قرر موقع شيزلونج Shezlong مواجهة مخاوف المصريين من تفشي فيروس كورونا بشكل مختلف وإبداعي، اعتماداً على خدماتها في دعم الصحة النفسية. حاليا تعاني البشرية كلها من الخوف، وتوقفت الحياة في معظم بلدان العالم وأصبح هناك إلحاحا للدعم النفسي للأشخاص الذين يعانون من هذا التوتر والعائلات التي قد تفقد احبائها في ظل تفشي فيروس كورونا المستجد "COVID-19 ". موقع شيزلونج Shezlong شيزلونج عيادة نفسية الكترونية أونلاين ومع حالة الهلع والخوف التي تسيطر على جموع المصريين، بدأت " شيزلونج " تقديم الدعم النفسي للمصريين الذين يعانون من آثار نفسية سلبية نتيجة لانتشار كورونا. جلسات نفسية مجانية. وخصصت الشركة 15 ألف جلسة مجانية عبر الانترنت للدعم النفسي يشارك فيها عدد من أساتذة الطب النفسي المصري والعربي. قال محمد علاء المدير الإداري لشركة شيزلونج أن فريق الإدارة بالشركة اتخذ قرارا بتوفير منفذ إلكتروني مجاني لكافة الأطباء حول العالم. ويمكن لكافة الأطباء حول العالم استخدام تطبيق شيزلونج للتواصل مع مرضاهم ومساندتهم في ظل توقف حركة الانتقال في معظم بلدان العالم. ومن خلال Shezlong يمكن للطبيب تشخيص الحالة ودعمها وعلاجها ووصف الأدوية حسب الحالة بمنتهى السرية عبر التطبيق.
- موقع شيزلونج يتيح جلسات نفسية علاجية اونلاين لتقليل المخاوف من كورونا
- ألم الثدي - قضايا صحَّة المرأة - دليل MSD الإرشادي إصدار المُستخدِم
- أهم اسباب الم الثدي الايمن وأعراضه و كيفية علاجه - طب فاكت
- التهاب الزائدة - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك)
موقع شيزلونج يتيح جلسات نفسية علاجية اونلاين لتقليل المخاوف من كورونا
و أطلقت شيزلونج Shezlong منصتها الإلكترونية كأول عيادة للصحة النفسية منذ 5 سنوات على يد أحمد أبو الحظ ويعمل بها 200 طبيب في مصر وخارجها. وقالت الشركة أن كافة النصائح التي تلقتها من استشاري الطب النفسي عبر التطبيق توصي بضرورة تعميم رسائل الطمأنة للمقيمين في منازلهم واتباع التعليمات دون خوف. موقع شيزلونج Shezlong وقالت شيزلونج Shezlong أن هناك آثارا سلبية على زيادة معدل التوتر والخوف. التوتر والخوف قد يعرض المواطنين للإصابة بالأمراض سريعا بسبب تأثر جهاز المناعة سلبا مع ارتفاع حدة القلق والخوف وهو ما تؤكده كافة دراسات الطب النفسي. موقع شيزلونج يتيح جلسات نفسية علاجية اونلاين لتقليل المخاوف من كورونا. وأشارت شيز لونج الى أن الجلسات ستكون عبر الانترنت وعلى المريض أو من يعانون من بعض أعراض التوتر والقلق والاكتئاب الدخول الى الموقع. / و عبر التطبيق Shezlong.
الأمر أشبه برجلٍ ظل يجري لمسافةٍ طويلةٍ فشعر جسده بالتعب والإرهاق ، هذا لا يعني أن جسده قد انتهى ، أو يئس من قدرته على الركض ، أو يعترض على رغبة صاحبه في الجري ، هو فقط وبكل بساطة تعب ويحتاج إلى فترة من الراحة لمواصلة الرحلة. نفس الأمر في حياتنا كلها ، نحن نحاول ونثابر ونجتهد ، ننجح أحيانا ونخفق أحيانا ، نفرح بنجاحنا ولا نتوقف عند نقطةٍ معينةٍ بل نواصل النجاحات ، ونحزن لإخفاقنا فلا نيأس بل نأخذ هدنة ثم نواصل المحاولات تقدير النفس واحترامها هو جزءٌ رئيسيٌّ لتحقيق سعادة النفس وراحتها، فأنت إذا وصفت نفسك بالأشياء القبيحة وحكمت عليها حكمًا قاسيًا مطلقًا، فلن تحملك نفسك، ولن تستطيع أن تعطيك فوائدها. فكيف ستمدك نفسك بالقوة وأنت حكمت عليها أنها ضعيفة؟ أو كيف تمدك نفسك بالسعادة وأنت تراها سببًا لتعاستك؟ أو كيف تُشعرك بقيمتك وأنت تراها خاليةً من كل قيمة؟ نحن نتاج ما تعرضنا له منذ ولادتنا، رؤيتنا لأنفسنا وتقبلنا لها أو رفضها، الصوت الداخلي الذي نتحدث به عن أنفسنا، غالبًا كل هذا نتاج المعتقدات التي كوَّنّاها عن أنفسنا وترسخت على مدار السنين، ما الذي يجعل إنسانًا لا يشعر بقيمته ويزدري نفسه، ما الذي يدفع الإنسان للتساؤل إن كان يستحق الحب أم لا؛ ليس لأنه يرى ذلك، بل لأنه تَكوَّن عنده في موقفٍ أو عدة مواقف حُكمٌ على نفسه، ثم أثبت هذا الحُكم واستسلم له، ولم يحاول مجادلته أو تغييره.
[١٠]
تأثير الألم في أكثر من ضلع. [١٠]
زيادة الألم سوءًا مع التنفس العميق أو السعال. [١٠]
الشعور بالألم في منطقة الثدي الأيمن أو الأيسر من الأسفل. [١٢] وعادةً لا يكون لالتهاب الغضروف الضلعي سبب واضح، ولكن قد يكون في بعض الأحيان ناجمًا عن التعرض لضربة على الصدر على سبيل المثال، أو بسبب وجود ورم، أو الإجهاد البدني، أو نتيجة التعرض لالتهاب في المفاصل، أو عدوى في المفاصل، [١٠] ويُنصح للتخفيف من أعراض التهاب الغضروف الضلعي ما يأتي: [١٣]
تناول مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية. استخدام الحرارة أو البرودة على منطقة الألم. الحصول على قسط من الراحة، وتجنب النشاطات التي يمكن أن تفاقم الألم. ألم الثدي - قضايا صحَّة المرأة - دليل MSD الإرشادي إصدار المُستخدِم. التغيرات الكيسية الليفية بالثدي
قد تكون التغيرات الكيسية الليفية في الثدي أو مرض الثدي الكيسي الليفي (Fibrocystic) من أسباب ألم الثدي الأيمن عند البنات، وربما تكون هذه المشكلة مصحوبة بظهور تكتل، وانتفاخ، وحساسية للمس في أحد الثديين أو في كليهما، جرَّاء تراكم الأكياس المملوءة بالسائل والأنسجة الليفية في الثدي، والتي قد يرافقها أيضًا إفرازات من الحلمة. [١٤] ورغم عدم معرفة السبب الرئيس لظهور الأكياس الليفية في الثدي، يُعتقد بأنَّها مرتبطة بحدوث التغيرات الهرمونية في الدورة الشهرية، خاصة هرمون الإستروجين، [١٥] ويُنصح باتباع بعض التعليمات التي قد تساعد على التقليل من الانزعاج، مثل:
اتباع نظام غذائي منخفض الملح.
ألم الثدي - قضايا صحَّة المرأة - دليل Msd الإرشادي إصدار المُستخدِم
هذه التغييرات لا تسبب القلق عادة. يمكن للثدي الليفي أن يشعر بالتكتل ويمكن أن يزيد الحنان. يحدث هذا غالبًا في الأجزاء العلوية والخارجية من الثدي. يمكن للكتل أيضًا تكبير حجمها في وقت قريب من الدورة الشهرية. الرضاعة الطبيعية وألم الثدي
الرضاعة الطبيعية هي طريقة طبيعية ومغذية لإطعام طفلك ، ولكنها لا تخلو من المآزق والصعوبات. يمكنك تجربة ألم الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية لعدة أسباب. وتشمل هذه:
إلتهاب الثدي
هو التهاب في قنوات الحليب. قد يتسبب هذا في ألم شديد وقوي وكذلك تشققات أو حكة أو حرقان أو تقرحات على الحلمتين. وتشمل الأعراض الأخرى الشرائط الحمراء على الثديين والحمى وقشعريرة. سوف يعالج طبيبك هذه بالمضادات الحيوية. احتقان الأوعية الدموية
يحدث الاحتقان عندما تصبح ثدييك منتفخة. سوف تظهر ثدييك منتفختين وستشعر بشرتك بالضيق والألم. أهم اسباب الم الثدي الايمن وأعراضه و كيفية علاجه - طب فاكت. إذا لم تتمكن من إطعام طفلك قريبًا ، يمكنك محاولة ضخ الحليب أو التخلص منه يدويًا. يمكنك القيام بذلك عن طريق وضع إبهامك أعلى ثديك وأصابعك أسفل ثدييك. لف ببطء أصابعك مرة أخرى على جدار صدرك إلى الأمام نحو حلماتك لتفريغ صدرك. أسباب الآلام تحت الثدي الأيمن
الألم تحت ثديك الأيمن هو أحد الأعراض الشائعة التي تسبب الكثير من المخاوف ونحن نربطها بمشاكل القلب.
أهم اسباب الم الثدي الايمن وأعراضه و كيفية علاجه - طب فاكت
قد يُعاني بعض الأشخاص من آلام تحت الثدي الأيمن وقد ينتشر الألم إلى الظهر أو الإبط أو عظم الصدر ، في غالب الأحيان لا يعتبر هذا الألم مصدر قلق ولكن في بعض الحالات من الممكن أن يشير إلى حالات مرضية خطيرة، [١] وتتعدد الأسباب التي قد تؤدي لألم تحت الثدي والذي يمتد للظهر، وسنتعرف الآن إلى تفصيل هذه الأسباب. أسباب متعلقة بالرئة قد يكون الألم في الجانب الأيمن من الصدر يعود إلى إحدى هذه الأمراض: الالتهاب الرئوي
وهو التهاب معدٍ يصيب الأكياس الهوائية الدقيقة في الرئتين مما يؤدي إلى امتلائها بالسوائل، مسببًا ألمًا حادًّا في الصدر يزداد مع التنفس العميق. التهاب الزائدة - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك). [١] الانسداد الرئوي
يحدث عندما تنفصل الجلطات الدموية في الساقين، وتنتقل إلى الرئتين وتستقر في أوعية الرئة اليمنى، فيسبب ألم في الجهة اليمنى من الصدر، ويكون الألم مفاجئاً وحادًا ويصاحبه ضيق شديد في التنفس وفي حال الجلطات الكبيرة قد يفقد الشخص المصاب الوعي. [٢] التهاب الجنبة
وهو التهاب يصيب بطانة الصدر خارج الرئة فإذا تأثرت الرئة اليمنى قد يشعر الشخص المصاب بألم في الجهة اليمنى من الثدي. [٣] سرطان الرئة
يمكن أن تسبب الأورام في الرئة اليمنى أو بطانة الرئة اليمنى أو العقد الليمفاوية القريبة منها آلاماً في الجانب الأيمن من الصدر وقد يمتد هذا الألم ليصل إلى المنطقة التي تفصل بين الكتفين في الظهر، كما قد تظهر بعض الأعراض الأخرى مثل ضيق التنفس أو الصداع المستمر، وفي الغالب يتم تشخيص سرطان الرئة في مرحلة متأخرة من انتشاره لذلك من الضروري مراجعة الطبيب لتقييم أي ألم غير مبرر.
التهاب الزائدة - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك)
التواء الرقبة أو الكتف
يؤدي التواء الرقبة أو الكتف إلى الشعور بألم في منطقة الثدي، ويعتبر الالتواء من اسباب الم الثدي الايمن إذا كان في الكتف الأيمن، أو المنطقة اليمنى من الرقبة، وقد يزول الألم بمجرد علاج الالتواء. الأدوية
يعتبر استخدام بعض الأدوية من اسباب الم الثدي الايمن، أو الأيسر، أو كلاهما، ومن هذه الأدوية التي تساهم في الشعور بألم الثدي ما يلي:
الأدوية التي تؤثر على الهرمونات التناسلية: مثل أدوية موانع الحمل الهرمونية الفموية، مستحضرات الإستروجين والبروجيستيرون بعد سن اليأس. بعض الأدوية التي تستخدم للأمراض العقلية أو الأمراض النفسية والاكتئاب: كدواء الهالوبيريدول، ومثبطات امتصاص السيروتونين. بعض الأدوية التي تستخدم لعلاج القلب والأوعية الدموية: مثل دواء الميثايل دوبا، ودواء السبيرونولاكتون. بعض علاجات العقم. وغيرها من الأدوية التي يمكن أن تكون من اسباب الم الثدي الايمن أو الأيسر، ويجب على المرضى الذين يشعرون بألم في الثدي نتيجة تناول الأدوية مراجعة الطبيب المتابع لحالتهم. التدخين
يزيد التدخين من مستويات الإبينفرين في أنسجة الثدي، مما يجعل المرأة المدخنة عرضة للشعور بألم الثدي. علاج الم الثدي الايمن
من أساسيات علاج الم الثدي الايمن هي تجنب اسباب الم الثدي الايمن، وينطبق ذلك على ألم الثدي الأيسر أو كلاهما.
[٢] أسباب متعلقة بالقلب والأوعية الدموية قد تؤدي النوبة القلبية وأمراض القلب والأوعية الدموية إلى آلام في أي مكان في الصدر بما في ذلك الجانب الأيمن، ونذكر بعض من هذه الأمراض: [٢] مرض الشريان التاجي (Coronary Artery Disease)
هو أكثر أمراض القلب شيوعاً ويحدث عند تضيق وتصلب الشرايين التي تمد القلب بالدم، وبعض هذه الشرايين توجد في الجانب الأيمن من القلب مثل الشريان الأبهر الصاعد، فقد يسبب ألم في الجانب الأيمن فقط أو في كلا الجانبين. التهاب غشاء التامور (Pericarditis)
غشاء التامور هو الغشاء الذي يحيط القلب، والتهاب غشاء التامور يسبب ألمًا في الجهة اليمنى من الصدر وتزداد شدة الألم مع التنفس، أسبابه كثيرة:
الإصابة بالعدوى. الإصابة بالسرطان. اضطرابات المناعة الذاتية، مثل التهاب المفاصل الروماتيدي. بعد النوبة القلبية. تمدد الأوعية الدموية الأبهري (Dissecting Aortic Aneurysm)
ويحدث عندما يتدفق الدم بين جدران الأوعية الدموية نتيجة حدوث تمزق في الشريان الأورطي أو الأبهر ممّا يسبب انخفاضًا في تدفق الدم إلى الأعضاء وحرمانها من الأوكسجين، ويسبب آلامًا شديدةً ومفاجئةً وحادةً وقد يتبعها فقدان الوعي. أسباب متعلقة بالجهاز الهضمي قد تُسبب بعض أمراض الجهاز الهضمي ألم في الجانب الأيمن من الصدر، ونذكر منها:
مرض الارتجاع المريئي المِعَدي (GERD).