الفوائد المدهشة لهرمون السعادة السيروتونين... ما هي الآثار الجانبية للسيروتونين؟ وما هي والمخاطر الصحية من مكملات السيروتونين؟ فوائد هرمون السيروتونين والآثار الجانبية لهرمون السعادة من الوظائف الرئيسية لهرمون السعادة السيروتونين (Serotonin)؛ أنه يحافظ على مزاجك كما أن نسبة 90% من وظائفه الرئيسية تكمن في الجهاز الهضمي! لنوم هادئ وعميق.. تناولوا هذه الأطعمة في السحور. لذا يلجأ الأطباء عندما يعاني مريض من مشاكل في المزاج أو إذا لم يشعر بالسعادة؛ إلى إجراء تقييم شامل لوظائف الجهاز الهضمي، في مقالنا هذا نتعرف عل الكثير من التأثيرات والفوائد الإيجابية لهرمون السيروتونين. الفوائد العلمية لمستويات السيروتونين الطبيعية وبدائله يعمل نظام السيروتونين من خلال 5-هيدروكسي تريبتامين (5-HTP ،5-Hydroxytryptophan)، وهو عبارة عن حمض أميني يعمل كمؤشر للإنتاج الحيوي للسيروتونين في الدماغ، له فوائد مضادة للاكتئاب ومكافحة القلق، كذلك تنظيم النوم وفقدان الوزن، سنتعرف تالياً على هذه الفوائد وأكثر بالتفصيل وهي: يؤثر السيروتونين على وظيفة القلب: (5-HTP) هو عامل هرموني مهم لوظائف القلب والأوعية الدموية الطبيعية، إما عن طريق العمل مباشرة على خلايا القلب أو عن طريق تحفيز الأعصاب الكيميائية من القلب.
حبوب الاشواغاندا Himalaya Ashwagandha - يامي لوكس
مُنتج Himalaya هو مُنتج طبيعي 100% يحتوي على 60 كبسولة من جُذور الاشواجندا أو كرز الشتاء. تُعتبر الاشواجندا من أهم الأعشاب التي تَشترك في عِلاج ضَعف وكَسَل الغُدّة الدَرقية. كما تُستخدم لِعلاج التوتر، الارهاق، التعب المُزمن، الاكتئاب، القلق واضطرابات النوم. أضف الى ذلك، تُساعد الاشواغندا في تحسين النشاط الادراكي لدى الأطفال والكبار وتقوية جهاز المَناعة في الجسم كما تقوم بعِلاج مُتلازمة القولون المُتهيج أو القولون العصبي وأمراض أخرى. مُنتج Himalaya هو مُنتج طبيعي مُصادق عليه من قبل وزارة الصحّة ويحمل شهادة GMP. يُعبّأ المُنتج حَسب الشُروط العالمية المُشدّدة للسلامة والصحّة والأمان ويحمل شهادة ISO-9001 وشهادة ISO-22000. يجب التنويه أن هذا المُنتج موجود حَصرياً فقط لدى "متجر Yummylooks" حيثُ يُمكنكم شِراؤه عبر موقعنا الإلكتروني من جميع أنحاء العالم. نقوم بشحن طُرودنا إلى أكثر من 70 دولة حول العالم عن طريق شركات التوصيل العالمية. هرمون السيروتونين - أراجيك - Arageek. يتم توصيل الطُرود إلى العُنوان المُدون من قبلكم وقت الشِراء. كيفية الاستخدام
كبسولة واحدة ، مرتين في اليوم. مكونات المنتج
كل كبسولة تحتوي على 250 ملغ من مستخلص الاشواغاندا.
هرمون السيروتونين - أراجيك - Arageek
التمارين الرياضية: خاصة التمارين في الهواء الطلق، ففي دراسة أجريت على 16 من كبار السن، ساعد التدريب على المدى الطويل على زيادة نشاط السيروتونين. الاستماع إلى الموسيقى الممتعة: في دراسة أجريت على 20 شخصاً أصحاء، أدى الاستماع إلى الموسيقى الممتعة إلى زيادة مستويات السيروتونين لديهم، وفي الوقت نفسه انخفضت مستويات السيروتونين عند الاستماع إلى الموسيقى غير السارة!. التفاعلات الاجتماعية: التفاعل الاجتماعي وتعبيرات الوجه اللطيفة والمحببة؛ لها علاقة قوية بمستويات السيروتونين وفقاً للدراسات. النوم بشكل كافٍ: وجود جدول نوم منظم مهم لتوازن السيروتونين، حيث يطلق الدماغ السيروتونين أثناء النوم ، كما يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم إلى إضعاف مستقبلات السيروتونين ، وهذا يمكن أن يسبب مشاكل مع السيروتونين وزيادة احتمال الاكتئاب. المشاركة في الأنشطة الترفيهية: مثل المشي في الطبيعة ، والتأمل،... وجلسات التدليك ؛ جميعها لها تأثير إيجابي على مستويات السيروتونين. حبوب الاشواغاندا Himalaya Ashwagandha - يامي لوكس. في الختام.. السيروتونين هرمون مسؤول عن سعادتك، حيث تركز معظم مضادات الاكتئاب على إنتاج السيروتونين، ولتحسين مزاجك وسعادتك لا بد من معرفة هذه المعلومات الهامة حول التأثيرات المفيدة للسيروتونين، كذلك السلبيات والمخاطر التي قد تسببها زيادة الهرمون أو استخدام مكملاته على المدى الطويل.
حبوب هرمون السيروتونين - ووردز
صور المنتج
لنوم هادئ وعميق.. تناولوا هذه الأطعمة في السحور
يشكل السيروتونين الملقب بهرمون السعادة عاملًا أساسيًا في الجسم، فهو يعمل كهرمونٍ وكناقلٍ عصبيٍّ، ويتدخل في وظيفة عدة أعضاءَ في الجسم، وقد ارتبطت نسبته المنخفضة في الدماغ بالاكتئاب، وسنتحدث عنه أكثر في هذا المقال. ما هو السيروتونين؟
الاسم الكيميائي له هو -هيدروكسي تريبتامين-، وهو مادةٌ كيميائيةٌ تتواجد في جسم الإنسان بشكلٍ طبيعيٍّ، تعمل على نقل الإشارات بين الخلايا العصبية، وتوجد بشكلٍ أساسيٍّ في الأمعاء، كما أنه يوجد في الدماغ والصفيحات الدموية. 1
لا يستطيع السيروتونين اجتياز الحاجز الدماغي الدموي، لذلك فإن السيروتونين الذي يستخدمه الدماغ يجب أن يتم تركيبه داخل الدماغ. للسيروتونين تأثيرٌ كبيرٌ على الصحة، فدوره كناقلٍ عصبيٍّ يساعد في نقل الرسائل العصبية بين مناطق الدماغ، وبسبب التوزع الواسع لخلاياه يُعتقد أن السيروتونين يؤثر على عدة وظائفَ نفسيةٍ وعضويةٍ، حيث يؤثر على معظم خلايا الدماغ التي يبلغ عددها ٤٠ مليون خليةٍ بشكلٍ مباشرٍ أو غير مباشرٍ، ومنها الخلايا الدماغية المرتبطة بالمزاج، والرغبة والوظيفة الجنسية، وبعض السلوكيات الاجتماعية. مواضيع مقترحة
أما في ما يخص وظائف الجسم فهو يؤثر على الجهاز القلبي الوعائي والعضلات وعدة عناصرَ كيميائيةٍ في جهاز الغدد الصماء، وقد وجد الباحثون أنه يلعب دورًا في إنتاج الحليب في الثدي، وأن أي خللٍ في شبكة السيروتونين يمكن أن يسبب متلازمة موت الرضيع المفاجئ.
كل ما تريد معرفته عن هرمون السيروتونين و كيفية القضاء على الاكتئاب نهائيا - ميفولف
ثانياً:- إصابة الشخص بالأرق ، و عدم القدرة على النوم الهادئ أو العميق. ثالثاً:- حدوث تلك الاضطرابات الخاصة بالجهاز الهضمي مثال الإصابة بالإسهال الشديد. رابعاً:- معاناة الشخص المصاب من ذلك الشعور العالي الوتيرة بالقلق الشديد. خامساً:- الشعور من جانب المصاب بوجود ألماً في منطقة الرأس ، و عادةً ما يرافقه الإحساس بالصداع. سادساً:- عدم القدرة الجيدة على تذكر الأحداث أو الأشياء ، و عدم التمكن طبقاً لهذا من حفظ المعلومات. سابعاً:- الإحساس القوي الوتيرة بالتعرق علاوة على ارتفاع درجة الحرارة.
ما هو السيروتونين وما هي اعراض نقص هرمون السيروتونين في الدماغ. يعتبر السيروتونين نوع من أنواع المواد الكيميائية في الدماغ الدي يلعب دور ناقل عصبي، حيث يعمل على نقل الإشارات العصبية من منطقة في الدماغ إلى منطقة أخرى. على الرغم من أن السيروتونين يتم تصنيعه في الدماغ، حيث يقوم بأداء وظائفه الأساسية، فإن حوالي 90٪ من السيروتونين في جسم الانسان موجود في الجهاز الهضمي والصفائح الدموية. كيف يتم إنتاج السيروتونين؟
يتم انتاج السيروتونين عن طريق اجراء عملية معقدة، من التحويلات الكيميائية والحيوية داخل الدماغ. تعتبر على أنها عملية فريدة من نوعها. تبدأ هده المعالجة مع نوع من المواد التي تدخل في بناء البروتين وهو التربتوفان. تقوم خلايا الدماغ التي تنتج هده المواد، بدمج التربتوفان مع هرمون يسمى الهيدروكسيلاز. حيث ينتج عنها مادة هيدروكسي تريبتامين، وهي المعروفة باسم هرمون السيروتونين. ما هو الدور الذي يلعبه السيروتونين في الصحة النفسية؟
نضرا لأن السيروتونين يعتبر كناقل عصبي، يعمل على نقل الرسائل العصبية من منطقة دماغية الى منطقة أخرى. وهدا راجع لتواجد عدد واسع لخلاياها منتشرة، فيمكن القول أنها قد تؤثر على وضائف متنوعة في الصحة النفسية.
اقرأ أيضاً احدث لعبة سيارات سنن يوم الجمعة
ما هو الخشب البلاستيكي؟
عبارة عن ألواح أو منتجات مصنوعة من الخشب والبلاستيك الناتجة عن إعادة تدوير جزيئاتها وأليافها إلى أجزاء صغيرة الحجم، وتعتبر منتجات الخشب البلاستيكية حديثة نسبياً مقارنة بالخشب الطبيعي أو الخشب التقليدي، وتستخدم منتجات الخشب البلاستيكي بكثرة في الولايات المتحدة الأمريكية، وينتج من خلال خلط جزيئات المواد المعاد تدويرها مثل دقيق الخشب والبلاستيك معاً، ومن المرجح أن يصل نموه خلال السنوات القادمة إلى 20%. [١]
استخدامات الخشب البلاستيكي
فيما يلي توضيح لأبرز استخدامات الخشب البلاستيكي: [٢] [٣]
يستخدم في صناعة الأحواض الزراعية القابلة للتهوية والمقاومة للماء لفترة طويلة من الزمن. يستخدم بصناعة وتشكيل الأثاث الخارجي مثل مقاعد الاستراحة في الأماكن العامة لكونه يقاوم الماء ولا يتعفّن مع مرور الوقت. يستخدم في تصميم طاولات الرحلات الخارجية لأنه لا يحتاج إلى صيانة متكررة. يستخدم كممرات داخل المنزل أو خارجه كاستخدامه للمشي عليه عند التجول داخل حديقة المنزل لكونه مرنًا وذلك بدلاً من استخدام الحجر أو البلاط. كيفية دهان بلاستيك على دهان جير — يا أسطي دوت كوم. يستخدم في صناعة الأثاث الخارجي للمنزل مثل؛ صناعة كراسي الاسترخاء، والطاولات، وأثاث الأنشطة الخارجية للأطفال بشكل خاص.
كيفية دهان بلاستيك على دهان جير — يا أسطي دوت كوم
إحضار سلم من الخشب أو المعدن وأيضاً تجهيز اثنين رول واحد صغير والأخر كبير وفرشاة للدهان لكي تستطيع الوصول للزوايا والأركان. ومن المهم تجهيز شريط فواصل يتم استخدامه عند الرغبة في تنويع الألوان لدهان الحوائط بالألوان يتم تجهيز ثلاث جرادل بلاستيك أبيض البرايمر وتجهيز علبة واحدة من ألوان الخلط تختار منها اللون الذي تريده حسب الرغبة. تجهيز الجدران جيداً قبل البدء في الدهان من خلال تغطية الوصلات الكهربائية الموجودة علي الحوائط حتي لا تتعرض للاتساخ من الطلاء. يتم معجنة كل الشروخ والثقوب المتواجدة في الحوائط لتصبح الحوائط ملساء ومتساوية يسهل دهانها. يتم استخدام معجون اللاتكس وسكاكين المعجون التي سبق ذكرها من خلال وضع كمية من المعجون علي السكينة الأولي وتقليبها بالسكينة الأخري ومن ثم يتم سد الثقوب بها مباشرة. الانتظار حتي يجف المعجون تماماً ثم بعد ذلك يتم صنفرة الأجزاء التي تم معجنتها جيداً حتي تصبح ناعمة مثل باقي الحوائط. في حالة الرغبة في التلوين والرسومات المختلفة يتم استخدام شريط الفواصل علي جوانب الحائط. يتم طلاء الحوائط بالطلاء الأساسي ثم يليه استخدام الألوان المختارة ويراعي تغطية الأرضيات بأغطية بلاستيكية من أجل حمايتها من بقايا الدهان المتساقطة.
يستخدم بتصميم النوافذ والأبواب لكونه يمنع حدوث التعفن ويقاوم الماء. يستخدم بتنسيق الحدائق والممرات الداخلية للحديقة، والجدران الفاصلة بين المزروعات. يستخدم بتصميم خزان المطبخ لكونه مرن ويقاوم الماء. يُستخدم في لوحات الإعلانات المختلفة، مثل اللافتات الإعلانية، ولوحات العرض، والطباعة الرقمية المباشرة، وأكشاك المعارض، والرسومات. [٤]
يستخدم في إنتاج خشب الأرضيات "الباركيه" لما يتمتع به من مقاومة للماء. يُستخدم في صناعة منصات تُستخدم في المستودعات في نقل البضائع لكونه مقاوماً للانكسار والتعفن. [٥]
مزايا الخشب البلاستيكي
يتمتع الخشب البلاستيكي بخصائص تميزه عن غيره من المواد الخشبية التقليدية الأخرى، ومن أبرز هذه المميزات: [٦]
يتكون من مواد وجزيئات مرنة تسمح بتصنيع الأشكال المرغوب بها، ويسهل إصلاحه عند تعرض المنتج للتلف. آمن للبيئة ولا يحتاج إلى دهان، ويتم خلط المنتج مع العوامل المضادة للأشعة فوق البنفسجية التي تقاوم البهتان. مقاوم للماء والرطوبة؛ فلا ينكمش ولا يتغيّر مهما تعرض لظروف جوية سيئة. لا يتغير شكله عند استخدامه، ولا يتشوه لكونه منتجاً متيناً ومرنًا يتمتع بالجمال لأكبر فترة ممكنة من الزمن.