وإنّ إدراك الفرد لذاته يأتي عن طريق التعلّم.. فالأفراد يتوصلون إلى فهم ذاتهم من خلال طُرق يعاملون بها من قبل الآخرين أثناء فترات نموّهم وتطوّرهم. والثقة بالنفس تحتاج من الفرد أن يدرك جيِّداً بأنّ حل المشاكل يحتاج إلى الكثير من المحاولة والخطأ وأنّ توقعات النجاح قريبة من توقعات الفشل وأنّ التعزيزات الإيجابية ضرورية على طول الطُّرق كلّما كان ذلك ممكناً والثقة بالنفس قد تتلاشى عندما لا يعطى الفرد فرصاً كافية للخبرة والتدريب وخاصّة عندما يحاط بالعناية الزائدة وتتم مساعدته في كلّ شيء. - أنواع الثقة بالنفس:
أوّلاً- الثقة المطلقة بالنفس:
وهي التي تسند إلى مبررات قوية لا يأتيها الشكّ من أمام أو خلف، فهذه ثقة تنفع صاحبها وتجزيه.. الثقة بالنفس لدى الأطفال. إنّك ترى الشخص الذي له مثل هذه الثقة في نفسه يواجه الحياة غير هياب ولا يهرب من شيء من منغصاتها، يتقبّلها لا صاغراً؛ ولكن حازماً قبضته، مصمماً على جولة أُخرى، أو يقدّم مرّة أُخرى دون أن يفقد شيئاً من ثقته بنفسه، مثل هذا الشخص لا يؤذيه أن يُسلِّم بأنّه أخطأ وبأنّه فشل وبأنّه ليس نداً كفؤاً في بعض الأحيان. ثانياً- الثقة المحدّدة بالنفس:
في مواقف معيّنة، وضآلة هذه الثقة أو تلاشيها في مواقف أُخرى، فهذا اتجاه سليم يتّخذه الرجل الحصيف الذي يقدّر العراقيل التي تعترض سبيله حقّ قدرها، ومثل هذا الرجل أدنى إلى التعرّف على قوّته الحقيقية من كثيرين غيره، وقد يفيده خداع النفس ولكنّه لا يرتضيه، بل على العكس يحاول أن يقدّر إمكاناته حقّ قدرها، فمتى وثق بها، عمد إلى تجربتها واثقاً مطمئناً، ولا شكّ أنّ لك من معارفك مَن يمثلون هذين النوعي من الواثقين بأنفُسهم ممّا يعطيك الدليل الدافع على وجودهما فعلاً في واقع الحياة.
الثقة بالنفس لدى الأطفال
الثقة بالنفس والمعلومات المضللة
يمكن أن تأتي عدم الثقة بالنفس من عدم معرفة "قواعد" لعبة الثقة. على سبيل المثال، إذا اعتقدنا أنه يجب أن نشعر بالثقة من أجل التصرف بثقة، فإننا نُعدّ أنفسنا للفشل. الكمال هو شكل آخر من أشكال التفكير الخاطئ الذي يساهم في تدني الثقة بالنفس. الثقة بالنفس والعالم من حولنا
تم تصميم العديد من الرسائل الإعلامية لتجعلنا نشعر بالنقص. تبدأ الشركات التي ترغب في بيع منتجاتك عادةً بجعلك تشعر بالسوء تجاه نفسك، غالباً عن طريق تقديم "مشكلة" بجسمك لم تكن لتلاحظها أبداً. الثقة بالنفس والقلق والاكتئاب
من الشائع أن يسير القلق والاكتئاب جنباً إلى جنب مع مشاكل الثقة بالنفس. من الشجاعة منك أن تتعامل مع عقبات الثقة بالنفس، كما أن بناء الثقة سيساعدك أيضاً في تقليل القلق والاكتئاب. [3]
كيف تبني ثقتك بنفسك؟
الثقة بالنفس بتحديد أفكارك السلبية. حوّل أفكارك السلبية إلى أفكار إيجابية. الثقة بالنفس برفض التركيز على الأفكار السلبية أكثر من الأفكار الإيجابية. حدد مواهبك. كل شخص جيد في شيء ما، لذا اكتشف الأشياء التي تتفوق فيها، ثم ركز على مواهبك. كن مرتاحاً مع الخوف. قد تعتقد أن الأشخاص الذين يثقون بأنفسهم لا يخافون أبداً.
الطفل الذي يعيش في أجواء الأمن يتعلم الثقة بالنفس. (ماجد عرسان الكيلاني)
الثقة بالنفس والمهارة.. جيش لا يقهر. (جورج هربرت)
من يتصرف بدافع الخوف يظل خائفاً و من يتصرف بدافع الثقة بالنفس يتطور. (روجر فريتس) [6]
وما يلي أبرز عبارات ومقولات الثقة بالنفس باللغة الإنجليزية:
When you have a lot of confidence and you feel like nobody can beat you, it's game over for everyone else. (Jason Day)
The most beautiful thing you can wear is confidence. (Blake Lively) [7]
تمارين الثقة بالنفس
تحسين صحتك العقلية
بالإضافة إلى بناء القوة البدنية، يمكن أن تحسن التمارين من الصحة العقلية. لقد ثبت أنه يقلل من الاكتئاب والقلق والحالات المزاجية السلبية وكذلك يقلل من تدني احترام الذات والانسحاب الاجتماعي. الثقة بالنفس وتقليل التوتر
يمكن لأي شكل من أشكال التمارين، من التمارين الرياضية إلى تمارين القوة واليوجا، أن يعمل كمخفف للضغط. الثقة بالنفس واكتساب الشعور بالإنجاز
واحدة من أكبر مكاسب التمرين هي أنه من خلال التركيز والحركة الجسدية، يمكنك الشعور بإحساس قوي بالإنجاز. الثقة بالنفس وتحسين وظائف الدماغ
أثناء تمرين التحمل، يتم إنتاج جزيء يسمى irisin في الدماغ من خلال تفاعل متسلسل.
والأهم من ذلك أن سلوكه الراقي جعل منه كفاءة متميزة في عمله، يشار إليها بالبنان والامتنان. الجميع يقدره ويلتف حوله. الكل يرغب في أن يعمل معه ويستنير برأيه. تذكرت زميلي وأنا أشاهد جزءا من مقابلة مع رجل الأعمال الشهير إيلون ماسك وهو يتحدث عن أهم سمات الموظف المناسب. فقد قال، "أكبر خطأ ربما ارتكبته هو إعطاء وزن أكبر لموهبة إنسان ما أكثر من شخصيته ، أعتقد أنه من المهم حقا أن يكون لدى الشخص قلب طيب". من دروس الحياة التي يجب أن نتعلمها، أنه كما يجب أن تدرب عقلك على التطوير والتحسين، درب قلبك على الطيبة والعطاء. فلا موهبة تنفع بلا قلب معطاء متسامح. من يبحث عن الموظف الملائم، لا يسأل فقط عن موهبته العملية بل شخصيته وأخلاقه. البطاقة الاولى | Al Oula Card. فلا تنفع مهارة بلا لباقة. اجعل الكلمات الطيبة رطبة في لسانك ، وبعدها "لا تشيل هم" أبدا. اغرس الكلمات اللطيفة جذرا ترتفع مكانتك جذعا.
منصة اطبع | Print وجهتك للطباعة الإلكترونية
تركيب
إصلاح
قطع غيار أصلية
صيانة وقائية
اخر الأخبار...
توقيع عقد الصيانة مع سامسونج
توقيع عقد الصيانة مع هاير
توقيع عقد التركيب مع المنيع
لا تشيل هم الوقت - شبكة هيربال فيلد| منتجات العناية الشخصية
البطاقة الاولى | Al Oula Card
البطاقة الاولى | Al Oula Card
للمزيد
الأجهزة المنزلية
اصلاح وصيانة الاجهزة المنزلية الكبيرة مثل الثلاجات والغسالات والأفران ، والصغيرة مثل الميكرويف والمكانس. قطع الغيار والملحقات
توفير قطع الغيار والملحقات والمستهلكات لكافة الأجهزة ، وتقديم خدمة التوصيل للمنزل. لا تشيل هم الوقت - شبكة هيربال فيلد| منتجات العناية الشخصية. بعض من أعمالنا
"في ظل إستراتيجية الشركة للعمل في مجال التشغيل والصيانة ، أولت أهمية خاصة للمشاريع على كافة المستويات وسعت من خلال خبراتها لإنجاح هذه المشروعات"
النجاح يولد النجاح
شركاء النجاح
Alessa Industries Company
AIC
Hamad A. Alessa and Sons Company
HAASCO
Alessa For Refrigeration and Air Conditioning Company
ARAC
Alessa Advanced Projects Company
AAPC
"العلامات التجارية "
من نحن؟
في عام 2020م بدأت رحلة الشركة المعتمدة للتشغيل والصيانة "ويفيكس". حيث كانت فكرة طُرحت على طاولة الإجتماعات بشركة حمد عبدالله العيسى الرائدة في مجال صناعة الأجهزة المنزلية والتبريد والتكييف والتي تأسست عام 1935م. كانت تلك الفكره تأسيس "ويفيكس" لتكون شركة متخصصة في مجال التشغيل والصيانة تتخذ من قلب المملكة العربية السعودية مكان انطلاقتها الأولى وتسعى من خلال رؤيتها إلى تغيير مفهوم الصيانة التقليدي وخلق علامة تجارية سعودية رائدة في مجال أعمال تشغيل وصيانة الأجهزة المنزلية والتجارية في المملكة ونطمح مستقبلاً الى التوسع في الخليج والشرق الأوسط.
الإنسان دائم السعي نحوَ الأفضلِ والمثاليَة في كلِ زمان ومكان وبكافة المجالات؛ ولاننسى الجانب الجنسيّ؛ الضروري للتكاثر، ولايخلو من المتعة أيضاً؛ فقديماً بحثت كلّ الشعوب عن علاجات ومقوّيات جنسية، جرّبوا العديد من الوصفات، منها النافع، ومنها الضار أيضاً؛ ونستعرض في هذهِ المقالة أحد المنتجات الداعمة
للإتطلاع على خيارات الطباعة في منصة إطبع والتغليفات المتوفرة
Product One
Product Two
Product Three
تقديم خدمات الطباعة في المملكة العربية السعودية
منصة اطبع الإلكترونية
المكتب الإداري لشركة اطبع التجارية، مركز السدحان، شارع موسى بن نصير، حي السليمانية، الرياض
للدعم الفني أو الشكاوى يمكنك التواصل معنا عبر أو الواتساب +966599139318
© جميع الحقوق محفوظة لصالح منصة اطبع 2021