وأكثر ما يميزها أنها لا تعود بالضرر للأشخاص الذين يعانون من مرض السكر، على الرغم من احتوائها على السكر، لكنه سكر طبيعي، بنسبة ممتازة للناس جميعًا. كما جميع أنواع الفواكه، تحتوي على الماء في مكوناتها، وتعمل على تعزيز الصحة، وتمدها بالعناصر القيمة. علاوة على ذلك فهي تقوي بنية العظام للأطفال والكبار على حد سواء، ونجد جميع الأطباء حول العالم ينصحون بتناولها. فوائد الفواكه الصحية للجسم
ذكرنا سابقا أن الفواكه لها دور في إمداد الجسم بالصحة والقيمة الغذائية العالية، وسنتوسع في ذكر الفوائد في التالي:
مصدر الطاقة للجسم، حيث تعطي الجسم كمية وفيرة من الطاقة. جميع أنواع الفواكه وأسمائها. وهذا ما يفسر تناول الرياضيين ثمرة من أنواع الفواكه قبل بداية التمرين الرياضي. وكذلك يتناولون منها بعد الانتهاء من التمرين، لأنها تزود الجسم بالطاقة المناسبة له. من فوائدها أيضا أنها تقي الإنسان من الإصابة بمرض السكري، وعلى الأخص النوع الثاني منه. لا سيما أنه من الأنواع التي يكثر الإصابة بها بين الناس، وشائعة في مختلف أنحاء العالم. بتناول الفواكه يحافظ الجسم على مستوى السكر في الدم. كما تمد الجسم بالسكر المستمد من المصادر الطبيعية. وتتميز بعض أنواع الفواكه بنسبة السكر المنخفضة التي تحتوي عليها، مثل التفاح، والموز، الأفوكادو، البرتقال، والخوخ والكرز.
8 من أهم أنواع الفواكه وأسمائها .. تعرف على أهمية فوائدها لجسم الإنسان
فواكه استوائية
يمكن تصنيف الفاكهة حسب المناطق الزراعية التي تزرع بها في العالم، وهو من التصنيفات غير العلمية ولكنه الشائع بين الجميع من خلال التعامل اليومي من هذه الثمار، والفاكهة الاستوائية هي التي تزرع عن منطقة خط الاستواء في قارات آسيا وأفريقيا وأمريكا الجنوبية، ومنطقة الكاريبي، وهذه الفاكهة مثل: الموز والبابايا وجوز الهند والمانجو والقشطة. فواكه شبه استوائية
وهي الفواكه التي يتم نموها في المناطق القريبة من خط الاستواء وتكون مناطق حارة وبها امطار صيفية أو موسمية أو في بعض الأحيان مناطق معتدلة مثل دول حوض البحر المتوسط ومرتفعات جنوب أوروبا والشام والأناضول وغيرها وهذه الفواكه هي: الجريب فروت والبرتقال والليمون واليوسفي وهي فواكه الحمضيات بجانب الزيتون والرمان والتين بأنواعه وغير ذلك. أغرب وأغلى أنواع الفواكه في العالم وأسمائها - ثقفني. فواكه تنمو في المناطق المعتدلة والباردة
هناك العديد من الفواكه التي تحتاج غلى درجات حرارة منخفضة من أجل النمو والنضج وهذه الفواكه تنمو في المناطق الباردة والمعتدلة من قارة آسيا وأوروبا وأمريكا الشمالية مثل فواكه: السفرجل والعنب الأوروبي واللوز والكاكا والتفاح والأجاص. فواكه تعيش في ظروف مختلفة
هناك العديد من الفواكه التي تزرع أو تنمو وتنضج في العديد من مناطق العالم الزراعية سواء في المناطق الحارة أو الباردة أو المعتدلة مثل المشمش والكرز والخوخ.
انواع الفراولة واسمائها بالصور | المرسال
أغرب أنواع الفواكه وأسمائها بالصور ، خلق الله عزَّ وجل العديد من أنواع النباتات والأشجار المختلفة، ومنها ما تأكله الحيوانات ويستعمل كدواء وعلاج، كذلك هناك العديد من الأشجار والنباتات التي تُستخدم كغذاء للإنسان، ومن هذه النباتات ما تسمى بالخضراوات والفواكه، والتي لها فوائد عديدة لصحة الجسم، ولكن هناك بعض الفواكه الغريبة التي ربَّما لا نسمع عنها كثيراً أو لا نعرفها، ومن خلال موقع المرجع سيتم الحديث في هذا المقال عن الفواكه وأنواعها الغريبة وبعض المعلومات عنها. الفواكه
تُعد الفواكه من أهم المصادر الغذائية لجسم الإنسان، حيث أنها بجميع أنواع الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم والعظام والأجهزة الحيوية، ولا تحتوي على السكريات والكولسترول السيئ الذي يعمل على سد أوردة وشرايين القلب، ومن أهم هذه الفواكه، التفاح والموز والتوت والفراولة والبرتقال والتين والعنب وغيرها الكثير مما نعرفه، ولكن هناك العديد من الفواكه الغريبة والتي سنذكرها في سطور المقال التالية. شاهد أيضًا: الفواكه التي تحتوي على فيتامين ب ١٢
أغرب أنواع الفواكه وأسمائها بالصور
هناك العديد من الفواكه التي تُعتبر غريبة بالنسبة لبعض الناس، بخلاف الفواكه المعروفة عندهم كالموز والتفاح والبرتقال، ومن هذه الفواكه الغريبة ما يلي: [1]
رامبوتان
وهي شجرة مثمرة تتواجد بكثرة في مناطق جنوب شرق آسيا، وتُغطى بقشرة جلدية لها شعيرات، وتُشبه في مذاقها طعم العنب الحلو.
أغرب وأغلى أنواع الفواكه في العالم وأسمائها - ثقفني
تقليل الاصابة بالعديد من الامراض المزمنة السكري وضغط الدم المرتفع. أسماء الفواكه المعروفة:
آس بري ، اناناس ، بطيخ احمر ، ببايا ، أفوكادو ، اجاص ، تفاح ، تمر هندي ، توت ، فراولة ، ، برتقال ، تمر ، بوميل ، بلوط ، تين ، تين شوكي ، فاكهة التنين ، دراق ، رام بوتان ، جوز الهند ، زيتون ، زعرور، جوافة ، سفرجل ، اكي دنيا ، بندق ، خيار، جوز ، شمام ، عنب ، طماطم ، قرع ، قشطة ، كاكي ، فاكهة الخبز ، عناب ،عنبية ، كاكاو ، كاجو ، كيوي ، كرز ، كشمش اسود ، ليمون ، موز ، مانجو ، كرئفون ، مندرين ، مشمش ، ليتشيخ ، كمكونات. تصنيفات الفواكه:
للفواكه العديد من التصنيفات التي يستند كلا منها على خاصية معينة وتندرج تحته عدة انواع. من أمثلة هذه التصنيفات:
حسب المنطقة الزراعية
وهو يعد من التصنيفات الشائعة بين الناس والتي ليس لها مستند علمي او قاعدة رسمية تسير عليها ويقسم الفواكه الى:
فواكه المناطق المعتدلة المناخ
هذه بدورها تقسم الى عدة انواع مختلفة بحسب درجة الحرارة ، التي تنمو فيها هذه الانواع وهي:
– فواكه المناطق الباردة مثل الاجاص والتفاح. – فواكه الشتاء المعتدل او المتوسط مثل اللوز ، الكاكا ، والعنب. – فواكه تستطيع العيش في أي ظروف مثل الخوخ، المشمش، الكرز.
جميع أنواع الفواكه وأسمائها
جاك فروت
تُغطي هذه الشجرة قشرة قويَّة، وتمتلك أخشاب قوية تُستخدم في صنع الأثاث، وتتميَّز هذه الفاكهة بنكهة مُميّزة تمزج ما بين الموز والأناناس والمانجو، أمّا مذاق بذورها فهو يُشبه طعم الشوكولاتة المقلية. باشن فروت
وهي فاكهة ذي قشرة ناعمة، أمّا من الداخل فهي مختلفة حظاً، حيث تحتوي على بذور تشبه التين الشوكي، ولكن مذاقها حلو كثيراً، وتكثر هذه الفاكهة في أمريكا الجنوبية والهند ونيوزيلندا. ليتشي Lychee
وتسمى هذه الفاكهة باسم "Kamrakh"، وتوجد بكثرة في الهند وإندونيسيا، وتتميز بطعمها الحلو الذي يعتبر خليط ما بين الأناناس والكيوي والتفاح، وتشتهر باحتوائها على فيتامين c.
مانغوستين Mangosteen
وتتواجد بشكل كبير في إندونيسيا والهند وتايلاند، وتعتبر من الفواكه الاستوائية العطرة والتي يصل حجمها تقريباً إلى حجم برتقالة صغيرة، وتمتلك مذاق حامض يشبه طعم المانجو، ويتميز بوجود رائحة عطرة بالإضافة إلى أنها تصنف من الحمضيات، كما تُعتبر علاج فعال لأمراض السرطان، ولها فوائد غذائية كثيرة. كومكوت Kumqut
تُعتبر فاكهة الكومكوت من أحد عائلة الحمضيات، حيث تتميز بطعمها ما بين الحامض والمالح، ويحتوي اللب على بذور خضراء صغيرة التي لا بد من إزالتها قبل الاستخدام، وعلى الرغم من أنها صغيرة في الحجم إلا أنّ لها فوائد كثيرة جداً، حيث تُعتبر هذه الفاكهة من الفواكه المهمة للتغذية، وتتواجد بشكل كبير في جنوب شرق الصين.
الموزيّة، مثل الموز. النخيليّة، وتشمل البلح، والتّمر. العائلة السذبيّة، مثل الحمضيّات. فوائد بعضِ الفواكه
النّارنج يُساعد على خفض مُستوى السكّر في الدَّم عندَ شُربه على الأمد البعيد، وقد يُفيد في إنقاص الوزن عند تناوله بكثرةٍ مع التّمرينات الرياضيّة، ومن المُحتمل أنه يُخفِّض الضّغط والتوتّر ؛ فبعضُ الباحثين ينصحونَ بإعطائه للمرضى قبلَ ساعتين من دُخولهم إلى غرفة العمليّات. [8] الكيوي غنيّ بنسبة كبيرة من فيتامينيات C وK وE، ولهذه الفيتامينات أهميّة جوهريّة في الحِفاظ على سلامة الأعصاب، ومُساعدة الجسم على امتصاص الفيتامين D وبالتّالي تُؤثّر على قُوّة وصلابة العظام، وكذلك من معادن المغنيسيوم والبوتاسيوم التي لها دورٌ جوهريٌّ في بناء النّسيج العظميّ، ومن الألياف المُهمَّة جداً للهضم. [9] البابايا والجوافة يحميان من الإصابة بالإمساك ويُخلّصان منه أيضاً، وذلك بفضل غِنى البابايا بمادة الكاروتين، والجوافة بالألياف، وهما مصدر مُهمّ لفيتامين C. قصب السكّر يُخلّص الجسم من الإمساك، إلا أنَّه لا يحتوي قيمةً غذائيّة تُذكَر، ويُفضّل عدمُ الإكثار من شُرْب عصيره. [10] الفراولة، وهي تحتوي على نسبة عالية من مُضادّات الأكسدة، وهي تُساعد على تقوية الأوعية الدمويّة والحماية من الأمراض القلبيّة، وذلك لاحتواء هذه الفاكهة على كميّة هائلة من المُغذّيات المُضادَّة للأكسدة والالتهابات، فهي من المصادر المُمتازة لفيتامين C ، ومن أفضل الفواكه في الكميّة التي تُوفّرها من معدن المنغنيز.