سموثي فراولة كيتو انتشر نظام الكيتو في الفترة الأخيرة حيث أنه نظام غذائي يعمل على تخليص الجسم من الوزن الزائد وحمايته من السرطان الزهايمر وغيرهم من الأمراض، وهو نظام غذائي يعتمد على نسبة دهون 70% وكربوهيدرات 5% والبروتين بنسبة 25% وهو يعمل على استثناء جميع أنواع الفاكهة ماعدا الفراولة والتوت، وهنا سوف نتحدث عن المشروبات والعصائر التي تتناسب مع هذا النظام والتي منها سموثي فراولة كيتو. قد يهمك أيضا: سموثي اخضر للتنحيف
مشروبات خاصة بنظام الكيتو
توجد مجموعة كبيرة من المشروبات التي تخص نظام الكيتو ويمكن تناولها بحيث لا تؤثر على قرارات نظام الكيتو وهي ما يلي
سموثي فراولة كيتو
هو من المشروبات التي تناسب نظام الكيتو ويمكن تناولها مع هذا النظام. المكونات
80 جرام فراولة. ملعقة كبيرة زبادي يوناني. كوب حليب جوز الهند. ربع كوب من توت العليق. رشة بذور الشيا. طريقة التحضير
نقوم أولًا بتقطيع الفراولة إلى قطع صغيرة. بعد ذلك نقوم بوضع الفراولة وجميع المكونات في الخلاط ونضربهم جيدًا. نقوم بوضع مكعبات ثلج على حسب الرغبة. طريقة سموثي فراولة للتلوين. وبهذا يكون جاهز للتقديم ونقوم برش بذور الشيا على الوجه. سموثي الأفوكادو
بعد ما تعرفنا على سموثي فراولة كيتو سوف نتحدث عن نوع آخر من المشروبات الخاصة بالكيتو وهو سموثي الأفوكادو.
طريقة سموثي فراولة بالانجليزي
سموثي الفراولة والشوفان
مشروب أمريكي سهل وسريع التحضير ولذيذ جدا مكون من الحليب والشوفان والفراولة ومحلى بالعسل ، ويمكن استبدال اي مكون لا يناسب الريجيم بمكون اخر يناسبك ، النتيجة مشروب رائع
مقادير عمل سموثي الفراولة والشوفان:. كوب حليب سائل وبارد. كوب فراولة. ملعقتين كبار شوفان. ملعقتين كبار عسل. ربع ملعقة صغيرة فانيليا. ربع كوب موز مقطع
طريقة عمل سموثي الفراولة والشوفان:
1. في الخلاط ضعي الحليب والفراولة والشوفان والعسل والفانيليا والموز المقطع
2. شغلي الخلاط مدة خمس دقائق حتى تتأكدي من امتزاج جميع المكونات
3. طريقة سموثي فراولة للبيع الرياض. في اكواب مناسبة ضعي بضع قطع من الثلج
4. صبي السموثي فوق قطع الثلج
*بمكانك تزيينه بالكريما المخفوقة وقطع الفراولة الصغيرة
طريقة عمل عصير الكيوي بالحليب
طريقة سموثي فراولة وصديقاتها
ليس من الصعب عمل عصير لذيذ و ذو فائدة صحية عالية في نفس الوقت من مطبخ البيت. عمل عصير فواكهة لا يتطلب وقت كبير و لا يكلف مال كثيراً. وصفات عمل عصائر شئ سهل تطبيقه حتي اذا لم تكن جيداً في الطبخ. طريقة تحضير سموذي الفراولة | أميرة شنب - YouTube. عند عمل العصائر لا يوجد ألذ و لا أشهي من عصير الموز و الفراولة لأنه ليس فقط لذيذ ولكن له فوائد صحية عديدة. وصفات سموثي الفراولة والموز
1-سموثي الفراولة والموز -الوصفة الأساسية:
بعيداً عن أنه لذيذ جداً، عصير الموز و الفراولة يحتوي علي مواد غذائية كثيرة. الكوب الواحد من عصير الموز و الفراولة يحتوي علي 53 سعر حراري، و الفيتامينات أ و ب12 و فيتامين ج و د ، و يوجد به أقل من 1 جرام دهون. المقادير:
4 حبات من الفراولة الطازجة
نص كوب من اللبن
1 موزة
4 مكعبات من الثلج
معلقة ونصف سكر ( أختياري)
طريقة التحضير:
في الخلاط ضعي الموز و الفراولة و اللبن و الثلج
استمري في ضربهم في الخلاط حتي يصبحوا ناعمين
ضعي معلقة أو أكثر من السكر
أضربي مة أخري لمدة دقيقة
2- سموثي الفراولة والموز مع الزبادي:
من أهم وصفات عصير الموز و الفراولة، ومن أهم فوائدها أنها سهلة جداً في التحضير. هو مشروب رائع يقدم مع الفطار، هو ايضاً مصدر ممتاز للألياف الغذائية.
طريقة سموثي فراولة مجمدة
ذات صلة طريقة عمل عصائر سموثي طريقة عمل سموثي الموز
السموثي
يعتبر السموثي من أشهى أنواع المشروبات الباردة المنتشرة حول العالم، ويتميّز بطعمه الحلو، وقوامه الثخين، هذا بالإضافة إلى احتوائه على العديد من المواد الغذائيّة المفيدة لجسم الإنسان، مثل الفيتامينات، والأملاح المعدنيّة، والكالسيوم وغيرها، وعادةً ما يتم تقديم هذا المشروب في المطاعم، ولكنّنا في هذا المقال سنعرّفكم على طريقة إعداد أربعة أنواعٍ من السموثي في المنزل. طريقة عمل عصير السموثي بالمانجو
المكوّنات:
نصف كأس من عصير الأناناس، واللبن الرائب. كأسان من ثمّار المانجو المقطعة والمجمدة. نصف ثمّرة من الموز. ملعقتان صغيرتان من العسل الطبيعي. طريقة التحضير:
تقطيع حبة الموز إلى شرائح دائريّة ووضعها جانباً لحين الاستخدام. وضع قطع المانجو المجمّدة في الخلاط الكهربائي، وتشغيله لبضع ثوانٍ على سرعةٍ متوسطة. إضافة شرائح الموز إلى المانجو في الخلاط الكهربائي. طريقة سموثي فراولة وصديقاتها. سكب كميّة اللبن الرائب والعصير بالإضافة إلى العسل الطبيعي على المكوّنات السابقة. إعادة تشغيل الخلاط الكهربائي على سرعةٍ متوسطة، وذلك لخلط المكوّنات جيّداً. سكب السموثي الناتج في كاسات التقديم.
من أكثر العصائر الطبيعية التي يحبها الجميع هو عصير سموثي الفراولة فهو عصير طبيعي وصحي للجسم حيث يمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية المفيدة منها الفيتامينات والمعادن وذلك لأنه يحتوي على الحليب وهو مهم للجسم ويعتبر شهى ولذيذ. مكونات عمل سموثي الموز والفراولة:
إحضار 4 حبات فراولة طازجة. إحضار نص كوب حليب. إحضار 1 حبة الموز. إحضار 4 مكعبات ثلج. نحضر سكر. طريقة التحضير:
نقوم أولا بغسل الفراولة جيداً ثم نحضر الخلاط الكهربائي ونقوم بتقطيعها إلي نصفين ووضعها فى الخلاط الكهربائي مع تقطيع الموز ايضا، ونضع عليهم الثلج والحليب ونضع سكر حسب الرغبه ونقوم بخلط المكونات جيداً. كما يجب أن نراعي أن يكون لدينا خليط متجانس ومناسب. نحضر أكواب الخاصة بالعصير ونقوم بصبه ويقدم جاهزاً وهو بارد. مكونات عمل سموثي موز بالفراولة والزبادي:
1 ثمرة موز. 3 ثمرة فراولة. ربع كوب زبادي. ثلج. ماء. طريقة عمل سموثي فراولة - موضوع. أولا نحضر الخلاط الكهربائي ونضيف به كل من الثلج والماء ونضع عليهم الموز ونخلطهم جيدا. ثم نضيف إلي العصير الفراولة والزبادي ونستمر بخلطهم جيداً حتى يكون عصير ناعم ليس بها قطع. بعد خلط المكونات جيداً نقوم بوضعها في اكواب التقديم وتقدم.
في مستندات Microsoft Excel ، التي تتكون من عدد كبير من الحقول ، تحتاج غالبًا إلى البحث عن بيانات معينة ، واسم الخط ، وما إلى ذلك. إنه أمر غير مريح للغاية عندما تضطر إلى النظر في عدد كبير من الخطوط للعثور على الكلمة الصحيحة أو التعبير. يمكنك توفير الوقت والأعصاب باستخدام البحث المدمج في Microsoft Excel. دعونا نرى كيف يعمل ، وكيفية استخدامه. وظيفة البحث في Excel تقدم وظيفة البحث في Microsoft Excel القدرة على العثور على النص المطلوب أو القيم الرقمية من خلال النافذة Find and Replace. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي التطبيق على خيار استرجاع البيانات المتقدمة. الطريقة 1: البحث البسيط يسمح لك البحث البسيط عن البيانات في Excel بالعثور على جميع الخلايا التي تحتوي على مجموعة من الأحرف (الحروف والأرقام والكلمات ، إلخ) التي تم إدخالها في نافذة البحث بدون أي حالة. في علامة التبويب "الصفحة الرئيسية" ، انقر فوق الزر "بحث وتسليط الضوء" الموجود على الشريط في مربع الأدوات "تعديل". في القائمة التي تظهر ، حدد "بحث... ". بدلاً من هذه الإجراءات ، يمكنك ببساطة كتابة Ctrl + F على لوحة المفاتيح. بعد نقل العناصر ذات الصلة على الشريط ، أو الضغط على مجموعة "مفاتيح تشغيل سريعة" ، ستفتح نافذة "بحث واستبدال" في علامة التبويب "بحث".
كيفية البحث في اكسل
تحتوي هذه القائمة على معلومات حول محتويات الخلايا التي تحتوي على بيانات تفي بطلب البحث وعنوان موقعها والورقة والكتاب الذي تشير إليه. للانتقال إلى أيٍّ من نتائج الإصدار ، ما عليك سوى النقر عليه بزر الفأرة الأيسر. بعد ذلك ، سيذهب المؤشر إلى خلية Excel ، بواسطة السجل الذي قام المستخدم بالنقر فوقه. الطريقة الثانية: البحث عن فاصل زمني محدد من الخلايا إذا كان لديك جدول كبير الحجم إلى حد كبير ، ففي هذه الحالة ليس من الملائم دائمًا البحث في الورقة بأكملها ، لأن نتيجة البحث يمكن أن تحتوي على عدد كبير من النتائج ، والتي لا تكون مطلوبة في حالة معينة. هناك طريقة لتقييد مساحة البحث على نطاق معين فقط من الخلايا. حدد مساحة الخلايا التي نريد البحث فيها. نكتب Ctrl + F على لوحة المفاتيح ، ثم يتم تشغيل النافذة "بحث واستبدال" التي نعرفها بالفعل. الإجراءات الأخرى هي نفسها تمامًا كما في الطريقة السابقة. والفرق الوحيد هو أن البحث لا يتم إلا في نطاق الخلايا المحدد. الطريقة الثالثة: البحث المتقدم كما سبق ذكره أعلاه ، في البحث العادي ، تقع جميع الخلايا التي تحتوي على مجموعة متتالية من رموز البحث في أي شكل ، بغض النظر عن السجل ، في نتائج المخرجات.
ما هي مميزات الأساسية لمايكروسوفت اكسيل
المرونة
يعتبر من أهم وأكبر مميزات برنامج الاكسيل المرونة حيث يعد برنامج مرن جدا، يشبه كثير المطبخ، أي أنه يتكون من كثير من الأدوات والمصادر، ويكون المستخدم هو المتحكم في كل هذا فهو يشبه الطباخ، الذي يستخدم كل هذه الأدوات لتحضير الطبخة، ولكنك مع برنامج الاكسيل تتعامل مع الأرقام، ومن أهم فوائد الاكسيل في المجالات المختلفة ما يلي:
تحليل الأرقام:- وذلك عن طريق عمل الميزانيات المختلفة والمصاريف، بالإضافة إلى ذلك يمكنك تحليل نتائج الاستبيانات، وبشكل عام أي تحاليل مالي تريده. إنشاء رسوم بيانية:- أي أن برنامج الاكسيل يقوم بعمل جميع الرسوم البيانية عالية التعديل والتخصيص سواء من أرقام أو نصوص ملخصة. ترتيب القوائم:- يمكنك من خلال برنامج الاكسيل ترتيب القوائم وذلك عن طريق استخدام أسلوب الجداول المكون من صفوف وأعمدة، وتكوين قاعدة بيانات لتصميم أي قوائم تحتاج إليها. التحكم بالنصوص:- يمكنك من خلال الاكسيل التحكم في النصوص بكل سهولة، وذلك باستخدام أوامر معدة مسبقا. سحب بيانات أخرى:- يتيح لك برنامج الاكسيل سحب بيانات مختلفة من أي مكان في الإنترنت والقيام بتنظيمها في برنامج الاكسيل.