ما هي الدورة الشهرية:إنها تشير إلى الانتقال من الطفولة إلى حياة المرأة ، وهي علامة على أنه يمكن للمرء أن يحمل ولكن يظهر فقط إذا لم يكن كذلك ، ويصاحبها أحيانًا أعراض محيرة … إنها ، هذه هي ما هي الدورة الشهرية. تظهر في سن المراهقة ، ترافق النساء طوال سنوات الخصوبة ، حتى سن اليأس. سنقوم بإطلاعك في هذه المقالة على الدورة الشهرية ، التي تعتبر الجانب الرئيسي لدورة الإناث. ما هي الدورة الشهرية؟
تعريف الدورة الشهرية:
الدورات ، بحكم تعريفها ، هي تدفق الدم الذي يحدث مرة واحدة في الشهر عند النساء. كل ما يجب معرفته عن الدورة الشهرية وفوائد قد تفاجئك - كل يوم معلومة طبية. نتحدث علميا عن الحيض لأنه جزء من الدورة الشهرية التي تهيئ الجسم للحمل المحتمل. لماذا تسمى هذه بالدورة الشهرية؟ عند البحث عن تعريف الحيض في لاروس ، لا نجد تعريف الحيض أو مرادفه أو أصل كلمة الحيض. فلماذا نطلق على فترة المرأة اسم "الحيض"؟ وفقًا لويكيبيديا ، يعود تاريخ هذا التعبير إلى القرن الثامن عشر: كنا نتحدث عن التنظيم الجيد كل شهر. لماذا ننزف و نحن لدينا الدورة الشهرية؟ من أين تأتي الدورة الدموية؟ تتوافق الدورة الشهرية مع إزالة الغشاء الذي يبطن الرحم: بطانة الرحم. إقرأ أيضا: علامات إلتهاب المعدة
في كل شهر ، تزداد سماكة بطانة الرحم تحت تأثير هرمون الاستروجين ، وهو هرمون أنثوي ، لتشكيل عش ، جاهزًا لاستقبال الجنين.
الدورة الشهرية عند المراهقات.. في اي عمر تبدأ؟ - مجلة هي
ليس من الطبيعي أن تتأخر الدورة الشهرية لدى ابنتك شهرين متتابعين، إذ يُعدّ تأخر الدورة الشهرية لأكثر من 45 يومًا مشكلة وتستدعي مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات الطبيبة والكشف عن سبب تأخرها. لذا أؤكد على ضرورة مراجعة الطبيب خاصة وأنّ تأخرها ترافق مع زيادة كبيرة في الوزن، فقد يكون تغير الوزن لديها واكتسابها وزن زائد السبب في تأخرها، إضافة إلى عدد من الأسباب الأخرى، ومنها:
التوتّر والقلق الشديد. ما هي الدورة الشهرية | نانا الاردن. ممارسة التمارين الرياضية بشكل قوي وعنيف. اضطرابات الهرمونات خاصة مشاكل الغدة الدرقية. تكيس المبايض. حالات أخرى. ختامًا، أنصح ابنتك بممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي لضمان خسارة الوزن بطريقة صحية، أو مراجعة أخصائي تغذية لتحديد طرق خسارة الوزن الصحيحة لها.
الحيض: كل ما تحتاجين معرفته عن الدورة الشهرية | كيرفري
تجنب انتقاد مظهر الفتاة، فهيَ خلال الدورة لا تستطيع العناية بنفسها كما في الأيام العادية، علاوة على ذلك تكون حساسة جداً وتنجرح من أي كلمة أو انتقاد مُوّجه لها، لذلك تجنب النقد أو المزاح معها بشكل قاسٍ. يُمكن التخفيف عنها بالمحاولة في إخراجها من غرفتها والذهاب في نزهة بسيطة أو إلى مكان يحتوي على الطبيعة فهيَ حتماً ستشعر بالراحة النفسية من داخلها. كيفَ يُمكن التخفيف من آلام الدورة الشهرية؟
إذا كنتِ تُعانين من وجود آلام كبيرة أثناءَ الدورة الشهرية عليكِ زيارة الطبيب وتناول بعض الأدوية كمُسكنات للتخفيف منَ الألم ويُمكنكِ اتباع بعض الطرق الآتية أيضاً:
وضع كمادات دافئة على البطن أثناءَ فترة الحيض. عدم التعرّض للمكيف أو الجو البارد. ارتداء الجوارب طيلةَ اليوم، وتجنب المشي حافية على الأرض. تناول المشروبات الساخنة التي تُساعد على تهدئة الألم {شاي البابونج، شاي بذور الشمر، الزنجبيل ، القرفة، النعنع}. تناول العصائر الطبيعية {كالأناناس، البقدونس}. شرب كميات كافية منَ الماء. عدم ارتداء الأحذية العالية. ارتداء الملابس الفضفاضة والمُريحة للجسم. الحيض: كل ما تحتاجين معرفته عن الدورة الشهرية | كيرفري. لف شريط طبي حول البطن لتخفيف الألم. عدم تناول المُنبهات أو المشروبات الغنية بالكافيين.
كل ما يجب معرفته عن الدورة الشهرية وفوائد قد تفاجئك - كل يوم معلومة طبية
نصيحة: تابعي دورتك الشهرية عن كثب لتتمكني من ملاحظة أي تغيرات قد تحدث. وإن وجدت تغييرات كبيرة في الانتظام أو ألم شديد، عليك استشارة الطبيب. مصدر الصورة الرئيسية: أهم أسئلتكم فيما يتعلق بالصحة والرشاقة سوف نجيبكم عليها في الحال! كل ما عليك فعله هو ترك السؤال في قسم "اسألي فستاني" ومدربي الرشاقة ومتخصصي التغذية سيجيبونكم.
١٠ معلومات عن الدورة الشهرية ننصحك بمعرفتها
إن الحيض أو الدورة الشهرية كما تُعرف عامةً هي جزء طبيعي من العملية التناسلية وهي في الأساس عملية للتخلص من بطانة الرحم وتحدث مرة واحدة في الشهر، أو كل 28 يوما، كجزء من الجهاز التناسلي. يتم إطلاق بويضة كل شهر عندما تصل الفتاة إلى سن البلوغ وإذا كانت البويضة غير مخصبة، أي إن لم تحمل الفتاة، فإن البويضة إلى جانب بطانة الرحم يتم إراقتها من الجسم عبر المهبل، وتسمى هذه العملية الدورة الشهرية. تختلف مدة الدورة الشهرية من فتاة لأخرى وربما من مرحلة عمرية لأخرى. هذه العملية هي طبيعية وعادية يقوم بها الجسم للتخلص من الدم والخلايا الغير مرغوب فيها. إليكي دليل متكامل عن الدورة الشهرية ومراحلها وأعراضها وبعض المشاكل التي يمكن حدوثها مثل تأخر الحيض. علامات الدورة الشهرية وأعراضها عادة ما تبدأ الدورة الشهرية عند الفتيات في أي وقت من 8 إلى 16 عام، وتستمر لمدة 5-7 أيام، ويختلف التدفق حسب الفتاة حيث تعاني بعض الفتيات من أعراض شديدة مثل التشنجات والألم، في حين أن البعض الآخر لا يشعرون بأي شيء إلا بعض الانزعاج، وقد تأثر أيضاً على مزاجكِ لأن الدورة الشهرية تتحكم بهرمونات مثل الإستروجين والبروجستيرون. سوف يستعد جسمك لهذا الوقت من الشهر وستلاحظين علامات كذلك قبل بداية الدورة الشهرية، وهذه الأعراض تسمى متلازمة ما قبل الطمث (PMS) أو توتر ما قبل الحيض (PMT) لأنهم يؤثرون على العوامل العاطفية، النفسية والبدنية كلها في الآن ذاته.
ما هي الدورة الشهرية | نانا الاردن
تساعد الدورة المنتظمة في تحسين العلاقة الزوجية وعملية التبويض وبالتالي زيادة فرص الحمل. تزيد الدورة في حالة انتظامها من طاقة الجسم، وقد يساعد هذا في زيادة الحركة وتحسين اللياقة البدنية. معرفة الحالة الصحية العامة للجسم، والانتباه لوجود أي مشاكل صحية كامنة. موعد الدورة الشهرية
من الهام متابعة مواعيد الدورة الشهرية بشكل منتظم، لمعرفة وملاحظة أي تغيرات فد تحدث مثل التأخير أو عدم الانتظام أو حتى الانقطاع، لعمل الاختياطات اللازمة وعلاج المشكلة في وقت مبكر، لذا تعرفي على موعد دورتكِ الشهرية بالتحديد من الحاسبة التالية:
تاريخ بداية الحيض
كيفية التعامل مع آلام الدورة الشهرية
نقدم لكِ في النقاط التالية أفضل الطرق والنصائح للتعامل مع آلام الدورة الشهرية المزعجة وتخفيفها:
1- الأطعمة
تتضمن بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الدورة ما يلي:
الخضراوات. البقوليات. الشوفان والحبوب الكاملة. الأسماك. الدجاج. الشوكولاتة الداكنة. 2- التمارين الرياضية
تتضمن التمارين التي يمكن تجربتها لتخفيف تقلصات الدورة ما يلي:
تمرين Pasasana
تمرين Supta Padangusthasana
تمرين Ustrasana
3- المشروبات
قد تساعد بعض المشروبات في تخفيف ألم الدورة، ومن ضمن هذه المشروبات ما يلي:
البابونج.
إليكي أعراض الدورة الشهرية أو علامات البلوغ عند الفتيات: الإفرازات المهبلية - قد تشعرين ببعض الإفرازات من المهبل وهذا أمر طبيعي. رائحة كريهة في المنطقة الحساسة - تكون الإفرازات المهبلية بلا رائحة وتؤدي إلى الشعور بالبلل مما قد يسبب رائحة كريهة أحيانًا. أفضل حل لهذه المشكلة هو ارتداء فوط يومية للحفاظ على نظافة وانتعاش المنطقة الحميمة. النزيف - قد تلاحظين نزيف بسيط قبل بداية الدورة الشهرية، وهو أمر طبيعي وسيتوقف بعد أن تبدأ الدورة الشهرية بانتظام. في البداية يكون تدفق الدورة خفيف وأحيانًا لن تشعري بها. تقلصات أو آلام الدورة - يصاحب الدورة الشهرية بعض التقلصات في أسفل المعدة عند بعض الفتيات قبل بدايتها. يمكن تجنّب هذا الألم عن طريق المسكنات ويجب ايضًا استشارة الطبيب بخصوص هذا الأمر. تقلبات مزاجية - يحتفظ الجسم بالمياه في هذه الفترة مما يجعلك تشعرين بالانتفاخ بجانب التقلبات المزاجية التي تسببها الهرمونات في هذه المرحلة، وهو أمر طبيعي حدوثه. الحيض أو الدورة الشهرية - هذه علامة على أن الجسم مستعد للحمل والإنجاب الصداع وآلام الجسم - تشمل أعراض متلازمة قبل الحيض الشعور بالصداع والصداع النصفي وآلام جسدية في الظهر وأيضًا انتفاخ الصدر.
اغاني حسب الاحرف
أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز س ش ص ض ط ظ ع غ ف ق ك ل م ن هـ و
اغاني عبدالكريم عبدالقادر القديمه
أغاني محروم
عدد المطربين: 2058 عدد الأغاني: 21309
عدد الكليبات: 598 المتواجدين الأن: 760
محال محال محال
عمر المحال ما يصير
أعيش أنا حب خالي من التقدير
فكرت أنا فكرت.. قررت أنا قررت
أنسى أنا حبك هذا بعد تفكير
عانيت وكم عانيت
وأصغيت لك طول العمر
ضحيت وكم ضحيت
والروح أتعبها الصبر
آن الأوان إني أحدد موقفي
وآن الأوان أوضح الجرح الخفي
ومن العذاب ومن الجراح أنا أكتفي
آه يا أنا يا أنا آه يا أنا
ويني أنا كل هالسنين
نبهني صمتي للحنين
عيش الحزن عيش الألم وحدك
وخلني أعيش دنيا الهنا بعدك
ما أنتظر رد وعذر
ما عاد يهم بالنسبة لي ردك
أنسى أنا حبك هذا بعد تفكير