يقي من الأمراض
الوقاية من فقر الدم
يتعرض كثير من الأطفال للإصابة بالأنيميا والموز من الأطعمة التي تعمل على الوقاية من فقر الدم لأنه يمد الجسم بنسبة عالية من الحديد وفيتامين ب ١٢ وحمض الفوليك والنحاس والتي نساعد في انتاج الهيموجلوبين. يعمل على محاربة التهابات البول
يساهم الموز في تنظيف السموم من المسالك البولية وهذا ينعكس بالإيجاب على علاج التهابات البول عند الأطفال. يعزز من قوة البصر
يحتوي الموز على فيتامين أ الذي يعمل على تحسين الرؤية لأنه يساعد في حماية القرنية. فوائد الموز لجهاز مناعة الطفل
يقوي جهاز المناعة
يحتوي الموز علي فيتامين ج الذي يلعب دوره في تعزيز جهاز المناعة للطفل. فوائد الموز لعقل الطفل
يقوي-عقل-الطفل
يعمل على تحسين القدرات العقلية
يحتوي الموز على حمض الفوليك الذي يعمل على تطوير دماغ الطفل وتحسين الذاكرة
وحماية الدماغ من التلف والخرف. شاهد أيضاً فوائد الموز للدورة الشهرية:
أضرار الافراط في تناول الموز للأطفال
يمكن الحصول على فوائد الموز بالنسبة للطفل عن طريق تناول ثمرة موز صغيرة يومياً ولن يكون لها أي آثار سلبية على الطفل. ووجب التنويه على اهمية العناية بطعام الطفل بشكل متوازن حتى لا يسبب أي اضرار قد تضر بصحته.
فوائد الموز في علاج الاسهال | المرسال
يعد الموز من أكثر الأطعمة المحببة لدى الجميع، كما يعد من الأطعمة المفضلة لدى الأطفال، تعرف على أهم فوائد الموز للأطفال من خلال هذا المقال. الموز هي الفاكهة المثالية التي يجب إعطائها لطفلك عند البدء في تقديم الطعام الصلب له، فهو يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المهمة لنمو الطفل، كما يمتاز بسهولة هضمه، ولكن ما هي أهم فوائد الموز للأطفال؟
فوائد الموز للأطفال
هناك الكثير من الفوائد المرتبطة بتناول الموز من قبل الأطفال، أهمها ما يأتي:
1. غني بالمغذيات
بما أن الموز يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المختلفة فهو يعد من الأطعمة المتكاملة للأطفال، ومن أهم هذه العناصر:
البوتاسيوم. المغنيسيوم. الحديد. الكالسيوم. النياسين. فيتامين ب6. المنغنيز. حمض الفوليك. 2. سهل الهضم
يعد الموز من المأكولات التي يسهل على معدة الطفل هضمها، حيث يعد من أول الأطعمة التي يبدأ الأطفال بتناولها في حياتهم، وخاصة أنه الجهاز الهضمي لديهم لا يعمل بشكل صحيح تمامًا. 3. جيد لصحة القلب
تشير الدراسات العملية المختلفة إلى أن الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، مثل: الموز تساعد على التقليل من خطر الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض القلب التاجية.
فوائد الموز للأطفال أقل من سنتين - مجلة هي
يعد الموز والتفاح من الفواكه الشائعة والمحببة للصغار والكبار، وتعد لك كأم خياراً رائعاً كأول طعام صلب تدخليه لطفلك في شهوره الأولى، بل يمكن أيضاً أن يظل التفاح والموز جزءاً أساسياً من نظامه الغذائي في فترات نموه المختلفة. يساهم كلاً من الموز والتفاح في صحة طفلك ونموه وتطوره؛ فيمكن لتلك الفاكهة أن تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، كما أنها غنية بالألياف الغذائية؛ مما يساعد على تحسين أداء الجهاز الهضمي لطفلك، وتمده أيضاً بالكثير من العناصر الغذائية الأساسية. سنتحدث في هذا المقال عزيزتي الأم عن أهم فوائد الموز والتفاح للأطفال إلى جانب فوائد مهروس الموز والتفاح للرضع، وبعض النصائح عند تضمين هذه الفاكهة في نظام طفلك الغذائي. فوائد الموز والتفاح للأطفال
هناك العديد من الأسباب التي تدفعك لإضافة الموز والتفاح كجزء أساسي في نظام طفلك الغذائي؛ فالقول المأثور (تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب) ليس بعيداً عن الحقيقة؛ نظراً للفوائد العديدة التي تقدمها هذه الفاكهة، خاصة للأطفال؛ إذ أن التفاح مليء بالمعادن والفيتامينات والألياف الغذائية، مما يجعله خياراً مغذياً في جميع الأوقات، كما يحتوي على سعرات حرارية قليلة، وهو معروف أيضاً بخصائصه العلاجية.
توجد بالفعل بعض الشعوب التي تأكل قشور الموز، حيث يتم تناوله مع بعض أنواع الفواكه الأخرى، هناك أيضًا من يقوم بقليه، أو سلقه وطهيه، حيث أن مذاق قشر الموز ليس بالمذاق الشهي، ويستلزم غسل قشور الموز جيدًا قبل تناولها أو طهيها؛ للتخلص من المبيدات الحشرية التي تُرش عليها أثناء موسم الزراعة. فوائد الموز للأطفال يتضمن الموز مجموعة من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الجسم، مثل الحديد، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، وأيضًا فيتامين ج، وألياف طبيعية، وهذا جعله من الفاكهة المفيدة للجسم، وتتمثل فوائد الموز في التالي: يساهم في علاج مشكلات الهضم، بسبب ما به من ألياف، ويحدث هذا في حالة تناول الموز بإعتدال. يحافظ على قوة العظام، لما به من مادة الفركتو ليكو ساكريد، كما أن تناول الموز بإعتدال يساعد في إمتصاص الجسم لعنصر الكالسيوم. يعمل على تحسين نسبة الحديد بالجسم، وبالتالي فهو يقي في الإصابة بفقر الدم. يساعد في تقوية الذاكرة لما به من حمض الفوليك. يقي من تكون الحصوات على الكلى. يقي من الإصابة بسرطان الكلى، فهو يحتوي على مركبات الفينول، التي هي إحدى المواد المضادة للأكسدة. يحمي من حدوث إلتهابات البول. يحمي من الإصابة بالإكتئاب، وهذا يرجع لما به من مادة التربتوفان.