Tag Archives: أكل النفاس بعد الولادة القيصرية
أكل الحامل بعد الولادة
1, 144 عدد المشاهدات
اكل النفاس بعد الولادة القيصرية على حالات الحمل
غذاء الأم بعد الولادة القيصرية: ما هو الأكل المسموح بعد الولادة القيصرية ؟ وما هي العناصر الغذائية التي تحتاجها المرأة بعد الولادة؟ 1- وزعي الوجبات الغذائية إلى حصص صغيرة على مدار اليوم، وتجنبي نظام الثلاث وجبات. 2- الشوربات الدافئة والخفيفة مثل شوربة الدجاج وشوربة الشوفان وشوربة الخضار مفيدة للمرأة بعد الولادة وتعتبر سهلة الهضم ومريحة للأمعاء، بالذات في الأيام الأولى بعد الولادة القيصرية. 3- الأطعمة الغنية بالكالسيوم ضرورية لتقوية عظام الأم وأسنانها وحمايتها من هشاشة العظام. كما يساعد الكالسيوم العضلات على الاسترخاء. كمية الكالسيوم اللازمة للمرأة بعد الولادة هي 1000 ميلغرام يومياً، حيث يستهلك منها الطفل خلال الرضاعة الطبيعية بين 250 و350 ميلغرام. الحليب والسبانخ من أهم مصادر الكالسيوم. اكل النفاس بعد الولادة القيصرية الاستعدادات. 4- لتجنب الإصابة بفقر الدم، ولتقوية الجهاز المناعي، يجب عليك تناول الأغذية الغنية بالحديد دون مبالغة، كالتين والفواكه المجففة وكبدة اللحم والعسل الأسود. كمية الحديد اللازمة للأم أثناء الرضاعة هي 9 ميلغرام يومياً. 5- الأطعمة الغنية بفيتامين سي تحارب الالتهابات وترفع جهاز المناعة، ومن أهمها الجوافة والبرتقال والبروكلي والبطيخ.
بعد الانتهاء من مشقّة الحمل والولادة، سيكون على الأم أن تعتني بصحتها الجسدية والنفسية حتى تتعافى من كافة أنواع التغيرات التي طرأت عليها. وإن كانت قد ولَدتْ طفلها بموجب عمليةٍ قيصريّة، فسيكون عليها أن تُضاعف اهتمامها ورعايتها لنفسها، وتُولي اهتماماً خاصاً بنظامها الغذائي اليومي. إحصلي على كمية وافية من الحديد بعد الولادة! فخلال فترة النّفاس، لا بدّ من تفادي بعض أنواع الأطعمة والتركيز على استهلاك أنواع أخرى على غرار: البيض: يُعتبر البيض من الأطعمة المهمة والضرورية في غذاء الأم بعد الولادة القيصرية، نظراً إلى غناه بالبروتين والزّنك اللذين يُساعدان الأم على تجاوز ما مرّت به في الفترة السّابقة وتسريع عملية التعافي. السّمك: إن كنتِ تحبّين تناول السمك، فهذا خبرٌ جيد لكِ: السمك هو أحد أفضل الأطعمة المُوصى بها بعد الولادة القيصرية. إختاري منه الأنواع الغنية بأحماض الأوميغا 3 التي من شأنها أن تُحافظ على صحتك وتُبقيك بمنأى عن الأمراض. الأكل بعد الولادة القيصرية. الحليب: إشربي كوبين من الحليب يومياً، باعتباره مادةً غنيةً بالكالسيوم الضروري للأم أثناء الرضاعة الطبيعية. الماء: إشربي كمية كافية من الماء حتى تحفظي جسمكِ من الأمراض وتُساعديه على إنتاج حاجة طفلكِ من الحليب.
تدور في أذهان الفتيات العديد من الاستفسارات حول غشاء البكارة، فقد تتسائل إحداهن عن اشكال الغشاء المفتوح والسليم. في البداية، يعرف غشاء البكارة بأنه نسيج لحمي يحيط بفتحة المهبل قد يأتي به ثقوب تسمح بمرور دم الحيض من خلالها، وقد يأتي على شكل مصمت ؛ أي دون ثقوب ويتم اكتشافه عند بلوغ الفتاة بحيث تعاني حينها من ألم بالبطن نتيجة تجمع الدم فيه. أو قد تولد الفتاة بالأصل دون غشاء بكارة حيث يترواح نسبة حدوث ذلك ما بين الإناث حوالي 1:1000. من أشكال غشاء البكارة السليم ما يلي:
الحلقي. الهلالي أو القمري. الغربالي. السني. الهدبي. ذو الفتحة الصغيرة. المنفصل. أما بالنسبة للغشاء المفتوح، فإنه لا توجد مميزات وسمات عند الفتاة تبين أنها ذات غشاء مفتوح أم لا ما لم يكن هناك فحص سريري لها. قد تلاحظ الفتاة إحدى العلامات التالية الدالة على تمدد وتمزق الغشاء، سواء أكان بسبب عملية الإدخال (القضيب، أو الإصبع، أو الألعاب الجنسية) أو بسبب ممارسة بعض النشاطات (السباحة، وركوب الخيل، وركوب الدراجة):
بقع دم خفيفة. شكل غشاء البكارة المفتوح , ليلة العمر يوم الزفاف - غريبة. انزعاج طفيف وألم حول فتحة المهبل. وجود جلد ممزق داخل فتحة المهبل بحوالي 1-2 سم. على الجانب الآخر قد لا تلاحظ الفتاة الأعراض السابقة ، حيث يمكن للغشاء أن يتمدد ويتمزق ببطء مع الوقت، حتى ينكمش ويصبح جزءاً ذو سطح غير منتظم مع جدران المهبل.
شكل الغشاء المفتوح لرجال الأعمال بغرفة
[4]
علامات تدل على وجود غشاء بكارة
هناك علامات تدل على وجود غشاء بكارة يوجد في العديد من الثقافات حول العالم أهمية كبيرة للعذرية لأنها علامة على الأخلاق والشرف، ومن أول علامات وجود غشاء البكارة هو عدم الزواج أي عدم ممارسة الجنس أبداً وهذا يعني بأن الفتاة يجب أن تكون عذراء حتى تتزوج، كما يتم قياس عذرية المرأة من خلال ما إذا كانت تنزف أثناء الجماع لأول مرة ويحدث هذا عندما يتمزق غشاء بكارتها أثناء الجماع. [5]
أسباب تمزق غشاء البكارة
إلى جانب الزواج او الجماع هناك عدد من الأشياء الأخرى التي يمكن أن تسبب تمزق في غشاء البكارة أو تآكل غشاء البكارة حيث يمكن لبعض الأنشطة البدنية والرياضية أن تسبب ذلك وهو التمزق في غشاء البكارة عن طريق تمدد الغشاء مما يؤدي ذلك إلى ترققه وهذا يشمل ما يلي:
ركوب الخيل
ركوب الدراجات الهوائية
تسلق الأشجار أو صالات الألعاب الرياضية في الغابة
ممارسة رياضة بدنية
الرقص
الحصول على مسحة عنق الرحم
الحصول على الموجات فوق الصوتية عبر المهبل
أحيانًا ينزف غشاء البكارة عند تمزقه. شكل الغشاء المفتوح لرجال الأعمال بغرفة. تختلف كمية الدم من شخص لآخر. من الممكن أيضًا ألا يحدث نزيف عند تمزق غشاء البكارة تمامًا كما يحتمل ألا تنزف في المرة الأولى التي تمارس فيها الجنس المهبلي حيث يوجد كثير من الناس لا يعلمون ذلك.
شكل الغشاء المفتوح السعودي
ما الذي يسبب غشاء البكارة غير المثقوب يحدث غشاء البكارة غير المثقوب تمامًا نتيجة فشل تكوين غشاء البكارة أثناء نمو وتطور الطفل داخل رحم أمه. غشاء البكارة غير المثقوب هو حالة تولد فيها الفتيات وتؤثر بشكل عام على حوالي 1 إلى 2٪ من جميع الفتيات ولا أحد يعرف سبب حدوثها. إقرأ أيضا: كيف أعرف أن دورتي فيها تبويض
علامات وجود غشاء مفتوح هناك علامات تدل على عدم وجود غشاء البكارة ، وتزداد هذه العلامات أثناء الجماع أيضًا ، حيث ستشهد بعض ردود الفعل الفسيولوجية المتعلقة بالإثارة الجنسية المرتبطة بغياب غشاء البكارة. علامات تدل على الغشاء المفتوح - موسوعة نت. هذه العلامات هي: التغيرات المهبلية التغيرات المهبلية تورم أو انتفاخ في الجهاز التناسلي بالإضافة إلى تغيرات مهبلية أخرى والتي هي تغير في مرونة المهبل بعد البدء وبالتحديد بعد الجماع. نظرًا لأن المهبل قد لا يزال معتادًا على هذا النشاط الجديد الذي أدخلته على الجسم ، فسوف يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يعتاد المهبل على هذا ، ومع ذلك ، فإن الوضع الجديد سيتحسن بمرور الوقت ، حتى في طريقة مرونة سيتغير المهبل بمرور الوقت. يعرف البظر والرحم متى يتقلص ويتوسع سيعرف البظر والرحم متى يتقلصان ومتى يتوسعان ، خاصة عندما تكونين في حالة من الإثارة.
للمزيد:
لماذا يحدث قلق الأداء الجنسي وما هي أعراضه وكيف يمكن التغلّب عليه؟
كيف يمكن التأكد من العذرية؟