[١]
الفوائد الجسدية للعبة كرة الطائرة
تعد الرياضة من الأنشطة المفيد للغاية والتي تدل على اتباعك لنمط حياة صحي، وهي شغف كبير لملايين الناس، ويوجد عدة فوائد صحية وجسدية تزودك بها رياضة كرة الطائرة ومن أبرزها ما يأتي: [٢]
حرق الدهون والسعرات الحرارية: فمن أفضل فوائد لعب الكرة الطائرة أنها تساعد على حرق السعرات الحرارية ، ونتيجة لذلك يحافظ الجسم على نسبة إيجابية بين العضلات والدهون، أي أنها تساعد على زيادة معدلات التمثيل الغذائي، وبالتالي زيادة عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم لكل وحدة زمنية. بناء وتنشيط العضلات: تُساعد الحركات الجسدية المستخدمة أثناء لعب كرة الطائرة على بناء العضلات في الجزء العلوي والسفلي من الجسم، ونظرًا لأن لعبها يتطلب الاستخدام المستمر للذراعين والساقين، فإنك تكتسب فرصة تمرين كامل الجسم، مما يساعدك على زيادة قدرة التحمل والقوة لعضلات جسدك. زيادة المرونة والسرعة: يعمل لاعبو كرة الطائرة على تحسين التنسيق والتوازن والسرعة لديهم بصورة دائمة، وتستخدم تلك المهارات الأساسية باستمرار لتكون فعالة في ألعاب كرة الطائرة، لذلك بعد ممارستها ستلاحظ تطورًا لتلك المهارات مع الوقت، إذ سيزيد لديك القدرة على التحمل والمرونة وردود الفعل السريعة لتحقيق الفوز في الملعب.
- فوايد لعب كره القدم 2015
- فوايد لعب كره القدم ميسي
- محاضرات في علم النفس المرضي
- كتاب مدخل إلى علم النفس المرضي pdf
- علم النفس المرضي pdf
- كتاب علم النفس المرضي
- علم النفس المرضي و العلاج النفسي
فوايد لعب كره القدم 2015
تنظيم الوقت؛ فاللاعب الجيد يحدِّد ماذا سيفعل في أسبوعه كله من إنجازات وأهداف وتمارين تنفعه وتقوِّيه. الاهتمام بالطعام، والحصول على تغذية صحية وتجنُّب الوجبات السريعة. الإكثار من شرب الماء، ليبقى الجسم رطبًا خلال فترة التدريب وبعدها. الاستراحة جيدًا، وأخذ قسط كافٍ من النوم ليكون الجسم في حالة جيدة قبل اللعب. التدرُّب على رفع الأوزان الثقيلة والذي يزيد من قوة البدن. فوايد لعب كره القدم 2015. المحافظة على العلاقات الاجتماعية الجيدة مع أعضاء الفريق، فالعلاقة الجيدة مع الزملاء تزيد من الثقة أثناء اللعب. التعلُّم من الأخطاء السابقة، ومحاولة تجنُّبها وعدم تكرارها مرة أخرى. الثقة بالنفس هي السبب الأول للنَّجاح، فالتحدُّث مع النَّفس وتشجيعها عامل أساسي لخوض أي منافسة. نساء مشهورات في عالم كرة القدم
إنَّ رياضة كرة القدم ليست للرجال فقط، بل هناك كثير من النساء شاركن بهذه الرياضة وفي غيرها من النشاطات واشتَهرن بها، ومنها ما يأتي [٨] [٩]:
ديليا سميث، هي طاهية بريطانية مشهورة، وهي مساهمة في فريق نورويتش سيتي الإنجليزي. ميا هام، متقاعدة ولاعبة كرة قدم أمريكية، وتمتلك الرقم القياسي لمعظم الأهداف الدولية للمنتخب الأمريكي. بيرجيت برينز، وتعتبر أفضل هدَّاف لكأس العالم.
فوايد لعب كره القدم ميسي
الفوائد النفسية للعبة كرة الطائرة
فبالإضافة إلى جميع الفوائد الجسدية المذهلة للعب كرة الطائرة، فإن لها تأثيرًا إيجابيًا عميقًا على صحة الفرد النفسية والعاطفية، فعندما تعمل مع فريق لتحقيق هدف مشترك ستشعر بإحساس النصر الجماعي، وبالتالي فإن كل المشاعر الإيجابية التي تحصل عليها من لعبك لكرة الطائرة ستنتقل إلى جوانب أخرى في حياتك خارج الملعب أيضًا، وبالحقيقة يوجد الكثير من الفوائد النفسية للعب رياضة كرة الطائرة ومن أهمها ما يأتي: [٢]
تحسين المهارات الشخصية وبناء فرق العمل. التفاعل الاجتماعي وتعزيز السعادة والانتماء للمجموعة. تقليل الإجهاد والقلق. تحسين المزاج العام وتوفير دفعة من السعادة والاسترخاء. تطوير التقدير الذاتي وتعزيز الثقة بالنفس. فوايد لعب كره القدم في المنام. تحسين السمات القيادية. تحسين مهارات الاتصال الخاصة بك، من خلال تطوير آليات التفاعل مع فريقك. تحسين التحفيز المعرفي والأداء والتركيز. تساعدك كرة الطائرة على تحمل المسؤولية. تساعدك كرة الطائرة على تطوير الاتصالات العاطفية وتقوية الروابط بينك وبين اللاعبين.
صحافة الجديد
-
2022-4-11 |
48 قراءة
- الأكثر زيارة
علم النفس التحليلي أو ( علم النفس اليونغي) نسبة إلى كارل يونغ هو إحدى مدارس علم النفس الناشئة عن أفكار الطبيب النفساني السويسري كارل يونغ (Carl Jung). وقد تقدم توجهه النظري بواسطة طلابه وبعض المفكرين الذين اتبعوه في نظرياته. ويختلف علم النفس التحليلي عن التحليل النفسي الفرويدي، رغم أن بينهما أوجه شبه مشتركة. والهدف منه هو الوصول إلى حالة الكمال عن طريق دمج قوى ودوافع اللاوعي الكامنة وراء السلوك البشري. يستخدم علم النفس العمقيّ، بما في ذلك علم النفس الأولي، نموذج العقل الباطن باعتباره مصدر الشفاء والتنمية لدى الفرد. كان يونغ يرى أن النفس مثل العقل، ولكنه أيضًا اعترف أنها سر الروح، واستخدم الظواهرية التراكمية كأدلة تجريبية لأهمية الأحلام والأساطير. نظرة عامة طور يونغ نهجه المميز بشأن دراسة العقل البشري. وفي سنواته الأولى عندما عمل في مستشفى سويسرية مع مرضى مصابين بانفصام في الشخصية وعمل مع سيغموند فرويد ومجتمع التحليل النفسي المتنامي، أخذ نظرة فاحصة على الأعماق الغامضة بشأن اللاوعي البشري. وانبهر بما رآه (وحثه على ذلك حتى أكثر من العاطفة طريق التجارب ومسائل حياته الشخصية) وكرس حياته في اكتشاف أمر اللاوعي.
محاضرات في علم النفس المرضي
ثم تلته أعمال شاركو CHARKO (1825 – 1885) الذي احتل منصب هام في عيادة الأمراض العصبية ابتداء من 1882 وهو معروف بأعماله حول الهستيريا المتميزة أعراض جسدية في أسباب نفسية. ومن جهته حاول بيرنهاينBERENHAIN (1840 –1919) أن يدرس التنويم المغناطيسي و ميكانيزمات الإيحاء التي استعملها في العلاج ، ومن بعده بيار جانيه P. JANET (1859-1974) الذي درس الطب و انتمى إلى مدرسة شاركو حيث نشر في 1892 الحالة العقلية للهستيريين ، الأعصبة و الأفكار الثانية ، العياء النفسي ، الوسواس ، من القلق إلى الانشراح 1926 مراحل النمو النفسي ، النمو النفس ي للشخصية (1929)…وتلتهم من بعد أعمال ألفرد بينيه و سيمون حول الذكاء و قياسه وهي من أهم المحاولات الموضوعية لدراسة التخلف العقلي. ثم أتى جورج ديما الذي كان أول مدير مخبر علم النفس المرضي بجامعة السوربون يعتبر الظاهرة المرضية كوسيلة لمعرفة السوي نشر عدة كتب من بينها القدرات العقلية في السوداوية ، تعبير الانفعالات ، عصاب و ذهان الحرب. وقد ساهم هينري فالون H. WALLON الذي درس الظاهرة المرضية من خلال أطروحة "الطفل المشاغب"حيث درس أول الأمر التخلف العقلي و اضطرابات النمو الحس حركي ثم انتقل إلى التنظير لنمو الطفل في وحدة متكاملة.
كتاب مدخل إلى علم النفس المرضي Pdf
نشأة علم النفس المرضي
حيث اعتقد الطبيب أبقراط أن هذه الأمراض العقلية والجنون الذي يصيب الإنسان هي نتيجة عدم توازن السوائل في الجسم وهي ترجع إلى أمراض توجد بالدماغ. وتأثر عالم النفس النمساوي الجنسية سيجموند فرويد بطريقة علاج روسو، حيث كان يتبع روسو طريقة الحوار بين أخصائي،التحليل النفسي والمريض لعلاج المرضى النفسيين. أكد أفلاطون فكرة انسجام العقل والروح مع الجسد كوحدة واحدة، وأي خلل في هذا الانسجام سيؤدي إلى خلل وضيق داخل الفرد. مفهوم علم النفس المرضي
هو العلم الذي يدرس الأمراض العقلية أو أي مظهر للسلوك غير طبيعي التي قد تدل على وجود خلل أو ضعف نفسي، ودراسة المرض دراسة علمية، لمعرفة سببه وطبيعته والعواقب التي ستحدث إذا لم يتم معالجته. وينفرد علم النفس المرضي عن الكب النفسي كونه يعالج المرضى بناءًا على أسس علمية بدلًا من الممارسة الطبية. لا يوجد فرق كبير بين علم النفس المرضي وعلم النفس النفسي، من حيث الاضطرابات العقلية التي تعتبر إعاقة للمجتمع. أطباء علم النفس المرضي
عمل الطبيب النفسي وخاصة في علم النفس المرضي على معالجة مرضى الاضطرابات النفسية والعقلية ويتم ذلك عن طريق جلسات محددة أو بالأدوية داخل المشفى، فالطبيب يحدد العلاج بناءًا على وصف الأعراض التي يمر بها المريض النفسي.
علم النفس المرضي Pdf
-أن يتعرف الطالب على مختلف طرق التصنيف في علم النفس المرضي. -أن يتعرف الطالب على أهم طرق البحث في علم النفس المرضي. -التمييز بين الاضطرابات النفسية الكبرى و الاضطرابات النفسية الصغرى. -أن يتعرف على خصوصية النوزوغرافية للحالات الحدية. -أن يشخص مختلف الاضطرابات النفسية داخل الوحدات الكبرى و الصغرى. لتحميل المحاضرات بصيغة pdf
هنا
كتاب علم النفس المرضي
بدأت العديد من المحاولات التجريبية لدراسة العديد من الموضوعات مثل دراسة علم النفس والتفكير والتعلم. ويعد علم النفس من العلوم القديمة
التي ظهرت ضمن العلوم الفلسفية لذلك حاول العلماء الفلاسفة عمل بعض الدراسات مثل دراسة علم النفس لتفسير أسباب سلوك الأنسان الظاهري، بسبب سعي الإنسان قديمًا إلى فهم بعضهم البعض ولهذا السبب سعى العلماء لتلبية هذه الحاجة الإنسانية. وظهرت من هذه التصورات التي تصورها العلماء العديد من النظريات الفلسفية النفسية كنظرية للمعرفة ونظرية الوجود, فلسفة العقل، والقيم وغيرها من النظريات. المسئولية الإجتماعية Responsibility Social
علم النفس المرضي و العلاج النفسي
تتسبب الباثولوجيا النفسية عند الطفل في توتر علاقته بالأب والأم مما يزيد شدة الباثولوجيا النفسية عند الطفل. [6] تتسبب هذه العوامل مجتمعة في شد وجذب العلاقة مما يسبب مستويات عالية من الاكتئاب وقصور الانتباه وفرط الحركة واضطراب التحدي وصعوبات التعلم والاضطراب النمائي واسع الانتشار عند الأم والطفل. فيما يلي ملخص هذه الدراسة:
"عند النظر في حالة الإجهاد المتعلقة بالطفل، يشير عدد تشخيصات الصحة النفسية للأطفال في الماضي إلى عدد أكبر من الإجهادات الحادة عند الأمهات إضافة إلى الضغط المزمن في توتر العلاقة بين الطفل والأم في عمر الخامسة عشر. ويزيد هذا من التوتر في العلاقة بين الابن والأم عند بلوغ سن 15 ثم تزيد مستويات الاكتئاب عند الأم عندما يبلغ الشباب سن العشرين. ومع إمعان النظر في البيانات، وجد الباحثون أن التوتر المزمن في العلاقة بين الأم والطفل والضغوطات ذات الصلة بالطفل الحادة كانت مرتكزات بين الباثولوجيا النفسية عند الطفل واكتئاب الأمهات. التوتر هو ما يثير المشاكل بين الأمهات والصحة النفسية للأطفال. الانتقال إلى الخطوة التالية، وجد الباحثون أن الشباب الذين لديهم تاريخ لأكثر من تشخيص مثل الشباب الذين تعرضوا لاضطرابات خارجية (مثال، الاضطراب السلوكي) لديهم العدد الأكبر من عوامل التوتر المتعلقة بفترة الطفولة والمستويات الأعلى من توتر العلاقة بين الطفل والأم.
قديماً كانَ الأشخاصُ الذين يُعانونَ من مشاكلَ نفسيَّة أو عقليَّةٍ يُصنّفونَ تحتَ قائمةِ المنبوذينَ اجتماعيَّاً، وبعضُ المجتمعاتِ الغربيَّةِ القديمةِ كانت تُصنِّف المضطربينَ بأنَّهم أشخاصٌ تملكتهم الشياطينُ، والأرواحُ الشريرة، خاصّة في القرنين السَّادسَ عشر والسَّابعَ عشر؛ إذ كانوا يقومونَ بتعذيبَ هؤلاءِ الأشخاص وقتلهم. [١]
نشأة علم النّفس المرضيّ
كانَ الطبيبُ اليونانيُّ أبقراط واحداً من أوائلِ الذينَ رفضوا فكرةَ أنَّ الاضطرابات النفسيَّة تنجمُ عن تملُّكِ الأرواح الشريرةِ والشياطينِ للشخص المريض، وقالَ بأنَّهُ يعتقدُ اعتقاداً راسخاً بأنَّ أعراض الاضطرباتِ النفسيَّةِ ناجمة عن الأمراض التي تنشأُ في الدماغ من خلالِ وجودِ عدم توازنٍ في السَّوائل الموجودة في الجَّسم.