ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص. الكلمات الدالة
ما سبب ثقل الراس من
أخذ قيلولة؛ فالنوم الجيد يريح الدماغ. تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على الكثير من الألياف. الامتناع عن الضغط على العينين. شرب عصير الليمون مع الزنجبيل فبإمكانه إزالة الغثيان المرتبط بضغط الرأس والألم. تجنب الإمساك ؛ وذلك لأن الضغط أثناء حركة الأمعاء يضغط على الرأس
شرب الكركم أو استنشاق عيدانه؛ فهو معروف بفائدته لتخفيف ثقل الرأس. تمرين شد الذقن؛ إذ تقفين مع ظهرك إلى الحائط وتحركين ذقنكِ ببطء لأسفل لتشعر بالتمدد في مؤخرة رقبتك وتبقين بهذه الوضعية لمدة خمس ثوانٍ ثم تعيدين رأسكِ للأمام مع الحرص على تكرار هذا التمرين عدة مرات. تمارين الظهر؛ فقط قفي على الحائط وذراعيكِ ممدوتين على مستوى الكتف، وباطني الكفين للأمام ثم قربي ذراعيك ببطء بالقرب من أذنيك ثم قومي بإعادتهما ببطء وكرري هذه الحركة عشر مرات. ما سبب ثقل الراس مرفوع. من حياتكِ لكِ
في بعض الأحيان قد يكون ثقل الرأس من الخلف علامة على مرض آخر وتتطلب عناية طبية، فقط تواصلي مع طبيبكِ إذا كانت لديكِ إحدى الأعراض التالية [٢] [٣]:
صداع يزداد سوءًا أو لا يتحسن مع استخدام الأدوية. الغثيان والقيء إن لم يكن مرتبطًا بإنفلونزا. نوبات الإغماء المتكررة. ألم الصدر. تغير مفاجئ في الكلام أو الرؤية أو السمع.
ضيق في التنفس. ارتفاع درجة حرارة الجسم. تصلب شديد في الرقبة أو آلام عضلية في الرقبة لا تختفي خلال أسبوع. نوبات الصرع. حجم البؤبؤ غير متكافئ في العينين. حركة العين غير الطبيعية. القلق الذي يتعارض مع ممارسة نشاطات الحياة اليومية. أفكار انتحارية. أعراض السكتة الدماغية وهي صعوبة في التحدث بشكل جيد أو واضح، وتدلي الوجه، ومشاكل مفاجئة في المشي والحفاظ على التوازن، وصداع شديد ومفاجئ، وضعف في الذراعين والرقبة. المراجع
^ أ ب ت ث Dr. Victor Marchione (23-9-2018), "Head feels heavy: Causes, symptoms, and home remedies" ، belmarrahealth, Retrieved 23-7-2020. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز Jacquelyn Cafasso (11-5-2019), "Why Does My Head Feel Heavy? " ، healthline, Retrieved 23-7-2020. Edited. ما أسباب ثقل الرأس - أجيب. ^ أ ب ت Rachel Nall (10-3-2018), "Why Does My Head Feel Heavy? " ، medicalnewstoday, Retrieved 23-7-2020. Edited.
ضعيها مرة أخرى على ورقة الزبدة ، ورشيها بالبندق المحمص المفروم على حسب الرغبة ، ويخزن في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام. [4]
طريقة البراونيز بالنوتيلا
1 كوب ( 240 جم) نوتيلا. 2 بيض. 10 ملاعق كبيرة دقيق لجميع الأغراض 85 جم. ضعي النوتيلا والبيض والدقيق في وعاء كبير واخلطيهم حتى تمتزج جميع المكونات ، يجب أن يكون الخليط سميكًا ولامعًا. صب الخليط في الصينية الخاصة بك على ورق الزبدة ، اخبزهم على درجة حرارة 175 درجة مئوية لمدة 20-25 دقيقة. طريقة عمل النوتيلا بالمنزل. ونخرجها من الفرن ونتركها تبرد تماما قبل التقطيع. [5]
طريقة عمل النوتيلا بالمنزل
علبتان من القشطة. طريقة التحضير
يتم خلط جميع المقادير معاً في الخلاط الكهربائي بشكل جيد حتى يتجانسوا، ويتم حفظها في مرطبان زجاجي في الثلاجة لحين الاستخدام. وصفة نوتيلا بالبندق المحمص
ملعقة صغيرة من الفانيلا. نصف كوب من الكاكاو البودرة. رشة ملح صغيرة. ملعقتان من زيت البندق. كوب من السكر الأبيض الناعم. كوبان من البندق المحمص. يتم تحميص كوبي البندق في الفرن على درجة حرارة 375 لمدة خمس عشرة دقيقة مع التقليب بين الحين والآخر حتى تتحمص من جميع الجهات. طريقه عمل النوتيلا الصحيه. بعد الانتهاء من تحميص البندق يترك ليبرد قليلاً ثم يتم تقشيره جيداً، ثمّ يتم طحنه حتى ينعم مع الانتباه إلى عدم وجود أيّ من القشور معه. يتم إضافة جميع المقادير التي ذكرت سابقاً إلى الخلاط، وإضافة البندق المطحون إليها وخلطها جيداً حتى يتجانس الخليط سوياً، ويتم حفظ الشوكولاتة في الثلاجة واستعمالها لحين الحاجة. يجب عدم الإكثار من تناول الشوكولاتة بشكل مبالغ به؛ فكثرة تناولها تجعل الشخص مدمناً عليها لوجود مادة الكافيين بها، كما أنّها تسبّب السمنة؛ لأنّها تحتوي على كمية كبيرة من الدهون. أو قد تصيب بمرض السكري؛ لأنّها تحتوي على نسبة عالية من السكر، فيمكن تناول الشوكولاتة قليلة السكر.
نقلب الفطائر على الطرف الآخر ونتركها لمدة خمس دقائق. وهكذا أصبحت ذهبية من الطرفين وجاهزة للتقديم.