع فيديو على حسابه الرسمى...
ذا روك وزوجته واولاده
كشف الممثل الأمريكي الشهير دواين جونسون المعروف بـ"ذا روك"، أنه وزوجته وابنتيهما أثبتت إصابتهم بفيروس كورونا ، حيث يتعافون حاليا من الوباء اللعين، موضحا أنه لم تظهر لديه أعرض إلا أن أبنتيه شعروا بالتهاب فى الحلق لفترة قصيرة. نشر دواين جونسون، عبر حسابه بموقع انستجرام، " فيديو " طويل، كشف من خلالها أنه وعائلته يتعافون حاليا من فيروس كورونا. ويبلغ النجم الأمريكي 48 عاما، أما زوجته لورين تبلغ 35 عاما، ولديهما أبنتان الأول تيانا ولدت في إبريل 2018، والثانية ياسمين ولدت في ديسمبر 2016، كما أنه لديه أبنه أخرى تبلغ من العمر 19 عاما من زوجته الأولى ويبدو أنها لم تصاب بالوباء. تهديدات عسكرية وأزمة غذاء.. سوريا بقلب حرب أوكرانيا. وتحدث ذا روك ، عن كيف كانت إصابته بفيروس كورونا واحدة من أكثر الأشياء صعوبة وبالنسبة له شخصيًا، وذلك وفقا لموقع bleacherreport. وأشار إلى أنهم جميعًا يتحسنون الآن وأنهم بصحة جيدة، كما قال إنهم لم يعودوا معديين، موضحا أنهم أصيبوا بفيروس كروونا COVID-19 من أصدقاء العائلة المقربين الذين "يحبونهم ويثقون بهم" وأوضح، إن بناته عانين قليلاً من التهاب الحلق لبضعة أيام لكن بشكل عام لم تظهر عليهن أي أعراض بعد ذلك. وحث جونسون الناس على البقاء منضبطين، حيث تعزيز جهاز المناعة و ارتداء الكمامة، و حماية العائلة، حيث لابد لكل فرد أن يكون صارما سواء من خلال وجود أشخاص في منزلك أو والتجمعات مع ضرورة أن نكون إيجابيين.
ذا روك وزوجته انها يمتلكان
مقابل 15 مليون دولار اشترى بطل الممثل دوين جونيسون المعروف باسم « ذا روك »، وزوجته السابقة، سيدة الأعمال داني غارثيا، رابطة دوري كرة القدم الأمريكية XFL مع مجموعة للاستثمار الرياضي. كتب الصخرة على (تويتر): «اشتريت مع شريكتي الرائدة داني غارثيا وريد بريد كابيتال XFL. صنعت نفسي بيدي وسأطبق هذه المبادئ في علامتنا XFL 2020. متحمس لخلق شيء مميز للجماهير ». ذا روك وزوجته السابقة. وأشارت مجموعة بيرد كابيتال في بيان إلى أنها اشترت كل أصول ألفا إنترتينمينت، الشركة الأم لـXFL مقابل 15 مليون دولار قبل عرضها في مزاد. ولدى جونسون وغارثيا، اللذين كانا متزوجين حتى طلاقهما في 2007، ابنة، وهما شركاء في أعمال سينمائية من خلال شركة يفين بوكس برودكشنز. انطلق موسم دوري كرة القدم الأمريكية "اكس اف ال" في وقت سابق من العام الحالي لكنه توقف في مارس بفعل ازمة فيروس كورونا المستجد، قبل أن تعلن المسابقة إفلاسها في الشهر التالي. ويعمل جونسون في مجال التمثيل والانتاج وكانت بداياته في مجال المصارعة كما سبق له لعب كرة القدم الأمريكية، أما جارسيا الزوجة السابقة لذا روك فتعمل في مجال المشاريع الإنتاجية. وزاد اهتمام مجموعة "ريد بيرد كابيتال" بالاستثمار في مجال الرياضة مؤخرا بما في ذلك كرة القدم الأوروبية.
ذا روك وزوجته السابقة
- حقيقة اعتذار روك - غير ان روك لم يعتذر من سميث وزوجته جادا بينكيت، والبيان المنسوب اليه المنتشر في وسائل التواصل مفبرك، على ما أكدت ممثلة لروك لوكالة "أسوشيتيد برس" الاميركية ( هنا). وقالت ليزلي سلون، المسؤولة عن الدعاية لدى روك، في رسالة عبر البريد الالكتروني للوكالة، إن الاعتذار المنسوب الى روك "زائف". كذلك، نقل موقع "USA Today" ( هنا) عن جيسيكا بيرسون، نائبة رئيس Vision PR، وهي شركة العلاقات العامة التي تمثل روك، إن "الممثل الكوميدي لم يكتب البيان المنشور على الإنترنت". واضافت لوكالة "رويترز" ( هنا): هذا البيان "زائف". في الواقع، لا اثر لبيان مماثل لروك في حساباته الرسمية في وسائل التواصل الاجتماعي ( هنا ، هنا)، وفقاً لما يبيّنه البحث فيها. ذا روك وزوجته واولاده. ولكن ما مصدر هذا البيان المختلق؟ وفقا لما توصل اليه موقع Snopes الاميركي ( هنا)، فإن المصدر هو أحد مستخدمي فايسبوك، Cris Cris ( هنا)، الذي نشر البيان المختلق، في 28 آذار 2022، بعد يوم على صفعة سميث لروك. وكتب في التعليقات، مع المنشور: "هذه هي الطريقة التي كنت سأتعامل بها مع الأمر". وهذا يعني اذاً ان البيان المختلق فكرة شخص واحد عما يجب أن يقوله روك بعدما صفعه سميث.
- بعد الصفعة - مع أن سميث نشر اعتذارا لروك عن صفعه له، فإن الأخير تفادى التكلم عليها خلال جولته الكوميدية في بوسطن. و في آخر عرض لروك، توافد الجمهور إلى مسرح ويلبر، الذي نفد من التذاكر، على أمل معرفة المزيد من التفاصيل حول الحادث مع سميث أو موقف روك منه. لكن الممثل الكوميدي اكتفى بالقول إنه ما زال يدرس الوضع وسيتحدث لاحقاً عنه (النهار، هنا ، 31 آذار 2022). وتابع: "ليس لدي الكثير لأقوله حول ما حدث وإن كان هذا ما جئتم لسماعه... لدي عرض كامل كتبته قبل نهاية هذا الأسبوع". وأردف: "سأتحدث عن الأمر في مرحلة ما، وسيكون عرضاً خطيراً ومضحكاً". ذا روك وزوجته انها يمتلكان. ولم يُعرف بعد ما إن كان روك قبل اعتذار سميث أم لا. فقد ذكر موقع " تي إم زي " أن روك لم يتحدث مع سميث بعد الحادث وتجاهل الرد على منشور اعتذاره على تطبيق انستغرام.
عقاقير السكري تتأثر ببكتريا الأمعاء
أجابت دراسة حديثة عن التساؤل حول فعالية أدوية السكري الفموية لدى البعض دون البعض الآخر، بعد أن توصل العلماء إلى أن السبب يكمن في التركيبة الميكروبية داخل الأمعاء. ويعمل بعض عقاقير السكري التي تعطي وريدياً بشكل أفضل من الفموية ، بينما تقل فعالية أحدها عندما يعطى عن طريق الوريد. افضل فطور صحي لمرضى السكر الطبيعي. وللبحث في الأسباب قامت مجموعة من الباحثين من خلال الدراسة المنشورة حديثاً بالمجلة الإلكترونية "الطب الحيوي" بمراجعة أكثر من 100 دراسة نشرت من قبل وأجريت على الإنسان والقوارض لمعرفة ما إذا كانت البكتيريا التي تعيش بالأمعاء تعزز أو تثبط فعالية أدوية السكري التي تؤخذ عن طريق الفم. وأظهر التحليل أن مقدرة الاستقلاب لدى الميكروبات التي تعيش بأمعاء مريض السكري تتحكم بامتصاص وعمل الأدوية بجعلها نشطة أو خاملة أو حتى سامة، وهو ما يفسر اختلاف نسب فعاليتها من مرضى لآخرين. ويعتقد الباحثون أن معالجة ميكروبات الأمعاء دوائياً يمكن أن تصبح هدفاً لتحسين فعالية الأدوية الموصوفة لعلاج السكري أو تعديل فعاليتها بحسب الحاجة.
افضل فطور صحي لمرضى السكر الطبيعي
الانتباه إلى حجم الطعام المتناول، وقد يساعد في ذلك اختيار الطبق بحجم مناسب للوجبة الغذائية، فعلى سبيل المثال يمكن ملء نصف الطبق بالخضراوات، وربعه بالبروتين، والربع المتبقي بالحبوب، كما يمكن إضافة الفواكه أو الألبان إلى الوجبة. تعرّف على أفضل إفطار وسحور لمرضى السكري | قناة 218. تناول الألبان قليلة الدسم، مثل الحليب الخالي من الدسم، واللبن قليل الدسم أو الخالي من الدسم. تجنب القهوة المليئة بالدهون والسكر، وتبديلها بالقهوة العادية واستخدام بديل السكر. الأطعمة الواجب تجنبها لمرضى السكري
يُعد اتباع نظام غذائي صحي متوازن إحدى الطرق التي قد تساعد في السيطرة على مرض السكري والحد من مضاعفاته، وفيما يأتي أهم الأطعمة الواجب على مريض السكري تجنبها [٤]:
الكربوهيدرات ، تُعد الكربوهيدرات مصدرًا رئيسيًّا للطاقة، ولكنّ الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات ليست كلها ملائمة لمرضى السكري، مثل الحلويات التي تحتوي على السكر المضاف، والخبز الأبيض والحبوب، وأي طعام مصنوع من الطحين الأبيض. البقوليات ، تحتوي جميع الحبوب على النشا، ولكن يمكن أن تحتوي الحبوب الكاملة على الفيتامينات والمعادن والألياف، ومن أهم البقوليات الواجب تجنبها الأرز الأبيض ، والمعكرونة البيضاء، والحبوب والبسكويت والمعجنات التي تحتوي على سكر مضاف.
افضل فطور صحي لمرضى السكر التراكمي
زبادي
الزبادي هو خيار إفطار سهل ولذيذ ومغذي يناسب الأشخاص المصابين بداء السكري ، وفقًا لبعض الدراسات ، قد يؤدي تناول منتجات الألبان إلى تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم وخفض مستويات السكر في الدم ، وهذا جزئيًا بسبب البروبيوتيك في الزبادي ، والتي تساعد جسمك على تكسير السكريات. دقيق الشوفان
دقيق الشوفان هو طبق إفطار مغذي مصنوع من الشوفان المقطّع أو الملفوف أو سريع التحضير ،على الرغم من احتواء الشوفان على نسبة عالية من الكربوهيدرات نسبيًا ، إلا أن دقيق الشوفان يعد خيارًا جيدًا للأشخاص المصابين بداء السكري لأنه قد يساعد في خفض مستويات السكر في الدم بسبب محتواه العالي من الألياف ، حيث تحتوي الوجبة القياسية من دقيق الشوفان المصنوع من 1/2 كوب (40. 5 جرام) من الشوفان وكوب (250 مل) من الماء على:
السعرات الحرارية: 154
البروتين: 5. 4 جرام
الدهون: 2. ما هو أفضل فطور صحي لمرضى السكر ؟ - طريقة. 6 جرام
الكربوهيدرات: 27. 4 جرام
الألياف: 4. 1 جرام
يحتوي الشوفان على نوع معين من الألياف يسمى بيتا جلوكان ، وهو المسؤول عن معظم تأثيرات خفض نسبة السكر في الدم ، بالإضافة إلى ذلك ، يساعدك بيتا جلوكان على البقاء ممتلئًا لفترة أطول من خلال تعزيز إطلاق الببتيد YY (PYY) في القناة الهضمية ، مما يشير إلى الامتلاء.
افضل فطور صحي لمرضى السكر بعد
وتشير دراسة أخرى إلى أن وجبة الإفطار تمد الجسم بنحو 27 في المئة من الطاقة التي يحتاج إليها الجسم يومياً، كما تقوم هذه الوجبة بتنظيم عملية استهلاك السعرات الحرارية على مدار اليوم، وبالتالي تنظيم السكر في الدم بدرجة جيدة. وتوضح الدراسة أن التفريط في تناول وجبة الإفطار يسبب نقص العناصر الغذائية المهمة ، مثل فيتامين "سي"، وفيتامين "ب" ، والكالسيوم، والمغنسيوم، وغيرها من المغذيات التي لا غنى عنها، والتي لا توجد في الوجبات التالية. افضل فطور صحي لمرضى السكر ( تغذية مرضى السكر والضغط ) - YouTube. وتساعد وجبة الإفطار على تجنب حالة التعب المباغتة أو الإحساس بالهبوط ، لأنها تعوض الجسم عما فقده، وتنصح الدراسة بتناول وجبة الإفطار المتوازنة، والتي يقدمها الخبراء والمختصون. كما أن البعض يعتقد أن إصابته بمرض السكري سوف تفرض عليه عدم تناول الأطعمة التي يرغب فيها، ولكن هذا التصور خطأ، حيث يمكن تناول ما يحب في وجبة الإفطار، مع الأطعمة المملوءة بالألياف الغذائية للمحافظة على مستوى معين من السكر بالجسم. وتناول وجبات الإفطار الصحية ليس مكلفاً، حيث تتوفر العديد من الوجبات والأطعمة الجيدة وفي متناول الجميع، ويوجد عدد من وصفات الأغذية التي تكمل بعضها، وتفي بالغرض وتناسب مرضى السكري للبقاء في مستوى صحي ممتاز.
الخضراوات. وفيما يأتي ذكرٌ لبعض الأمثلة على كلٍّ منها:
الكربوهيدرات والألياف: مثل الآتي: [٧] الخبز المصنوع من الحبوب. خبز القمح. خبز القمح الكامل. خبز التورتيلا (بالإنجليزيّة: Tortilla) المصنوع من الحبوب الكاملة. الخبز المصنوع من العجين المُختمر (بالإنجليزيّة: Sourdough bread). البروتينات: مثل الآتي: [٨] [٩] [١٠] الحليب. الأجبان. اللبن. اللبنة. البيض. الحمّص. الدهون الصحيّة: مثل الآتي: [٥] زيت الزيتون. الأفوكادو. جوز الهند. مُنتجات الحليب. المكسرات. افضل فطور صحي لمرضى السكر بعد. الخضراوات غير النشويّة: مثل الآتي: [٥] الطماطم. الفلفل الحلو. البصل. الخضراوات الورقيّة الخضراء. نموذج تقسيم الطبق
يُعدّ تقسيمُ الطبق طريقةً سهلةً تضمن الحصول على ما يكفي من مصادر البروتين الخالية من الدهون والخضراوات غير النشويّة، إضافةً إلى الحدّ من كميّة الأطعمة العالية بالكربوهيدرات التي تمتلك أكبر تأثير في الارتفاع المفاجئ لمستويات سكر الدم؛ وهي كالآتي: [٦]
استخدام طبق يبلغ قطره ما يُقارب 23 سنتيمتراً. ملء نصفه بالخضراوات غير النشويّة. ملء ربعه بالبروتين الخالي من الدهون. ملء الربع الأخير بالحبوب أو الأطعمة النشويّة. أمثلة على أطباق فطور ملائمة
يمكن أن يحتاج مرضى السكري الأخذ بعين الاعتبار أيضاً المؤشر الجلايسيمي (بالإنجليزيّة: Glycemic index) للمواد الغذائيّة المختلفة لمساعدتهم على تخطيط وجبة الفطور المناسبة؛ وهو مؤشر يُصنّف الكربوهيدرات في الأطعمة بأرقام من 0-100، بناءً على درجة تأثيرها في مستوى سكر الدم؛ حيث إنّ الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض تُهضم وتُمتصّ بشكلٍ أبطأ من قِبَل الجسم، ممّا يزيد من فترة الشعور بالشبع، وتجدر الإشارة إلى أنّ 15 غراماً من الكربوهيدرات تساوي حصّة واحدة.
فطور صحي لمرضى السكر
فطور صحي لمرضى السكر ، ضمن الوجبات الخفيفة وهي من القضايا الهامة التي يجب توفرها بالمنزل لمرضى السكري من أجل سد حاجاتهم الغذائية، التي تمنع الجوع دون اللجوء للوجبات السريعة الضارة التي تسبب المشاكل الصحية الخطيرة
ويمكن للمريض اتباع هذه الحمية الغذائية التي سنوردها بشكل يومي، واعتيادي حتى تصبح من العادات الصحية التي تحقق لنا فوائد عظيمة بعلاج المرض مُستقبلاً وخصوصاً لدى الأطفال ومرضى النوع 2، ويمكن للبعض أن يتخذ هذه الوجبات بمكتب العمل أو الحقيبة الخاصة بنا. الوجبات الخفيفة المغذية:
الورقيات الخضراء
إن تناول وجبة خفيفة ومنخفضة بالكربوهيدرات من السبانخ أو السلق أو السلطة الخضراء على الافطار
هو خيار ممتاز للاستمتاع بطبق شهي ولذيذ يمنع الجوع ويُقوّي الجسم ويطرد السموم ويوازن سكر الدم بشكل صحي ومنتظم. الفستق الحلبي
يعتبر الفستق الحلبي وجبة غذائية متكاملة من البروتين ومزيج الدهون غير المشبعة الأحادية والمتعددة
التي تخفف مضاعفات مرض السكري والكولسترول وتمنع الجوع
ويمكننا تناول هذه الوجبة بمقدار 28غ على الأقل، ويمكننا الاحتفاظ بها في حقيبة العمل عند الحاجة. افضل فطور صحي لمرضى السكر التراكمي. المشروبات المقوية
يمكننا الاعتماد على المشروبات المنخفضة بالكربوهيدرات في تحقيق شعور الشبع
وتزويد الجسم بالمغذيات، لضبط توازن الجسم ومنع اضطراب السكر وذلك عن طريق نقع شرائح الخيار
أو الليمون بالماء مع بعض مكعبات الثلج، أو بشرب الشاي البارد مع القرفة، ويجب علينا الحذر من حساسية القرفة لبعض الأشخاص.