ذات صلة أفكار غداء صحي أطباق غداء صحية
الغذاء الصحي
يعد الغذاء الصحي هو المدخل للحصول على صحة جيدة، ولكي يكون الغذاء صحياً، فلا بد من احتوائه على المجموعات الغذائية المختلفة؛ مثل: البروتينات، والكربوهيدرات، والفيتامينات بنسبٍ معتدلة، وحسب نشاط الفرد، ويجب أن يوفر سعراتٍ حراريةٍ تكفي الحاجة للقيام بالأعمال بشكلٍ سليمٍ، ووجبة الغداء هي الوجبة الرئيسية عند معظم العائلات، لذلك فمن المناسب إعداد أطباق صحية فيها. وجبة غداء صحية
المسقعة بطريقة صحية
المكوّنات:
ربع كيلوغرام من اللحم المفروم. حبتان من الباذنجان. بصلة. ثلاثة سنون من الثوم. نصف ضمة من الكزبرة الخضراء. لمتبعي الرجيم: ٦ وصفات دجاج دايت لكسر الروتين والملل. حبتان من البندورة. ملعقتان من صلصة البندورة. ملعقة صغيرة من الكمون. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. طريقة التحضير:
نخلط اللحم المفروم مع البصل، والثوم، والكزبرة، والبهارات. نرفع خليط اللحمة على النار، ونتركه حتى تنضج اللحمة. نقطّع الباذنجان على شكل دوائر، ثم نصفها في صينيةٍ مدهونةٍ بزيت الزيتون، ثم ندخلها إلى الفرن، ونتركها حتى تنضج. نصفّ نصف كمية الباذنجان في صينية، ثم نوزّع خليط اللحمة فوقها ثم نصّف بقية الباذنجان.
- لمتبعي الرجيم: ٦ وصفات دجاج دايت لكسر الروتين والملل
- للمحتارين في الغداء | وصفات سهله وسريعه بدون لحم ولا دجاج رووووعه !! - YouTube
- مستشفى الملك عبدالله الجامعي.. عام من الإنجازات | مجلة سيدتي
- مستشفى الملك عبدالله الجامعي يحصل على أول شهادة اعتماد بالمنطقة من CIPS
لمتبعي الرجيم: ٦ وصفات دجاج دايت لكسر الروتين والملل
يوضع الماء الغزير في قدر ويضاف إليه المعكرونة وتسلق حتى تنضج وتصفى من الماء وتغسل بالماء البارد. للمحتارين في الغداء | وصفات سهله وسريعه بدون لحم ولا دجاج رووووعه !! - YouTube. توضع الزبدة في مقلاة وتذوب الزبدة ويضاف إليه الدجاج ويضاف الملح والفلفل ويقلب جيدًا، ويترك الوعاء على النار حتى ينضج الدجاج تمامًا. يضاف الفلفل الاخضر والفلفل الاحمر ويضاف الفطر المغسول والمصفى، ويقلب الخليط حتى يذبل. تضاف الكريمة ويترك الوعاء حتى يغلي، وتضاف المعكرونة والقليل من الجبن ويترك الوعاء على النار مدة خمسة دقائق ويرفع جانبًا. تسكب المعكرونة في صينية بايركس، ويضاف الجبن على الوجه، وتوضع صينية البايركس في المايكرويف حتى يذوب الجبن وتقدم ساخنة.
للمحتارين في الغداء | وصفات سهله وسريعه بدون لحم ولا دجاج رووووعه !! - Youtube
مافن الخضروات المخبوزة والبيض المسلوق المكونات 2 حبة من الكوسة 1/4 كوب من البازلاء المسلوقة 1/4 كوب من الذرة المسلوقة 2 حبة من الجزر 1 كوب من الجبن الشيدر 2 كوب من الدقيق 4 بيضات 3 ملاعق صغيرة بيكنج بودر 1/2 كوب من اللبن 1/4 كوب من الزبادي 1/4 كوب من زيت الزيتون طريقة التحضير في البداية يجب غسل الكوسة والجزر جيداً وبشرهما بإستخدام المبشرة. إستخدمي المضرب اليدوي لخلط بيضتان مع كمية زيت الزيتون، ثم أضيفي إليهما الزبادي وإخلطي المكونات مرة أخرى. ثم يضاف للخليط الكوسة، والجزر، والبازلاء، والذرة، والجبن الشيدر مع إستمرار الخلط. يتم إضافة البيكنج بودر للدقيق ويقلبان معاً، ثم يُضافان للخليط ليمتزجان مع باقي المكونات. بعدها يوضع الخليط في القوالب الخاصة بالمافن أو الكب كيك. يتم إدخال القوالب في فرن درجة حرارته 180 درجة لمدة نصف ساعة. بعد إخراج المافن يتم تقديمها ساخنة مع البيض المسلوق. كما يمكنك إضافة السبانخ أو إي نوع من الخضروات يُفضله طفلك. للأطفال الذين يعانون من حساسية من منتجات الألبان، يُمكن إستبدال اللبن بلبن جوز الهند، وإستبدال الزبادي بكريمة جوز الهند، ويتم إستبعاد جبن الشيدر. أما بالنسبة للأطفال الذين يعانون من حساسية تجاه البيض يتم إستبداله في الخليط بملعقة كبيرة من الخل.
سمك السلمون مع الأرز والخضروات غداء الاطفال المكونات 1 قطعة من سمك السلمون 1/2 كوب من المشروم كمية مناسبة من الفاصوليا الخضراء كمية مناسبة من البروكلي 2 حبة من الكوسة 1 كوب من الأرز الأبيض كوب ونصف من الماء 3 ملاعق من زيت زيتون 1/2 ملعقة من الملح رشة فلفل أسود عود روز ماري طريقة التحضير يتم تحضير الخضار على البخار من خلال وضع وعاء به ماء على نار متوسطة حتى يغلي. بعد أن يبدأ الماء في الغليان يتم وضع مصفاة معدنية على الوعاء بداخلها المشروم، والبروكلي، والفاصوليا الخضراء، والكوسة بعد تقطيعهم. تغطى الخضروات وتترك لتنضُج بواسطة البخار لمدة نصف ساعة. خلال هذا الوقت يتم تحضير الأرز عن طريق وضع حلة على النار بها ملعقة من زيت الزيتون. ثم يضاف الأرز ويقلب في زيت الزيتون على النار لمدة دقيقة. نضيف للأرز الماء والملح، وعند بدء غليانه نخفض النار لتصبح هادئة حتى ينضج الأرز بطريقة مثالية دون أن يحترق. وفي تلك الأثناء يتم وضع ملعقتان من زيت الزيتون في مقلاة ويُضاف بها الروز ماري. ثم يُوضع السلمون في المقلاة ويُترك حتى ينضج ويأخذ لوناً أقرب إلى البُني، ثم يتم قلبه على الجهة الأخرى ونضيف إليه رشه من الملح والفلفل الأسود.
أعلن مستشفى الملك عبدالله بن عبدالعزيز الجامعي ( KAAUH) التابع لجامعة الأميرة نورة بنت عبدالرحمن بالرياض عبر موقعه الإلكتروني ( بوابة التوظيف)، توفر وظائف صحية لحملة الدبلوم فما فوق، للعمل بالمستشفى بمدينة الرياض، وذلك وفقاً لبقية التفاصيل والشروط الموضحة بالرابط أدناه. الوظائف:
1- أخصائي الموجات فوق الصوتية:
- درجة البكالوريوس في علوم الأشعة مع خبرة 4 سنوات. - تسجيل لدى الهيئة السعودية للتخصصات الصحية. 2- تقني ثاني - الدورة الدموية للقلب:
- دبلوم مُعتمد في برنامج تقنية قسطرة القلب (Cardiac Catheterization) مع خبرة سنتين. - شهادة دعم الحياة الأساسية (BLS). مستشفى الملك عبدالله الجامعي.. عام من الإنجازات | مجلة سيدتي. موعد التقديم:
- التقديم مُتاح الآن بدأ اليوم السبت بتاريخ 1442/04/20هـ الموافق 2020/12/05م وينتهي عند الإكتفاء بالعدد المطلوب. طريقة التقديم:
- لمعرفة الشروط والتفاصيل وللتقديم من خلال الرابط التالي:
اضغط هنا
اضغط هنا
مستشفى الملك عبدالله الجامعي.. عام من الإنجازات | مجلة سيدتي
18-02-2014, 12:02 AM
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Feb 2014
المشاركات: 35
معدل تقييم المستوى: 17
مستشفى الملك عبدالله الجامعي يحصل على أول شهادة اعتماد بالمنطقة من Cips
وتوَّج المستشفى عامه الأول بالحصول على اعتماد المركز السعودي للمنشآت الصحية "CBAHI سباهي"، وجاء ذلك بعد تقييم التزام المستشفى بمعايير الجودة والسلامة، وتوفير أقصى درجات الرعاية الطبية التي وضعها المركز السعودي لاعتماد المنشآت الصحية. وانطلاقاً من جهود المستشفى في تحسين وتطوير تجربة المريض، منحت منظمة البلانتري الأمريكية الاعتماد الفضي للمستشفى لتقديمه خدمات طبية محورها المريض بمواصفات عالمية، ليكون المستشفى الحكومي الأول الذي يحصل على هذا الاعتماد في البلاد. مستشفى الملك عبدالله الجامعي يحصل على أول شهادة اعتماد بالمنطقة من CIPS. وأخيراً حصل المستشفى على شهادة جائزة التميز للمستشفيات الذكية بالترشيح من قِبل أعضاء اتحاد المستشفيات العربية على مستوى العالم العربي. وبهذه المناسبة، قال الدكتور أحمد بن محمد أبو عباة، المدير العام التنفيذي للمستشفى: "الإنجازات التي تحققت في المستشفى خلال عام تعد قياسية، وتعكس مدى الرعاية الكريمة التي تحيط بها القيادة التعليم الطبي، وتوفير كل ما من شأنه تقديم الخدمة الكافية للمواطن". وجدَّد أبو عباة التأكيد أن الهدف الاستراتيجي الذي نعمل له، هو تحقيق "الرؤية السعودية 2030"، بأن يصبح المستشفى نموذجاً يحتذى به بين المستشفيات الجامعية في مجالات الرعاية الصحية والتدريب والأبحاث.
لمزيد من الوظائف الشاغرة في السعودية يمكنكم زيارة القسم الخاص بوظائف السعودية من هنا
شارك المقال على