بحث عن المهارات الحياتية pdf تعتبر المهارة بأنّها مجموعة من المعارف والخبرات والقدرات الشخصية التي يجب توفرها عند شخص ما ليتمكن من إنجاز عمل معين، حيث أن الإنسان يبحث بشكل مستمر عن الأنشطة التي تساهم في تطوير قدراته وتنمية شخصيته، وأيضًا إضفاء العديد من الإيجابيات والمهارات لديه، ومن هذه المعطيات ومن خلال سطورنا التالية في مقالنا اليوم عبر موقع المرجع سوف نقدم بحث شامل عن المهارات الحياتية الخمس بالتفصيل بصيغة pdf. مقدمة بحث عن المهارات الحياتية
تكمن توجود المهارات الحياتية في حياة الفرد في قدرته على التكيّف مع كافّة الظروف، بالإضافة إلى النجاح في نهضة المجتمعات وازدهارها، حيث يُعرف بأنها مُنطلق الدين الحنيف الذي بيّن أنّ الغاية من خلق الإنسان هي إعمار الأرض وخلافتها، فقد حثّ النبي محمد -عليه الصلاة والسلام- على إتقان العمل والقيام به على أفضل صورة، كما أنّ نقص المهارات الحياتية لدى الجيل الجديد يُعتبر من أهمّ المشكلات التي يجب البحث عن حلول سريعة لها، ولذلك تفتقر مخرجات المؤسسات التربويّة إلى المهارات الحياتيّة، حيث يفشل العديد من الأشخاص في حياتهم الوظيفية والشخصيّة بسبب غياب هذه المهارات لديهم.
تنمية المهارات الحياتية | إعرف
8-تختلفُ باختلافِ سنِّ المتعلِّم، فمهارات الصَّغير تختلفُ عن الكبير، وتعليمُ المهارة لسنِّ الابتدائية ليستْ نفسَ الأساليبِ التي يُدَرَّبُ عليها طالبُ الجامعة. 9- لا يرتبط اكتسابُها بشهادةٍ معينة، أو مستوًى تعليميٍّ محدد.
مفهوم أنشطة تنمية المهارات الحياتية و إدماجها في عملية التدريس
المفهوم [ عدل]
عرفت منظمة الصحة العالمية المهارات الحياتية بأنها القدرات التي تمكن الافراد القيام بسلوك تكيفي وإيجابي يجعلهم قادرين على التعامل مع الحياة اليومية وتحدياتها. مفهوم أنشطة تنمية المهارات الحياتية و إدماجها في عملية التدريس. حيث أنها بالغة الأهمية لمواجهة المواقف المختلفة، بشكل ايجابي للمشاركة في العالم الحديث الممتلئ بالتحديات الجديدة. ويكون ذلك عبر تعزيز السلوكات الشخصية الايجابية والتكيف الاجتماعي والمواطنة والموقف الإيجابي في العمل. [1]
أو هي" المهارات الشخصية والاجتماعية التي يحتاجها الشباب كي يتعاملوا بثقة وكفاءة مع أنفسهم أو مع الناس الآخرين ومع المجتمع المحلي [2]
ويمكن تعريفها أيضا بأنها مجموعة من السلوكيّات والمهارات الشخصيّة التي تلزم كلّ فرد؛ ليتعامل مع المجتمع بثقةٍ أكبر، وبقدرةٍ عاليةٍ على اتّخاذ القرارات المهمّة في حياته، والأنسب له على جميع المستويات الشخصيّة والاجتماعيّة، والجنسيّة، والعمل على تطوير الذات؛ من أجل التعامل مع الآخرين بإيجابيّةٍ، وتفادي الوقوع في الأزمات، والتغلّب عليها عند حدوثها. [3]
عَرّفت منظّمة الأمم المتّحدة للطفولة المهارات الحياتيّة بأنّها مجموعة من المهارات النفسيّة والشخصيّة التي تُساعد الأشخاص على اتخاذ قراراتٍ مدروسةٍ بعنايةٍ، والتواصل بفعاليّة مع الآخرين، وتنمية مهارات التأقلم مع الظروف المحيطةِ، وإدارة الذات التي تؤدي إلى التقدّم والنجاح.
تعريف مهارات الحياة وما هي المهارات الحياتية - المنتدى العام للتنمية البشرية - منتديات ياللا يا شباب
قد تشمل هذه المهارات اللينة الكفاءة في مجالات معينة مثل:
خدمة العملاء. مهارات التواصل. المهارات السلوكية. القيادة. إدارة الوقت. أمثلة على المهارات اللينة
الآن إليك بعض الأمثلة على المهارات اللينة التي يمكن أن تحصل عليها في سيرتك الذاتية:
مهارات الاتصال
مقالات قد تعجبك:
سيشمل ذلك مهارات الاتصال المكتوبة والشفوية. المسؤولية
يتضمن ذلك مهارات مثل طبيعة الانضباط أو الموثوقية، إلخ. الموقف الإيجابي
يشمل ذلك عوامل مثل مستوى ثقتك أو تفاؤلك. مهارات التعامل مع الآخرين
يتضمن ذلك مهارات مثل مستوى التعاطف أو مستوى صبرك، إلخ. المرونة
يتضمن ذلك أشياء مثل قدرتك على التكيف مع بيئة معينة أو رغبتك في التغيير. النزاهة
يتضمن ذلك أشياء مثل سلوكياتك الأخلاقية أو صدقك، إلخ. لا يفوتك قراءة: ما هي العوامل التي تؤثر على مهارة الاتصال
العمل الجماعي
سيتكون هذا من أشياء مثل طبيعتك الداعمة أو طبيعتك التعاونية، إلخ. الاحتراف
يشمل ذلك أشياء مثل إحساسك بالملابس، وقدرتك على اتباع الآداب والبروتوكولات، إلخ. قدرات حل المشكلات. الثقة بالنفس. القدرة على التكيف. أيضا القدرة على التعلم المستمر. تعريف مهارات الحياة وما هي المهارات الحياتية - المنتدى العام للتنمية البشرية - منتديات ياللا يا شباب. التعاون. أخلاقيات عمل قوية. التفكير النقدي.
- تحليل التوجهات ، والقيم ، والأعراف والمعتقدات الاجتماعية و العوامل التي تؤثر فيها. - تحديد المعلومات ذات الصلة ومصادر المعلومات
ثامناً - مهارات إدارة التعامل مع الضغوط:
- إدارة الوقت. - التفكير الإيجابي. - تقنيات الاسترخاء
تاسعاً: مهارات الحوار في المجتمع:
- توضيح مفهوم الحوار. - تبيان أهمية الحوار في المجتمع. - مستويات الحوار الإيجابي. - استعراض الطرق السلبية في الحوار السائد في المجتمع. - استعراض طرق لتحسين أساليب الحوار لممارستها عمليا. - مهارات الحوار. عاشراً - مهارات الدعوة و كسب التأييد:
- مهارات التأثير في الآخرين. - مهارات الإقناع. - مهارات التشبيك. - مهارات التحفيز
تاريخ النشر: 2011-09-06 11:30:54
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الأكل قبل أم بعد الرياضة لتخفيف الوزن؟
أنا فتاة عندي زيادة كبيرة في الوزن، بدأت (ريجيم) مع ممارسة رياضة عن طريق جهاز (الاوربتراك)، لكن عندي مشكلة في معرفة أفضل وقت للرياضة ومدتها، ونوعية الأكل بعدها وقبلها، والمدة بين الرياضة والأكل. الرجاء تزويدي نصائح من عندكم، لأني أخاف الدهون تتحول عضلات. نصائح لمساعدة طفلك على الصيام وممارسة الرياضة في رمضان.. إبعديه عن تلك المواد. أسال المولى أن لا يحرمكم نعيم الدنيا وثواب الآخرة. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أمة الله حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
بالنسبة لممارسة الرياضة لتخفيف الوزن، يجب ممارستها بنظام معين، فإن كنت تستعملين (الاوربتراك) فيفضل استعماله في البداية بشكل بطيء حتى بلوغ مرحلة التعرق البسيط، ثم زيادة السرعة تدريجيا بعد ذلك، حتى يتسنى حرق الدهون. بالنسبة للمواعيد فيعتمد على نوع الرياضة، فإن كانت من النوع الشديد فيفضل قبل الأكل، أما إن كانت رياضة بسيطة كالمشي فيمكن عملها بعد الأكل. مدة الرياضة في الصباح 30 دقيقة إن كانت قبل الأكل، بعد الأكل ينصح بالانتظار لساعة ونصف، ثم ممارسة الرياضة لنحو 50 دقيقة، بعد الغداء يفضل الانتظار لثلاث أو أربع ساعات قبل ممارسة الرياضة لمدة 50 دقيقة.
افضل وقت للرياضة قبل الاكل او بعد الاكل والشرب
ممارسة التمارين الرياضية بعد الظهر
صحيح أن ممارسة التمارين الرياضية صباحا تُساعد أكثر على حرق الدهون وإنقاص الوزن، إلا أن ممارستها بعد الظهر ليس خيارا سيئا أيضا. على العكس قد تكون ممارسة الرياضة بعد الظهر فكرة أفضل للبعض الذين لا يُحبون الاستيقاظ مبكرا جدا. كما أن بعض الأشخاص قد يكون أدائهم أفضل في فترة بعد الظهيرة بسبب تناول وجبة أو اثنين قبل التمرين، مما يُساعد على زيادة نسبة السكر في الدم وهو شىء نحتاجه لأداء التمرين بنشاط وحيوية. افضل وقت للرياضة قبل الاكل او بعد الاكل مع. تمرين بعد الظهر قد يكون طريقة رائعة أيضا لتجنب الشعور بالإجهاد والتعب في وقت مبكر من نهاية اليوم. حيث أثبتت دراسة علمية أن الأشخاص الذين يتمرنون بين الساعة 1 مساءا والساعة 4 مساءا تتحول ساعتهم البيولوجية بنفس الطريقة عند الأشخاص التي تتمرن في الصباح. ممارسة التمارين الصباحية في الليل
هناك اعتقاد شائع أن ممارسة التمارين الرياضية ليلا قد يجعلك مستيقظا ويجعل النشاط يدب في جسمك بطريقة قد تؤخر ساعات نومك وتُصيبك بالأرق أحيانا. ولكن بعض الدراسات تُثبت عكس هذا الكلام، طالما أنكِ لا تقومين بأداء التمارين، ثُم الاستحمام والنوم مباشرةً، لذلك فالرياضة ليلا لا تتعارض مع النوم.
أفضل وقت للرياضة قبل الأكل أو بعد الأكل
تختلف آراء خبراء التغذية حول تحديد أفضل وقت لممارسة الرياضة قبل أو بعد الوجبات ، فالبعض يقول إن التمرين يجب أن يكون على معدة فارغة ، والبعض يقول أن معدتك يجب أن تكون نصف ممتلئة على الأقل لمنحك الطاقة لممارسة الرياضة. الراجح. ؟ سنتعرف على أفضل وقت لممارسة الرياضة قبل أو بعد الوجبة من خلال موقع إيجي بريس من خلال الأسطر التالية.