دقيق اللوز للرجيم
دقيق اللوز يتكون نتيجة طحن اللوز عن طريق إزالة القشرة الخارجية ومن ثم تحويله الى بودرة ناعمة، قد أشارت العديد من الدراسات إلى أهميته وفوائده الصحية المتعددة لذلك هو بديل آمن عن دقيق القمح خاصة عند إتباع حمية غذائية، لذلك سوف نتعرف أكثر عن دقيق اللوز للرجيم من خلال هذا المقال. سعرات دقيق اللوز
يعد دقيق اللوز بديل للقمح للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية ويتبعون نظام الكيتو دايت فهو منخفض الكربوهيدرات أما عن السعرات الحرارية في 50 جرام منه كالآتي:
السعرات الحرارية: 300 سعر حراري. إجمالي الدهون: 22 جرام. الكربوهيدرات: 10. 6 جرام. الألياف الغذائية: 6 جرام. أسعار المكسرات. الحديد: 4 ملليجرام. فيتامين هــ: 70% من الكمية اليومية الموصى بها. منغنيز: 61% من الكمية اليومية الموصى بها. المغنيسيوم: 40% من الكمية اليومية الموصى بها. النحاس: 32% من الكمية اليومية الموصى بها. الفوسفور: 27% من الكمية اليومية الموصى بها. وصفات بدقيق اللوز
هناك العديد من الوصفات التي يمكنك تنفيذها بدقيق اللوز ومن أشهرها خبز اللوز كيتو دايت ويمكنك تحضيرها بالمقادير التالية:
حبة متوسطة من البيض. ملعقة كبيرة من الجبن الكريمي خالي الملح.
أسعار المكسرات
لكن ليس من فرنسا وحدها. ويمكن العثور على وصفة لهذه الكعكة من دقيق اللوز وهريس من البرتقال المسلوق على شبكة الإنترنت في كثير من الأحيان تحت اسم "فطيرة الإسبانية".
مراجعات Abu Auf دقيق اللوز - 450 جم اضف هذا المنتج الى: انسخ الكود وضعه في موقعك معاينة
من جوميا
_فوائد اللوز:_
* يحتوي على حمض الفوليك
* غني بفيتامن E
* ي…