بذور العرقسوس من أفضل البذور المستخدمة منذ القدم للتخلص من التهابات الحلق ويجب استشارة الطبيب قبل تناولها خاصة إذا كانت المرأة حامل. خل التفاح يتم استخدامه من خلال اضافته إلى الطعام أو الغرغرة فهو يساعد على علاج التهابات الحلق ومن الضروري تناوله 3 مرات خلال اليوم. زيت جوز الهند يستخدم لعلاح التهابات الحلق والتخلص من آلامه وذلك لأنه يحتوي على بعض المواد الطبيعية وهو من أفضل الطرق المنزلية البسيطة ومن الممكن اضافته إلى الشوربة أو الكاكاو أو الماء الدافئ. شوربة الدجاج تحتوي على المواد الغذائية الضرورية للحلق ولتهدئته والتخلص من التهاباته وهي من الطرق التقليدية المستخدمة. علاج الكحة, علاج احتقان الحلق, وصفات طبيعية لعلاج الكحة - مجلة الصحة. الغرغرة بالماء والملح من ابسط الطرق البسيطة للتخلص من البكتريا والفطريات الموجودة في الحلق وهو من أفضل الطرق المنزلية البسيطة ومن الضروري تكرار الغرغرة 3 مرات خلال اليوم. الغرغرة بصودا الخبز تساعد على منع نمو البكتريا والفطريات في الحلق والتخفيف من الالام المرتبطة بالالتهابات ويتم استخدامه من خلال خلط صودا الخبز مع الملح والماء الدافئ والغرغرة به كل 3 ساعات لمكافحة التهابات الحلق. أعشاب للكحة الجافة هناك مجموعة من الأعشاب المستخدمة في علاج التهاب الحلق والكحة الجافة ومنها: الزعتر من أفضل الأعشاب المستخدمة لعلاج الكحة والتهاب الشعب الهوائية واحتقان الحلق ويستخد في العلاج الطبي والطهي منذ قديم الزمن ويتم تحضيره كالتالي اضافة ملعقتين من الزعتر إلى كوب من الماء الساخن وتركه لمدة 10 دقائق قبل شربه ومن الضروري تناوله بشكل يومي.
- علاج الكحة, علاج احتقان الحلق, وصفات طبيعية لعلاج الكحة - مجلة الصحة
علاج الكحة, علاج احتقان الحلق, وصفات طبيعية لعلاج الكحة - مجلة الصحة
كيفية استخدامه من الممكن إضافة 4-5 قطرات من زيت الزعتر إلى الماء المغلي، ومن ثم استنشاق بخار هذا الماء، أو ببساطة خلطه مع زيوت عطرية فواحة ودهن الصدر به ليستنشقه المريض طوال الليل، ويمكن استخدامه في الأجهزة الناشرة لبخار الزيوت. 5. زيت القرنفل هو زيت له خواص مطهرة، مضادة للبكتيريا والجراثيم عامة وكذلك مضادة للالتهاب، كما ثبتت مقاومته لبعض سلالات معينة من البكتيريا المسببة للعدوى التنفسية، مثل أنواع من بكتيريا المكورات العنقودية، وهو أيضاً يساعد على تنقية الدم ودعم الجهاز المناعي. كيفية استخدامه بوضع ثلاث قطرات في ماء دافئ والغرغرة بهذا الماء، ما يساعد على تفاعل الزيت مع المنطقة المصابة من الحلق.
6. زيت المردقوش (Oregano) هو ليس فقط طاردا للبلغم ومساعدا على تخفيف حدة احتقان الجيوب الأنفية، ولكنه أيضاً يخفف من البلغم الذي يثقل كاهل الرئة، ويسبب الشعور بضيق التنفس ويسبب نوبات من الكحة. كيفية استخدامه هو زيت قوي، فيكفي وضع قطرة أو قطرتين منه في إبريق الماء المغلي واستنشاق بخاره، ولتأثير أفضل من الممكن أن تغطي رأسك والإناء الذي ستستنشق منه بخار المردقوش بمنشفة أو قماشة لتستطيع استنشاق أكبر كمية من هذا البخار الصاعد.
كيفيّة الوقاية من التهاب الحنجرة
يُمكن الوقاية من الإصابة بالتهاب الحنجرة المُتكرّر عن طريق استشارة الطّبيب بشأن بعض النّصائح الشائعة، والتي نُعدّد أبرزها في ما يلي:
- تفادي التحدّث طويلاً:
يُنصح بعدم إرهاق الحبال الصوتيّة، والابتعاد عن التحدّث لفتراتٍ طويلة خصوصاً في حالة الإصابة بالتهاب الحنجرة بهدف العلاج السريع. - الإمتناع عن التدخين:
لا بدّ من الإبتعاد والإمتناع كلياً عن التدخين خصوصاً أثناء الإصابة بالتهاب الحنجرة لأنّه يُفاقم الحالة ويزيد من الأعراض بدل تسريع عمليّة الشفاء. - عدم التعرّض للهواء والبخار:
يُفضّل عدم التعرّض لكافة أنواع البخار والدخان لفتراتٍ طويلة بالإضافة إلى ضرورة تجنّب تيار الهواء بعد الاستيقاظ من النّوم مباشرة، للوقاية من التهاب الحنجرة. - تناول المشروبات الدافئة:
يُنصح بالإكثار من تناول المشروبات الدافئة على مدار العام، للوقاية من جفاف الحلق وبالتالي التهاب الحنجرة. - الإكثار من بعض الأطعمة:
من المُفضّل الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين "سي" وفيتامين "ج" للمُساعدة على تقوية المناعة. يُمكن الإستفادة من النّصائح الوقائيّة المذكورة من أجل الإسراع في علاج التهاب الحنجرة أيضاً وليس فقط الوقاية منه، مع الإشارة إلى أهمّية استشارة الطّبيب أوّلاً.