أَبو عمرو: خُذْ ما
اسْتَبَضَّ، واسْتَضَبَّ، وانْتَدَمَ، وانْتَدَبَ، ودَمَع، ودَمَغ، وأَوْهَفَ، وأَزْهَفَ، وتَسَنَّى، وفَصَّ وإِن كان يسيراً. ندب – معجم لسان العرب لابن منظور. والنَّدَبُ: قبيلة. ونَدْبةُ، بالفتح: اسم أُم خُفافِ بن نَدْبةَ السُّلَمِـيّ، وكانت سَوْداءَ حَبَشِـيَّةً. ومَنْدُوبٌ: فرس أَبي طلحة زيد بن سَهْل، رَكِـبَه سيدُنا رسولُ اللّه، صلى اللّه عليه وسلم، فقال فيه: إِنْ وجَدْناه لَبَحْراً. وفي الحديث: كان له فرس يقال له الـمَنْدُوبُ أَي المطلوب، وهو من النَّدَبِ،
<ص:755>
وهو الرَّهْنُ الذي يُجْعَل في السِّباقِ؛ وقيل سمي به لِنَدَبٍ كان في جِسْمه، وهي أَثَرُ الجُرْح.
ندب – معجم لسان العرب لابن منظور
الأحد، 4 فبراير 2018 06:00 م
عدد الزيارات: 4910
بقلم: هاني كرد
ولِدَ محمد بن مُناذر في مدينة عدن، وتاريخ ميلاده مجهول، وانتقل في شبابه إلى البصرة، وهناك تفقَّه في الدين واللغة والنحو. اشتهر ابن مناذر شاعراً مع خلافة أبي جعفر المنصور، وكان يتكسَّب من مديح الحُكَّام، فمدح البرامكةومدح الخليفة هارون الرشيد.
تاج العروس - الزبيدي - ج ٢ - الصفحة ٤٢٥
وفيه: "انتدب" الله لمن خرج في سبيله، أي أجابه إلى غفرانهن ندبته فانتدب أي دعوته وبعثته فأجاب. ط: مثل المجاهد بمن يدعو الله لنصرته فأجابه ووعده إحدى الحسنيين. ج: ومنه "فانتدب" منهم أربعون، أي بادروا إلى إجابته. نه: ومنه: كل "نادبة" كاذبة إلا نادبة سعد، الندب أن تذكر النائحة الميت بأحسن أوصافه وأفعاله. ك: ومنه: و"يندبن" من قتل، بضم مهملة. غلاءُ الأسعار | رابطة خطباء الشام. نه: وفيه كان له فرس يقال له "المندوب"، أي المطلوب، من الندب: الرهن الذي يجعل في السباق، وقيل لندب في جسمه وهو أثر الجرح. المزيد...
معنى و تعريف و نطق كلمة &Quot;ندب&Quot; (العربية ≪≫ العربية) | قاموس ترجمان
قاموس ترجمان
نَدْب ☲
انتداب، دعوة أو ترشيح لعمل ما. نَدْبٌ
"رَجُلٌ نَدْبٌ": سَرِيعٌ إِلَى الفَضَائِلِ، خَفِيفٌ، حَذِرٌ، نَشِيطٌ، ظَرِيفٌ. نَدَبٌ ☲
"تَرَكَ أَمْرَهُ نَدَباً": رِهَاناً، أَيْ خَطَراً فَمَنْ غَلَبَ أَخَذَهُ. نَدَبٌ
"تَرَكَ عَلَى جِسْمِهِ نَدَباً": أَثَر الْجُرْحِ أَوِ الضَّرْبِ. "رَمَى نَدَباً": قَوْساً سَرِيعَةَ السَّهْمِ. نَدَبَ ☲
"نَدَبَهُ إِلَى الْمَعْرَكَةِ": دَفَعَهُ، وَجَّهَهُ إِلَيْهَا. نَدَبَ
"جَلَسَ مُكْتَئِباً يَنْدُبُ حَظَّهُ الْمَنْكُودَ": يَرْثِي حَظَّهُ. "نَدَبَتِ الْمَيِّتَ": بَكَتْهُ، عَدَّدَتْ مَنَاقِبَهُ وَمَحَاسِنَهُ. "نَدَبَهُ إِلَى القِيَامِ بِمُهِمَّةٍ": دَعَاهُ إٍلَى القِيَامِ بِهَا، عَيَّنَهُ، رَشَّحَهُ. نَدُبَ ☲
"نَدُبَتِ الْمَرْأَةُ": صَارَتْ نَدْباً، أَيْ خَفِيفَةً، نَجِيبَةً، حَذِرَةً. نَدِبَ
"نَدِبَ جِسْمُهُ": ظَهَرَتْ فِيهِ نُدُوبٌ. أَنْدَبَ ☲
"أَنْدَبَ الجُرْحُ جِسْمَهُ": خَلَّفَ فيه نُدوباً، آثاراً. تاج العروس - الزبيدي - ج ٢ - الصفحة ٤٢٥. أَنْدَبَ
"أَنْدَبَ نَفْسَهُ": خاطَرَ بِها. "أَنْدَبَ الجُرْحُ": صَلُبَ أَثَرُهُ. "أَنْدَبَتْهُ الحادِثَةُ": أَجْهَدَتْهُ، أَثَّرَتْ فيهِ. اِنْدِباغٌ ☲
"اِنْدِباغُ الجِلْدِ": لَيْنُهُ وَزَوالُ الرّوائِحِ الكَريهَةِ مِنْهُ.
غلاءُ الأسعار | رابطة خطباء الشام
أخبرني الحسن بن علي قال: دثنا حمد بن القاسم بن مهرويه قال: حدثني الحسن بن علي قال: حدثني مسعود بن بشر قال: قال لي إبن مناذر: ولع بي قوم من المعتزلة ففرقت منهم قال: وكان مولى صبير بن يربوع فقلت بنو صبير نفسان ونصف فمن أدعو منهم، فقلت ليس إلا أخوتهم بنو رياح فقلت أبياتاً حرضتهم فيها وحضضت بنو رياح فقلت:
أين الرياحون لم أرَ مثلهم... في لنائبات وأين رهط وكيع
قال: فجاء خمسون شيخاً من بني رياح فطردوهم عني. قال: كان إبن مناذر يؤم بالناس في المسجد الذي في قبيلته، فلما أظهر من الخلاعة والمجون كرهوا أن يصلي بهم وأن يأتموا به فقالوا شعراً ذكروا ذلك فيه وهجوه وألقوا الرقعة في المحراب، فلما قضى صلاته قرأها ثم قبلها وكتب فيها يقول:
نبئت قافية قيلت لناشدها... قوم ساترك في أعراضهم ندبا... الذين رووها أم قائلها... و... قائلها أمّ الذي كتبا
ثم رمى بها إليهم ولم يعد إلى لصلاة بهم. الصفحة 64 من كتاب المرقصات والمطربات
المكتبة العربية الكبرى
تاج العروس - الزبيدي - ج ٢٠ - الصفحة ٩٤
النَّدَبَةُ: أَثَرُ الجُرْح إِذا لم يَرْتَفِعْ عن الجلد، والجمع
نَدَبٌ، وأَنْدابٌ ونُدُوبٌ: كلاهما جمع الجمع؛ وقيل: النَّدَبُ واحد،
والجمع أَنْدابٌ ونُدُوبٌ، ومنه قول عمر، رضي اللّه عنه: إِياكم ورَضاعَ السَّوْءِ، فإِنه لا بُدَّ من أَن يَنْتَدِبَ أَي يَظْهَرَ يوماً ما؛ وقال الفرزدق:
ومُكَبَّلٍ، تَرَك الـحَديدُ بساقِهِ * نَدَباً من الرَّسَفانِ في الأَحجالِ
وفي حديث موسى، على نبينا وعليه الصلاة والسلام: وإِنَّ بالـحَجَر نَدَباً سِتَّـةً أَو سبعةً مِن ضربه إِياه؛ فَشَبَّه أَثر الضرب في الـحجَر بأَثر الجَرْح. وفي حديث مُجاهد: أَنه قرأَ سِـيماهُمْ في وُجوههم من أَثر السُّجود؛ فقال: ليس بالنَّدَب، ولكنه صُفْرَةُ الوَجْهِ والخُشُوعُ؛ واستعاره بعضُ الشعراء للعِرْضِ، فقال:
نُبِّئْتُ قافيةً قِـيلَتْ، تَناشَدَها * قومٌ سأَتْرُكُ، في أَعْراضِهِم، نَدَبا
أَي أَجْرَحُ أَعْراضَهم بالهجاءِ، فيُغادِرُ فيها ذلك الجَرْحُ نَدَباً. <ص:754>
ونَدِبَ جُرْحُه نَدَباً، وأَنْدَبَ: صَلُبَتْ نَدَبَتُه. وجُرْحٌ نَديبٌ: مَنْدُوبٌ. وجُرْحٌ نَديبٌ أَي ذو ندَبٍ؛ وقال ابن أُم حَزْنَةَ يَصِفُ طَعْنة:
فإِن قَتَلَتْه، فلَم آلهُ * وإِنْ يَنْجُ منها، فَجُرْحٌ نَديبْ
ونَدِبَ ظَهْرُه نَدَباً ونُدوبةً، فهو نَدِبٌ: صارت فيه نُدُوبٌ.
تباطؤ الحركة: يمكن أن يؤدّي هذا المرض إلى تباطؤ الحركة، وبالتالي يصبح أداء المهام والأنشطة البسيطة صعبًا للغاية، ويستغرق وقتًا أطول من المعتاد، وقد تصبح الخطوات قصيرة أثناء المشي. تصلّب العضلات: والذي يمكن أن يحدث في أي عضلة من عضلات الجسم، وقد يؤدّي ذلك إلى الشعور بالألم وعدم القدرة على الحركة بحرّية كبيرة. خلل في التوازن: يمكن أن تحدث اضطرابات في الاتّزان بسبب هذا المرض. فقدان الحركات اللّاإراديّة: قد يكون للشخص قدرة منخفضة على أداء الحركات اللّاإراديّة ، بما في ذلك رفة العينين أو الابتسام أو تأرجح الذراعين أثناء المشي. اضطرابات في الكلام والكتابة: فقد يصبح كلام المريض هادئًا أو مشوّشًا أو سريعًا، وقد يواجه صعوبات في الكتابة بسبب الرعشة في اليدين.
إلى جانب المغذيات الكبيرة، يجب التركيز على الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية؛ فالفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والعناصر الغذائية الأخرى ضرورية لصحة الميتوكوندريا، وصحة الميتوكوندريا مفيدة في تحويل الطعام الذي تتناوله إلى طاقة خلوية. الكميات غير الكافية من هذه العناصر الغذائية يمكن أن تتداخل مع كفاءة عمل الخلايا، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى بطء عملية التمثيل الغذائي. اليود والسيلينيوم أيضاً عنصران مغذيان تحتاجهما الغدة الدرقية للعمل بشكل صحيح والحفاظ على معدل الأيض لديك. يمكن أن يساعد نهج النظام الغذائي الصحي هذا أيضاً في منع الالتهاب والتحكم في نسبة السكر في الدم، وهما عاملان آخران مهمان في تعزيز العمر الأيضي الأصغر من خلال الطعام. إليك بعض النصائح الغذائية الإضافية:
فضّل الكربوهيدرات الكاملة على الكربوهيدرات المكررة. اختر أشكال البروتين الخالية من الدهون. استبدل المشروبات السكرية بالماء. قلل من حجم الحصة. ماهو عمر الجسم الأيضي | Sotor. العمل مع اختصاصي تغذية. 7. السيطرة على الإجهاد
إنّ الإجهاد المزمن يشبه سكب الزيت على النار. يمكن أن يكون لها تأثير سلبي كبير بالجسم، بما في ذلك الالتهاب المتراكم، الذي يمكن أن يؤدي بدوره إلى انخفاض معدل الأيض الأساسي.
ماهو عمر الجسم الأيضي | Sotor
بمعنى آخر، قد تؤثر بعض خيارات نمط الحياة إيجاباً بالعمر الأيضي. كيف تحسن عمرك الأيضي؟
للحفاظ على حرق الأيض ومنع معدل الأيض الأساسي من الانخفاض، ضع في اعتبارك هذه الاستراتيجيات للحصول على العمر الأيضي أفضل:
1. احصل على مزيد من النشاط على مدار اليوم
ما عدا التدريبات الخاصة بك، يمكن أن يساهم النشاط الذي تقوم به في الأساس كل يوم في عدد السعرات الحرارية التي تحرقها في أثناء الراحة. (هذا هو المكان الذي يؤثر الهدف من 10000 إلى 15000 خطوة) سيساعد المشي والركض – أي نوع من الأنشطة الهوائية على مدار اليوم – على تحسين معدل الأيض الأساسي الخاص بك، حتى لو كان ذلك يعني المشي في أرجاء منزلك فهو أفضل بقليل من الجلوس معظم اليوم. ماهو عمر الجسم الأيضي – العامة. إليك بعض النصائح لزيادة نشاطك البدني:
1 ـ ابدأ اليوم بسلسلة من تمارين الشد. 2 ـ اختر السلالم بدلاً من السلالم المتحركة والمصاعد وأماكن وقوف السيارات البعيدة عن الباب. 3 ـ تجول حول مسكنك بعد العشاء كل ليلة. 4 ـ قم بالمشي السريع لمسافة 3 كم، أو اركب الدراجة عدة مرات في الأسبوع. 5 ـ انضم إلى فصل تمرين أو فصل رقص تستمتع به. 2. رفع المزيد من الأوزان
من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل معدل الأيض الأساسي الخاص بك، تمارين القوة.
العمر البيولوجي يحسب بكفاءة وصحة جسم الإنسان - جريدة الغد
إذا قمت بتخفيض السعرات الحرارية حتى إذا لم تقم بزيادة النشاط البدني فمن المحتمل أن تبدأ في فقدان الوزن ، ولكن عندما تخفض استهلاك السعرات الحرارية يبدأ الجسم في إبطاء عملية التمثيل الغذائي ، وإذا لم تقم بتخفيض السعرات الحرارية ولكنك ممارسة التمارين الرياضية يمكنك إنقاص الوزن ولكن بطريقة بطيئة. من خلال تقليل السعرات الحرارية وزيادة التمارين يمكن تجنب التباطؤ الأيضي الذي يمنع من فقدان الوزن ، حيث لا يساعد التمرين المنتظم على حرق السعرات الحرارية في الوقت الحالي فحسب بل أيضاً يعمل على تحسين معدل كتلة الجسم أيضًا لذلك لابد أن تحرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء التمرين. النوم بشكل كافي يومياً
في حين أن النظام الغذائي وممارسة الرياضة من العوامل الرئيسية ، إلا أن الحصول على نوم جيد ليلاً أمر مهم أيضًا ، وتظهر الأبحاث العلمية أن النوم الكافي يومياً يلعب دورًا مهمًا في استقلاب الطاقة وأن النوم غير الكافي يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن بطريقة كبيرة ، وإذا واجهت صعوبة في النوم فربما تجد صعوبة في تحسين معدل العمر الأيضي النسبي
ماهو عمر الجسم الأيضي – العامة
وبالعودة الى الدكتور الطريفي فإن تحديد وقياس العمر البيولوجي يتم من خلال فحص مخبري للدم لمعرفة التغيرات الهرمونية البيولوجية في جسم الانسان والتي ينتج عنها تغيرات في بعض محتويات الدم مثل الكولسترول وحامض البوليك وفيتامين ( د) وغيره. وينوه الى انه وبالنسبة له فإن عمره الميلادي هو 52 عاما بينما عمره البيولوجي 70 عاما، مبينا وجود اجهزة ايضا تساعد على فحص كتلة الجسم ككتلة كلية وتشير الى قراءات توضح نسبة السوائل والدهون في جسم الانسان وحجم الكتلتين العضلية والعظمية، بالاضافة الى نسبة الدهون داخل الاحشاء. واوضح ان الاجهزة سابقة الذكر تتوفر لدى الاطباء المعنيين بالمعالجة العمرية بالاضافة الى بعض اختصاصيي التغذية. يشار الى ان معدل عمر الذكور في الاردن وفقا للتقرير الاخير الصادر عن دائرة الاحصاءات العامة هو 6ر71 عام بينما معدل عمر الاناث 4ر74 عام. (بترا/ من رانيا سابا)
العمر مجرد رقم.. العلاقة بين الرياضة والعمر! - موقع الأكاديمية بوست موقع الأكاديمية بوست
4. احصل على قسطٍ كافٍ من النوم
إذا كنت لا تحصل على قسط كافٍ من النوم، يمكن أن ينخفض معدل الأيض الأساسي الخاص بك. تدعم بعض الأبحاث هذا الأمر، بما في ذلك إحدى الدراسات التي وجدت أن أولئك الذين يعانون حرمانهم النوم يواجهون صعوبة في التمثيل الغذائي للدهون وتخزينها، بينما تقول ورقة بحثية أخرى إن قلة النوم يمكن أن تغير استقلاب الجلوكوز والهرمونات التي تنظم عملية التمثيل الغذائي. 5. تناول ما يكفي من السعرات الحرارية
قد يبدو أنك تريد خفض السعرات الحرارية حتى يبقى معدل الأيض الأساسي ثابتاً أو أن يرتفع، لكنك في الواقع تريد التأكد من أنك تأكل بشكل مناسب لجسمك. إذا كنت تأكل أقل مما يتطلبه جسمك، فمن المحتمل أن يبطئ جسمك عملية التمثيل الغذائي. إن عدم تناول ما يكفي من الطعام يمكن أن يقلل بالتأكيد معدل الأيض الأساسي وتعطل عملية الأيض. من المهم أيضاً تناول البروتين الكافي لدعم كتلة العضلات الهزيلة وتجنب فقدان هذا النسيج مع تقدمنا في العمر. لذا تأكد من حصولك على ما يكفي من المغذيات الكبيرة لبناء العضلات لجسمك. 6. املأ طبقك بالأطعمة المغذية
لدعم هذا الهدف الصحي، يجب اتباع نظام غذائي مغذٍّ، مليء بالبروتين والدهون، دون الإفراط في تناول الكربوهيدرات (خاصة البسيطة منها).
ويُعد تناول البروتين ضروريًا أيضًا لبناء العضلات، وبالإضافة إلى ذلك، يساعدك تناول البروتين على تجنب فقدان العضلات، وما ينتج عنه من انخفاض في الأيض الذي يمكن أن يأتي مع اتباع نظام غذائي. وقد يؤدي شرب المزيد من المياه أيضًا إلى زيادة الأيض لفترة وجيزة. وتظهر الأبحاث أن شرب نصف لتر من المياه، يمكن أن يزيد من الأيض أثناء الراحة بنسبة 24% لمدة ساعة تقريبًا. ويشير بحث إضافي إلى إمكانية زيادة الأيض المعزز من خلال شرب المياه الباردة بسبب بذل الطاقة اللازمة لتسخينه لدرجة حرارة الجسم. احصل على الراحة التي تحتاجها
ويُعد النوم أمرًا حاسمًا لتعافي جميع عمليات الجسم. والنوم لأقل من 7 ساعات على أساس منتظم، يرتبط بالعديد من الآثار الصحية السلبية، مثل زيادة الوزن، ومرض السكري، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، والسكتة الدماغية، والاكتئاب، وضعف وظائف المناعة، وزيادة الألم، وضعف الأداء، وزيادة خطر الوفاة، وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب النوم وجمعية أبحاث النوم. وعندما يتعلق الأمر بالآثار الضارة لقلة النوم على عمليات الجسم، فإن الأيض ليس استثناءً. وأظهرت الأبحاث أن الحرمان من النوم وانخفاض جودة النوم لديهما تأثير ضار على عملية الأيض.
يمكنك مثلًا تغيير نمط التدريب للذراعين بتدريب العضلات الثلاثية الرؤوس بشكل أقل إجهادًا وبمعدل أقل. أيضًا عليك الحذر خلال تدريبات الظهر والكتف فلا تحاول أن تكون قاسيًا على نفسك. 4- التركيز على نوع واحد من التدريب
من السهل الاستمرار في فعل ما تحبه في التدريبات الخاصة بك، بل إنه أمر شائع للغاية، ولكن مع تقدمك في العمر من المهم التأكد من أداء تدريبات تغطي جميع أجزاء الجسم قدر المستطاع. هل تقوم برفع الأثقال طوال الوقت وفي مناطق محددة فقط؟ مع التقدم في السن يصبح من غير المناسب فعل ذلك. يجب أن تقوم بتنويع التدريبات الرياضية التي تمارسها وألا تهتم بعضلة على حساب الأخرى كما لا يصح أن تؤدي التمرين لجزء واحد من الجسم لفترة أطول من بقية الأجزاء والعضلات. المصدر: الجزيرة + دويتشه فيله