تجنّبي كلّ من الآتي قبل مرور 6 أسابيع على الأقل من موعد الولادة القيصرية: حمل أي شيء أثقل من وزن طفلك لمدة أسبوعين على الأقل بعد الولادة القيصرية، وقيادة السيارة، وممارسة التمارين الرياضية العنيفة، وممارسة الجنس. مارسي بعض التمارين الرياضية الخفيفة كالآتية:
تمارين التنفّس: خذي من 2-3 نفس عميق وبطيء كل نصف ساعة، منعًا من احتقان الرئة بسبب الاستلقاء لفتراتٍ طويلة. تمارين الاكتاف: اجلسي وحرّكي يديكي مع الاكتاف بشكلٍ دائريّ كاملٍ عشرون مرّة لتقليل تيبّس عضلاتك. تمارين الإطالة: قفي بمحاذاة حائط وارفعي يديك واطيلي جسدك حتى تشعري بسدٍ بسيطٍ في بطنك، اثبتي 5 ثوانٍ وكرريها عدّة مرات. نصائح تغذوية بعد الولادة القيصرية
يجدر بكِ الاهتمام بنوعية وكم الطعام كالآتي:
اشربي الكثير من الماء لتعويض السوائل المفقودة في الرضاعة وفي الولادة القيصرية. قسّمي وجباتك لوجبات أصغر بعدد أكبر خلال اليوم. عملية قيصرية كاملة - استشاري. تناولي الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف لتحسين الهضم ومنع الإمساك كالخضار والفاكهة. تناولي مكملات غذائية تحتوي على الألياف إن كنتي تعاني من الإمساك. تناولي الفاكهة التي تحتوي على مضادات الأكسدة لتعجيل الشفاء. ابتعدي عن الأطعمة المهيّجة للقولون والمؤديّة للغازات، وذلك لوجود الغازات في القولون أصلًا بسبب العملية.
- أخطاء شائعة يجب أن تتجنبها الأم عند التحضير لعزائم رمضان - مجلة هي
- 8 نصائح ذهبية لتعافي سريع بعد الولادة القيصرية - مجلة هي
- نصائح ما قبل العملية القيصرية | دكتور حازم عبدالغفار
- عملية قيصرية كاملة - استشاري
أخطاء شائعة يجب أن تتجنبها الأم عند التحضير لعزائم رمضان - مجلة هي
وأخيرًا، تعرّفي على عوارض ما بعد الولادة القيصرية والعناية بجرح العملية.
8 نصائح ذهبية لتعافي سريع بعد الولادة القيصرية - مجلة هي
1-التوكل على الله واحتساب الأجر
2-الصوم قبل العملية ب6ساعات
3- مصارحة الطبيب بأى اعراض او امراض أو حساسية من الادوية قبل العملية
4-الذهاب إلى المستشفى قبل العملية بوقت كافى حتى يتمكن الفريق الطبى من اتخاذ الاجراءات اللازم
5-اصطحاب التحاليل التى اجريتها قبل العملية. النصائح ما بعد العملية القيصرية
1-يقوم الفريق الطبى بمتابعتك بعد العملية
2-يفضل عدم النوم على مخدة عالية بعد العملية حتى لا تشعر بالصداع
3-البدأ بشرب السوائل الدافئة اولا ثم العصائر ثم وجبات الخفيفة
4- البدأ بالحركة والمشى بعد 8 ساعات من العملية
5- تناول الادوية الموصوفة وخاصة المضادات الحيوية والمسكنات بانتظام حسب ارشادات الطبيب
6- المحافظة على الجرح نظيفا
7-رضاعة الطفل بأسرع وقت ممكن
كيف سأشعر عاطفياً وانفعالياً بعد الولادة القيصرية؟
يعتمد الأمر على حالتك وظروفك الفردية. ستتأثرين بحسب أحوال ولادة طفلك وما مررت به حينها من أحداث ومشاعر. أخطاء شائعة يجب أن تتجنبها الأم عند التحضير لعزائم رمضان - مجلة هي. ربما تشعرين بالسعادة لأن الولادة تمت، وبالامتنان لأنك وطفلك بخير. ويمكن أن تحسي بالفرح والسرور لو سار كل شيء بحسب المتوقع، أو قد تصابين بالضيق أو حتى خيبة الأمل لأنك لم تلدي طفلك ولادة طبيعية، ولكن فى النهاية لقد أصبحت أماً وهى أجمل كلمة على الوجود..
كيف سأشعر بجسمي بعد الولادة القيصرية؟
تعتبر الولادة القيصرية عملية جراحية كبرى.
نصائح ما قبل العملية القيصرية | دكتور حازم عبدالغفار
ولكنه سيستطيع أن يلتقي طفله بعد ولادته والاطمئنان عليك. وفور استيقاظك ستتمكنين من الاحتفال بالمولود الجديد. نصيحتي الأخيرة: نحن كممرضات نعرف أنك تشعرين بالخوف، نريد أن نجيب على اسئلتكِ وأن نكون داعمين لكِ. لذلك لا يوجد سبب لشعوركِ بالتوتر معنا. نحن هنا للمساعدة بأي وقت!
عملية قيصرية كاملة - استشاري
جهزي شنطة الولادة لا تنس تجهيز شنطة الولادة قبل موعد الولادة القيصرية بيومين على الأقل، ستمكثين في المستشفى لمدة ليلتين إلى ثلاث ليال على اقل تقدير لذا يجب تحضير ملابس مريحة للنوم، وملابس للطفل وبطانية، وحفاضات لك ولطفلك أيضا، مع ضرورة إحضارمزيل لرائحة العرق ومشط لتسريح شعرك فوطة لك وأخرى للطفل، والكثير من الملابس الداخلية لأنك ستبدلينها كثيرا عقب العملية. قومي بإزالة الشعر الزائد:- قد تغفل بعض السيدات عن إزالة الشعر الزائد في منطقة البطن، مما يؤدي إلى حدوث آلام كبيرة أثناء نزع الشريط اللاصق الخاص بلصق منطقة الجرح القيصري. اذهبي للمستشفى في اليوم السابق:- يمكنك الذهاب إلى المستشفى في اليوم السابق للولادة لإجراء بعض التحاليل و الاطمئنان على صحتك العامة أيضا سوف يساعدك المكوث في المستشفى ليوم إضافي على التعود على أجواء المستشفى والتغلب على الخوف والتوتر كما يمكنك التعرف على أشخاص جدد سواء من طاقم التمريض أو من سيدات أخريات يذهبن للولادة، سوف يساعدك ذلك كثيرا في تخطي حاجز الخوف. نصائح ما قبل العملية القيصرية | دكتور حازم عبدالغفار. اقرأي ايضا الولادة القيصرية - كل ما تحتاجين معرفته عنه ا توقفي عن الطعام والشراب:- سيخبرك طبيبك بكل تأكيد أن تمتنعي عن تناول الطعام والشراب قبل إجراء عملية الولادة القيصرية على الأقل بثماني ساعات، حاولي أيضا أن تفرغي معدتك من بقايا الطعام.
استخدام حفاضات فائقة الامتصاص والتي قد توفرها المستشفى، والابتعاد عن السدادات القطنية. مناقشة الطبيب حول بدائل الأدوية الآمنة، إذا لم تكن لديكِ رغبة في تناول أدوية مع الرضاعة الطبيعية. نصائح للمراة بعد الولادة القيصرية بعد مغادرة المستشفى
تتمثل نصائح بعد العملية القيصرية في القيام بالتالي:
يجب أن يظل مستوى النشاط منخفض مع الراحة التامة حتى يأذن الطبيب بعكس ذلك. تجنب رفع أي شئ أثقل من طفلكِ. الحصول على الكثير من السوائل لترطيب الجسم وتعويض ما تم فقدانه في الولادة، وما يُفقد بعد ذلك في دم النفاس. تناول وجبات متنوعة مفيدة لإمداد الجسم بالطاقة التي يحتاج إليها ومنع الإمساك. الانتباه إلى أي حمى أو آلام في الجسم بخلاف المعتاد، لأن ذلك قد يكون علامة على العدوى. أشياء يجب تجنبها بعد الولادة القيصرية
هناك بعض الأشياء والأنشطة التي ينبغي تجنبها تماماً أثناء فترة التعافي من الولادة القيصرية، وتشمل ما يلي:
ممارسة العلاقة الزوجية، حتى يخبركِ الطبيب بأنها أصبحت آمنة. استخدام السدادات القطنية والدش المهبلي. أخذ حمامات، حتى يتم شفاء الجرح وتوقفه عن النزيف. استخدام الحمامات العامة وأحواض المياه الساخنة.