نظفي حبات الجزر وقشريها ثم ابشريها طوليا وضيفيها إلى الملفوف. جهزي صوص السلطة بوضع المايونيز مع الزبادي والخل في بولة أخرى وضيفي لهما الملح والسكر ثم قلبي الصوص جيدا حتى يتجانس مع إمكانية تعديل وضع سكر والملح حسب الرغبة. ضيفي صوص المايونيز والزبادي والسكر إلى سلطة الملفوف والجزر وقلبيهم سويا مع التأكد من تغطية الصوص لكامل الخضار. ضعي سلطة الملفوف في الثلاجة مدة لا تقل عن 3 ساعات قبل تقديمها مع أهمية تقليب السلطة في الثلاجة كل نصف ساعة. طريقة عمل سلطة الملفوف بدون مايونيز
تحضير سلطة الملفوف بدون مايونيز يطلق عليها سلطة الملفوف الكلاسيكية وهي من الطرق الصحية لتناول الملفوف والحصول على فوائده بهذه الطريقة:
سلطة ملفوف بدون مايونيز
ثمرة ملفوف صغيرة. ثمرتين جزر. 4 ملاعق كبار خل تفاح. 3 ملاعق كبار عسل نحل. ملعقة كبيرة عصير ليمون. ملعقتين كبار زيت زيتون. ذرة ملح. ذرة فلفل أسود. اغسلي الملفوف والجزر تحت الماء الجاري ثم قطعيهم شرائح طويلة رفيعة وضعيهم في بولة كبيرة مع تقليبهما. حضري صوص سلطة الملفوف بدون مايونيز من خلال وضع السكر والفلفل الأسود مع الخل وعسل النحل وزيت الزيتون وعصير الليمون. قلبي صوص السلطة جيدا حتى يتجانس ثم ضيفيه على خليط الملفوف والجزر السابق وقلبي حتى تمام تجانس كل المكونات.
- سلطة الملفوف والجزر كنتاكي السعودية
- سلطة الملفوف والجزر كنتاكي مصر
- سلطة الملفوف والجزر كنتاكي 2021
- سلطة الملفوف والجزر كنتاكي السعوديه
- سلطة الملفوف والجزر كنتاكي رقم
- دعاء من احس بوجع في جسده : www.منقول.com
سلطة الملفوف والجزر كنتاكي السعودية
رش الملح والفلفل الأسود إلى السلطة حسب الرغبة. سكب صوص الكريمة الحامضة إلى الملفوف والجزر وتحريكهم بلطف. سلطة كولسلو للريجيم
مكونات كولسلو الرجيم
2 معلقة كبيرة بصل أخضر مفروم ناعم
8 ملاعق كبيرة مايونيز لايت. 1 ملعقة كبيرة خل أبيض. 1 ملعقة صغيرة سكر ناعم. رشة ملح. رشة فلفل الأسود. طريقة عمل سلطة كولسلو للرجيم
وضع الملفوف والجزر المبروش واخلطيه جيدا في وعاء مناسب. وضع المايونيز اللايت والخل الأبيض والبصل الأخضر والسكر في وعاء آخر وخلطهم جيدا. وضع الملح والخردل والفلفل والسكر والكرفس على الصوص ومزجهم جيدا حتى يتجانسوا. سكب صوص المايونيز اللايت على الملفوف والجزر وخلطهم بلطف. ملاحظة مهمة:
بمجرد إضافة صوص المايونيز والخردل على خليط الملفوف والجزر المبروش، يجب تقديمها خلال ساعتين لأن الملح والخردل الموجودين في الصلصة يبدآن في تكسير الملفوف وسحب الرطوبة منه، وبالتالي سيعرضان الخضار للذّبول. لجعل سلطة الكولسلو صحية ومناسبة للحميات الغذائية، يتم استبدال المايونيز بالزبادي اليوناني الكثيف، أو المايونيز لايت، مع إضافة عصير ليمونة كبيرة. سر نجاح سلطة الكولسلو بالمايونيز
يجب تجهيز المكونات السائلة في وعاء والخضراوات في وعاء آخر قبل خلطهم ببعض.
سلطة الملفوف والجزر كنتاكي مصر
يفضل استخدم البان كاملة الدسم. يجب وضع سلطة الكولسلو في الثلاجة لمدة ساعتين قبل تقديمها حتى تتجانس المكونات
فوائد الملفوف للصحة
أثبتت الدراسات الحديثة أن تناول الخضار والفواكه بشكل كبير يخفض من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة وتعمل على تقوية المناعة، وتشمل فوائد الملفوف ما يلي: [1]
يحتوي على مضادات أكسدة؛ والتي تحمي من أمراض القلب وبعض أنواع السرطان. يحتوي على السلفورافين والكايمبفيرول ومضادات الأكسدة الأخرى التي تقلل من التهاب المفاصل الروماتويدي، ومرض التهاب الأمعاء ومن بعض علامات التهاب في الدم. غني بعنصر البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم المرتفع. يعد من أغنى الخضار بفيتامين c الذي يقلل من مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، ويساعد على امتصاص الحديد في الجسم. يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم الذي يؤدي إلى خطر الإصابة بأمراض القلب. يحتوي على فيتامين ك وهو عنصر غذائي ضروري كعامل مساعد للإنزيمات المسؤولة عن تخثر الدم
يساعد على تنشيط الجهاز الهضمي لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف. يسهل إضافته لنظام غذائي صحي يفيد في التخلص من الدهون والوزن الزائد في الجسم. أصل سلطة الكولسلو؟
تعد سلطة الكولسلو من أشهر السلطات في الوطن العربي والغربي، وتعود جذور هذه السلطة إلى روما القديمة، عندما انتقل الهولنديون إلى نيويورك قاموا بزراعة الملفوف على طول نهر هدسون، واستخدموه في سلطة الملفوف، وأصل كلمة (كولسلو) مشتقة من المصطلح الهولندي (cool sla) التي تعني سلطة الملفوف، (Cool) تعني ملفوف ، (sla) تترجم إلى سلطة.
سلطة الملفوف والجزر كنتاكي 2021
ملفوف السلطة
فوائد سلطة الملفوف
يحتوي الملفوف على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل الفوليك أسيد والبوتاسيوم والماغنسيوم وفيتامين سي، كما يحتوي على مضادات أكسدة تقلل من خطر الإصابة بالأورام السرطانية. تناول الملفوف في السلطة يقلل من ألم الالتهابات، ويخفف من أعراض السكري وأمراض القلب والسرطانات المختلفة. يمتلئ الملفوف بالكثير من الألياف الغذائية التي تعطي شعور بالشبع لفترة طويلة كما تحافظ على صحة الجهاز الهضمي والأمعاء وتقلل من الإصابة بالإمساك. يمكن للملفوف أن يتحكم في مستويات سكر الدم ليجعله في النطاق الآمن مع إمكانية التخلص من الكوليسترول الضار في الدم، ولذلك ينصح بتناول الملفوف بأي طرق مختلفة للحصول على هذه الفوائد المتعددة. يعمل الملفوف على ضبط معدلات ضغط الدم وتقليل أملاح الجسم الزائدة بالتخلص منها عن طريق البول. يساعد الملفوف على علاج حالات قرحة المعدة حيث يحتوي على فيتامينات تقوم بتقوية جدار وبطانة المعدة. يساهم الملفوف في علاج هشاشة العظام والتهاب المفاصل بفضل احتوائه على مادة الكبريت. يعمل الملفوف أيضا على تعزيز صحة البشرة والشعر كما يستخدم في علاج بعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية.
سلطة الملفوف والجزر كنتاكي السعوديه
سلطة الكولسلو من السلطات المشهورة حول العالم والتي يفضلها الكثيرون لطعمها الشهي، وهي طبق مقبلات تقدم إلى جانب الأطباق الرئيسة، وتمتاز هذه السلطة بسهولة تحضيرها، في هذا المقال (طريقة عمل سلطة كولسلو – 6 وصفات شهية) نقدم لكِ طريقة عمل سلطات الكولسلو المعروفة، مثل طريقة عمل الكولسلو الأصلية، وكولسلو كنتاكي الشهيرة، وكولسلو الذرة، وكولسلو الكريمة، وكولسلو التفاح وكولسلو الرجيم والنظام الصحي. سلطة الكولسلو الأصلية
مدة التحضير: 15 دقيقة. تكفي لـ: 8 أشخاص
مكونات سلطة الكولسلو الأصلية
ملفوفة بيضاء مقطعة شرائح رفيعة. 4 حبات جزر مبروشة
1 ملعقة كبيرة خردل. 5 ملاعق كبيرة مايونيز. 5 ملاعق كبيرة لبن. 1/2 ملعقة خل أبيض. ملح حسب الرغبة
طريقة عمل سلطة الكولسلو الأصلية:
وضع الملفوف المفروم شرائح رفيعة والجزر المبشور وفي وعاء. خلط اللبن والخل الأبيض مع المايونيز والخردل والسكر في وعاء آخر وخلطهم جيدا إلى أن يتجانس الخليط. سكب الصلصة (الصوص) فوق الملفوف والجزر المقطع وحلط المكونات جيداً. إضافة الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة. وضع سلطة الكولسلو في الثلاجة لحين موعد تقديمها. سلطة كولسلو كنتاكي الأصلية
مكونات سلطة الكولسلو كنتاكي
ملفوفة بيضاء مقطعة لشرائح رفيعة.
سلطة الملفوف والجزر كنتاكي رقم
سلطة الكولسلو بالذرة
مدة التحضير: 15 دقيقة
مكونات كولسلو الذرة
نصف ملفوفة بيضاء مفرومة ناعمة. 3 جزرات مبروشات ناعم. 2 بصلة أخضر مع الأوراق مفرومة. 1 كوب ذرة. 2 ملعقة كبيرة مايونيز. 2 ملعقة كبيرة خل أبيض. 2 ملعقة كبيرة لبن. 1 ملعقة صغيرة خردل. حسب الرغبة
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود. حسب الرغبة
1 ملعقة صغيرة ملح. حسب الرغبة
1 ملعقة صغيرة سكر. طريقة عمل سلطة كولسلو الذرة
وضع الملفوف والجزر المبروش وخلطه جيدا في وعاء مناسب. وضع اللبن والمايونيز والخل الأبيض والخردل والسكر في وعاء آخر. سكب الملفوف والجزر والذرة والبصل الأخضر إلى صوص اللبن وتقليبهم جيدًا. إضافة الملح والفلفل الأسود إلى السلطة حسب الرغبة. سلطة الكولسلو الكريمية
مكونات كولسلو الكريمية
ملفوفة بيضاء مفرومة ناعمة. كوب مايونيز. 2 معلقة كريمة حامضة Sour Cream. 2 معلقة بصل مبروش ناعم. 2 ملعقة كبيرة سكر. 2 معلقة كبيرة خل أبيض
1 معلقة كبيرة مسحوق خردل
2 ملعقة صغيرة كرفس. 2 ملعقة صغيرة ملح
طريقة عمل سلطة كولسلو الكريمية
وضع الملفوف والجزر المبروش واخلطيه جيدا في وعاء مناسب
وضع الكريمة الحامضة والخل الأبيض والمايونيز في وعاء آخر. وضع الخردل والسكر والكرفس على الصوص وخلطهم جيدا حتى يتجانسوا.
تقدم السلكة مع الوجبات ويمكنك تناولها كوجبة خفيفة. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
كاتب الموضوع رسالة منصورة سوبر الإبداع عدد المساهمات: 13971 نقاط النشاط: 16965 السٌّمعَة: 52 بلد العضو: العمر: 59 موضوع: دعاء من احس بوجع في جسده الإثنين أبريل 24, 2017 4:12 pm دعاء من احس بوجع في جسده عن أَبي عبد اللَّهِ عثمانَ بنِ العَاصِ ، رضي اللَّه عنه أَنه شَكا إِلى رسول اللَّه صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم وَجعاً يجِدُهُ في جَسدِهِ ، فقال له رسول اللَّه صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم: «ضَعْ يَدَكَ عَلى الذي يَأْلَمُ مِن جَسَدِكَ وَقلْ: بِسمِ اللَّهِ ثَلاثاً وَقُلْ سَبْعَ مَرَّاتٍ: أَعُوذُ بِعِزَّةِ اللَّهِ وَقُدْرَتِهِ مِن شَرِّ مَا أَجِدُ وَأُحاذِرُ » رواه مسلم.
دعاء من احس بوجع في جسده : Www.منقول.Com
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع لا يوجد مستخدم المواضيع الأخيرة ليالي عزف الأنامل الفئه الاولى /إدارة قلب الواثق/مجروحة الاسلامي عن أبي عبد الله عثمان بن العاص ، رضي الله عنه أنه شكا إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم وجعا يجده في جسده ، فقال له رسول الله صلى الله عليه وسلم: «ضع يدك على الذي يألم من جسدك وقل: بسم الله ثلاثا وقل سبع مرات: أعوذ بعزة الله وقدرته من شر ما أجد وأحاذر » رواه مسلم.???? زائر مساهمة رقم 2 رد: دعاء من احس بوجع في جسده من طرف????
الثلاثاء يوليو 10, 2012 10:52 pm من طرف دايم جميل » كلمات قرائتها راقت لي فنتقلتها الإثنين يوليو 02, 2012 5:41 pm من طرف دايم جميل » عبر...... وحكم الإثنين يوليو 02, 2012 5:30 pm من طرف دايم جميل » رائعة هي الأنثى الأحد يونيو 17, 2012 5:16 pm من طرف دايم جميل » حقيقة الازمة في الاردن الأربعاء يونيو 13, 2012 10:55 pm من طرف دايم جميل