قطار المشاعر المقدسة هو مشروع خط سكة حديدية يربط مكة المكرمة بالمشاعر المقدسة منى، عرفة ومزدلفة، تبلغ كلفة المشروع نحو 6. 7 مليارات ريال سعودي، وبدأ تنفيذ المشروع منذ بداية 2009 من خلال الشركة الصينية لإنشاء السكك الحديدية.
- إسناد صيانة وتشغيل قطار المشاعر المقدسة لشركة "سار"
- تم إنشاء قطار المشاعر في عهد الملك - موقع المرجع
- قطار المشاعر المقدسة يستهدف نقل 360 ألف حاج
- ما هي فوائد شرب البيض للرياضيين - سطور
إسناد صيانة وتشغيل قطار المشاعر المقدسة لشركة "سار"
نجح قطار المشاعر المقدسة في نقل 1. 087. 320 حاج خلال 45 ساعة اشتملت على عدد من المراحل هي التصعيد والنفرة ورمي جمرة العقبة الكبرى خلال موسم حج هذا العام وفقا لما ما أعلنته الشركة السعودية للخطوط الحديدية "سار"، الجهة المشغلة لقطار المشاعر المقدسة وذلك بالتنسيق مع "هيئة تطوير منطقة مكة المكرمة"، والجهات ذات العلاقة. وأشار المشرف على مشروع قطار المشاعر المقدسة محمد فدا إلى أن المرحلة الأولى لقطار المشاعر انطلقت في الساعة الرابعة من فجر السابع من ذي الحجة وهي حركة مترو عادية يتوقف القطار فيها في جميع المحطات، وانتهت في الساعة السادسة مساء وتم خلالها نقل أكثر من 16 ألف حاج بين المحطات التسعة. وأضاف فدا أن المرحلة الثانية تم فيها تصعيد 340. 035 حاجا من محطات منى إلى محطات عرفة للوقوف على صعيدها الطاهر وبدأت هذه المرحلة في الساعة الثامنة من مساء يوم التروية (الثامن من ذي الحجة) وانتهت في الحادية عشرة من صباح يوم عرفة. وأوضح أن المرحلة الثالثة لقطار المشاعر انطلقت في الساعة السابعة من مساء يوم عرفة لنقل الحجاج أثناء نفرتهم إلى مزدلفة، و"نجحنا في نقل أكثر من 353 ألف حاج خلال ست ساعات ونصف". وقال: "بالنسبة للمرحلة الرابعة، فتم فيها نقل الحجاج لرمي جمرة العقبة من خلال محطة الجمرات واستطعنا تجاوز المستهدف بتمكين 377.
تم إنشاء قطار المشاعر في عهد الملك - موقع المرجع
طفرة تكنولوجية هائلة في منظومة النقل والمواصلات شهدتها المملكة العربية السعودية قبل نحو 7 أعوام، بتنفيذ أحد أضخم المشروعات التي أنجزتها حكومة المملكة طوال الفترة الماضية اختصاراً للوقت والمسافات، وهو "قطار المشاعر المقدسة". [foogallery id="221875″]
جاءت فكرة قطار المشاعر المقدسة للتخلص من مشكلة الازدحام، التي كان يعاني منها الحجاج خلال تنقلاتهم بين المشاعر المقدسة بسبب طبيعة المكان والأعداد الهائلة، فالحافلات أعدادها بالآلاف، والمساحة ضيقة، وبعض السائقين يخالفون التعليمات المرورية، إضافة إلى تعطل في الطريق ما يسفر عنه ازدحاماً مضاعفاً، كل ذلك كان له انعكاسات سلبية، تتمثل في بقاء الحجاج داخل حافلاتهم قرابة ست أو سبع ساعات، وهي مدة مرهقة خاصة لكبار السن والنساء. ومع تنفيذ "قطار المشاعر المقدسة" بات الانتقال أكثر سهولة وانسيابية بين المشاعر، وتقلصت مدة التنقل من ساعات إلى دقائق، في وسيلة نقل آمنة ومريحة، وكذا التلوث البيئي الناتج عن عوادم السيارات والحافلات لم تعد موجودة. وبدأت شركة صينية تنفيذ مشروع "قطار المشاعر المقدسة" في 2009، وانتهت منه في وقت قياسي في أقل من 16 شهر، فعمل عليه أكثر من 5 آلاف عامل، ولكنه استغرق ما بين 22 شهرًا من توقيع العقد إلى التشغيل الرسمي.
قطار المشاعر المقدسة يستهدف نقل 360 ألف حاج
وقّعت الهيئة الملكية لمدينة مكة المكرمة والمشاعر المقدسة مع الشركة السعودية للخطوط الحديدية "سار"، اليوم الاثنين، اتفاقية إسناد عمليات تقديم الخدمة والصيانة والتشغيل لقطار المشاعر المقدسة، بمشاركة هيئة تطوير منطقة مكة المكرمة ووزارة المالية بوصفهم أطرافا ضمن الاتفاقية. ونصت الاتفاقية على أن تقوم الشركة السعودية للخطوط الحديدية "سار" ولمدة خمس سنوات بتقديم جميع أعمال الخدمة والصيانة والتشغيل لقطار المشاعر المقدسة، بالإضافة إلى تنظيم وإدارة الحشود والحراسات الأمنية، وإدارة الأصول التابعة للقطار من محطات ومرافق ومعدات وأنظمة تشغيل، وغير ذلك من التجهيزات التابعة له. ومن جانبه، قال الرئيس التنفيذي للهيئة الملكية المهندس عبدالرحمن بن فاروق عداس، إن الاتفاقية تأتي تنفيذًا لتوجيه المقام السامي باتخاذ ما يلزم للارتقاء بالخدمات المقدمة لضيوف الرحمن ورفع كفاءة تشغيل الأصول والمرافق، كما أنها تتوافق مع استراتيجية الهيئة الملكية لتطوير المشاعر المقدسة من خلال شركة كدانة للتنمية والتطوير التي تقدم مشروعاً شاملاً ومتكاملاً لتطوير المشاعر المقدسة بمشاركة القطاعين الخاص وغير الربحي، نقلاً عن وكالة الأنباء السعودية "واس".
ونقل قطار المشاعر المقدسة الحجاج الداخليون من محطات منى الثلاثة (1, 2, 3)، اما الحجاج بالخارج بدول الخليج وتركيا وجنوب آسيا، نقلوا عبر 17 قطار، وتبلغ سعة كل قطار 3500 حاج. وأكدت هيئة تطوير منطقة مكة المكرمة، أن عملية نقل الحجاج عبر قطار المشاعر المقدسة بمشعر منى، تتم وفق آلية معينة، لإدارة عملية النقل بكل إنسيابية، كما إن الجهات الأمنية عملت على وضع نقاط فرز بجميع مداخل القطار، لتساعد على دخول الحجاج عربات القطار بشكل منظم.
تيسيرا وتسهيلا على الحجاج والعمل على راحتهم والاستفادة من كل دقيقة في مناسك الحج، جاءت فكرة قطار المشاعر المقدسة والذي اختصر الوقت وقلصه لدقائق معدودات، رابطا جميع أماكن مناسك الحج وفقا لترتيبها في الفريضة. فوفقا لوكالة الأنباء السعودية "واس"، يربط القطار بين جنوب شرق مشعر عرفات وجنوب غرب مشعر منى (منطقة الجمرات)، عبر مشعر مزدلفة بمسار يبلغ حوالى 20 كيلو متراً. في هذا التقرير، يرصد لكم الجراج، ما لا تعرفوه عن قطار المشاعر المقدسة وفقا للوكالة السعودية. تنفيذ المشروع استغرق تنفيذة أقل من عامين، حيث كانت الانطلاقة الأولى للقطار، عام 2010، من قبل شركة صينية. كيف يسير القطار ؟ يسير قطار المشاعر المقدسة بدون سائق، وذلك عن طريق أنظمة آلية للتشغيل يتم التحكم بها عن طريق مركز التشغيل والمراقبة. مواصفات القطار ؟ – يتكون من 17 قطار، ويضم 204 عربة مكيفة بطول 300 متر، حيث تستوعب كل عربة 300 حاج، إضافة إلى عربتين أمامية وخلفية لتشغيله في الاتجاهين دون عناء. – يبلغ طول خطه الحديدي حوالي 18. 2 كم. – سرعتة تتراوح بين 80-120 كم في الساعة. – يشتمل على 9 محطات مرتفعة عن الأرض بطول 300 متر لكل محطة، بها مصاعد وسلالم عادية وكهربائية، وبوابات أوتوماتيكية، تفصل بين القطار ومناطق التحميل ومناطق الانتظار.
فوائد شرب البيض النيء وأضراره المحتملة
هناك العديد من الأكلات المفيدة لصحة الإنسان ومن ضمن هذه الأكلات البيض النيء، ورغم اختلاف العلماء عن فوائد البيض ووجود العديد من الأضرار التي يمكن أن يسببها، إلى أننا في بنات one نستعرض لكم فوائد شرب البيض النيء وما يجعلك تتناوليه، وأضراره المحتملة. القيمة الغذائية للبيض النيء
هناك العديد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها من خلال تناول البيض النيء ومن ضمن هذه الفوائد القيمة الغذائية التي يحصل عليها الجسم وهي:
تحتوي البيضة ذات الحجم 50 جرام على 72 سعر حراري ويتم توزيعها على حسب ما يلي:
6% من حمض الفوليك أسيد. 22% من السيلينيوم. 9% من فيتامين أ. 7% من فيتامين ب
10% من فيتامين ب
10% من الفسفور. 47% من فيتامين الكولين. 6% من البروتينات. 5% من الدهون. ما هي فوائد شرب البيض للرياضيين - سطور. وهناك أيضا بعض الفيتامينات التي تتواجد في البيض مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم وفيتامين د ومضادات الأكسدة، وكل هذه الفيتامين تتركز في صفار البيض بينما يحتوي بياض البيض على البروتين، ويمكن تناول البيض النيئ بعد القيام بعملية البسترة حتى لا يتسبب في مشاكل صحية أخرى. فوائد شرب البيض النيء
يعمل على حماية الجسم من ارتفاع ضغط الدم.
ما هي فوائد شرب البيض للرياضيين - سطور
يفيد البيض النيء في التخفيف من التلف وتقصف الشعر. يعالج المشاكل الناتجة عن الصبغات ويعيد للشعر نعومته وحيوته لاحتوائه على خصائص مرطبة للشعر. يفيد البيض النيء في التقليل من تساقط الشعر بنسبة كبيرة وخاصة عند استخدام صفار البيض. يعالج القشرة، ويغذي فروة الرأس. يقلل من ظهور الشيب "الشعر الأبيض" كما أنّه يحمي الشعر من الأشعة الفوق بنفسجية. يزيد من الدورة الدموية في فروة الرأس مما يؤدي إلى زيادة وصول الأكسجين إلى الشعر فيزيد ذلك من صحة الشعر بشكل عام. يمنع تساقط الشعر، وذلك باتباع الخلطة التالية: المواد: صفار بيضة، عصير نصف ليمونة. طريقة التحضير: يمزج صفار البيض مع عصير الليمون معاً ثمَّ يوضع على الشعر لمدة نصف ساعة، ثمَّ يغسل بماء فاتر. يفيد البيض النيء في تنعيم الشعر، وذلك باتباع الخلطة التالية: المكونات: بيضة، ملعقة كبيرة من المايونيز، وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون. طريقة التحضير: تخلط جميع المكونات معاً ثمَّ يوضع الخليط على الشعر لمدة نصف ساعة ثمَّ يغسل بماء بارد. المراجع
Web Teb: فوائد البيض النيئ
health line: Health Benefits of Eating Eggs
Medical News Today: Everything you need to know about eggs
Stylecraze: Egg Protein Chart – How Many Proteins Does Egg Contain
البيان: لهذه الأسباب ينصح الخبراء بتناول البيض النيء
USDA: Eggs main components
مقالات متعلقة
3756 عدد مرات القراءة
البيض
يعد البيض من اكثر الأغذية استهلاكًا حول العالم، فهو يعد غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات مثل فيتامين A وفيتامين B وفيتامين E وفيتامين K ، وبالإضافة إلى ذلك يعد كلا بياض البيض وصفار البيض مصادر غنية بالروتينات بما يقارب 12. 6% من الأجزاء القابلة للأكل للبيض عبارة عن بروتين، حيث إنه في الإرشادات التغذوية لعام 2015- 2020 قد أوصت بأن يتناول البالغين الذين أعمارهم 19 وأكبر بتناول ما يقارب 46- 56 غرام من البروتين كل يوم وذلك بالاعتماد على العمر والجنس اي يجب ان يكون ما يقارب 10- 35% من السعرات الحرارية اليومية، وفي هذا المقال سوف يتم الحديث عن فوائد شرب البيض للرياضيين.