طرق خفض السعرات الحرارية في شريحةالبيتزا
تحضير البيتزا مع الخضار
يمكن عند تحضير البيتزا بالخضار خفض مستويات السعرات الحرارية فيها، حيث تحتوي الخضروات على نسبة عالية من الألياف والبروتينات التي تسبب الشعور بالشبع عن طريق تعبئة المعدة لوقت أطول، هذا سوف يساهم في تخفيف الوزن بشكل صحي، لهذا يجب إضافة الخضار إلى البيتزا وهي طازجة دون القيام بطبخها في الزيت. تحضير البيتزا مع صلصة الطماطم
إن أكبر الفوائد الصحية من البيتزا تأتي من صلصة الطماطم الغنية بالليكوبين، والتي وجدت الدراسات الحديثة أنها تساعد في الحمية، وتساعد في منع تطور سرطان البروستات، فإن البيتزا البيضاء التي لا تحتوي على صلصة الطماطم لا تقدم الفوائد الصحية للجسم مثل الحمراء. تحضير بيتزا رقيقة
معظم السعرات الحرارية في البيتزا تأتي من العجينة السميكة، حيث إن عادةً ما يتم تحضير عجينة البيتزا رقيقة من الدقيق الأبيض، والتي لا توفر التغذية الصحيحة للجسم وسوف تزيد من مستويات سكر الدم، مما يتسبب في المزيد من الرغبة بالأكل، فكلما كانت عجينة البيتزا رقيقة كان ذلك أفضل بكثير، هذا يعني أن البيتزا الرقيقة هي الخيار الأفضل دائماً. إضافة الفلفل الأحمر
وجدت دراسة قام بها باحثون كنديون أن الرجال الذين يتناولون المقبلات الحارة يستهلكون 200 سعرة حرارية أقل من الأشخاص الذين لا يتناولون المقبلات الحارة، لهذا يُنصح تحضير البيتزا مع إضافة الفلفل الأحمر المطحون، أو رقائق من الفلفل الأحمر.
- السعرات الحراريه في البيتزا - طريقة
- كم عدد السعرات الحرارية في البيتزا؟ وما هي القيمه الغذائيه للبيتزا؟
- عدد السعرات الحرارية في قطعة البيتزا
- طاولات مستطيلة - ووردز
السعرات الحراريه في البيتزا - طريقة
· يزيد حرق السعرات الحرارية، واستهلاك الطاقة في الجسم. · يخفف أعراض الإنفلونزا، والسعال، والبرد، والتهاب الشعب الهوائية. ·يخفف الزكام، ويعالج الرشح، ويقضي على البكتيريا؛ لاحتوائه على الفيتامينات المهمة اللازمة لزيادة مناعة الجسم. · يزيد مناعة الجسم، ويحمي من الجراثيم لقدرته على زيادة خلايا الدم البيضاء في الدم. ·يحافظ على سلامة القلب، وينظم ضرباته، ويخفف الضغط الشرياني، كما ينشط الدورة الدموية في الجسم؛ لاحتوائه على نسب عالية من فيتامين ج.
كم عدد السعرات الحرارية في البيتزا؟ وما هي القيمه الغذائيه للبيتزا؟
وفي النهاية وبعد معرفتك عدد السعرات الحرارية في البيتزا بأحجامها وأنواعها المختلفة، إذا كان لديك المزيد من التساؤلات أو الاستفسارات يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا. قدمنا لكم مقالة عن السعرات الحرارية في البيتزا ومعلومات غذائية هامة! وتم توضيح أكثر من نقطة مثل السعرات الحرارية في البيتزا المعلومات الغذائية عن البيتزا نصائح هامة ، ويمكنك التواصل مع د. لميس غريب في حالة أي سؤال أو استفسار عبر الفيسبوك أو قناة اليوتيوب
عدد السعرات الحرارية في قطعة البيتزا
اذا شرائح البيتزا بها السعرات الحرارية
عالية وكذلك كمية الدهون المشبعة الموجودة فيها والخطير في الأمر أن محبي البيتزا يطلبون
دائما إضافة المزيد من الجبن وهي عادة ضارة. لذلك فإن الحريصين على صحتهم يطلبون عادة
تناول البيتزا النباتية المحتوية على الكثير من الخضار، فهذه تحتوي على 14 جراما
من الدسم منها 6 جرامات من الدسم المشبع فهي أقل ضررا من البيتزا المضاف إليها
اللحم والسجق. البيتزا التي تحتوي على اضافات نباتية مثل
الفجل الصغير، وبعض أوراق الخس الاحمر وقطع صغيرة من الطماطم، مع مزيج من الخل والزيت
والثوم، المستخدم عادة مع السلطة مفيدة وسهلة الهضم. كما أن البيتزا التي تحتوي على نصف كمية
الجبن المعتاد، ثم يضاف إليها الكثير من الخضروات الموسمية، وهذا النوع خال من
اللحم والاسماك مفيدة صحيا. بالإضافة إلي تلك التي تحتوي على دهون مشبعة
مغذية ومفيدة صحيا. البيتزا الصحية:
الخضار أفضل الاضافات وخير ما يضاف إلي البيتزا تليها شرائح الدجاج. البعد عن الجبن أو إضافة شرائح رفيعة منها ولكن عليك الحذر من الاستعمال. تنبهي إلي أنواع البيتزا التي تحتوي على الخضار فقط، فهي تحتوي ايضا على كميات أكبر من الجبن لتحسين مذاقها.
ملعقة كبيرة بيكنج بودر. نصف ملعقة صغيرة ملح. ملعقة صغيرة من السكر. مكونات الحشو
قطع جبنة الموزاريلا الدايت إلى شرائح 100 جرام. شرائح صدر ديك رومي 150 جرام. نقطع الفطر إلى شرائح نصف كوب. باندورا ، قشرها وقطّعها إلى شرائط من 2 حبة. بصلة متوسطة مقطعة إلى أسافين. نقطع الفلفل الأخضر إلى حلقات بحجم حبة. 10 قطع زيتون منزوع النوى. كاتشب 2 ملعقة كبيرة
نصف ملعقة صغيرة من الريحان الجاف. زعتر جاف ، نصف ملعقة صغيرة. كيف تستعد
نحضر وعاء بالحجم المناسب ، نضع فيه جميع مكونات البيتزا ونعجن في ماء دافئ حتى نحصل على عجينة لزجة. غطي العجينة بقطعة قماش واتركيها لمدة 60 دقيقة حتى تتخمر. الفرن يسخن
افردي العجينة على سطح مستو بعد رشها بالكمية المناسبة من الدقيق حتى نحصل على عجينة مستديرة رفيعة. توضع العجينة في صينية خبز ، ثم تُخبز في الفرن لمدة تصل إلى عشر دقائق ، حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً فقط. وزعي الكاتشب على صينية الخبز ثم رشي الزعتر الجاف والريحان. نضيف شرائح البصل والطماطم وشرائح الفطر وحلقات الفلفل الأخضر والزيتون المخلل إلى العجينة. ثم نضيف قطع اللحم وقطع جبنة الموزاريلا. توضع البيتزا في الفرن لمدة تصل إلى 10 دقائق حتى تذوب المكونات وتقدم ساخنة.
كود المنتج: 111915 76. 67 SR
0. 00 SR ( /)
تصميم عميق معد بحرفية يمنح مزيداً من المرونة للهيكل مصمم بأناقة ليتلاءم جيداً مع كل أنواع ديكورات المنازل مصنوعة من مواد عالية الجودة تضمن المتانة وأن تدوم لفترة طويل من الزمن. لمسات أخيرة مشرقة ومصقولة توفر نظرة جذابة العلامة التجارية: اخرى اللون: متعدد الالوان العمق: 40 سم...
طاولات مستطيلة - ووردز
image source from
طاولة مستطيلة خشب. المنبر مصنوع من خشب الصندل والأبنوس والنارنج والعناب وعظم العاج في عمل متقن من الخشب المطعم مزين بمواد مرصعة ونقوش الزخرفة العربية المنحوتة بشكل معقد وهو يمثل عملا آخر ع. 5250 kd – قطعة واحدة -. – قطعة واحدة – صينية خشب مستطيلة الشكل.
طاولة مستطيلة 60 × 180 بدون كراسي - بزل للالعاب التعليمية
عملائنا الكرام بوابة الدفع تابي اصبحت الان تعمل
طاولة مستطيلة 60 × 180 بدون كراسي
السعر بدون ضريبة: S. R 740. 00
متوفر: في المخزون
رمز المنتج: 50185
الخيارات المتاحة:
الوصف
المواصفات
التقييمات
القرصة من الخشب ومغطاه بمادة HPL لدوام اطول قرصة الطاولة محاطة بالمطاط لحماية الأطفال ارجل الطاولة من المعدن المدهون ايبوكسي الطاولة متعددة الارتفاعات تصل الى 70 سم متوفر الان باربعة الوان احمر كود(50182) اخضر كود(50183) اصفر كود(50184) ازرق (50185) البيج(50279) السعر لايشمل الكراسي
المقاس
60×180×60-70
متعددة الارتفاعات
0% ينصح العملاء بهذا المنتج
الإبلاغ عن هذا التقييم.