تحتوي مكعبات الذرة على كمية كبيرة من العناصر النزرة المفيدة والفيتامينات. يستعيد المنتج القوة ويشفي الجسم. يوصى باستخدام الذرة المعلبة لأولئك الذين يكافحون مع زيادة الوزن أو النقرس أو التهاب الكلية أو الصرع. ميزات المنتج
تكوين المنتج غني جدًا بحيث يمكن أن يعوض النقص في أي عنصر تتبع تقريبًا. الميزة الكبيرة هي أن الذرة لا تفقد خصائصها نتيجة للمعالجة الحرارية. يحتوي المنتج المعلب على نفس الفيتامينات والمعادن المتأصلة في العذبة. أكل إما الكتل المسلوقة أو الحبوب المعلبة. لم يتم قبول الذرة لتناول الطعام الطازج. تضاف الحبوب غير المجهزة أحيانًا إلى الحساء والسلطات المختلفة. يعمل وجود المنتج في النظام الغذائي على الوقاية من العديد من الأمراض ، ويمنع نمو الأورام الخبيثة. محتوى السعرات الحرارية
حبوب الذرة لها قيمة غذائية خاصة وقيمة بيولوجية. أنها تحسن حركية المعدة ، ويتم امتصاصها بسهولة من قبل الجسم ، لا تخلق ضغوطا إضافية على الجهاز الهضمي. تروي الذرة الجوع ، لكنها لا تؤثر على الشكل. الذرة الطازجة ليست عالية جدا في السعرات الحرارية. أنه يحتوي على 125 سعرة حرارية لكل 100 غرام من المنتج. سؤال مهم عن الذرة - مجتمع رجيم. في شكل المعلبة - 120 سعرة حرارية لكل 100 غرام.
سؤال مهم عن الذرة - مجتمع رجيم
4. مشكلات صحية مرتبطة بالسموم الفطرية (Mycotoxins)
تتلوث الذرة بالفطريات وتطلق السموم الفطرية، وفي حال تناول كميات كبيرة من الذرة التي تحتوي على هذه السموم، فأنت أكثر عرضة لخطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات ومشكلات الكبد ومشكلات الرئة و ضعف الجهاز المناعي. 5. صعوبة هضم الذرة
تحتوي الذرة على نسبة عالية من السليلوز، وهي ألياف غير قابلة للذوبان فلا يستطيع الجسم هضمها بشكل جيد. الكمية المسموح تناولها لتجنب أضرار الذرة
تحتوي الذرة على كمية كبيرة نسبيًا من الكربوهيدرات، لذلك من المهم تناول الذرة بكميات معتدلة لتجنب أضرار الذرة، وبناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية ينصح بتناول ما يقارب كوب واحد من الذرة إذ يوفر ما يقارب 10% من كمية الألياف الموصى بتناولها يوميًا. نصائح لتجنب أضرار الذرة
بعد التعرف على بعض أضرار الذرة، إليك أبرز النصائح الواجب اتباعها لتجنب هذه الأضرار:
يجب تجنب تناول الذرة قدر الإمكان إذا كنت تعاني من حساسية بروتين الذرة. ينصح الأشخاص الذين يتبعون نظائم غذائي صحي قليل الكربوهيدرات تجنب تناول الذرة، لإحتوائها على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكر. يفضل أن يستبدل الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي عالي البروتين الذرة بالمكسرات واللحوم الخالية من الدهون والأسماك، لأنها تحتوي على نسبة أعلى من البروتين الموجود في الذرة.
المغنيسيوم: تحتوي الكمية اليومية على 11٪. البوتاسيوم: تحتوي الكمية اليومية على 10٪. يعد الذرة من الخضروات النشوية التي تحتوي على نسبة من السكريات بالبطاطا والقرع، ولهذا الذرة يزيد الوزن ويسمن. ويعمل أيضا على اكتساب الوزن الزائد نظرا لاحتوائها على نسب مرتفعة من الكربوهيدرات والسكر والسعرات الحرارية عند مقارنتها بالخضروات الأخرى. فعندما نقارن الذرة الجزر في السعرات الحرارية التي تحتوي عليها كل منهم فنجد أن السعرات الحرارية الموجودة بالذرة ضعف الجزر. والذرة تشتمل على أربع أضعاف السعرات الحرارية التي توجد بالبروكلي و بالفاصوليا الخضراء. كما أن الذرة تحتوي على نسب كبيرة من الكربوهيدرات في حال المقارنة بينها وبين كل من البازلاء والجزر والخضراوات الاخرى. فوائد الذرة لصحة الجسم
للذرة الكثير من الفوائد التي تشتمل عليها منها ما يلي:
تفيد صحة العين
الذرة مفيدة لصحة العيون نظرا لاحتوائها على نسب مرتفعة من اللوتين
والزياكسانثين، وهم من أنواع الكاروتينات اللذان يقومان بمنع إعتام عدسة العين وعدم الإصابة بالضمور البقعي الذي يكون مرتبطاً بالعمر. ولهذا فعندما تقوم بتناولها بصورة منتظمة فهذا الأمر يؤدي لتعزيز صحة العين والوقاية من الإصابة بالضمور البقعي.
[٦]
المراجع [+] ↑ "علي بن أبي طالب" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 11-05-2019. بتصرّف. ↑ "مقتطفات من سيرة علي بن أبي طالب رضي الله عنه" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 11-05-2019. بتصرّف. ما هو سبب مقتل علي بن أبي طالب - أجيب. ↑ رواه مسلم ، في صحيح مسلم، عن سعد بن أبي وقاص، الصفحة أو الرقم: 2404، صحيح. ↑ رواه مسلم ، في صحيح مسلم، عن سهل بن سعد الساعدي، الصفحة أو الرقم: 2406، صحيح. ↑ رواه البخاري، في صحيح البخاري ، عن أنس بن مالك، الصفحة أو الرقم: 3686، صحيح. ↑ "علي بن أبي طالب" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 11-05-2019. بتصرّف.
مقتل علي بن أبي طالب عند الشيعة
كان عليّ بن أبي طالب يخرج قبل صلاة الفجر فيقول: الصلاة الصلاة فبينا هو كذلك إذ ابتدره رجلان فضربه أحدهما ضربة بالسيف و ذهب فاتبعه ابن النبّاح فلمّا خرج من المسجد كرّ عليه بالسيف فسبقه ابن النبّاح راجعا و أخذ الآخر فقالوا: ما نرى به بأسا. فقال[ابن ملجم]: لقد سقيته السمّ شهرين و لو قسمتها بين العرب لأفنتهم. و جعل النساء يبكين عليه و جعل آخرون يقولون: ليس عليه بأس. فقال ابن ملجم-لعنه اللّه-أ فعليّ تبكون؟. 3-حدّثنا الحسين حدثنا عبد اللّه حدّثنا يوسف بن موسى حدّثنا عبيد اللّه بن موسى قال: أخبرنا الحسن بن دينار:
عن الحسن[البصري]قال: سهر عليّ عليه السلام في تلك الليلة فقال:
إنّي مقتول لو قد أصبحت [1]. قال: فجاء مؤذّنه[يؤذّنه]بالصلاة فقام فمشى قليلا ثمّ رجع فقالت له ابنته: مر جعدة يصلّي بالناس. [ف]قال: لا مفرّ من الأجل. المؤامرة الثلاثية و مقتل علي بن ابي طالب على الرواية السنية. ق-ص 41، ط قم قال:
حدّثنا عبد اللّه بن محمد البغوي قال: حدّثنا إسحاق بن إبراهيم المروزي قال: حدّثنا عفيف بن سالم الموصلي قال: حدّثنا الحسن بن كثير عن أبيه-قال: و كان قد أدرك عليّا-قال: خرج علي[صلاة]الفجر فأقبلت الوزّ يصحن في وجهه فطردوهنّ عنه فقال: ذروهنّ فإنّهنّ نوائح.
مقتل الامام علي بن ابي طالب
ورواه أحمد والبزار وابن أبي عاصم وأبو نعيم والحاكم وابن أبي شيبة والحارث، عن فضالة بن أبي فضالة، عن عليٍّ رضي الله عنه [5]. وزادوا في أوله: قال: عليٌ رضي الله عنه: إن رسول الله صلى الله عليه وسلم عهد إليَّ أني لا أموت حتى أؤمّر، تخضب هذه ـ يعني: لحيته ـ من هذه ـ يعني: هامته. مقتل علي بن ابي طالب. ورواه عبد الرزاق وابن أبي شيبة وابن سعد بإسناد صحيح، عن عبيد السَّلمانيُّ، عن عليٍّ رضي الله تعالى عنه موقوفاً. ومثله له حكم الرفع. ورواه البزار وأبو يعلى ـ بإسناد حسن ـ عن ثعلبة بن يزيد، عن عليٍّ رضي الله تعالى عنه [6]. وقد ورد من طرق أخرى غيرها عن عليٍّ رضي الله تعالى عنه. كما ورد عن عدد من الصحابة رضي الله عنهم، كأنس وصهيب وجابر بن سمرة [7] وعمار، وأقتصر على رواية عمار رضي الله عنه.
مقتل علي بن ابي طالب
رواه أحمد والنسائي في فضائل علي والبخاري في تاريخه والبزار والطحاوي وابن أبي عاصم وأبو نعيم والدولابي، وصححه الحاكم وأقره الذهبي، وقال الهيثمي: رجاله موثقون[8]. فالحديث بمجموع طرقه صحيح، والله تعالى أعلم. وجه الإعجاز: إخبار النبي صلى الله عليه وسلم عن أمور غيبية تحدث بعد وفاته. المرجع: كتاب مختصر أشراط الساعة بقلم الأستاذ الدكتور خليل إبراهيم ملّا خاطر العّزامي أستاذ الحديث وعلومه بجامعة طيبة بالمدينة المنورة. [1] صحيح مسلم: كتاب فضائل الصحابة: باب من فضائل طلحة والزبير رضي الله عنهما، رقم ( 50). [2] مسند الحميدي(1: 30) ومسند أبي يعلى ( 1: 381) والبحر الزخار ( 2: 295ـ 296) وكشف الأستار ( 3: 203ـ 204) وصحيح ابن حبان ( 15: 127) والمستدرك ( 3: 140) والآحاد والمثاني ( 1: 144) ومعرفة الصحابة (1: 84) ومجمع الزوائد ( 9: 138). [3] مسند عبد بن حُميد ( 60 رقم 92) والتاريخ الكبير ( 8:320) والآحاد والمثاني ( 8:146) والطبقات الكبرى ( 1: 63، 64) ومسند أبي يعلى ( 1: 430ـ 431) والمستدرك (3: 113) ومجمع الزوائد ( 9:137) وإتحاف الخيرة المهرة ( 9: 284). أحداث وقعت في شهر رمضان.. مقتل على بن أبى طالب بالكوفة - اليوم السابع. [4] مسند أحمد ( 1: 130، 156) ومصنف أبن أبي شيبة ( 14: 596) (15: 118) والطبقات الكبرى (3: 34) ومسند أبي يعلى ( 3: 443) وتاريخ بغداد ( 12: 75) ومجمع الزوائد ( 9: 137) وتهذيب الكمال ( 15:6).
فضربه ابن ملجم فقلت: يا أمير المؤمنين خلّ بيننا و بين مراد فلا تقوم لهم راعية و لا راغية أبدا. قال: لا و لكن احبسوا الرجل فإن أنا متّ فاقتلوه و إن أعش فالجروح قصاص. و روا المحبّ الطبري نقلا عن أحمد في المناقب كما في فضائل عليّ عليه السلام من كتاب الرياض النضرة:
ج 2 ص 323. و رواه أيضا الحافظ عيسى بن عليّ الوزير «عن عبد اللّه بن محمد البغوي... مقتل علي بن أبي طالب عند الشيعة. » كما رواه بسنده عنه الحافظ ابن عساكر تحت الرقم: «1414» من ترجمة أمير المؤمنين عليه السلام من تاريخ دمشق: ج 3 ص 358 ط 2. [1] هذا الحديث أيضا دالّ على أنّ أمير المؤمنين عليه السلام كان يعلم زمان شهادته. غ