6- السعرات الحرارية:-
يحتوي علي 660 سعر حراري للمقدار الواحد. 7- السكر:-
يحتوي علي نسبة 5 جرام سكر. يحتوي علي نسبة من الجلوتامين و الأرجنين. بروتين ماس جينر الأشقاء. يحتوي علي منكهات طبيعية وصناعية بنكهة ( الشوكولاتة، والفانليا، والفراولة). فوائد مكمل يوبي أي ماس جينر UPI Mass Gainer
1- يساهم مكمل يوبي أي ماس جينر في الزيادة العضلية ويساعدك في اكتساب الوزن بشكل طبيعي ومناسب، حيث يحتوي علي نسبة كبيرة من الدهون الصحية والكربوهيدرات والبروتين اللازم لبناء العضلات. 2- يوجد العديد من البروتينات سريعة الامتصاص وبروتينات بطيئة الامتصاص التي تساعدك علي تغذية العضلات لفترات طويلة وتقلل مراحل الهضم العضلي بالجسم. 3- يساعد الأفراد الذين يجدون صعوبة في زيادة وزنهم وتجعلهم يكتسبون الوزن الصحي من خلال زيادة نسبة العضلات في الجسم. طريقة تحضير مكمل يوبي أي ماس جينر UPI Mass Gainer
الطريقة:
مزج نصف سكوب واحد صباحاً مع اللبن أو الماء وذلك حسب الرغبة و نصف سكوب أيضاً بعد التمرين مباشرة و يجب عليك بإتباع التعليمات والإلتزام بتناول الحصة المدرجة علي العبوة. سعر مكمل يوبي أي ماس جينر UPI Mass Gainer
يأتي سعر عبوة مكمل يوبي أي ماس جينر UPI Mass Gainer حوالي 750 إلي 900 جنيه.
- بروتين ماس جينر انستقرام
- كيف أعرف وزني المثالي بالنسبة لطولي
- كل يوم معلومة طبية/الحصول على وزن مثالي، وقوام رشيق من الأكثر الأمور التي يتطلع إليها العديد من الناس،. وخاصة مع دخول فصل الصيف، والتوجه للشواطئ.. تعرف في هذا المقال على رجيم ينقص 5 كيلو في أسبوع. #صحتك_حياتك #كل_يوم_معلومة_طبية
- حاسبة الوزن المثالي للطول - حاسبات طبيّة دقيقة مبنية على دراسات علمية - طــب وحــيـاة
- الوزن المناسب للطول ما هو؟ - ويب طب
بروتين ماس جينر انستقرام
8 ميكروجرام
5. 7 ميكروجرام
1. 1 ميكروجرام
بيوتين
300 ميكروجرام
58 ميكروجرام
كالسيوم
630 مللجم
1100 مللجم
645 مللجرام
50%
32%
1000 مللجم
6 مللجم
304 مللجم
540 مللجم
فسفور
460 مللجم
818 مللجم
23%
950 مللجم
27 مللجم
330 مللجم
حديد
0. 8 مللجرام
41%
5%
2 مللجم
10%
مغنسيوم
75 مللجم
25%
13%
125 مللجم
صوديوم
430 مللجم
450 مللجم
440 مللجم
300 مللجم
225 مللجم
920 مللجم
510 مللجم
620 مللجم
380 مللجم
بوتاسيوم
940 مللجم
690 مللجم
900 مللجم
396 مللجم
700 مللجم
215 مللجم
870 مللجم
600 مللجم
350 مللجم
يود
150 ميكروجرام
33%
29 ميكروجرام
زنك
7. 5 مللجم
2. 9 مللجم
سيلينيوم
70 ميكروجرام
1. 05 ميكروجرام
12 ميكروجرام
كروم
120 ميكروجرام
200 ميكروجرام
37 ميكروجرام
نحاس
1 مللجم
مولبدنيوم
75 ميكروجرام
20 ميكروجرام
مكونات أخرى
كرياتين مونوهيدرات
1 جرام
10 جرام
ل جلوتامين
500 مللجم
10. 4 جرام
4. 64 جم
جلوتامين ببتيد
كولين
250 مللجم
إينوسيتول
حمض بارا امينوبنزويك
ل ليوسين
6. بروتين سوبر ماس جينر. 5 جرام
10. 69 جم
ل ايزو ليوسين
4. 1 جرام
6. 06 جم
ل فالين
3. 4 جم
5. 67 جم
انزيمات هاضمة
papain
amylase
كيف تستفيد من هذه المقارنة في اختيار ال ماس جينر؟
طبقا للعجز في نظامك الغذائي وميزانيتك تستطيع اختار ال ماس جينر أو المكمل الغذائي المناسب لك.
تروماس في السكوب الواحد يعطينا 50 جرام بروتين و 223 جرام من الكربوهيدرات و1230 سعرة حرارية
للحصول على هذا البروتين من ايهيرب وخصم 5-10% مع كود BAQ6534:
برو قينر | PRO Gainer
برو قينر من الشركة الشهيرة اوبتيموم نيوتريشن ممتاز جداً للضخامة العضلية فكمية البروتينات في السكوب الواحد تصل الى 60 جرام. ولكن, بالمقابل لاحظ ان الكربوهيدرات كميتها قليلة وهذا له فائدة انه مايحسسك بالتخمة وبنفس الوقت لازم تدعم جسمك بكربوهيدرات من اكل النشويات, كالبطاطا الحلوة والشوفان وغيره, لانه لازم نحط باعتبارنا انه عشان تكمل الضخامة لابد من وجود كميات كبيرة من الكربوهيدرات. وطبعاً بحكم قلة الكربوهيدرات في هذا البروتين نلاحظ ان السعرات الحرارية اقل من البروتينات الاخرى
للحصول على هذا البروتين من موقع ايهيرب وخصم 5-10% مع كود BAQ6534:
ماس تيك اكستريم 2000 | Mass-Tech Extreme 2000
من اسم منتج البروتين (اكستريم) يتضح لنا انه فعلاً اكستريم حيث أنه يزودنا بكميات هائلة من البروتينات والكربوهيدرات والسعرات الحرارية. بيسكس جينر توتال 15 باوند - مجرة التغذية للمكملات الغذائية. طبعاً شركة مسل تيك معروفة بجودة منتجاتها وبالاختبارات والاعتمادات الي تتم على منتجاتها. أيضاً منتج ممتاز جداً ويساعد في الضخامة.
اعرف وزنك المثالي من طولك وعمرك؟
اهلا بكم زوارنا لكم منا كل الاحترام والتقدير والشكر على المتابعة المستمرة والدائمة لنا في موقعنا مجتمع الحلول ، وإنه لمن دواعي بهجتنا وشرفٌ لنا أن نكون معكم لحظة بلحظة نساندكم ونساعدكم للحصول على الاستفسارات اللازمة لكم أحبتي فنحن وجدنا لخدمتكم بكل ما تحتاجون من تفسيرات، حيث يسرنا أن نقدم لكم حل السؤال التالي:
الإجابة الصحيحة هي:
كتلة الجسم= الوزن ÷ ( الطول × الطول)
قياس الوزن بوحدة الكيلوغرام، وقياس الطول بوحدة المتر. القيام بتربيع الطول. القيام بقسمة الوزن على القيمة الناتجة من الخطوة الموضحة.
كيف أعرف وزني المثالي بالنسبة لطولي
الامتناع عن أكل الأطعمة التي تحتوي على دهون لأنها تتراكم في الجسم مما يؤدي إلى زيادة كبيرة في الوزن والذي قد تسبب بالإصابة بالكثير من الأمراض منها أمراض القلب والتجلطات والسكر. الوزن المناسب للطول ما هو؟ - ويب طب. * ممارسة الرياضة بشكل دوري لمدة نصف ساعة يوميا بالمشي السريع أو الجري أو السباحة وذلك لأن الرياضة تعمل على حرق الكثير من السعرات الحرارية في الجسم مما يؤدي إلى تعويد الجسم على مثل هذه التدريبات وبالتالي ثبات الوزن أو نقصانه. تجنب أكل الوجبات السريعة مثل البيتزا والبطاطا المقلية و المشروبات الغازية والتي تكون مشبعة بالدهون التي تزيد من كمية السعرات الحرارية في الجسم وبالتالي زيادة في الوزن. المواظبة على شرب وتناول الأغذية التي تساعد على فقدان الوزن مثل الشاي الأخضر فإن شربه مرتين في اليوم قبل الغداء وقبل العشاء يساعد كثيرا في خسارة الكثير من السعرات الحرارية وبالتالي خسارة الوزن.
كل يوم معلومة طبية/الحصول على وزن مثالي، وقوام رشيق من الأكثر الأمور التي يتطلع إليها العديد من الناس،. وخاصة مع دخول فصل الصيف، والتوجه للشواطئ.. تعرف في هذا المقال على رجيم ينقص 5 كيلو في أسبوع. #صحتك_حياتك #كل_يوم_معلومة_طبية
9، وقُسّم مؤشر كتلة الجسم لفئات مرجعية تُقارن مع النتائج التي يحسبها الشخص لمعرفة وضع الوزن وهي [٢]:
مؤشر كتلة الجسم
التصنيف
أقل من 18. 5
نحافة
18. 5 – 24. 9
وزن مثالي
25. 0 – 29. 9
زيادة في الوزن
30. 0 – 34. 9
سمنة مرحلة أولى
35. 0 – 39.
حاسبة الوزن المثالي للطول - حاسبات طبيّة دقيقة مبنية على دراسات علمية - طــب وحــيـاة
ايضا إذا كان مؤشر كتلة الجسم بين 18. 5 و 24. 9 ذلك يعني أن الشخص وزنه مثالي. إذا كان مؤشر كتلة الجسم بين 25 و 29. 9 ذلك يعني أن الشخص يعاني من زيادة الوزن. اخيرا إذا كان مؤشر كتلة الجسم فوق 30 ذلك يعني أن الشخص يعاني من السمنة. لحساب مؤشر كتلة الجسم( BMI): وزن الشخص بالكيلوجرام ÷ مربع الطول بالمتر (الطول×الطول) = مؤشر كتلة الجسم. كيف أعرف وزني المثالي بالنسبة لطولي. مثال: وزن شخص 80 كيلوجرام ÷ (الطول 1. 78×الطول 1. 78 بالمتر) = 80 ÷(3. 1684) = 25. 24 مؤشر كتلة الجسم. مما يعني أنه يعاني من زيادة في الوزن. إنقاص 110 سم من الطول
معرفة الوزن المثالي للمرأة حسب الطول بإنقاص 110 سم لذلك أي معادلة الوزن المثالي المتناسب مع الطول. لحساب معادلة الوزن المثالي: طول المرأة – 110 سم = الوزن المثالي. مثال: إذا كان طول الفتاة 170 فإن وزنها المثالي يكون = 170 – 110 = 60 كيلو جراماً. حساب الوزن المثالي وزارة الصحة
خلال الرابط ادناه يمكنك حساب الوزن المثال بناء على الطول و الوزن:
يمكنك التعرف ايضا على السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم في اليوم وكيفية انقاص الوزن
ماهو الوزن المثالي الطول 170
باعتماد الحسابات المذكورة في مقالنا، فانه بطول 170 سم يكون الوزن المثالي للنساء حوالي 61 كيلوغرام في حين بالنسبة للرجال 65 الى 70 كيلوغرام
يمكنك الاطلاع على كيفية حساب الوزن في موقع إقرأ ايضا
يمكنك الاطلاع على كيفية حساب الوزن في موقع المملكة ايضا
الوزن المناسب للطول ما هو؟ - ويب طب
العقم. من قبل
سيف الحموري
-
الأربعاء 1 تموز 2020
الوصول للجسم المثالي سيظل حلم بالنسبة للكثير من الناس، ولكن هل بالفعل يوجد وزن مثالي أو شكل مُعين للجسم يجب أن يصل له الجميع؟ بالتأكيد لا، الأمر نسبي ويختلف من شخص لآخر. ففكرة الوزن تتحدد وفقا للكثير من العوامل منها نوع الشخص إذا كان رجل أو امرأة، والسن، والمجهود البدني الذي يبذله وحجم العضلات وكمية الدهون والطول. واليوم سنكتشف سويا الوزن المثالي للطول، وكيفية حسابه. والوزن المثالي لا يعني رقم مُعين بالنسبة لرقم طولك ولكنه الوزن المتوسط المناسب لطول جسمك ما بين السمنة أو زيادة الوزن، والنحافة. ما هو الوزن المثالي للطول
الوزن المثالي للطول هو أن يكون شكل جسمك متناسق، فمثلا لا يوجد مناطق معينة في الجسم تحتوي على الكثير من الدهون وتكون بارزة عن مناطق أخرى، ولا تُعانين أيضا من النحافة التي تجعلك تبدين رفيعة جدا بالنسبة لطول جسمك. فالوزن المثالي المناسب لطولك يضمن لكِ أن شكل جسمك ونسبة الدهون والعضلات مناسبة لطول الجسم. ويتم حساب الوزن المثالي للطول بأكثر من طريقة ولكن قبل هذه العملية الحسابية عليكِ حساب مؤشر كتلة الجسم أولا، والذي يُشير لمتوسط الوزن المثالي لجسم. لذلك تعرفي على طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم وطرق حساب الوزن المثالي للطول...
1- حساب مؤشر كتلة الجسم
يُسمى الـ BMI وتُناسب هذه الطريقة حساب الوزن المثالي للسيدات والرجال، ولكن نتائجها قد تكون غير دقيقة مع النساء الحوامل واللاتي يقومن بالرضاعة والرجال الكبار سنا والرياضيين والمراهقين أقل من 18 عاما.