أما الغازات فيجب عدم تناول الأطعمة المحتوية على السكريات المتسببة بالغازات والأطعمة مثل الملفوف والبقول، وبعض الفاكهة كالتفاح وغيره، إذْ كما هو معلوم تنتج الغازات في الأمعاء الغليظة عن السكريات التي لا تستطيع الأمعاء الدقيقة هضمها، بخلاف الدهون أو البروتينات التي لا يسبب تناولها أي غازات، والإرشادات الطبية عناصر التغذية الأساسية لضبط حالات القولون العصبي، وبالنقاط التالية في برنامج غذائي:
- تناول تشكيلات متنوعة من الوجبات الصحية، مع تجنب الأطعمة الدسمة عالية المحتوى من الشحوم. - الحرص على تناول الألياف. - شرب كميات كبيرة من الماء. - تناول ست وجبات يومياً بدلاً من ثلاث وجبات، والحرص على أن تكون كميات الطعام فيها قليلة. - تجنب تناول الأدوية الملينة، لأنها تعمل مع الوقت، وتكرار التناول على إضعاف الأمعاء، وتتسبب بالتالي في حالة الاعتماد التام عليها. موقع خبرني : بعد امتلاء البطن والنوم.. ما الجانب المناسب للمعدة؟. بالإضافة إلى هذا ممارسة الرياضة البدنية، خاصة المشي، لأنها تقلل من التوتر النفسي، وتضبط حركة الأمعاء بسلاسة، وتسهل التخلص من الغازات. والله الموفق. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
السعودية آمال
يشكر جهودكم..
وأنا أعاني من نفس هذه ا
العراق G. M. Alatbaan
السلام عليكم اناايضا اعاني نفس الحالة ودائما عند التوتر النفسي والثقل في الجانب الايمن والغازات المستمرة وكذلك قيل لي امه القولون العصبي.
7 أسباب محتملة لآلام جانب البطن الأيمن – موقع قناة المنار – لبنان
علاء علي عبد
عمان- يختص كل جانب من جانبي الدماغ بمهام معينة ومختلفة عن الآخر. فالجانب الأيمن باختصار يختص بالتخيل والتفكير الإبداعي والجانب الأيسر يختص بالتفكير المنطقي. ونجد أنه يوجد نوع من السيطرة لأحد الجانبين لدى الكثير من الناس، لكن الدماغ يعمل بأفضل حالاته عندما يكون هناك تناغم بين الجانبين بحيث يعملان بدون سيطرة أحدهما على الآخر. ولتجنب سيطرة أحد الجانبين على الآخر، سنستعرض فيما يلي عددا من التمارين التي من شأنها تحقيق التناغم الذي نبحث عنه بين جانبي الدماغ: – التخيل والتطبيق العملي: كما ذكرت فإن التخيل يختص به الجانب الأيمن من الدماغ، ولو لم نقم بعمل شيء غير التخيل، فإن هذا يعني أن الجانب الأيسر من الدماغ سيتنحى جانبا. ولتنشيط الجانبين معا يجب على المرء أن يسعى عمليا لترجمة تخيلاته أو جزء منها على الأقل؛ فمثلا لو تخيل أنه يجلس على الشط ويمسك بيده كوبا من العصير المثلج وكان في الواقع يشعر بالحر، فيمكنه أن يصنع لنفسه كوبا من العصير شبيها بالذي في مخيلته، أو إن كان قريبا من البحر يمكنه الذهاب لاستنشاق الهواء هناك ولو لبضع دقائق يسمح بها وقته. الم في الجانب الايمن من البطن. – الألعاب: تتميز بعض الألعاب بكونها تنشط جانبي الدماغ في الوقت نفسه نظرا لكونها تظهر بصورة قد تساعد على التخيل الإبداعي وفي الوقت نفسه تنشط التفكير المنطقي وهذا يجتمع في لعبة الشطرنج مثلا، فهي من الألعاب التي أثبتت بأنها من التمارين العقلية المفيدة جدا له.
موقع خبرني : بعد امتلاء البطن والنوم.. ما الجانب المناسب للمعدة؟
4-عدوى الكلى: تحدث عدوى الكلى بسبب البكتيريا التي تأتي عادةً من المثانة أو الحالب أو الإحليل، ويمكن أن تتأثر كلية واحدة أو كلاهما من هذه العدوى. ومع عدم الشعور براحة في الجانب الأيمن البطن، سيكون هناك الام في الظهر والبطن. بالإضافة إلى بعض الأعراض الأخرى مثل الحمى، القشعريرة، والشعور بالبرودة، الغثيان والقيء، كثرة الحاجة إلى التبول والام وحرقان عند التبول، وقد يتم ملاحظة تحول لون البول إلى داكن أو وجود قيح أو دم في البول، مع تغير رائحته إلى رائحة كريهة. وتحتاج هذه المشكلة إلى زيارة الطبيب في أقرب وقت، ليبدأ في علاج العدوى التي أصابت الكبد. 5-حصوات الكلى: هي تراكمات من المعادن والأملاح التي تتشكل داخل الكليتين، وغالباً ما لا يتم الشعور بالام حتى تبدأ الحصوات في التحرك أو المرور إلى الأنبوب الذي يربط بين الكلى والمثانة. 7 أسباب محتملة لآلام جانب البطن الأيمن – موقع قناة المنار – لبنان. وعندما يحدث هذا، ستشعر بألم شديد في الظهر والجانب الأيمن، بالإضافة إلى جميع أنحاء البطن والفخذ، وتتغير شدة الالام مع تحرك الحصوات، وتظهر بعض الأعراض الأخرى مثل الالام أثناء التبول، تغير لون البول وظهور رائحة كريهة به. كما تتسبب حصوات الكلى في الغثيان والقيء والشعور بالحاجة المستمرة للتبول، مع ارتفاع درجة حرارة الجسم والشعور بالبرودة.
المصدر: ويب طب
اقتصادية 07 ابريل 2022, 12:35
© Reuters. كيف تحركت أسعار النفط في السوق العالمي اليوم؟
- بعد تراجع النفط الهائل في نهاية جلسة الأمس لأدنى مستوى له منذ ثلاثة أسابيع، عاودت أسعار النفط الارتفاع في بداية جلسة اليوم الخميس، حيث لا تزال المخاوف من شح إمدادات النفط تهيمن على توقعات السوق. فقد تأججت المخاوف من شح الإمدادات في سوق النفط بعد التلويح بفرض عقوبات جديدة على روسيا ، الأمر الذي فاق تأثيره مخاوف ضعف الطلب من أو سحب الدول الكبرى من احتياطات النفط ومخزونها الاستراتيجي. حيث أكد رئيس المجلس الأوروبي، شارل ميشال، خلال تصريحاته اليوم الأربعاء، بأنه دول الاتحاد الأوروبي ستفرض عقوبات على قطاع النفط والغاز الروسي عاجلا أم آجلا، قائلا بأن اتخاذ إجراءات بشأن النفط والغاز الروسيين سيكون ضروريا. من ماذا يتكون النفط. وسوف يؤثر هذا بالتأكيد على استقرار سوق النفط حيث تعد روسيا من أكبر دول العالم المنتجة والمصدرة لخام النفط ، وغيرها من مصادر الطاقة كالفحم و. وبناء عليه، فقد ارتفعت أسعار النفط اليوم للخام الأمريكي و ، حيث تستقر أسعار نفط وعقود الخام الأمريكي ويست تكساس حاليا عند نسبة صعود بارزة تصل إلى 0. 95% تقريبا لتسجل 97.
من ماذا يتكون النفط
اطلع على المقالة الأصلية
البترول والناس وبدائله:
يشكل النفط مكونًا كبيرًا في الحضارة المعاصرة، وفي الدول النامية، إن الوصول للطاقة ذات أسعار ميسورة يمكنه أن يقوي المواطنين ويرفع من مستوى معيشتهم. فالبترول يوفر الوقود للمواصلات، كما أنه جزء من العديد من الكيماويات والأدوية، كما أنه أساسي في صناعة المعدات الطبية مثل الصمامات القلبية والعدسات اللاصقة والضمادات. واحتياطيات النفط تجذب الاستثمارات الخارجية وهي مهمة لتحسين الواقع الاقتصادي الإجمالي للبلاد. إلا أن حصول بلد نام على احتياطيات ضخمة من النفط قد يؤثر أيضًا على علاقة الحكومة مع شعبها، ففي بعض الدول الوصول للنفط أوصل الحكومات لأن تكون أقل ديمقراطية ويلقب هذا الوضع ب"ديكتاتورية النفط" فمثلًا روسيا ونيجيريا وإيران كانت كلها قد تم اتهامها بامتلاك نظام سلطوي-بترولي. إن شخصيات وصناعات ومنظمات بدأت تبدي اهتمامًا متزايدًا ب"ذروة النفط" -و هي مرحلة سنصلها عندما نستخرج أكبر كمية ممكنة من احتياطيات النفط الموجودة غير المتجددة، بعض الجيولوجيين يقولون أننا قد وصلناها بالفعل بينما البعض الآخر يقول أنها ستُؤخَر لنصلها بعد 20 عامًا بفضل تطور تكنولوجيا الاستخراج- والعقبات البيئية لاستخراج النفط، وهناك بدائل أخرى للنفط تُطوّر في العديد من المناطق، والحكومات والمنظمات تشجع المواطنين على تغيير عاداتهم كي لا نعتمد كثيرًا على النفط.